糖質制限ダイエットやばいだろ… 記憶力半分に低下、老化加速、寿命も縮まる 東北大研究結果
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
内臓脂肪の減少などに効果がある糖質制限も、極端な制限を長期間続けると
老化を早める可能性がある－。東北大大学院農学研究科の都築毅准教授（食品機能学）らの
研究グループが、動物実験を通じてこんな結果をまとめた。
糖質制限は手軽なダイエット法としても人気があるが、都築准教授は
「専門家の管理下で行うべきだ」と警鐘を鳴らしている。
都築准教授らは寿命が１年程度の実験用マウスを３グループに分け、それぞれ
(1)標準的な栄養割合の餌(2)脂肪の多い餌(3)炭水化物を減らし、たんぱく質を増やした
糖質制限食－を与えて飼育。糖質制限食は炭水化物によるカロリーが全体の２割程度と、
人間が１日３食とも主食を取らない状態に相当する厳しい制限とした。
その結果、糖質制限食を食べたマウスの寿命は標準的な餌のグループと比べ
８～９週短いなど、他の２グループと比べ短かった。飼育開始から約１年後に
記憶力を測ったところ、標準的な餌のグループの半分程度に低下していた。
糖質制限をしたマウスの腸内では悪玉菌が増える一方、善玉菌は減少しており、
老化に影響を与えた可能性がある。人間も短期の糖質制限で腸内細菌のバランスが
崩れることが分かっており、都築准教授は「人間でも十分に起こり得る」と推測する。
都築准教授は、糖質制限は糖尿病対策などに有益としつつ、
「医療の一環として専門家が介入してやるべきもの」と指摘。
「短期間は問題ないが、ずっと続けると悪影響の可能性がある」と忠告した。
研究成果は静岡市で開かれる日本栄養・食糧学会で、１９日に発表される。
極端な糖質制限、寿命に影響か＝動物実験が示唆－東北大
2019年05月17日07時22分
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019051600697&;g=soc 細く細くしようとするから駄目なんだ
もっと太れ、筋肉をつけろ 大半のやつはぬるい糖質制限なんだわ
デブるやつなんてそれでちょうど適正な糖質摂取量になるくらいやろ もともと糖質制限ダイエットなんて馬鹿しかやらんから結果変わらんやろ ずっと続けるって、人間で言うとどの程度なの？厳密に実行出来てないからある意味大丈夫だけどw 栄養失調になっちゃうんじゃないの？
何事もバランスが大事だよ 糖質制限は糖質を完全に止めろとかいうもんじゃねーだろ
馬鹿みたいに米パン麺を食いまくってるクソデブはそれをやめろってだけ
そんでも食いたきゃ代わりに肉魚大豆を増やせという話 ライザップが2ヶ月コースでやる理由がこれ
普通、スポーツジムってのは長く通ってもらってナンボなんだけどね
ライザップのやり方を長期間続けるのは危険だから2ヶ月コースにしたと 糖質制限でダイエットに成功した人の画像見て
痩せたけど老けたと感じることが多々あったから
やはりそうかと言った感じだわ 武豊は米食べた事ないと言ってるけど筋トレしたりプロティン飲んだりしてるよな マジかよ
熟成焼肉いちばんで600円土鍋ごはん食べ放題セット食うわ 糖質制限なんてしないでPFCバランスを俺なりに考えたバランスで摂って
1日合計1800kcalの食生活したら4kg弱痩せて今安定してる
https://i.imgur.com/vFFLNPl.png 肉と魚と卵とチーズと糖質ゼロの酒ならどんどん取っていいよ
みたいなことやってたら死ぬよね 糖質ガーもビーガンほどじゃないけどちょっとウザいよな
そのうち統失になるんじゃないかと >>15
それは単純にデブが痩せると老けて見えるだけ
脂肪で張っていた肌にシワとかできるから 要は運動能力はガリのが高いけど
勉強させたらデブ有利ってことやろ 手軽に体重落ちる、簡単だからって
みんな飛びつきすぎたな 鳩山邦夫が糖質ダイエットでガリガリになったと思ったら程なくして死んだよな
まあ他に何か大病患ってたのかもしれんけど 糖質制限して乳酸菌とればいいだろ
バカしかいないのかよ 丼飯から茶碗2杯、白米から玄米
これだけで痩せたし かといって糖尿になっても、記憶力や思考力の低下は顕著になるし、勃起力も弱くなる そこまで極端なのやるの？
ご飯ちょっと控える、ぐらいしかやってない 主食抜いても普通に必要量摂取できるからな
しかも他の栄養考えると嗜好品でしかない精白穀物なんかよりもよっぽど効率的に
イモ食えイモ 穀類が主食のネズミに脂肪やタンパク質与えてあーだこーだ言われてもねぇ
家で飼ってるハムスターでもそんなエサ与えてたらそりゃ悪影響出るでしょうよｗ 制限した分食べれば問題なし
これは食事じゃなくておやつだからセーフ 若い時にやせの大食いだった奴は
中年期以降に地獄を見る
ネ申様のいじわる 糖質制限やると体重の落ち方早いけど筋肉から落ちていくよね これは本当に正確な結果かぁ？
普通ダイエットするやつってのは無駄な脂肪が大量に付いてるやつらだろ？
糖質を制限することでその無駄な脂肪が代わりに燃焼されるわけで
体に悪影響なんてあるわけないだろ
元々脂肪がまったくついてない痩せてるやつが
糖質制限するのとはわけが違うわなぁ 糖質制限なんてコンテストの2週間前くらい。
直前にカーボディプリート狙う為強い制限するけど、普段は摂ってる。
糖質抜いてる職場の女とかに炭水化物は摂れと言っても聞かない。 みんな白いご飯を嫌うけどご飯ってPFCバランス考えるのにちょうど良いんだよなぁ
果物で炭水化物を摂るとたんぱく質が摂れない
たんぱく質を摂ろうとするとどうしても脂質を摂り過ぎる
ご飯は脂質含まれないしそこそこたんぱく質も入ってるからご飯で炭水化物摂るとPFCバランスの計算がラクだ >>38
おまえ実験とか研究やったことないの？
過度の糖質制限は健康にとって不利益であるのではないか、という仮説を立ててそれを実験して確かめたんだから、極端でもなんでもないだろ
たまには糖質戻していいとか、ぬるい条件だと実験にすらならんだろうが 糖質を摂りすぎるのがいけないだけなのに、
糖質は悪という発想になる理由が分からん
どんな栄養素でも摂りすぎたら毒になるぞ？
水も摂りすぎたらダメだしな 現代の食事は、企業の都合などでいろいろと糖質まみれだから主食抜くぐらいがちょうどいい。
医者の言うこと真に受けてご飯パン食べたら炭水化物過多になるのがオチ。 ＞炭水化物のカロリーを全体の2割
＞1日3食とも主食を取らない状態
アホだろ >>61
女はそのアホな糖質制限ダイエットをやっているからな 糖質減らして、減らした分肉野菜食わずに、ご飯麺パンを減らすからアフォなんだよな。
肉食えっツーの。 >>13
なるほど
普通の人じゃなく、駅でコンビニ袋ぶら下げながらパンとか肉まん必死で貪ってるような卑しい汚物どもに対して糖質控えろってことなのね もう１０年以上前にアメリカで流行って散々議論されてきた問題なんだよ。いまさらそんなもんに手を出すなよって思うわ。 ライザップで痩せてるの見るとみんな悪人顔になってるし 糖質制限してたら一気に白髪増えた
やっぱ関係あるよなこれ 1色あたりごはん200グラム食ってたところを150グラムにして
野菜50グラム増やしただけで1か月で2~3キロくらい痩せれるだろ。もちろん間食はしないが。 半減ぐらいであれば健康を害さない有効な方法だが、可能な限り糖質オフってのは危険
あと、最近言われてるのは単に減らす事ばかり考えるのではなく、血糖値スパイクを抑えましょうって理論
一気に血糖値が上がらなければ糖質は馬鹿食いしなけりゃ問題無いと
食べる順番や食後の腹ごなしとか、あとはよく噛んでゆっくり食うのも大事 ビーカンそもそも信じてないし卵がさきか？でつるやん カロリーが足りてないだけじゃね？
糖質制限で炭水化物を減らした分、タンパク質を増やすっていうのがそもそもの間違い
オメガ3とオメガ9系をメインとした脂質の摂取量を増やしてカロリーは維持する必要がある 日本人にボディビルの歴史が短いのは骨格、内臓が向いてないからだろうな
外人は肉が主食で手足長くて筋肉つけばかっこいいけど
日本人は米だから胴が長くて足が短い。
戦闘じゃ重心低くて有利なんだけど
ボディビルでつける筋肉の無駄さを本能でわかってるからあんなトレーニングは考えてもなかった。
東大寺のあぎょう吽形もなんか筋肉のつきかたが変だし。 ダイエットは地道に運動して三食しっかり食べるのがいいよ
太った年数と同じ時間かけて痩せないと、身体に悪い >>52
糖質が足りないとまず筋肉削って糖質作るらしいよ(´･ω･`)
脂肪を燃焼ってよく言われるけど、そんなイメージ通りにどんどん減るようなもんじゃないし 農耕が始まる前の時代の人間は肉を食べて生きてた・・っていうけど
タイムマシンで過去に行って見てこないと本当のところはわからないよね
農耕が始まる前の人類と現代人が同じ体質なのかもハッキリしたことはわからない、推測するのが限界 >>1
最初から長期間はやらないでってなってるじゃん というか普通に考えて糖質より揚げ物食うのやめたほうが効果あるよな？(´･ω･`)
糖質ダイエットとか手を出す奴って絶対食ってると思うんだよね 極端な糖質カットが悪いと言ってるだけだろ、極端な解釈するのも止めた方がいいぞ。 痩せたいとか言って体重ばかり気にしてる奴はバカだと思う
余分な体脂肪を減らす事を考えろよ
ヘソの横の肉をつまめばすぐわかる
厚みが15mmだと体脂肪15%で標準的
厚みが20mm以上は肥満体系
ちなみに俺は10mmだ
シーズン中のボディービルダーとかは1mmとかだからな
1mmって言ったら俺の手の甲のぐらいだぞ
ボディービルダーは凄いわ >>59
減らすならともかく抜くとか、ほんと極端だな
頭おかしくなってるんだな 指原「(揚げ物モリモリ食いながら)脂肪に変わる？それがどうした！」
(お茶を飲む)
このCM見ると本当に気が滅入るよね(´･ω･`) 糖質制限やってるが昼は白米食べるぞ 夜は食わないけど いやいや、日本人はもっと痩せないと駄目だぞ
もっともっと痩せて、いざという時の力も出せない程衰弱してくれ
暴漢に襲われても振り払えなかったり、喧嘩売ってきたのに返り討ちにあうくらい雑魚になってくれ 結局バランスの良い食事と適度な運動これを徹底するしかないんだろ 米を守りたいだけだろ
日本人は世界的に見ても糖質過多
たんぱく質不足
たんぱく質摂取量は北朝鮮並みの貧乏人が増えてる
米を食べるのを辞めて肉を増やすくらいじゃないとバランスが悪い そもそも主食制限しなきゃ太るような食生活している時点で頭弱すぎだろ 堤真一「役作りのためのダイエットで糖質制限してるが頭が全く回らない、ご飯は大事」 「極端な制限」ってどのくらいなんだろうね
バランス良く腹八分目＆適度な運動で太らないのに、
一般人が炭水化物抜きとかよくやるよ ダイエットで糖質カットは問題だが、日本人は体質的に向いているとはいえ、それでも炭水化物摂りすぎ 肉食うにしても焼肉のタレつければ、それなりに糖質がはってるし
塩コショーだけだと飽きるし >>100
でた都合のいい魔法の言葉ｗｗｗｗｗｗｗ >>106
その部分を制限
ではなくだからでしょうね >>106
体質的に向いてるの？
糖尿病は欧米人よりなりやすそうだけど >>107
普通に食事して生活してる
何も変えてない >>86
考古学的には日本人は米栽培始める前は1万年以上の間ずっとドングリ主食だったんだわ 糖質制限とかしんどいから、朝と昼の一日二食をベースにすればけっこう楽 >>66
そんなのが居るの 東京は恐いところだなあ 周りの人達見てると糖質より脂質摂り過ぎてる人が目立つ
たんぱく質不足で脂質を摂り過ぎる人が多いのは俺の周りの人だけなのか？
俺は管理栄養士の人にも凄いって言われるほど成分に詳しいからまず脂質の摂り過ぎが気になる
糖質制限してる人は脂質の事はどう思ってるんだろ？ 女が服脱いだらエチオピア難民の時がある。
ブラジル人のような尻は苦手だが、岡部友みたいな美尻は好き。 そもそも日本人は肥満率がすげー低い
一部の飢餓が蔓延してる様な国を除けば日本より低い国など僅かしか無い
テレビ番組では韓国のダイエット料理を紹介して
「確かに韓国の人ってみんなスリムな印象がありますよね～」なんて馬鹿なことを言ってたが
日本の肥満率は韓国の半分ぐらい
日本人の痩せたがりは病的なレベルだよ 糖質制限が宗教みたいになった挙句、人間が何千年も食べてきた米類やパン類を『毒物』なんて言い出した時点で「こいつ等おかしい」と思ってたよ。 糖質に限らず運動してないのに痩せるほど栄養を制限して体に良い分けねーわ ジュースや加糖してるコーヒーや紅茶辞めたらそこそこ痩せるよ
飲み物なんでと思っても結構なカロリーやで
後ビールに油物とか飲んだ後にラーメンとかは速攻で腹が出てくる >>118
その当たり前が分かってない人が結構いるんだよ
極端な事を書く方が本が売れるから、そういう事を提唱する奴がいて、それを信じる奴がいる
この研究はそういうのに対する警鐘であって、適度な糖質減を批判するものではない 脳のエネルギー源は糖しかないと理解してない人がなぜか多い
糖質制限ダイエットの人 バランスよく食事して
適度な運動する
これ以外、結局無いんだよ マッスル北村とか体調悪くしても飴すら拒否して死んだし >>129
飲み物なんて水道水しか飲んでないけど確かに痩せてるわ俺 目標とする体重の維持カロリー調べて、その範囲内で生活するだけの話
痩せるのは簡単、食わなきゃいいだけだから
それよりも維持することのが大変。生活改善しなきゃリバするだけ 玄米から白米、全粒粉から小麦粉に切り替わったのがここ数十年
人類は豊富な栄養価と満腹感が得られる所を切り捨ててしまった
オートミールと玄米中心でジム通いしてるけど体脂肪率低いし調子いいよ
もちろんたまにラーメンや酒も飲む
基礎代謝のために筋肉つければ大体の問題は解決すると思う 極端な話、栄養失調になって痩せたに過ぎないもんな
真っ当に痩せた訳じゃないから
悪影響が出て当たり前 三食ご飯じゃないと無理な俺でもガリヒョロなんだから
糖質制限や炭水化物抜きダイエットとかって絶対ウソ >>127
糖質以外でもそういうのあるよね
牛乳は毒だとか、マーガリン食うと死ぬだとか、果ては白い物は全部毒なんてのもあった
要するに常識から外れたセンセーショナルな事を書けば本が売れるから、そういうのが出回る訳だ >>25
糖質も栄養素なんだが栄養ってなんのこと？ 普通の健康的な人が病気の人の療法食食べてたら不健康になるわな >>137
痩せるのはすべからく衰弱
衰弱レベルをいかにコントロールするかがダイエット 本気で痩せたいなら、シャブセックスに溺れるのが一番効果ある。
死ぬまで痩せられる。 >>137
そうそう
食えば太り、消費すれば痩せる
それが当たり前の体の構造であり、食ってるのに痩せるなんてのは体が不調をきたしてるに過ぎない >>147
いや。入院点滴が速攻効果
退院してからが本番だが 糖質を減らすのはいいが、炭水化物を減らしちゃダメだろ。
食物繊維の摂取量を極端に減らしたら、腸内フローラのバランスが崩れるのは当たり前。 人間換算だと何歳から何年間続けて何年寿命が縮んだんだろ >>147
セックスしなくても覚せい剤だけで痩せるだろ
肥満治療薬のマジンドールだかも覚せい剤に似た薬だ こういうスレ見ると
自分のダイエット法を熱く語るやついて気持ち悪い ネズミのエサと猿のエサって成分がかなり違うけど、マウス実験を参考にしていいんか？
ttp://www.oyc-bio.jp/pages/animal_products/feed/ingredient 腹7分目と適度な運動
この常識から逃げてる時点で負け >>153
ダイエットしてるってことはそもそもデブという自覚があって、そこから自意識高い系に目覚めたのだから必然 >>46
コーン一粒でも食べようものなら人殺しをを見るような目で叱責してくるぞｗ 大抵のダイエットは長続きせぇへんけども、危機感煽るTVやCMの情報も毒やねぇ。 専門家(ライザップ)
まあ、ケトン臭えって煽ってたしブドウ糖足りないから脳みそスカスカとも煽ってたけどエビデンスが出ちゃったってか
まあ少し考えたらわかることだけど脳みそスカスカだとわからんだろうなあ、って書いたこともあるけど
そりゃそうだよな >>165
よし
月に１２ｋｇ痩せれられる計算だな ダイエットつーか健康診断で尿糖出たから糖質制限してるわ 食事制限系は宗教化しちゃうよな
>>159
精神科医でも宗教化作用に抗えないからヤバイね 短期間の糖質制限でヤバイことになった
糖を分解できなくなった
おにぎり食っただけであたまくらくらするし、体重激減するし
医者に糖の吸収が緩やかなものを食うように言われて、シリアルとか蕎麦を食ってたら2ヶ月くらいで治った >>101
ＰＦＣバランスもかなり指標としてはかなり怪しいと思ってる
厚労省農水省が絡んでる時点で米を食わせて食料自給率上げたいのがみえみえ
ＷＨＯの指針では糖質はもっと減らすべきとなってるのに何故かＰＦＣバランス厨はガン無視なんだよな >>170
ヴィーガンメニューはヘルシーなんで
このノリよ >>170
牛乳×
母乳×
唾液×
飯を食うときは唾液を飲み込まないように！ >>170
あいつら肉食えなくてイライラして
暴動まで起こす馬鹿じゃん >>13
そうなんだよな
毎食ごとに一合飯を食うのを茶碗一杯ていどにしろ
というのが、自分たちに都合よく捻じ曲げられたかんじ 専門家というが、医者でも変なやつがいるんだよ
知人がそれにハマって、肉と葉物野菜しか食べない生活を一時してたが
「そもそも日本人がコメを食べ始めたのは戦後、この数十年のことで～」とか
デタラメを吹き込まれては外で語るという状態だった
大学まで出てるのに、なんでそういうの鵜呑みにすんだろって不思議で仕方なかった
（デタラメ医者も大学まで出てるはずだが）
んで、ある日、倒れて意識不明になり救急車で別の病院に運ばれて入院
それでもうやめたらしい 例えばネコは肉食動物なのでタンパク質をブドウ糖に変換する回路が発達している
従って肉だけ食って血糖を維持できる
一方イヌは雑食動物なのでその回路はそれほど発達していない
従ってイヌのエサにはネコ用よりも糖が多く含まれている
ヒトなんてほとんど草食動物のようなもんだからタンパク質→ブドウ糖の回路はほぼない
金儲けのために客の健康を度外視して最短で痩せる方法としては、下剤投与の次ぐらいに効果的だからな 「極端な制限を長期間続けると」
極端な例なんてほとんどの人はできないからｗ >>176
肉食えないからって
代用肉で肉そっくりなの作ってるけど
そもそも普通に肉食えばいいだけだし
本当に 馬鹿だなーｗ って思うよねｗ 古代のパンダは肉食だったらしいな
何で笹ばかり食うようになったんだ そこまで極端なことをやってるやつなんて少ないだろ
そういうやつは糖質制限に限らず盲信してやりすぎて、命より健康が大事！状態にいつかなる
糖質なんて食品の多くに大なり小なり入ってる
普通の人は、摂りすぎないように意識しといてちょうど良い >>186
あぁ・・・
お前、足 無いけどな・・・
もう死んでるし ハイサイ！毎度！ゆたぽんでーす。
糖質制限も出来ないなんてロボットみたいやな コメを特段問題視する必要もないしな
バランスの話で 果たしてこんな極端な例を実行できる人間はいるんだろうか？？ｗ
魚の焦げを毎日3㎏食べ続けたらガンになりますよってレベルの結果じゃんｗ 急激に体重落とすのが健康的なわけがない
アホの研究だな そもそも論として、バランスの良い食事というのが科学的根拠のない概念なんだし、
最新の科学的見地から、理想的な食事を定義してもらいたいね。 >>100
適度な運動って最寄り駅まで二十分歩くだけでクリアしてるで 脳は糖分が必要になるから
糖分カットすれば思考もカットしても不思議ではないわな むしろ糖質のみで十分
筋トレする上でもタンパク質とかあんまりいらないから 糖質制限は妥当な健康法ではある、現代人は糖質を取りすぎている
ただ糖質断ちは頭おかしい、糖質を毒か何かのように憎んでいるが本来必須な栄養 晩ご飯だけ米飯抜きにして
代わりにプロテインバーかじってるけど
これくらいでは過度とは言わないよね？ ライザップ「うちはトレーナーをつけたトレーニングが主体 関係ないね」 逆ヴィーガンだからな
人間は動物も植物も食わんといかんのよあ 過ぎたるは尚及ばざるが如しって事やな
>>202
何もしてないに等しいwww そもそもマウスと人間、代謝も全然違うのにエビデンスも糞もない
そもそも糖質制限優位な研究結果が最近になればなるほど増えていってるのにそれは無視
人工透析やらの利権はすごいからねぇ 一年続けたけど特に記憶力が落ちたり体調が悪くなるような事無かったな
逆に体調いいくらいだった
けど食物繊維が足りなかったのか痔になってしもうた 歳取ってから急にダイエットすると
物凄く老けたように見える 気をつけましょう ライザップに行くようなデブは明らかに糖質取りすぎだから制限するくらいで適切なんだよ。普段からラーメンばっか食べてるデブとラットを比較すんなよ。 加減が必要ってことでしょ
なんでもそうじゃん
ブタはこれがわからない 教授「糖質制限ダイエットやばい、やめろ」
ぼく「じゃあやめる」
医者「デブは万病の元、痩せろ」
ぼく「じゃあやっぱり糖質制限ダイエットを」
教授「糖質制限ダイエットはやめよう」
ぼく「じゃあやらない」
社会「でもデブって生きてる価値ないよ」
ぼく「もう死ぬ」
両親「お願い死なないで」
ぼく「じゃあ生きる」
医者「デブは色んな病気にかかりやすいです。痩せましょう。」
ぼく「なるほど」 マウスと比較してもな
あいつら超燃費悪くて常に食ってなきゃ死ぬぐらい極端な生き物だろ 脳みその唯一のエネルギー源を減らすんだからそうなるだろうね >>219
糖質が足りなくなると、糖質制限ダイエット以外のダイエット方法は思いつかなくなるってこと？
やっぱ脳みそが萎縮するのかね 確かに糖質制限し始めた奴っていきなり老けるよなw
痩せたと言うより、老けて品祖になる感じ その動物だって、突然に極端な食事制限をされたんだから、そりゃ影響大きいだろう。
研究のやり方が悪い。 減量摂取ならともかく
いきなりゼロにしたらそりゃダメだろ 逆に炭水化物だけ食ってたら記憶力倍に上昇、若返り加速、寿命も伸びるって事になんじゃね？ 糖分を抜くだけで痩せる！とか、そういう思考自体が既に頭ワルワルだから元々バカなんじゃないか 糖質抜くと肝臓や筋に貯めてたグリコーゲンが消費されてグリコーゲンにくっ付いてる水分子も無くなるとから体内の水分が無くなって肌がカサカサになる
糖質は足りなくなると脳に糖を使うために筋には脂肪を使って欲しいから遊離脂肪酸が血中に増えて水分少ないかつ脂肪多くて血がドロドロになる コメ農家「やれ」アベ「はい...」
アベ「やれ」東北大「はい...」 糖質制限できる忍耐があるなら
健常者なら普通に運動できるだろう >>51
ジョークに言うのもあれだけど、
筋肉ない骨ガリガリは
かわいくもなく綺麗でもなく、ただ気持ち悪いんだよな。 >>56
ネズミと人間は代謝が違うからな
必要栄養素も違う 極端な制限って書いてあるだろ
なんで1か10みたいな話になるかな
とりあえずジュースはもう飲まない >>236
運動の時間を確保できるかどうかというのもある。食事減らす方が簡単だし。 糖質制限は死亡率がかなり高くなることは
エビデンスがある
糖質制限はしてはいけない >>236
血糖値が高いと、そもそもすぐ眠くなるし動きたくなくなる
栄養士も血糖値改善は運動より食生活改善と言ってる 明らかに人間で寿命に影響するのは力士の食事だろう
おれの知ってる昭和の花形力士はみんなもう死んでる 渡辺直美や彦摩呂みたいなデブが一食だけコメ抜きとか豆腐に置き換えるみたいなのは有りだろ
何もしないほうが死に近いだろ >>240
それ
普段摂り過ぎなんだよ
適正な量を食えばいい 何でもかんでも極端ってのがよくないんだよ、PFCバランスをしっかり取って基礎代謝を超えなければいい
ただ体が守ろうとするから1,2週間に1回自分の好きなものも食べてもいい マウスの実験をどこまで適応できるかどうかの、見きわめがなんともとしか・・・ 運動してそれなりに整った食事してたら自然に痩せていくわ 勘違いするな。
お前らは加齢で代謝が落ちて腹が出てるんだから控えろよ。 >>246
あいつら基本糖尿病だから長生きはできない >>251
摂り過ぎてるんなら制限はした方がいい
でもバランスが1番大事だと思うの
俺はたんぱく質:炭水化物:脂質が4:4:2になるように気をつけてる
気をつけてるけど絶対脂質と炭水化物が多くなるから多くなってちょうど理想的になるかなって思って >>251
長期で極端にするのがだめってだけ
3食のうち1食は炭水化物食べてれば平気 感情的な反論が多いところを見ると
糖質制限にすがりついてるタイプの奴がけっこういるんだろうな >>259
医者でもないのに勝手に判断して人に教えるなよ
パー太郎がよ 糖質制限って
摂りすぎた糖質を適正量に戻す目的なんだけどな
江部は罪深い事をしたよ だから糖質制限ダイエットが流行り始めた当時から危険だって言ってんのに
痩せるのとやつれてるのは別だと 自室で動画を見ながらエアロ漕ぐだけでも違うだろうに >>260
流行りはじめから宗教レベルの信者が結構いるからねー
糖質制限ダイエットを流行らせた医者の言葉が尊師様の説法らしいｗ
あの人はただ単に「金の成る木を見つけた」と思って、糖質制限ダイエットを否定する論文やら何やらに噛み付いてるだけなのにねぇ >>158
絶食時の緊急対応でどちらにせよ通常時反応じゃねえな >>18
1800kcalかぁ
3食食ってたら無理だな
明日から1食半に減らそう 他の実験と真逆だね
どこがちがうんだろう…慢心、環境の違い >>248
一日一食は炭水化物を摂るのが大事だよな
出来れば朝、無理なら昼は炭水化物摂取しておきたい
三食炭水化物摂取してる人はマンナンごはんとか低糖質パスタで半減した上で二食までは炭水化物OK、くらいから始めると楽に調整できる >>268
日本人もパンや麺類のほうがうまいことを知ってしまった >>141
これだから日本では似非科学オカルトが蔓延するんだよな 糖質制限やってた筋肉バカは、栄養失調で餓死してるし
太らないように糖質制限してた西条秀樹は６０歳そこそこで
２度も３度も脳梗塞やらかした上に、あっと言う間に死んだ。
糖質制限は、一時的にはダイエット効果があるが
長い期間やるものではない。
体中の血管がズダボロになって命を縮めるだけだ。
少なくとも、健康で長生きしたい人間がやるものではない。 変に偏った食事なんかしないでバランスよく食べるのが一番良い
食ってデブるやつは脂質とか糖質が多すぎるんだよ はまってる奴は顔付きがヤバい
カルト信者の目をしてる でもラッシュ時のデブのおっさん達みんな老けてるよな >>124
男女ともに 痩せ が求められてるからな
ぽちゃ や 肥満 は美しくないという価値観が
完全に浸透しているからだろうよ とんでも論のほうが話題になるし金になる
水素水のように非現実のほうが上質な馬鹿が釣れる
あとは金を絞り上げるだけ 宇宙創生の頃から、適度な運動とバランスの良い食事というダイエットの最終解が示されているのに
なんで馬鹿なダイエット法が毎月のように生まれてるんだ >>94
大腿部の筋肉が無さ過ぎてﾊﾞﾗﾝｽ悪いな
それだけで老人に見える不思議 だからジャップまんこって異常に無能なのか
人種近いはずの中国台湾なんかと比べても社会進出してなさっぷり異常だもん 今日足りてないって思ったら、米麹の甘酒か
干し芋で足してる だからって毎食米やうどんのような精製された炭水化物を食ってたらそれはそれで長期的に見て体に悪い。
主食は極力玄米や全粒粉で取るべき。 以前のかかりつけ医が糖質制限信者で参ったw
ブログで、毎日筋トレと糖質制限の食事で
スマートな体型を維持とか言ってるけど
健康そうに見えないんだよねw
一回心臓停止で入院したしw 糖質だのカロリーだのって皆気にしてるけど皆そんなに栄養素について詳しいのかな？
この前バスで後ろの席の人が面白い会話してた
料理にバター使うって話ししてて「バターなんて使ったらカロリー高いだろ」って言ってて
「バター大さじ1とサラダ油大さじ1ならどっちの方がカロリー高いんだろね？」って返してた
「バカかバターに決まってんだろバターの方がサラダ油よら何倍もカロリー高いよ」だってさ
言われた方も「やっぱりそうか」って納得してたけど 研究者「過度な糖質制限を長期間やるのは危ないよ
やるなら医師の指示に従ってバランス良くね」
馬鹿1「嘘乙！適度な糖質制限は理に適ってる！医師も推奨してる！」
馬鹿2「そもそも実験の条件が極端過ぎる！」
このスレこんなの大杉 糖質は1日100グラムは脳のエネルギーとして必要、これ知ったの10年前の話なんだけど 提唱してる医者が糖質は取らなくても大丈夫、脂っこい物も好きなだけ食えるとかそんなに感じで煽ってるもんな >>262
元々、糖尿病患者の治療方法のひとつだったはず。 会社でかなり太っていたのに糖質ダイエットで1年間で２０キロくらい痩せた人が
いるけど、糖質ダイエットは止めた方が良いよって教えてあげた方がいいのかな？ >>260
女性だけじゃないからな
男性でも信者が多いから厄介なんだよ
強制してくるし >>127
何千年程度じゃ生物の代謝機構は変わらないけど 糖質制限もヤバいが脂肪も注意
脂肪を吸収を減らすだけじゃなく分解を助けるてのは血管の強度まで落とす >>273
食事回数減らすと血糖値跳ね上がるで
ソースは俺 >>339
>>31>>101みたいな頭の狂った陰謀厨もいるぞ >>242
脳に栄養行かないんだから色々不都合はあるだろうね
そういえば脳梗塞になった磯野貴理子は糖質制限してたな
まだ左手が力が入らないなどの後遺症があるらしいもう4年も立つのに >>197
えー、ウエイト板とかタンパク質取るの超大事！ってなってるけどなー 未だに脳の栄養が糖質だけなんて時代遅れの知識で語る奴多すぎだろ
逆に糖はアルツハイマーのリスクを高める、ケトン食で認知症が改善したなんて話もあるのに．．． 梅沢富美男や森永卓郎は今にも死にそうな顔色してるもんな >>71>>115
白髪もハゲも食事の内容や生活習慣とはほぼ全く関係無いです。
すべては遺伝で決まってた運命に過ぎない。
どれだけ酷い食事や生活環境でも白髪やハゲにならない人も大勢居るし、
理想的な生活状況下でも白髪やハゲも大勢居るからね・・。 >>364
ケトン体も中毒症あるし深刻なダメージ残すぞ >>277
お前の好みを日本人という大きな枠で一般化しないでくれるかな？
パヨクの手法だよ？ 糖質ダイエットって代わりにタンパク質たくさんとるんでないの？ >>56
過度なら悪いってわかってるのにホント結論ありきｗ >>364
飢餓状態にならないとケトン体産生しないしケトン体は脳に糖の3分の2から4分の3分のエネルギーしか供給しないしケトン体はグリア細胞には使えないしケトアシドーシスの危険性が出てくるし いや、結局なにごとも適度にやれってことだろ。
それで病気になったら諦めろ
そんなん専門家に言われんでも普通に考えたら分かるわ >>377
タンパク質を過剰に摂っても消化吸収できないからな
未消化のまま大腸で腐敗菌の餌になり、うんこが異常に臭くなる
腸内フローラが悪玉菌優位になって体に悪い まあ糖質制限が悪いとして、肥満による身体への影響と比べるとどっちが悪いの？ >>381
お前は分かってても、世の中には分かってない奴が一定層いるんだよ ジジイの俺体調崩してからメッキリ食うもの減ってきた
ガリガリに痩せてきたし
もう死ぬな >>384
どっちが？じゃねんだよノーリスクなダイエット法があるのに糖質制限を選ぶ理由がない 知ってた。糖質制限は馬鹿の所業って東大教授も言ってた ずっと前から医者の集まる番組で止めろって言ってたやん >>136
発芽酵素玄米始めてから白米食えなくなった。
健康のためじゃなくて純粋に味が美味すぎる。
1日うんこ3回は出るし >>384
糖質制限が全て悪いって話じゃないんだが
今はどうなのか知らんけど、前に見たライザップのメソッドみたいな極端なのは危ないという話
穀類芋類糖分は一切禁止、野菜でもトマトやニンジンやネギ類など糖分を多く含む野菜禁止
食事はサラダチキンと海藻サラダだけみたいなのは危険
こんな手法で痩せなくても、もっと安全な方法でやりなさいという話だよ
肥満とどっちが悪いとか比較するものじゃない これはどうして糖質制限してカロリー摂取量は同じにしなかったんだろう？
これじゃ飢餓が病気になりやすかった、ってだけともとれる 極端な例だな
1食だけ抜く調整して2年位になるけど運動しなくても全く太らないからお勧め >>281
その「バランスの良い食事」の基準が難しいんだよ ゆる糖質制限やってたけど、駅の階段や自宅の階段ですら昇ることが苦痛だった。
カロリー不足でそうなると書かれてたので、油脂、蛋白質を結構食べたけど駄目だった。 でぶだのスリムだのの言葉に踊らされて
健康を損なうなんて
現代人はおろかだな >>374
糖質断ちなんてしてない、ワークアウトドリンクにはデキストリン混ぜてるしｗ
糖質摂取するメリットは直ぐにエネルギーとして使える点、アスリートが試合前や試合中にバナナやコーラの炭酸抜きとか
当然人によって必要な量は変わってくるし、１日グダグダしてる奴は米なんか食わんでも肉や野菜に含まれてる炭水化物で充分 最近仕事で凡ミスが増えたのは
これのせいだったのか！ 今日も元気だ白飯が美味い
糖質制限とかなにそれ美味しいの？ >>13
でも言葉につられて完全に止めようとするマンさんが少なからずいるので仕方がない >>361
大学の研究室が、どこかから研究費をもらうと陰謀なのか？w >>372
日本人の米（精米）の消費量は過去50年間で半分になりました。
1962年に一人あたり年間118kgだった米の消費量は年々減り続け、2016年には54kgまで減少しました。 >>380
脳の活動に必要なのが糖質だけじゃないのは確かだろ？ >>396
蛋白質を消費してエネルギーにする体質になってないからだろう
人によって向き不向き異なるんだから遺伝子検査でもしない限り正しいことは分からん
体壊す前に炭水化物とるべし このスレにもダイエット関連企業に務めてるヤツいるんじゃないか？
糖質制限は本当に簡単に痩せられるからね
ネガキャンしないと会社潰れるよ 寿命でいうならそりゃ小太りが一番長いからなあ
痩せてる人は早く死ぬという単純なデータがある
もちろんデブ過ぎるのが最悪なのは当然だけど 制限ダイエットなんてバランス良い食生活が出来ないズボラな奴の一時的な逃げ道だからな
バランス良い食生活に努めた方がいいに決まってる >>439
だから増えすぎると障害のこすっての
ケトン体も消費できる人とできない人で差がある >>454
バランスが良いバランスが良いっていうけど
そのバランスの定義くらいは言った方がいいよね
PFC比率でいうとどんなもんを想定してる？ >>427
消費量が下がったから米より美味いってのはイコールじゃないだろ
自分の都合のいいデータを引っ張ってきて説得させようとする、それもパヨクの手法な？ 糖質をゼロにするのは問題だけど減らすくらいなら全然大丈夫だよ
糖質制限は本当に簡単に痩せるから変なダイエットサプリやグッズ買ってる人たちはそんなの捨てて糖質制限したほうが確実に痩せられる 最近この手の記事が多いが、コメ農家に忖度した内容にしか思えねえわ >>14
良心的だな
もっと長期的にむしり取るやり方もあっただろうに マウスって本来どんな食事をしてるの？
ウサギにコレステロールの実験みたいなもんじゃねーの 好きなもん食えよ
糖尿やったけど特に糖は制限しなかったが薬で治せたし
腎機能が低下しても塩分制限も特にしなかったわ まあ好きなもの食べなよ
ここは日本、自由の国だよ。ただし自己責任で。 デブってる時点でやばいよ？
普通の人はデブじゃないから普通じゃないからデブってるんだよ？ >>462
それもあるかもしれんが医療業界のほうが圧倒的利権。
糖尿病自体からの合併症関連からの人工透析。メタボ関連なども含めて兆単位の金のなる木。 >>456
家庭的で美味いと評判のいい民宿で出て来るような料理だな
連泊でなるべく同じメニューにならないように工夫してるからあまり偏らない YouTubeで玄米で血糖値はどうなるか…って動画見たけど、めちゃくちゃ血糖値上がってた
本当に玄米って白米よりいいの？ ご飯とか麺類大好物で三食食べるが太らんし
デブハゲは甘え >>456
定義とか言っとるから制限好きな健康オタクになってまうんやで >>468
ああ、そういうのはあるかもねぇ。
歯磨きだってワンタフトブラシっつーポイント磨き用のを取り入れるだけで虫歯になる人は激減するのに話題にすらならないからな 当たり前だろ。
人間が何故、花や果実を美しく芳しいと思うのか。
血生臭さを嫌うのか。
人間は果物や穀物を食うように出来てるの。
糖質が必要なの。 >>471
自分も太りにくい体質だったから30前半まではラーメンやジャンクフードばかり食べてたけどBMI18とかだった
35過ぎて一年で一気に10キロ増えて食事を考えるようになった
その内来るよ バランスの根拠がない
というかインスリンにもインスリンレジスタンスにも言及がない時点でこのスレのレベルの低さが ウルトラマラソンやってる人でケトジェニック食の選手いるけどあの人たちすぐ死ぬの？ >>460
はいはい。米がうまければ減らなかったろ >>482
スレ画の実験もエビデンスレベル低くて海外じゃ相手にされなさそう >>483
ウルトラマラソンやってる人はすぐ死ぬよ >>470
白米よりはいいけど誤差
オートミールがいいぞ >>487
トライアスロンは？
デイブ・スコットとかもう65歳だけど 当たり前のこと
糖質制限厨に繰り返し言ってきたけど彼らはすでに思考力が低下してたから理解できなかった こういうスレで知ってたとか書いてるのもダイエット業者なんのでは？と思う
糖質制限は別に危険ではないよ カロリーあんま気にしなくなった
糖質減らすだけで痩せるわ
くるみ食ってる 目下の興味は糖新生はサプライドリブンかデマンドドリブンかということ
これがなかなか出てこない ダイエットというか自転車レースのためにやってるわ
海外ではイギリスの最強チームがローカーボトレーニングやってるしな デブは根気ねーからデブってんだし
放っておけば自然と中途半端に飽きてやめるさ >>497
肥満がきっかけの病気でどれくらいの人が死んでるの？ バランスと言ってる人はせめて根拠を示すべきだよ
バランスよくトリカブトだの水銀だの摂取するべきってことになっちゃうよ >>379
まぁ現実的にライザップみたいにリアルに極端な糖質制限やってるアホがいる事への警告だし
この発表もちゃんと極端なの長期間やめろと言ってるのに
お前が草生やして難癖つける意味がわからんわ
キチガイなのかな >>1
これ逆にネズミに糖分を与えたらシャキっとしたって話しじゃねえか？ いろんなものを食べて小太りぐらいが一番健康。
偏りがなんでもダメ。ライザップはよつぶれろ バランスよくバランスよくっていいつつ食べるのがカレーライスだのラーメンなんでしょ？ >>497
糖質制限やってる人たちの何%が死んでるの？
餅食って死んだ人より多いかね？ 脳はケトン体だけでは動かないけど、脳に必要な糖分は肝臓が作ってくれるよ カーボ取らないと体脂肪減らすの苦労するだろ
何で態々苦難の道選ぶんだ？
ダイエット業者とかがやるのはわかるんだよ
最初の一週間で体重だけはがっと落ちるからキャッチーだし商売的にはやりやすい 必要ないものなんてない。
バランスよく、その人にとって太らない量を見極めて食え。 >>511
餠を気管に詰まらせて死んだひとは確認できるけど
餠食って死んだ人はデータはないのでｗ >>510
カーボ制限するより摂取した方が体脂肪落ちるの？
どういう理屈？煽りでなく純粋な質問 ラマダンよろしく食うもの制限しても明けてからはバクバク食うからなあいつら。 ホルモン作用を無視してダイエットを語る意味ってあるのだろうか なにを今更、当たり前だろ
脳味噌の燃料は炭水化物からの糖分なんだから
これは小学生の読む学研の漫画でわかる人体の秘密に載ってるんだぞ >>513
ソースはないですすみませんって素直に謝った方がいいよw >>520
いや餠を食って死んだ人はいないのでそれがゼロのソースですけど お好み焼きをおかずにご飯食べる奴は
魚の塩焼きをおかずにご飯たべなさいって話
何の問題もない >>515
グリコーゲン枯渇してると強度上げられずアンダートレーニングになりやすい
それと代謝が上がらず停滞期が長引く
一般な糖質制限ではなくケトジェニックダイエットならまた話は違う >>379
巷で言われていたり、人間で不調が報告されているだけで、条件を揃えてデータを出した研究は十分にないだろ？
悪いと言われていることを仮説にして、マウスできちんと実験してデータを出すこと、その上で人間にも当てはまるかもしれないと考察して報告することに意味があるんだが
おまえほんとうに研究とかやったことないんだな 米をたらふく食べないと体壊すってすげーな
こんなのに騙されるやついるの 糖質避けた肉バッカリ食べ
間食に菓子パンなら問題無し 糖質制限に夢中になってんのって男が多いんじゃないかね
女はスイーツとか好きで糖質制限しきれないイメージがある 悪いことに関しては記憶力の高いアスペに持ってこいの治療法だな もっと真実を発表するマウス実験が他にあるだろうにこんなんどうでもいいがな >>177
んだんだ
バランスよく腹八分目に食べるのを継続するのがいかに難しいかってことだな 適当～～に仮説をたてて、何が何でも正しいと証明する
結果ありきで極端な条件下での研究ばかり まあローカーボ推奨する医者でも極端な炭水化物抜きはやめろっていう人がほとんどだしな 食品メーカーや外食チェーン店で
糖質カットの商品やメニューが
どんどん増えてるね
糖質が身体に悪いてばれちゃたね >>18
パパがんばってるけど、娘は一緒に歩きたくないってさ だって明らかに糖質を摂りすぎなんだもん
だから減らしましょうって話なのに、完全に糖質ゼロなんて以上条件で実験して
糖質カットは体に悪いとか言い出して
まじでバカだろ >>181
ソイミートってのはさ、元々アレルギーで肉が喰えない子供の為のものだったんだよ
昔は糞不味くて慰めだったわ
だから今はそういう奴等にはほんと良い時代になった
感謝してる >>537
明らかにとりすぎってどれのことなの？
日本人全体が糖質で問題がでるほどとりすぎってこと？ 一日3食主食とらないはやべーなw
人間の食事の場合は意識的に糖質取ろうとしなくても、糖質入ってる食事とか調味料がたくさんあるから、ここまで極端な制限にはならないんじゃないのか 腹七分目にして間食やめてちょっと歩けば自然と痩せませんかね >>542
確か1日平均350ぐらいとってたの日本人
で運動しなくなってるから糖尿病が順調に増えてる 運動→したくない
食事の量→減らしたくない
炭水化物を減らす→危険
だとしたら日本人が痩せる方法は存在しなくなるぞ >>537
そうそう
どう考えても米で腹を満たしすぎなんだよな >>549
肉体労働者ならバカ食いしてもいいんだけどね
デスクワークでコメ食ってたら普通に死ぬ 糖質ほぼ絶って二ヵ月で疲労感がやばくなって口角炎が2週間続き便秘になったわ
今は昼飯だけは普通に炭水化物食って夜の炭水化物は抜いてブロッコリー食ってる
リバウンドもなく体調も回復し口角炎も治って順調だわ こんな世の中だし、寿命は縮まった方がいいじゃないかぁ >>136
筋肉1kg増やしても基礎代謝はご飯一口分しか増えないらしいぞ
筋肉1kg増やすのがどんだけ大変かはジム通ってんならわかるだろ
運動する事自体は意味あるけど、基礎代謝あげる目的でやるのは無意味 そもそも筋トレせずに痩せようなんて無理なんだわ
年齢と共に普通に過ごしてたら必ず運動不足になる
あとジムで走るやつは馬鹿
ジムは筋トレ一択よ
カロリーとその消費に囚われたら必ずリバウンドする
緩い糖質制限と筋トレこそ正常な体の第一歩 >>337
糖質を制限した分のカロリーを、どうやって補ってるか
これが非常に影響が大きい。野菜や魚介類ならまだいいが
肉ばかり食ってると、あっと言う間に血管がボロボロになる。 炭水化物に限らず全体的に食う量を減らせばよい。あと汗まみれになる必要ない継続的に軽い運動ね。 >>557
そりゃそうよ
一生続けるわ
なんだかんだ理由付けて筋トレしないと醜いおっさんになるだけじゃん >>557
歳とっても筋トレしておいた方がいいぞ
むろん加齢とともにトレーニング強度は落としてもいいけど >>237
でも顔が好みだったらビンビンになって襲いかかるんでしょ？ 筋肉量と骨密度は密接な関係があるんだっけ
やるにこしたことぁねぇわな >>566
肉が無いとつまらんだろ
ガリガリの体に勃つか？ 単に砂糖が悪いだけなのに砂糖批判はタブーだから
炭水化物も糖質なんだから悪いのは炭水化物！…とか言い張ったんだろ 食いすぎてた炭水化物を人並み程度に減らすなんて当たり前のことなら
いちいちご大層に糖質制限なんて呼び方しなくていいんだよ ジムにいい体したおっさんわんさかおるしな
白髪のジジババすらおる
下腹だけ出た餓鬼みてえなおっさんになったらその時点で人生終わったようなもんだろ ラーメンカレー牛丼
日本人は炭水化物とりすぎなんだよ >>540
商品なんて改善してくのが当たり前だろ
たまたま味が良くなった程度の話で
肉屋や牧場を襲撃するテロ集団を擁護してんじゃねーよクズ >>546
2015年版の日本人の食事摂取基準のエネルギー産生栄養バランスの項目には確か糖質50～65%、脂質20～30%、蛋白質13～20%と書いてあると思う 醜い糞デブおっさん発狂か？
糞デブを減らしマッチョを増やす為の啓蒙活動頑張るぞい
デブの生きづらい社会にしたい 好きなだけ糞デブラーメンでも貪り食って醜い糞デブ人生を続けるが良い
もうすぐ夏だ
糞デブが醜い糞デブボディを隠せなくなる素晴らしい季節だ やってるやつが身をもって結果を見せてくれる
痩せてやつれて老けてたるんで白髪だらけのカサカサ
あんな顔になるくらいなら太ってた方がましだろ 一日三食、但し晩飯だけは栄養食にする
あとは間食しなければまず痩せる そうかな？
別にダイエット目的じゃなくて、糖質摂ると眠くなりやすいから完全糖質０（と言っても実際は２０ｇぐらいあるが）やるとケトン体体質になってやたら頭が冴えるんだけど >>558
脂質も摂らんといかんしな
強度にもよるが、ケトン代謝が起きるレベルで制限しているのにカロリー足りていないわ、脂肪の摂取量は変わらないわではエネルギー不足から色々不調が出て当然 江部とかいうペテン師
daigoの正しさが実証されたな そういえば最近甘いお菓子を食べてなかったわ
ヤバいな スクワットするだけで簡単に痩せられるのに
これ知らないバカ多いよな 鶏ガラみたいな人まで糖質ダイエットやってるのが悪いんだろ？
高脂血症で糖尿持ちのデブはやるべきだわ デブは制限してもなんだかんだ言い訳して食うから制限してても常人の70%は摂ってるだろ
ただ夜炭水化物摂らないと朝楽なのは確か 結局みんながここで罵り合ってるけど
肥満を解消する方法がこれだけ科学が発達したと吹聴しても
「我慢」しかないということが研究者の無能さを示している >>636
エド・はるみがリバウンド大変なことになってると昨日テレビでやってたなww >>46
医者や看護師、栄養士でないのはもちろん
長年トレーニング業界に携わった人でもなく
研修受けただけの非正規が弾圧するように炭水化物抜きを強要するって
専門的と言えないような 痩せ方なんて昔から分かってる
バランスの良い食事と適度な運動ね
これが難しいんだが >>630
それは一般人レベルではね
アスリートレベルのバキバキとかはやはり何かしらの食事制限もしないとスクワットだけじゃ無理ｗ >>463
長期間やって死んだら責任問われるだろ
ライザップ辞めた後にも同じメソッドでやり続けて死んだとしても、それなら責任逃れられる 過ぎたるは及ばざるが如し
ベジタリアンとかもそうだが、こういうのは結局、
一種の偏食だってことを理解しないといけない >>153
その中で成功してる奴は何割なんだろうな >>1
そんなの体重によるんだからそこを書け
糖尿病予備軍の人は糖質ダイエットのほうを選ぶだろし >>18
万が一、妻や娘が足怪我しても、１ｋｍどころか、４００mもおんぶすら出来ない
虚弱な男なんて無理だってさ お腹空いたら歯磨きするようにしたら痩せてきた
おすすめはイチゴ味のやつ 普段やらないトレーニングを真面目にやり遂げて痩せたら
そのトレーニングをやめたら太るのは当たり前だよな
そんなことも気づかないで運動してやせようと思うことが間違い １日の摂取カロリー管理して好きなもん食うほうが健康的だろうに 女はともかく、男はそもそもダイエットしてる時点で健康診断の結果とかで
医者に「成人病予備軍だからやせなさい」
とか言われてる人達だろう？ マウスと人間の内臓って吸収効率同じなの？
腸の長さとかいろいろ違いそうだけど 糖質制限食を普段食にする気がないならやめたほうがいいよ
糖質を長年食べてきて太っていたのを一時的に糖質制限食に変えて痩せても
糖質をまた食べ始めたらまた太り始めるのは当たり前だよね 糖尿病は長生きできないということは、老化が加速するってことだよ >>545
角砂糖に変換すると80個これ毎日
食べてら身体わるくするよね
1960年頃の糖尿病患者数に比べて
現在の患者数が50倍になってる
データが有る ジムの人が言ってたが結局痩せたいなら運動する以外はないって言ってた 自転車週100kmぐらい漕ぐようにして腹筋と腕立て始めたら絞まってきたんだが体重増えたww誰だ運動で痩せると言った奴は！ 頑張らなくてイイ人ほど更なる努力をしちゃうよね、ダイエットって
確かに服を着たときの見栄えはいいが… >>658
そらそうだ、運動以外で痩せるってことは必要エネルギーに満たない食事してるってことだから
それは痩せてんじゃなくて窶れてるんだ 子供の内から炭水化物＝糖質ということは教育しておくべきだと思う
知らなかったからチャーハン食べまくってきちゃった >>659
週100kmなんて走ってる内に入らない
やってる奴はツーリング行けば1日で200km以上走る
俺だって通勤で1日に32kmほど走るぞ ここの糖質制限をバカにしているやつでも４～５人に一人は食後高血糖になってるからな
食後高血糖は脳梗塞や心筋梗塞などによる突然死のリスクを大幅に増大させる上にそうならなくても糖尿病に移行する可能性が極めて高い
通常の健康診断では分からないし分かろ頃には既に糖尿病発病した後だ 人間は心地よい方へ、楽な方へ流れる
洗濯機があるのに洗濯板で洗濯するやつはいないし、掃除機が
あるのに箒とちりとりで掃除するやつはいない、多少はいる
基本生活が機械化されているのに、やせるための運動しても一時的なものになる
それは直接的に楽を得られるものではないからだ
ランナーズハイ中毒になればまた別だが、それは楽を得られているから続く 朝食のパンを止めたら痩せてきた
パンというか粉物は吸収されやすい上に腹持ちが悪いからデブの元だわ
変わりに肉か魚を食べてる 糖質を2割に落としただけで寿命が劇的に縮む？
じゃあラテンアメリカって炭水化物の割合を高めるだけで平均寿命100歳超えるんじゃないか？w
ラテンアメリカって、摂取カロリーの炭水化物由来平均値が27%しかないのに、平均寿命は70代後半くらいはあるぞ
チリなんて女性の平均は83だ 脳には糖質が必要なんだから、記憶力低下は当たり前だと思うんだが・・ >>18
パピーアバターが仕事出来そうなリーマンでワロタ
年収1000以上はありそうな5chマン ライザップってリバウンドがすごいらしいな、極限までカットだからほぼ死に体にして生命維持の反動が生きてる証だろう。 これはアメリカなどの極度に太り命の危険がある患者に処方される最終選択
として生まれた痩せ方なんだよ。金になると分かったのか誰も危険性を指摘し
ないのがいかにも日本。 >>663
ダイエット関連のスレってこういうの登場するからウケるｗ 15年くらい前に米国で流行ってた際に脳ケトンだかで死んだ女性とかいたなぁ 知人がトレーナー付けてマジで痩せた時は
ニンジンや玉ねぎとか野菜も糖質多くて食えなかったよ
だから普通に飯抜くくらいしても糖質は摂れる 俺は糖質制限昔やったら
痩せたけど禿げたからやめた
戻したしばらくして髪は戻った。
恐怖だったわ～～ やってる人は、健康のためなら死んでもいいという健康オタクと同じ精神状態になっちゃってるンだろうな
豚の脂身の豚カツは絶品！ >>13
制限するバカは極端だから
自己管理出来ないデブに知性があると思う？
バカだから極端に減らすんだよ 1日3食主食なしはやり過ぎかも
一食は抜くぐらいならどうなんですかね～
最近年取ると晩飯の米が欲しく無いんだなー
ビールとつまみのせいかもだけどw 寿司屋に行って全部シャリ抜きでって頼むような知能がないサルが多いからな
人並みの知能がないと痩せることも出来ない奴らよ
仮に痩せても体のダメージ大 >>683
糖質制限じゃなくて強度のカロリー制限じゃねそれ？
ボクシングやってた時は減量の度に毛が抜けたわ お米もパンも麺もおいしいのにこれらを食べずにしかも健康まで害そうと頑張るとかすごい なんだかんだ理由つけて食事制限も筋トレも否定するデブ
やらない理由探しのデブ
自分は醜い体の癖に女の子を上から目線で評価するデブ なんか久しぶりなジム行きたくなってきたなぁ
帰りにBIG3だけでもやりに行こかな 毎日糖質300gぐらい摂っているが
それでもたったの1200kcal
何を恐れる必要がある 将棋のプロが
積極的に糖分取ってるの見れば分かるだろ
糖分いらないやつって普段から脳みそ使わないアホだよ 体重中性脂肪激減してメチャメチャ健康になったでほんま >>18
頑張ってるけど元の生活に戻した途端リバウンドするんやで？ >>695
確かに会社の研修で缶詰めにされると身体動かしてないのに異様に腹減るわ >>694
200gや300gだけならあんま文句言う奴いないんじゃない？
糖質制限は糖質をゼロにせよという宗派ではないぞ >>683
彡 ⌒ ミ
(´・ω・) ハゲたくないからやめとこ >>688
うーん一般的にないわゆる糖質制限ダイエットだったけどねやったの。
ご飯抜くとかの。
カロリー当時足りてたかとかはわからんな。メニューまで覚えてない。 >>358
そう思うでしょ
例えば一日一食と決める
それは何をいつ食べるのかによって血糖値は悪くならないし体重も確実に減る
しかしその一食は出来る限り我慢して食べないこと
好きなものを好きなだけでも大丈夫
でもね運動はしないとね
最低限一日一万歩
あとは軽い筋トレ
懸垂とかがお勧め
出来ないのであれば腕立て伏せ、腹筋を一日100回くらい
理想の身体になりますよ >>202
けど実際、楽して痩せようとする傾向があるよな女って
汗かいて恥かいて涙するのがダイエットの本質なのに 今日の夕飯はカレーライスなので
４合炊きましたひとめぼれ >>1
ケトン体があるから大丈夫ですw
ある有名なビルダーが言っていたが、いやいや、あなた頭結構ハゲてるやんwって
糖質制限裏目に出てるわ >>1
ホリエモンも結局リバウンド気味だしユーチューバーのラファエルもめちゃくちゃ肌汚いし
悪玉菌族は挙って排便困難肌が汚い 普通に健康的な飯食っておやつはほどほどにして運動して痩せればええやないの
よっぽどの大デブじゃない限り月3kg以上痩せたらダイエットとしては失敗や >>708 おめでとう痩せるよ確実に。自身はそれを実証し一カ月で－10キロだよ。麦の比率を多くして食べれば更に良いです。助言だが、油物や肉を止めると劇的に達成出来ます。 食いたいもん食ってて運動を2倍にしたらやせる
年取ったら血管が破れないように血管の若返りと血圧に注意してるｗ かと言って糖の取り過ぎは糖化して老化の原因になるんだよな
だから程度の問題なんだよ >>712
既に脂肪率9％とかやで
10％前後を維持するのがなかなか難しい もう○○がわるいとか、○○が良いとかやめたら？
食ったら太るだけだろーが。デブが言い訳のために理屈こねてるだけだろ？ ある日突然ハマったら2日に1回ぐらい買うタイプだけど太ってヤバかったヤツ
マックのポテト
コンビニのアメリカンドッグ
バニラのスーパーカップ
あとコーラとポカリ トレしてるとケトジェニックだと重量が一気に落ちるな
ただ落ちない人も意外といる。 この辺りは遺伝子の問題って論文出てたぞ 体重落としたいならスリープロートレーニングが最強
起きてから朝飯前に低強度の運動を一時間前後するだけ
飯はまぁ、一応見直した方がいいな
「大して食べないのに痩せない」とかいうやつは特に 結局食べる量減らさないと痩せれないんだよな
毎日二時間の運動じゃ体重減らん 糖質制限なんて知らない頃毎日肉だけ食べてたら痩せた
肉は消化するのにエネルギーがいるから痩せると思ってた >>716 自身の担当医が聴いたら絶賛する数値だよこのまま堅持を。自身は後10キロ減が必要でこれは身体を締めて落とそうと算段している。 >>669
ラテンアメリカってずいぶんと範囲広すぎな曖昧な話だな
チリってOECD2番目に肥満が多いようだが
炭水化物摂取量少ないのにデブデブなのはなんで？
そもそも向こうの人達は糖尿になりにくかったり体質が違うんだから比べても仕方なくね？ 記憶力半分は嘘くさい
血糖値乱高下させるほうがよっぽど集中力や記憶力が変わるし 摂取カロリーも減るけどやっぱりインスリンも関係あると思うよ
daigoが糖質制限はカロリーが減っただけみたいなこと言ってるけど逆にビルダーの減量期なんてインスリン使ったって抗カタボリックさせてるわけだし。 暑い時期に倉庫や引っ越しのバイト
これを一ヶ月すれば誰でも痩せれる ケトジェニックしなきゃ普通のカロリー制限と大差ないでしょ >>566
やったことあるけど、骨盤あたりの骨があたって痛いよ。
あと、乳房が低いから乳首が異常に長くみえて気持ち悪い。
脚は綺麗。
あとすげー軽い。 糖がまわった！力が湧いた！！
私は上田教授の言うことは絶対だと思っているのでね、糖分はちゃんと摂取しているのだよ >>721
yearnoteにもほぼ似た数値載っててそう覚えてたけど何も根拠ないのか
根拠のある数値だとどのくらいになるの？ >>744
そもそも個人の栄養摂取量なんて定量化できない。過去の研究なんて、みんなからアンケート取って概算してるだけ。栄養価を偏らせたＲＣＴなんて倫理上出来ない。観察研究でも、そのバランスが生命予後が最もよいなんていうデータもない。ただなんとなくだよ。本当に。 ライザップの株は下げ止まりだろ
これ以上どうすんの 普通に生活してたら標準的な体型になるだろ
デブは常に何か食ってるし、痩せる為には何を食べたらいいかとかふざけたこと言ってるからな >>749
その通り。脳まで肥満。
口癖は「食べてないのに太る」 運動しないで痩せるから、細いのに肌がダルダルで
足の間が拳入るくらいダルダルなんだよな >>728
南米人の肉食偏重は有名な話で、高校で地理やってれば必ず習う
で、パッと調べて出たのがこの表
https://www.keikoharada.com/i/wp-content/uploads/2018/09/nutricionPE.jpg
ちなみに南米8カ国とは、Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Perú, Venezuelaの事らしい この手のダイエットやってる奴怒りっぽい奴多くて怖い
イライラしやすくなるみたいな副作用とかあるの？ ケトン体があるから大丈夫言ってる奴って自分の体臭がケトン臭でくっさくさになってる自覚無いの？ >>720
そうかね
俺の場合菓子食いすぎると屁も実もくっさくなるけど 糖質制限なんて病的なデブが短期で痩せるとき以外使いみちないだろ
貧弱ジャップはもっと筋肉つけろ >>754
お、お腹が空くと
お、怒りっぽくな、なるんだな これはありますわ
脳のエネルギーだろ？
節制していいことあるわけないだろ >>753
いやだから糖質取ってるんだから同じ同じだろっていう
暑い国は甘いもの大量摂取するだろ >>757
糖分の摂りすぎも腸内環境が悪化するらしい 糖質制限とかグルテンフリーとか低GIとか面倒くさいから何も食べないことにしたわ 糖質制限して、やっと必要摂取量まで減るんだろっていう
そうじゃなきゃたくさん食いすぎてるっていうだけ。 >>763
タンパク質と脂質の取りすぎも腸内環境悪くするらしいね！ もう何年もずっと肉チーズ卵しか食ってない
そういうこと言ったら糖質制限許さないマンがめっちゃ出てきて試したこともないのに説教みたいなことを言ってくる イヌイットなんかは完全な糖質制限だな
確かに平均寿命は短いかもしれないが記憶力や活動力が糖質摂ってるやつやよりも半分悪いとも思えない デブってだけで思考力も寿命もヤベーんだからとっとと糖質制限するべきだろ >>761
糖質ゼロなんて話は誰もしてないw
この実験ですら、エネルギーの20%は糖質
もし「低糖質で著しく短命になる」としたら日本人が60%糖質で、南米は27%なんだから明確に影響あっても良さそうなのにね
どう見ても、医療水準や新生児の死亡率や死亡事故や殺人の多さが反映されてる程度の差しかなくね？ デブは見苦しいから糖質制限でもなんでもいいからとにかく痩せてほしいわ
本当に見てるだけでイライラする
どんな生活してたらデブになるんだよ
自己管理できなさすぎだろ
あぁマジでデブ絶滅してほしい 保険適用でも数千万もするニッチな薬は作れるのに
デブを根絶する薬を作れない
世界の闇は深い デブがいなかったらダイエット食品もジャンクフードも売れないしデブじゃなきゃ痩せれないからな
デブに感謝して生きていけ 脳スカスカにダイエットできるから
アウアウになってデブであることを気にしなくなる だから最初から言ってただろ
糖質制限は脳劣化させるだけだって
日本人をアホにするために外国が流布した嘘情報やで 5chでバカ共がシツコカったが今は消えたなｗ。だからな、日本人削減計画だって言ってんだろ？みんな違和感無い日本語で見分けが付かないがｗ >>13
それが毒扱いで完全にやめようとするバカが沢山いるからな >>13
RIZAPが完全に制限するイメージつけちゃったからしょうがないね >>238
人間の糖質制限でも炭水化物減らすだけじゃなくて
カリウム多めに取るとか細かい話あるのにな。
この実験は単にカロリーの帳尻をあわせただけのだめな糖質制限な気がするわ ガリンガリンだったけど25過ぎたあたりからジワジワ太ってきた 女でダイエットしてがりがりでエラが出てたりしたら可哀そうに思える、ちょっとふっくらした方がかわいいと思うんだけど。 糖質「制限」だからな。
そもそも今の日本人の食生活は糖質過剰なんだよ。 マウス相手なのに人間にも関係あると思うのは早計だろ 糖質をちょっとでもカットされると困る連中がいるよな
でも糖質はコントロールしないと体に悪すぎる >>9
使用後の写真はオイル塗ってるからなあ
チートだよな >>786
糖質カットぐらいになってね？
ダイエットしてないから
知らんけど 拒食症気味になった頃、記憶力、思考力が落ちたし全身関節痛で酷かった
さらに視力も落ちたし間違いなく老化が加速した >>771
肥満が問題になるくらい糖分で取ってるんだから、お前の南米ガー肉食ガー話は最初からなんの意味のない話だったって事よｗ 糖質取り過ぎデブは糖質制限しろよ
あと腹だけでて胸板皆無のゴブリン体型おっさんはちゃんと語尾にゴブつけろよゴブリンジジイ ここ4年位昼か夜だけ米パン麺類抜き継続して6キロ落ちてBMI22まで来た
喘息持ちだから運動なんて一切していない
制限は駄目かもしれんがコントロールは適正体重になるので今後も継続するよ 糖質制限厨（）とかｗ
どうせ、低学歴低知能のおばか層だしｗ
どっちにしても、大して変わらんよ
他人の養分として一生を終わる奴隷層 >>638
医者や看護師はもちろん栄養士もそれほど知識あるわけないじゃん
それに実験データもこっちでは良くてそっちでは悪いなんて当たり前の業界 コーヒーにバターとMCTオイル入れて飲むやつ
試したけど、腹がゴロゴロなって変な臭いのうんこがでて、
仕事の能率も下がった 食いたいもん食えば？
どうせ痩せてても太っててもどうせモテないヤツらばかりだろ？
無理して痩せててもおなじだよ。 以前の平均的食事
朝 パン コーヒー
昼 ラーメン(うどん) と弁当
夜 ご飯 (カツ丼 、牛丼、寿司)焼肉 (唐揚げ、ハンバーグ)
今は夜は炭水化物はほとんど食べない。 膵臓がインスリン出してるうちはなんぼ食うてもセーフ 「痩せる」と「やつれる」の区別がついてない感じだよな。
問題なのはそいつがデブかどうか以上に、血液検査や尿検査の値で以て、健康か否かだと思うんだけど。 卵を１日何個食べるか。コーヒーは体に良いか否か。こんなレベルの話すら答えが出てないのに、糖質制限なんてさも真理や公理であるかのようによく語れるもんだと思う。
食の歴史を考えても、人間がここまで動物性、植物性蛋白質を取れるようになったのは割と最近じゃあないのか。
「色々調べたがよくわからん」と誰も言わないからこうなる。 >>810
そう、体にいいのか悪いのかはわからないんだよな
痩せることは間違いない
ならやったほうがいいってわけだな
やらないことこそ体に悪いかもだしな >>124
ほんのちょっと昔はたくましい足とか腕の女の子が多かったように思える。でも今は後ろから見て心配するほど細い手足でひょろっと縦長の女の子が増えたよ >>810
お前なかなか説得力があることを言うな
医者？ >>810
最新の研究だとBMIはやっぱり小太りよりも標準的な20辺りが健康で長生きみたいだから、まあバランスよく程々に色々食べていくのがいいのかもね >>13
肉は増やしてはダメだし豆類は醗酵したものか圧力鍋使って調理したものが望ましい >>812
低カロリー、糖質ゼロ、プリン体ゼロ、カフェインゼロ、ノンシュガー、等々。。。
よくわからないし、本当かも解らないけど何もしないよりマシだろうから進んで買うべきだし使うべきだよな。
TVで偉い先生が出て来てさもありなんと効能を謳っているし、世の中の流れも何となくそういう方向だから従っておけばいい。
成る程、実に賢い消費者だな。企業からすれば優良なカモ、もといお客様だ。 糞デブが少々痩せたくらいでどうにかなるというのか？
一生デブでいたほうが健康というのか？
答えろ、基地外東北大 >>810
たとえばパプアニューギニアのキタバ島の住民は芋からの糖質食がかなり多くて肉類は少ない
それで健康で長生き
かつての沖縄も似たようなものだった
糖質が良くないといってもそれは白米や精白小麦なんかが良くないんだよな エスキモーはアザラシしか食わないのだろ、
答え出てるじゃん >>818
ちょっと煽れば自己矛盾か
「わからない」じゃなくて必死の「悪い」アピールｗ >>821
植村直巳の話やな。
あれは生肉で、しかも内臓まで美味しく頂くから完全食になるんだと。
健康っていうと人間が外部から取り込む食事や化学物質が、話の前提になることが多いけど、実は腸内細菌なんかの方が、無視できない要素のように思える。 毎日スイーツだから糖質制限なんて考えたことがない。血糖値も低いし >>776
糖質制限を１番やってる国はアメリカなんだぞ
アトキンスダイエットとか国民のデブが殆ど試したダイエット方法 このスレ>>339ばっかり
糖が脳に回ってなくて思考力が落ちてるのか？ >>796
牛ステーキだけを腹が減ったら好きなだけ食う
牛肉は糖質ほとんどないから血糖値が正常値に戻り始める
次の週は牛肉も飽きてきてるから牛ステーキに糖質の少ない野菜を合わせて食べる
ステーキ自体飽きてきて食事量も減るってカロリーも減るから筋肉とか脂肪が分解されて痩せ始めるが
筋肉は分解されてもステーキが補修してくるから脂肪のみ減る
3ヶ月もやれば健康体に戻る >>810
結局それなんだよな。食後と間食にデザート欠かさず15年過ごしてきたが最近逆に痩せたからな。みんなビックリしてたよ。20キロぐらい痩せた。 あまり極端なことするのは良くないのね。食後寝るだけで運動しない夕飯は糖質控えるぐらいが良いのかね。 >>831
脂質やアミノ酸も、いずれは肝臓で糖に変換されます。
これを糖新生といいます。糖尿病患者は糖新生が亢進してるので肉を食い過ぎても血糖値は悪化します。
ついでに中性脂肪やコレステロールも上がって血管がボロボロになります。デブは「我慢しない」「好きなだけ」が好きだから、デブで糖尿病なんですよ。 糖尿患者でさえ今までのカロリー制限食で平均寿命が5年少ないくらいだった
糖尿と診断されても30％は治療を放棄すると言われているが、そういうアホ共込みの話
普通に医者の言うとおりに薬飲んだりインスリンを打っていれば
猪木や小林亜星のように、通常の人間と全く変わらぬ寿命を全うできる
なのになぜ糖質制限とやらを広めようとする一派が現われたのか
ネットでやーのやーの言っているその手の医者には、1人も糖尿専門医がいないのはなぜか >>835
だから肉だけを食わせて飽きさせて
米抜きのまま肉野菜半々に持って行きつつ飽きさせて食事量自体減らすって手法でしょ
食事量減らさない事には何やっても痩せん 食べた分だけ消費すればなにも問題ない
問題なのは消費しきれずに溜め込んだ分が寝てる間にやばい事になってるだけ >>838
食事に異様に執着の強い糖尿病デブが「肉飽きたわ…米食わないで野菜と半々で食べよう」なんて言うと本気で思っているのですか？ 本来デブが取りすぎてる糖質を制限するダイエット方なのに
必要な分すら取らなかったらそりゃダメだろ 糖質制限でジャップが緩やかに自殺していく
キムチがうまい 日本人に憧れて祖国を棄てたネトキムが
憧れの日本語しゃべっててわろた 糖質｢制限｣なのに、糖質を抜く理由を教えてくれ
どういう論理で糖質０にするの？
それが正しいという根拠は？ ２０代ぐらいで断食ダイエットはまだいける
３０代以降の断食は脳や骨に悪影響を与える
歳とってからやると何かしら影響が出ることを覚悟したうえでやったほうがいい
２０代のころに２か月で５０ｋｇ落とした
１１０ｋｇ→６０ｋｇ 糖質制限の次は、ベジタリアン。
それがこじれると、ビーガンになる。
俺は、その域は脱して、今はブレサリアン。
あ～、空気がうまい。 糖質制限教の信者って二言目には「米農家界隈の～」って言い出すよな
何が起こっても安倍のせいって言うパヨクと同じ臭いがするわ
お前の中でどんだけ権力持ってる設定なんだよっていう デブは食べ物に対する執着が強いんだろ。そんで肉が好きなだけ食べられるなんて夢のような話だわな。 『糖質取りすぎだから減らそ？痩せるよ？』
『うおー！痩せたい！！糖質全カットおおお！！！』
これがアホなだけで糖質は減らせ
最初から『糖質を減らせ』としか言われてないぞデブ >>855
肝臓使ってたんぱく質をグリコーゲンにするくらいだから
やるでしょ ほんと適当こいた俗流健康法って大抵肝臓に負担強いてるよね
肝臓ちゃんかわいそう（アルコール飲料ゴクゴク） >>859
「糖質制限ダイエット」と「糖質を適正量に減らす」のはまったくの別物だぞ 糖質制限は栄養のバランス崩れるから髪の毛薄くなるので注意
めちゃくちゃ抜けたが気付いて戻った
あのままやってたらおまいらの仲間入りするところだったぜ >>862
『糖質制限ダイエット』でググっとけ
『糖質を適正量に減らす』だわ
だからお前みたいな奴が知ったかぶりでアホなこと言ってるだけって言ってるだろ
そもそも糖質制限ダイエットは糖質を減らしましょうというダイエット
お前みたいな知ったかぶりのアホが勝手に全カットに置き換えただけ
糖質制限ダイエットは最初から『糖質を減らす』というダイエット方法だわ コーラガロンで飲むなデブって話だろ
なのに白米は悪魔とか叫んでるキチガイがいやがる >>866
いやちげーよｗ
それこそ「糖質制限ダイエット」を知らない奴が勝手に適当な事を言ってるだけだろ
そもそもこのダイエットを提唱している医者すら知らないだろ？
そいつが糖質制限教の教祖なんだが
お前みたいな知ったかぶりがいるから話がかみ合わないんだよなぁ 体にコーラ流し込むのも白米がっつくのも変わらんやん
なぜコーラはいけなくて白米はいいんだい？ ヴィーガンにしろグルテンフリーにしろ
一部の特定の病気の人が始めたことなのに
その病気じゃない人まで健康にいいらしいとかかっこいいとかで広まったからなぁ… >>869
コーラがいけないとは思わないけど
液体と固体はあきらかに違うよ >>865
髪の毛ってなホルモンバランスの悪化や栄養素無けりゃ減っていくのよ
調べてからバカ扱いしてくれなバカ 朝昼晩規則正しく一食500カロリー
酒は飲まない、夜９時以降もの食わない
で痩せる
それで痩せないのはそれがその人にとって標準体型って事だ >>835
「好きなだけ」が好きだよなあｗ
つうか極端で単純が好きなんだよ
これだけを食えばいい、好きなだけ食っていい
これだけを食わなきゃいい、後は好きなだけ食っていい
こういう極限まで単純化したドンブリ勘定が好きなんだと思う 浦島玉手箱ライザップｗ
老化現象を加速させるダイエットｗ
やばいんじゃないの
低糖高たんぱく質ダイエット >>875
ホームレスこそ糖質摂ってるだろ
なにも食ってないと思ってるのか？
論破とかいうならお前の言うホームレスはなに食ってるのか答えてみてくれ へーホームレスって糖質過多で肥満なんだねｗ
ハイ論破 おれも婚活するぞと一年くらい続けて10キロ痩せたけど、何食っても美味しく感じなくなったから辞めた。
辞めた後に今の嫁と出会った >>880
ホームレスが肉とかのたんぱく質摂れるほど金あるのか？w
パンの残りや残飯だろ？
お前いいから論破したんだろ？
ホームレスなに食ってるのか答えろよww ホームレスがホルモンバランスと栄養素が良好だと思ってる人なんでしょ >>883
アホかお前w
アルミ缶集めて金にかえたりしてちゃんと飯食ってるわボケwww
ホームレス＝食ってない＝糖質制限とかアホの極みだな
消えろ知ったかくんwwwww >>881
草
まあそんなもんだよ、巡り合わせってのは。
今度は奥さんに栄養管理してもらえ。 糖質制限のダイエット効果自体を否定するアホはさすがにもうほとんどいなくなったんだな 腎臓がおかしくなりかけたよ
晩飯抜いて身体動かしてあと朝昼しっかり食うのが一番健康的に痩せる >>887
収入ない時はコンビニの廃棄があるだろ
空き缶集めや粗大ゴミを金に変えた時点で好きなもの買ってるからホームレスは糖質制限の対象になると思ってるの？
おーん？w
いいからお前の言うホームレスは糖質制限でやってるんだな？
逃げてないでさっさと答えてみろよヘタレくーんwwwww
お前が論破とか言ってるのにまた逃げるんか？ 鍵かけて清掃業者が回収してるコンビニの廃棄をどうやってホームレスが食うんだよ？
答えてみろ知ったか君ｗ ホームレス＝糖質制限
はい論破！
はクソワロタwww
で逃げてやんのw
なにが論破だ低脳www >>893を答えられないｗｗｗｗ
こいつ逃げてる逃げてるｗｗｗ 知ったかしててきとーなこと言ってしまってすいませんでしたって謝れよ
それとも社会不適合者だから謝れませんって？ >>893
貰えるとこもあるが全部鍵してるわけないだろボケw
まだ逃げてんの？はよ論破したというホームレス＝糖質制限の根拠出せやwww
ホームレスが自由に出来る金が無くて収入ゼロと考えてるお前恥ずかしいなw >>899
ホームレスに廃棄渡してるコンビニなんて存在しませんがｗ
加盟店違反で潰れます
どこの店がもらえるんです？うそつかないでねｗ >>898
あれ？論破したのに答えれないんだw
ホームレスハイ論破！とか小学生かな？www
お前全然論破してないやん
はよ答えてくれや
ホームレス＝糖質制限
という根拠をよwww もらえるとこもあるがってこいつ自分がホームレスになった設定なのかよｗｗｗｗｗ
空き缶集めてるしｗｗｗ 糖質制限ダイエット業者がホームレスで話題そらしして誤魔化そうとしてるのか >>901
フランチャイズ店はOKの場合ありますけど何か？
おや？ご存知ない？w
あーだめだこの論破くんwww
で、論点のホームレス＝糖質制限はまだぁー？wwwww >>903
まだ逃げるのか？無知低脳くんw
さて、本題のホームレス＝糖質制限はいつ出してくれるの？
まだ逃げるんか？おーーーーん？wwwww OKならどこの店かいっても全く問題ありませんよね
OKな場合なんだからｗｗｗｗ
はいどこの店かどうぞ >>907
https://www.google.co.jp/amp/s/taiconve.com/post-401/amp/
これでも読んどけw
どんどんお前の論破の件からすり替えようとしてるが本題答えず逃げる気なのかな？wwwww
答えれないならお前の負けでもいいんだぞ低脳www
ホームレス＝糖質制限
論破したんちゃうの？w
また論点すり替えっすか？w あれ何で黙っちゃったの？
実際のお店の名前書くだけなのに
OKの店に問い合わせて確認するのであなたの理論が合ってるか確実に確認できます
それで確認がとれたらきっちり謝罪しますのでお店をどうぞ >>909
いいかよーく聞けよw
論点は糖質制限＝ホームレス 論破！と言い出したお前だが、いつからコンビニの話になったのかな？
逃げてるの丸わかりだがごめんなさいする？ん？w どこにもホームレスに廃棄を配ってるなんて書いてないんだが
どこをみたらいいんだ？ >>913
店の名前書けないから逃げてるｗｗｗｗｗｗ
自分で言い出したのにｗｗｗ
知ったかしちゃったから
店が現実には存在しないから
名前が書けなくて逃げてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
負け犬野郎ｗｗｗｗｗｗ ローソン新宿店だよ
とかこんな簡単なことなのにｗｗｗ
ウソじゃなくて本当の話だったならｗｗｗｗｗ >>912
はいはいw論点すり替え作業ご苦労様w
お前の言う論破ってなに？www
答えれなくなったから必死で論点すり替えとか顔真っ赤で半泣きっすやんw
ここコンビニスレか？お？w なぜ自分で言い出したのにダンマリしてるんだい？
君がホームレスはコンビニの廃棄を食べてるからって言ったんだぜ？ >>915
いやいやw
逃げてるのお前やん
そもそもの論点何か答えてみろや？すり替え池沼www
論点答えれないならお前の負けだw お前がなんでもしったかでてきとーなウソついてた奴ってことは証明された
ウソつくからこういう恥ずかしいことになるんだぞ >>919
空き缶集めやその他で収入ない時って言ってますが何か？
でいつ論点答えるの？え？これも答えれないぐらい日和ってるの？www
なんだよ自分で論破って言ってたのに論点すら答えれないのか？
お前自身が糖質だわw
ひっさびさに見たこんなヘタレ池沼www >>922
思いっきりブーメラン刺さったまま出てくんなよ池沼www
ホームレス＝糖質制限
これお前論破したんだろ？はよ答えてくれよwww まぁ実際の店名を出してホームレスに廃棄渡してるなんて言ったら
本部からその店に対して確認が入ってそのフランチャイズオーナーに迷惑が掛かり
本部からもお前が訴えられる恐れがあるので
しったか嘘つき野郎はびびってうそがつけなくなったんだよなぁｗｗｗｗ >>923
うん収入があってもなくても廃棄はもらえないよｗ
その収入ないときにもらえる店の名前を書いてねｗ お前がうそをつかなければ何も問題なかったのになぁ
お前自身の問題だよ嘘つき野郎 >>927
ちょっとこれ見て
↓
>>875
え？まだ論破の説明には時間かかる？糖質池沼先生w ハイ完全論破
うそついてるから追い詰められて逃げる羽目になるんだぞ ただの自分のしったかで語ってた奴
苦し紛れにうそをつき続けた結果ｗｗｗｗ 論破の説明もせずなぜか必死の質問返しで逃走を図る
糖質池沼先生ww
泣いとるんか～？www コンビニのアイスケースに入っただけで店が潰れるんだから
ホームレスに廃棄流したりできねえのになぁｗ >>931
お前の論破の説明一切ないんですが？
おやおや？恥ずかしくないの？
なにがはい論破だよ
お前の糖質を制限してほしいわwwwww
池沼www 苦し紛れのレスが惨めすぎるｗ
絶対に店名からは逃げながらでも悔しくて何か書かずにはいられないんだね >>934
コンビニスレにする糖質先生w
スレタイ読んでこいよw
と・う・し・つwww >>937
えっ？お前がコンビニの話出したんだけど？
もうなかったことにしたいの？ウソだったからｗ >>936
レスのやり取りの発端
↓
>>875
お前マジの糖質やろ？
いつからホームレススレになったんだ？
はよ論破したとやらの根拠出せよw
え？まさか？だせない？えーーー？w まぁこいつは自分が糖質だから現実とウソの区別もできないし
自分が言ったことすらも否認しちゃうんだろうなｗ ホームレスのこと何も知らないのなら
しったかで書き込みしなけりゃよかったのに
くやしくてくやしくてどうしても言い返したかったんだねｗ >>938
うんだから？それがなに？
論破したんだろ？なにを論破したのか言ってくれよw
ハイ論破
説明できないんでやんのwクソワロタwww >>941
だ・か・ら俺に教えてくれって言ってるんだよ
ホームレス＝糖質制限
の論破の意味をよwww
いつ答えてくれんの？
まだ逃げるん？だっさwww 嘘つきであることは完全に証明したので
ねえ何でうそついちゃったの？
教えてよｗやっぱりくやしかったからなの？？ ちなみにこの945の書き込みの中でコンビニって言い出したのこいつともう一人だけｗｗｗｗｗｗ フランチャイズ店はOKの場合ありますけど何か？
おや？ご存知ない？w
これ何だったの？ｗ >>945
おやおやまだ頑張って逃げとるのぉ～ww
あれ？全然説明してくれないけど説明出来ないんだ
バカだもんなお前www
ハイ論破とかクソワロタwwwwwwww
自分から俺にレスしてきといて
説明出来ないなら偉そうに俺に絡んでくんなよ
糖質池沼馬鹿wwwww
ホームレス
ハイ論破
アホだろお前w
さっさと逝けやwww >>947
そろそろ論点は何か答えてくれんか？
コンビニなのか？
コンビニと答えたらお前は無敵の糖質w お前自分のレス読んでみろよｗ
すぐ忘れちゃうみたいだからさｗ >>949
だからそのコンビニって言い出したのはお前だよｗ ハイ完全論破ｗ
しったかで妄想語ってないで調べてから書いてくださいバカ ＞逃げてないでさっさと答えてみろよヘタレくーんwwwww
お前が論破とか言ってるのにまた逃げるんか？
こんなこと言ってたのにブーメランささって死んでるやつｗｗｗｗｗ ホームレスはコンビニで食ってる！
食べてませんでした
自分が言ったブーメランが刺さってしにましたｗ ブーメランが刺さって死んでしまったので
もう出てこれませんｗ
あんだけイキって騒いでたのに完全に沈黙しました４んだのでｗ 一番いいのは玄米食。白米を止めて普通に玄米食べるだけで無駄な体脂肪がなくなる。
天皇家の常食が玄米だから間違いない。天皇家は医者が栄養管理してるからね。 完全に論破されて自分の負けを認めてるのに
それでも謝れませんってほんと悔しかったんだなｗ
しかも社会不適合者 奴は飯食って栄養で頭が回ってるはずなのに何であんなに馬鹿で支離滅裂だったんだろうか？ 人間なんざ結局何かには依存してるわけだしデブはそれが飯なんだろう
俺らは5chだし他なら旦那妻や子供や金や趣味や酒やSNSやら何やら マウス実験てよく聞くけど1グレープにオスメス一緒に入ってるの？増えない？ネズミ算式に
というかこの少子高齢化時代寿命よりも何食べたらいっぱい発情するかの方が大事じゃない？ >>3
いや、シャレにならないぐらいに冷え込んでいてマジでヤバげ。 >>794
肉を多く食ってたら肥満にならないと？
どんな知識だよw ローカーボの中にケトジェニックもゆるやかな糖質制限も両方含まれるから話がややこやしくなるんだよ やり過ぎはいかんよ
朝ヨーグルトとフルーツ
昼は好きなもん食べて夕飯を早めに糖質控えめで食べれば痩せるし無駄に太らん
夜食とアルコールは氏ね(`Д´凸)ﾌｧｯｷｭｰ!! >>967
5ch（2ch）は昔から極端ダイエットが持て囃されてたなあ >>963
金持ち相手にするゴルフライザップくらいまでにしとけばよかったのにな、多角化しすぎも足を引っ張ってるし。
運動もマンツーマンというまででは無いにしろ、普通の大手ジムのプログラムでも似たようなことはやってくれるしな。 厳しい糖質制限してた信者というか教祖の連中はかなり早死にしてるもんな。
取りすぎは体に悪いが取らなすぎも悪いってことなんだろう。 >>810
いや普通に糖尿病とかあるだろ
血糖値の勉強した方がいいぞ
糖分摂りすぎの方が寿命縮まるし体の機能が少しづつ死んでいく この手のスレでいつも思う事
「糖質制限は悪！死人も出てる！」
「極端にやってるからだろ。0か10しかないんかよ」
「糖質制限厨はバカ！糖質抜いてるからだ！」
噛み合わねぇ～... >>975
そもそも、この研究自体が極端な糖質制限の危険性を提唱するものなのに、適度な糖質制限の例を挙げて
「糖質制限は危なくない！」と反論する方が馬鹿 >>976
でもこのスレでも糖質制限一律悪に持っていきたいやついるでしょ 糖質制限で脳が老化するとか言ってる奴いるけど
そもそも高血糖で認知症になりやすくなるし
老化も促進するし、体機能が徐々に破壊されて寿命縮まるからな
血糖値をコントロールする意識を持った方がいいぞ 中谷美紀も米食べない
Gacktも米食べない
安達祐実も
老化加速してる風には見えないけど 昼か夜の白飯抜くくらいで丁度いいよ。
過ぎたるはなんちゃら 晩飯抜くだけで1日の半分以上を食事抜いてることになるから普通に考えて痩せる。
内臓と筋肉活動を維持するためにはカロリーも必要で
朝と昼食っとけばいい。 >>980
問題になるほどの糖質カットはできないということさ。 糖質取らないから痩せてるんじゃなく
巷で言われてるものって単なるカロリー制限だろ
ただ糖質減らす事でカロリーが消費〉摂取になるだけ マウスってハツカネズミのことだ
ハツカネズミって人の農耕で分布域を広げ、人が列島に持ち込んだ移入種だよ
だから、雑食性ではあるが主に穀物食だ
ラットはドブネズミで雑食だが肉食性が強いネズミだ
どうせやるなら、こっちで実験するべきだろ
少なくとも両方でやってみるべきだろw 米は食べないけどパンは食べる
これで痩せると思ってるのがアホ >>984
一食抜くと朝昼しっかり食べようとするだろ
一食にどかっと食うから血糖値があがる まずは飲み物から
飲み物だけ意識したら普通のデブは痩せる
お茶（無糖）か水、ブラック以外飲むな カロリーだの脂質だの糖質だのをアプリで記録して一日の許容量を越えないように食べて
一日30分×2回ウォーキングしてる
全然痩せない >>993
脂肪は1キロ9000キロカロリーだから、１日500キロカロリー減らせば1ヶ月で2kg減るはずだよ。 >>1
昔、TVによく出てた医者が糖質ダイエット推奨して自ら実践し死んだよな...
医師もピンキリだわ... >>127
でも高級な食べ物とされてた米や小麦をアホみたいに食いまくってんのはここ100年くらいじゃないか？ ハリウッド俳優が体重を短期間で増減させてるけどあれって痩せるときは基本的に断食してるだけなんだよな
栄養だのバランスだの眼中に無く単純に食べなければ痩せるという物理法則を実践してるだけ ケトジェニックなんて飢餓状態に体を追い込んでるだけだからな >>997
食い過ぎなければ良い
全く喰うな！と極端なこという奴が問題で害悪 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 23時間 58分 16秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
