英国でビーガンが急増、 しかし関係者「環境にはいいけど体には悪い」
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ビーガン人口が急増している
肉を食べない人を「菜食主義者」（ベジタリアン）というが、卵やチーズ、魚などを含む動物由来のものを一切口にしない人は「ビーガン」と呼ばれ、
日本語では「絶対菜食主義者」または「完全菜食主義者」などと表現されている。
英国では今、ビーガンになる人が急増している。
英ビーガン協会によると、ビーガン人口は2018年、英国の総人口の1.16％に相当する60万人に上った。
うち42％は2018年に完全菜食主義に切り替えた人だ。いかに急増しているかがうかがえる。
ビーガン協会によると、英国では2018年、世界中のどこよりも多くのビーガン向け新商品が発売された。
一方で米国でも、ビーガン人口は2017年に1960万人となり、2014年から600％増加したという。
菜食主義の味方、ホールフーズCEOが衝撃発言
しかし最近、ビーガンにとって衝撃的な発言が重なった。
まず、ビーガンの強い味方であるはずの「ホールフーズ」のトップが、
大豆などで作った「ベジタリアン・ミート」（ベジミート）は「環境にはいいけど体には悪い」と発言したのだ。
ホールフーズは、自然食品やベジタリアン食品などを扱う大手スーパーで、全米で展開する他、カナダや英国にも進出している。
最高経営責任者（CEO）のジョン・マッキー氏は、20年にわたりビーガンを貫いている。
米国のビジネス専門ニュースチャンネルCNBCの中でミレニアル世代を対象としたサイトCNBC Make Itとのインタビューに答えてマッキー氏は、
「かなり加工された食品を食べることが健康的だと私は思わない。
無加工の食物を食べることで人は健康になるんだと思う」と述べ、ベジミートについて「健康のためには勧めない」と発言した。
マッキー氏は、ベジミートは人の想像力を捉えて非常に人気になっていると説明。
しかし「原材料を見ると、とにかくものすごく加工されている」と指摘した。
CNBC Make Itは、別の栄養士もベジミートについて「必ずしもビーフよりも健康的というわけではない」と話したとしている。
英国でビーガンが急増、しかし関係者からも衝撃的な発言が相次いでいる
https://www.newsweekjapan.jp/stories/woman/2019/09/post-242.php 脳に必須の「コリン」をめぐる議論勃発
さらに8月末、「ビーガン食では脳が必要とする栄養素を十分補えない」という主旨の論文が発表された。
英ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル系列の医学誌「栄養、予防＆健康」（電子版）に掲載されたもので、
英国で栄養や健康に関するコンサルタント業を営むエマ・ダービーシャー博士が書いたものだ。
ダービーシャー博士によると、コリンは神経伝達物質合成や細胞構造などに必須の栄養素で、
肝臓で作られてはいるものの十分ではなく、食物として摂取して補う必要がある。
不足すると、肝臓病や神経系の病気になる可能性がある他、妊婦がコリン不足になった場合、
胎児の認知機能に障害が出る可能性もあるとしている。
英国では食事ガイドラインなどにコリンを含めておらず、なぜコリンの重要性がこれほどまでに見過ごされてきたのか、
と同博士は英国政府の対応に疑問を投げかけている。
論文では、一般的に牛肉や卵、魚、鶏肉、ナッツ、牛乳、そしてブロッコリーなどのアブラナ系の野菜にコリンが含まれているとしている。
しかし含有量を表したグラフを見ると、牛のレバー、卵、牛のステーキ、鮭などに多く含まれ、
全体的に植物性食物よりも動物性食物に多く含まれているのが分かる。
しかしビーガン協会は、ダービーシャー博士のこの論文を受けて声明を発表し、同博士の主張を完全否定した。
同協会は、英国栄養士協会が発表した「ビーガンや植物由来の食生活で十分（コリンの）必要要件を満たすことができる」という言葉を引用し、
妊婦や子どもを含む誰にとっても、ビーガン食は健康的な生活を支援するものだと書いた。
ビーガン協会はまた、「コリンは大豆やキヌア、ブロッコリーなど植物由来の食物に広く含まれている」という
ビーガン協会の栄養士ヘザー・ラッセル氏の見解を紹介している。
ラッセル氏は、「完全菜食主義に切り替えた場合でも、あまり加工されていない食物をバランス良く食べれば、
コリンのサプリメントを飲む必要などない」と同協会に話したという。 ビーカンとかいうカスどもはそもそも健康がどうこうじゃないだろ 家畜かわいそうで食べないんだから
やっぱ健康のために食べるわーなんて言わないだろ やたら酒飲めないアピールするクソゲコ野郎とビーガンは同じ臭いがする 肉食主義者「俺の餌の餌になるものをなんでお前が食べてるんだ？」 イギリスってほんとあほだな
なんでこうも落ちぶれたんだ 自分の肉の細胞を培養して食えばいいんじゃね？
自分以外の動物を犠牲にしてないからＯＫだよな
よかったなビーガン、健康的になれるぞ 牛や豚みたいに環境負荷高いものは駄目だが鶏ぐらいなら良いと思う 何かを排除することに快感を覚える人間がこういうのに走りやすい
世が世ならレイシズムに走ってたはず >>71
赤身肉を食べると、消化の際に生成される酸が腎臓を痛めたり、癌化を促進させるから、
酸を生成しない鶏肉や魚を食べた方がよい。
牛豚の毒性については日本でそれほど議論されていないし。 コレステロールって二言目には害悪みたいに言われるが
体内で合成するホルモンの原料になってるから欠乏すると健康に影響出るよ 狂牛病発症地だから肉食ノーは必然だよね納豆等大豆食いな ビーガン宣言した人は最後は環境のために荒れ地に埋めて肥やしにしてやれよ。 人間が増えすぎたから自浄作用で減ろうとしてんだろ
ほっとけよ >しかしビーガン協会は、ダービーシャー博士のこの論文を受けて声明を発表し、同博士の主張を完全否定した
これが怖いところなんだよね
何かが不足していると言われたらそれを食べるようにすれば良いだけなのに、今の自分たちを肯定する為に反論を拒絶する
自分達は完全で正しいと考える物凄く傲慢な人達
ナチスみたいなもんだよ こないだ献血いったら脂すごいまじってるいわれていらいずっとベジタリアンだ
体調はすごくいい >>16
たしかに餌から精肉して得られる重量比でいうと鶏>>豚>>牛だったはず ビーガンですって言いながら裏では魚食ってるのバレたバカとか、
ビーガンやってたけど肉食ったら元気になったとかよく聞く 加工して添加物まみれじゃ体に悪いだろ知能が低いから左翼になんのか >>9
最近はやっぱ適度に肉や魚も食わないとダメだわって洗脳溶けてきた人も多い これは全米大豆協会の陰謀やな
みんな売れ残りの大豆食べてや〜 >>11
酒飲めないのは体質であってビーガンとは異なるんだが
底辺國大阪にはわからないよな ヴィーガンなんて赤の分断工作の一つだゾ
真に受けてるヤツなんておらんやろ 相原コージのZっていうゾンビマンガでは死肉を食うとゾンビになるんで
人類すべてがビーガンになってたな 豆食っとけばいいじゃん。肉食べないで摂れない栄養なんてないだろ 動物性由来のほうが含有量多いよって話なのに植物由来の食物に広く含まれているっていうのは違うんじゃねえの
ビーガンの一般的な食事量は知らないが必要な条件ってのはハードル高くねえか >>37
そうなんだよな
わざわざ肉に似せる事も無いのに
あいつら煩悩の塊だろ 菜食主義者になりたいとは思わないが焼肉食い放題とか無駄に肉食ってる奴はちょっと考えろと思う 単純に肉を食べる量を控えるだけで良いのに
いきなりゼロとか極端過ぎるわ
そりゃ宗教と言われよなあ 人が人として生きてる時点で自然をぶっ壊してるんだよ
菜食主義とか言いながら善人面してるアホとかうぜぇｗ >>1
日本でも欧米に憧れた意識高い系のアホ達が真似てそうw 環境www
原野開拓して畑にするのが環境にいいって？ >>47
日本だとまず出汁の時点でアウトなものが多いから大変そう 菜食主義者といいながら革製の鞄や財布や靴やベルトをもちながら抗議 滑稽やな 将来的にアフリカが耕されて野菜ばっかりなるんやろなあ
家畜に与えてもいいが環境破壊でケチ付けて牛肉価格なんかの調整をする気なんだろう >>50
日本には精進料理という立派な文化があるな >>38
植物性食品は動物性に比べてカロリー低いし、大量に食うんじゃないの？
知らんけど 肉は食わないけど、魚と野菜だけ食うのは何て言うんだ？ そいつらの隣でBBQして、そいつらの腹が鳴ったら勝ち 体に良いからビーガンになるわけでもなかろう
日本にも昔、健康のためなら死ねるなんて言ってた輩もいたし ほぼ間違いなくこれも精神病の一種なんやなあ
ただの主義主張なら死ぬまで子供に強制したりしない スレタイ捏造だからな
「環境にはいいけど体には悪い」 は、ベジミート（大豆疑似肉）のこと言ってる
ベジミートの是非議論として面白いのに、つまらん捏造すんなよ
クソ>>1 ビーガンってなんかイギリス文化っぽいイメージある
あっちで流行りそうな宗教というか ビーガンなんて長生きが目的じゃないからいいんじゃねｗ そもそも論でスマンが
ビーガンなんてものが広がってるのは
成長ホルモン剤入りの肉を作ったり
牛肉に馬肉なんかを混ぜ込んだり
鮮度の悪い肉を漂白したり染色したり
油脂でミンチ肉の量を水増しならぬ油増ししてる食肉業者が
消費者の不信を招いたのが原因なのであってね
動物可哀想はただのスローガンに過ぎない訳でさ
その根本を解決しないと意味がないと思うよ >>77
お前に言うのも変だか
それなら小麦粉にも言えるし
肉に限った話しではないよな 大豆茹でて食ってろ
中国が買わなかった大豆が余ってるそうじゃないか
ちょうどいいからその余り大豆でも食ってろ そんなに環境に影響を与えたくなければ死ねばいいのに
何も食べなければその分、殺される植物と動物が減るだろ
ビーガンは皆、今すぐに死ね ブリカスは天気が悪いから
陰気だと、ダウントンアビーの
BBAが言ってた というか、ビーガンって大半が低寿命で糖尿患うんだよ
あれ体に良くないんだ 植物はOKって時点でわけがわからない
あいつらの生命力半端ないんだぞ・・ ビーガンなんて、もう古い。
これからの時代の最先端は、ズバリ、「ブレサリアン」。
ブレサリアンの俺様から見たら、ビーガンなんて石器時代の人間かよって思う。 植物使って疑似肉作るベジミートより
ちゃんとした肉の培養肉のが未来あるだろう 欧米人は、体質的に脂質をいくら摂取しても皮下脂肪になるだけで、別に不健康というわけでもないらしい
逆にビーガンみたいな事をやりだすと、健康被害が発生するとか 環境についても鶏の方が同じ面積でより多くのカロリーを蓄えられるんじゃなかったっけ >>10
テレビ見てるとご長寿はみんなステーキ食ってるな >>13
賢いのはアメリカ行っちゃったんだろ
出涸らしを権威だけで保たせてる まぁ勝手にどうぞとしか
他の人たちに強要してる連中はアホだけどさ ビーガンは宗教だから、理屈じゃないんだよ、これから世界中で流行ってくだろうね、一部の過激派は取り締まらなくてはならないが 納豆飯に豆腐の味噌汁、糠漬けとかじゃビーガン満足できなさそう…
あ、鰹だし汁は許してちょーだい 人類がさっさと死んだほうが動物福祉につながるだろ
ガンガン逝こうぜ ビーガンは健康には悪い(´･ω･
健康に良いと宣伝してた人はごめんなさいしないとね >>101
アミノ酸が欲しいんだよ…
もっというとグルタミン酸とアミノ酸の合わせダシがうまい あんな旨いもの人間に食われるために神様が作ったとしか思えんやろ 主張するの大事だわ
だって殺してんもん家畜のこと
人間として仕方ねぇだけの意見だけは不健全だわ
キチガイみたいに反対するやつ出てくるの当たり前
あとクローン技術で肉塊そのまんまをクローンで生成できる
家畜を殺さなくていい未来は来るよ
その時に家畜殺して肉を食べるやつはそれ相応のリスクを背負うだろうね >>74
んなわけねえだろ
下戸の人はアルコールを分解する酵素が作れないんだから
訓練すれば飲めるようになるとか言うけど、それアルコールの毒性に対して
感知する能力が鈍くなってるだけだから、依存症一歩手前の状態なんだぞ
お前みたいなバカが無理やり飲ませて他人の体を病気にするんだよな
頼むからアル中で死ぬのはお前ひとりだけに止めておけよ 豚肉は意識して、たまに食べるようにしてる。
ビタミンBを摂取するに一番手軽だからな。
普段は鶏肉が好き。 >>103
旨くするために過去の人々が地道に家畜の品種改良を重ねて頑張ってきた結果なんだぜ 今まで肉食いまくって大人になったのに身体が出来上がったら肉食嫌悪とか都合の良い奴らだな 体に悪いことは良いことじゃん。どこの先進国も少子化なんだから、長生きしたら高齢化率世界第1位の日本みたいになるぞ。 >>107
もともとの原種がうますぎたせいで滅びた牛もいるのよ ビーガンに似たものって、日本や中国に昔からあるじゃん。
精進料理がさ。 >>30
実際に体調崩して医者から「肉食え魚食え」って言われたヤツいたよな >>117
実は肉が食いたくて堪らないんだよヴィーガン（笑）も この人の言う通り。普通に野菜食べて、普通にお肉食べる以上の健康はないよ >>74
昭和一桁生まれレベルの老害発言だな
頭が悪すぎて逆にフフッてなった やるのは勝手だし
でも、体壊したり精神を病めば社会にとって大きなマイナスになることは覚えておけ
あと、子供やペットに強要すんなキチガイ ５年ほどビーガンやったけど魚菜食に戻した
健康を考えたら高度な加工食品と畜産物さえ食わなければ十分かと
ついでに環境にもよいしな
赤肉は酒タバコと同レベルの嗜好品だと思った方がいい
特に腸内環境が悪い人間には毒 肉も野菜も食い過ぎは良くないに決まってる
両方バランス良く食えばいいだけ >>1
他人にも価値観押し付ける頭が悪いのも多いな 栄養学的に見てもビーガン食に魚を加えると不足しがちな栄養素が綺麗に補完される
大腸癌リスクも実は魚菜食がいちばん低い 肉食ってる人間に押し付けないなら勝手にすりゃいいよ 問題は長生きしてどうしたいのかw
ほとんどの健康的な高齢者が機械みたいにルーチンで日々過ごしてるだけだぞ… シロクマがエサ探してる映像みてディーゼル車買う馬鹿の集まりだろ英国なんて。 ビーガンやって体壊して保健で治療とかやめてくれよな 魚介類なら罪悪感も薄れるだろ
植物と一緒で声出さないよ
魚食べなよ >>135
全人類が日本人と同レベルの生活しはじめたら資源がいくらあっても足らんわ
コスト高の先進国から減り始めるのは理にかなってる 戦前肉や乳製品をほとんど食べなかった日本人は今から見たら驚くほど短命やったんやぞ
結核という貧乏食病でバタバタ死ぬのは植民地以外では日本だけ。中国ですら
ほとんど死ななかったのに 牛乳摂取と肉食の普及はWGIPの一環
玄米菜食こそ健康食 >>13
世界一のメシマズ国家だし前提として食育や栄養観念がないんだろ
バランス良く食べなきゃダメという基本的なところすっとばして動物可哀想に行くなんてバカとしか言えない ビーガンは一種の宗教
但し乳幼児期から青年期までの
いわゆる育ち盛りにとっては
ビーガンは害悪でしかない
身体が出来上がったオトナだけで
ビーガンやってろって話だな 日本は、米、味噌・醤油、塩、根菜類の煮物、汁物、葉物のおひたし、つけもの（乳酸菌）、etc...
かなり、イケてる。日本、凄すぎ...
これに、たま〜に、焼き魚や卵、鶏肉を取るだけでも生きて行ける。 そこまでして肉っぽい物を喰いたいとか結局肉が好きなんじゃないの >>147
塩分多すぎｗ 昭和の半ば以前の日本人は西日本で２５ｇ、東日本に至っては３０ｇ
摂ってたとも言われてる 野菜中心の食事なら理解できる。
動物でも野菜でも、命に感謝して食べる。 >>105
しっかり飲み会参加していけば飲めるようになる
そうやって一生言い訳してろ >>5
思想の為なら死んでもいいと思ってそう
でも人を巻き込むなと言いたい >>153
酒を飲む義務も飲み会に参加する義理もねえけどな
飲まなきゃいけないと押し付けてるお前のほうがパヨクや過激派ヴィーガンと同類だよ >>155
特攻隊は特攻前に酒飲んでた
分かったかパヨク
酒は神聖なものとして日本では扱われてんだよボケ >>153
頭悪い人っていくら説明しても嘘つき、言い訳、わがままで終わらせるよね 若い子にモテたけりゃ野菜中心の食生活にしろ
体臭や口臭、屁の臭いがなくなり、身体もすっきり引き締まって、好感度がブチ上がるぞ >>157
神聖だからなに？としか
別に壊せとか汚せとは思わんが関わらないのは個人の自由だ
勝手に人に思想を押し付けるからパヨクにせよ保守にせよ同類とみなされて嫌われて大衆は離れるんだよ
俺はパヨクでもなければ保守でもないただの個人主義で無宗教無神論でいうなれば無権威主義なだけだから >>147
ベジにとっては住みやすい国だね。ベジ大国 日本でも流行るんだろうねステーキ屋とかで抗議しそう
イルカショーの時みたいに 長寿だったやなせたかしや水木しげるは肉をよく食った上でよく寝たそうだ ビーガン貫くのは勝手だが 人を巻き込んだりイチャモンつけるのやめれ >>74
5chは60代のおっさんも見てるなんてウソだろーと思ってたけど、こういう老害いるの見ると本当だったんだな >>153
しっかり飲み会参加wwww
令和だってのにまだ昭和がいるぅぅ 20万年ぐらい雑食で生きてた人間がいきなり完全菜食になれる訳もなく、しかもヨーロッパの人種はずっと狩猟で肉食って生きてきたのに >>153
それで飲めるようになるのはただのお酒に弱い人
飲めない人とは根本的に違う
君は頭悪そうだから気づかないで今までの人生を生きてきたんだろうけど人間ってみんな同じじゃないんやで？
結構個体差大きいからね？
個体差って意味はわかるよね？大丈夫？ >>147
俺も親死んだら肉は断つわ
つうか魚だけで充分 日本の精進料理は紹介しちゃだめだぞ
食材食い尽くされちゃうから
アイツラはチーズと肉食ってりゃいいんだよ
海産物で中華に取り尽くされてえらい目にあってるだろ 宗教ならある程度仕方ないと思うけど、完全に妄信だもんな
ほんと嫌い 野菜をたくさん食べ始めてから、凄く精神が安定した。
肉ばっか食べてた頃は、つねにイライラや緊張、不安や鬱があったけど、今は頭がすっきりして、心がとても落ち着いてる。 >>54
しいたけって菌類？
奴ら的には大丈夫なのかな >>147
ピーガンなら魚系の出汁もダメだから、全滅だな 環境に良いとかそう言う問題でやってんの？ビーガンて ヴィーガンて響きに憧れるんだろうな日本のヴィーガン()は 自然からはかけ離れてるけど「自然派」の方々はこういうの好きそうだよね >>65
マヨネーズは卵入ってるから、奴らは喰わんのでは？ >>65
マヨネーズは卵入ってるから、奴らは喰わんのでは？ 肉食中心だった欧米人が下地もないのに急に無理やりでっち上げた代物なんて身体にいいわけないだろ
ガッツリ歴史の中で研鑽されてきた精進料理でも参考にしてちょっとは工夫しろよ え？ビーガンって環境や動物のために緩やかな自殺を目指している狂信者の事でしょ？w
健康なんて気にしちゃダメダメ 童貞の精子が良いらしいぞ（何に良いとは言っていない） >>196
おう、香辛料使えないから塩分の取りすぎに注意な。
あと、麺類は鰹節とか使えないからキツイぞ。 >>200
精進だしというものがあってだな
まあ健康についてはどのみち精進料理も別に健康が目的なわけじゃないから 物事を単純にしか捉えられないバカがやってるイメージ >>190
ヴィラン(この呼び方嫌い)って感じだけどな イギリスでヴィーガンが流行るのも仕方ないわな
だって元々のメシが食えたもんじゃねーもの ヴィーガンは自衛隊を反対してる連中と同じなんだよな
普段は自衛隊いらないと騒ぐクセに自分が災害に遭うと必死に助けを求める
マジで死滅してほしい おせーよ
インドのベジタリアン数学者呼びつけて早死にさせた頃からやっとけよ
フィッシュアンドチップスのチップスしか食えなくて病気なったんだぞ >>207
色々失敗して教訓を得るのがイギリスのやり方だし。 わからないんだけど、食用として養殖されてるのが殆どなのに
環境関係あるのか？ ある意味カルト宗教みたいなもの
馬鹿なんだなーと思ってほっておいてやれ >>209
餌にするために大量の穀物がいるし放牧に広い土地がいるんで森林を伐採して農地を広げないともう土地がないし水も大量に消費する
豚なんかは糞尿がもう処理しきれないレベルに飼育頭数増えてるんで野積みになってる土地なんかも増えてる
こんな感じかな
まあ肉食わなくても穀物生産だけでも土地は荒廃していくし人口が増える限り環境負荷が増えるのは変わらん 大日本インキのスピルリナをモリモリ食え、栄養バランスが取れるが
ウンコは緑色だ ブクブク太ったトロいおっさんだった俺だけど、野菜ばっか食ってたらみるみる身体が軽くなってきて、今では朝ベッドから飛び起きられるくらいに調子が良くなって、毎日がすごく楽になった。 コイツらって野菜育てるのにいくつの命擦り減らしてるのか知ってんのかね？
農業は殺戮の生業だぞ ベジタリアンはやれる範囲でやるだけだが、金持ちほどその範囲が広くビーガンも続けやすい タピオカブームみたいなもん？
赤んぼに強要は責任遺棄で保護してほしいな まあ空気を読まずに今日もステーキガストのサラダランチ
チキンステーキは食うけどさ そしてビーガン向けのインチキ商品を作って儲けた連中は今日もステーキを食べるのです
草食獣は肉食獣の餌なのです 欧米の有名でガチなビーガンって大体入院してるからな
命に係わるレベルまで行った人もいる
そこまで食べないって並大抵の根性じゃないだろうし、自分が傷ついても捻じ曲げないその思想は素晴らしいとも思う
動物食べない！とかほざいてる癖に長年普通に生活できてる奴は、
そう言っときながら実は食べてるか、自分としては食べてない気になってるけど知らず知らずの内に口にしてるか
のどっちかだよ
恐らく草だけじゃ何かしらの栄養が足りなくて人間って生きられないんだろう
下手したら死ぬかもしれない事を強要するって恐ろしいよ
残虐的な殺し方をする必要はないし必要以上に殺す必要もない
だけど食べないと人間が死ぬんだから、人は生きないといけないんだから
今はとにかく感謝して食べるしかないよ
いつか技術が発展したら動物を食べなくてもいいような食が開発されるかもしれないけどさ
それは今ではない事は確かだ 全部天然素材だったとしてもヴィーガン食自体が体に悪いからな （ ´・ω・｀）お前らの食い物が身体に悪いわイギリス 力も体力もおちてやる気なくなるしストレスたまるし
オカマ目指してホルモン抑制するヒトしか得しない >>230
>欧米の有名でガチなビーガンって大体入院してる
聞いたことない CMAH遺伝子を失うという「進化」がヒトという種に動脈硬化をもたらした？―筑波大グループ
https://www.carenet.com/news/general/hdn/48482
つまり赤身肉は食うな 植物油は体にいいってのが最近では逆なんだろ。時代により考え方が変わるからなあ。 「29食→動脈硬化」はマウスの動物実験で証明されている 〉「ビーガン食では脳が必要とする栄養素を十分補えない」という主旨の論文が発表された。
つまり一旦ビーガンやりだすと、止めるという思考すら出来なくなるのか 菜食主義者って長生きしてないんだからもう結果でてるだろ。
ボクは正しい事してますぅ〜って自己満足感と共に早死にしたいんだよ。 >>1
ドイツ人もイギリス人もキチガイばかりだから、どんどん死んで欲しいw 元々英国料理を食べてたから食に絶望してビーガンになったのか、
元々ビーガンになるくらいの食に感心がなかったのか… ビーガンはタンパク質をどうやって摂取するの？
プロテイン？ 蛭子能収は7回くらい脳梗塞をやっている
29食→脳梗塞 豆以外でタンパク質をどうやって摂取するのか
かなりメニューは絞られるよね
食事メニュー考えるだけでイライラしそうだ 炭水化物 ○ (チマネ族)
タンパク質 ○
植物油 ○
善玉コレス○ロール ◎
悪玉コレス○ロール × ビーガン食にたんぱく質チョイ足しが良いような気がする。
脂の少ない肉とか。 >>269
広岡は選手に肉食を禁じて自分は肉を食ってた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
