「鼻呼吸」すると「記憶力」がアップ! 「口呼吸」はペットボトル症候群になりアホ面
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「鼻呼吸」すると「記憶力」がアップ! 花粉症にも応用できる?
花粉のシーズンになると、頭はボーっとしたまま。仕事もはかどらない。そんな状態になる方はきっと多いはずです。そんな脳の働きの低下を感じたときは、
呼吸に注目してみましょう。口での呼吸よりも鼻を使った呼吸のほうが、人の記憶の定着によいということがスウェーデンの研究で明らかとなったんです。
日本はこれから花粉症の季節を迎えますが、もし花粉症の時期に記憶が散漫になっていると感じたら、それはひょっとしたら、寝不足のほかに、
花粉症で鼻がつまり、口呼吸に頼ってしまっていることも原因かもしれません。
鼻呼吸すると忘れない
スウェーデンのカロリンスカ医科大学が2018年10月に発表した論文によると、口での呼吸よりも鼻で呼吸した方が、記憶の定着がよいというのです。
その研究では、被験者に12種類の香りをかいでもらい、その香りをどのくらい覚えているか実験。香りをかいでから1時間は口呼吸または
鼻呼吸だけをするように指示し、その後に先ほどの12種類の香りとまったく異なる香りをかいでもらい、12種類の香りをどのくらい記憶しているか確認しました。
すると、口呼吸していた人よりも、鼻呼吸していた人の方が、よく覚えていたという結果が出たのです。
呼吸と記憶について脳のどの部分が反応しているかは、今後さらに詳しく検証されるそうですが、鼻呼吸については、記憶力だけでなく身体に
様々なメリットをもたらすと言われています（例えば、ヨガや瞑想を行うときは鼻呼吸が推奨されていて、副交感神経を優位にして心を落ち着けてくれます）。
さらに、「口呼吸に比べて鼻呼吸のほうが体内に取り入れられる酸素の量が多い」と指摘する医師や専門家もいるなど、鼻呼吸にはメリットが多いようです。
https://getnavi.jp/healthcare/346634/
https://getnavi.jp/wps/wp-content/uploads/2019/02/20190206_kubo02.jpg 鼻の粘膜が脳にダイレクトに酸素を送ってるから
口から吸いこんだらそれができない >>1
なのでブリーズライトが有効
特に就寝時と呼吸が沢山必要な長距離のスポーツ時
ブリーズライトは性能いい分高い１枚５０円はする 鼻は呼吸するには不便すぎる
神経抜いたらええんか？ >>11
物理的に穴を拡張する
メチャクチャ快適になった とはいえそういう鼻腔拡張テープは３０枚６００円くらいの安い奴も出回ってる
ついでにいうと就寝時口ふさぐテープも売ってる 確かに鼻つまって口呼吸してるとき気分は知的障害者だわ >>1
なので今となってはこの鼻腔拡張テープはスポーツ用もある
１０枚が２０００円近くしてかなり高価 ＞「口呼吸に比べて鼻呼吸のほうが体内に取り入れられる酸素の量が多い」と指摘する医師や専門家もいる
寒暖差アレルギーで鼻づまり起こした時に口呼吸すると何か息苦しいと感じるのはこれだったのか 加えて腹式呼吸も大事
吸い込んだ時に腹を膨らませるのではなく、肺を下に伸ばす感覚で なので入手しやすさからもブリーズライト最強
下手な寝具交換より効果ある >>13
口呼吸で寝て無呼吸起こしちゃってるんだよな
それやりたい ＞花粉のシーズンになると、頭はボーっとしたまま。仕事もはかどらない。
＞そんな状態になる方はきっと多いはずです。そんな脳の働きの低下を感じたときは、呼吸に注目してみましょう。
＞口での呼吸よりも鼻を使った呼吸のほうが、人の記憶の定着によいということがスウェーデンの研究で明らかとなったんです。
＞日本はこれから花粉症の季節を迎えますが、もし花粉症の時期に記憶が散漫になっていると感じたら、
＞それはひょっとしたら、寝不足のほかに、花粉症で鼻がつまり、口呼吸に頼ってしまっていることも原因かもしれません。
＞花粉症の症状が出ているときは、鼻呼吸を行うことは決して簡単なことではないと思いますが、
＞気持ちに余裕があるときに、空気清浄機が効いた花粉のない安全な自宅などで試してみる価値はあるかもしれません。
＞カロリンスカ医科大学の実験結果が花粉症に伴う記憶力の低下に応用できるかどうかは分かりませんが、
＞筆者も花粉症経験者だけに、この研究が今後どのように発展していくか興味深く見ていきたいと思います。
なんの価値もないクソ記事 結局おしゃぶりってどうなん？
やった方がいいのかダメなのか？ アレルギーの舌下錠とか面倒ですぐ忘れるわ
>>31
9割方筆者の感想予想妄想だな >>28
鼻の穴広げるテープというかバネみたいなのあったな これ小さい頃に教えてほしかったわ。もう手遅れ
まぁそれでもイケメンだけど。アデノイドの芸能人なんて割と多いよ 3歳くらいの頃、風呂場で脱シャンプーハットの訓練をしていた時に窒息しそうになり母親から口で呼吸すれば楽と教わって以来口呼吸になってしまった 松坂桃李とか、いつ見ても口半開き。
あんなアホそうなのを高評価してる日本の映画界がアホらしすぎる。 >>26
激マジおすすめ
劇的に改善する
入院も3日程度で済むし 鼻の穴でかいけどずっと口呼吸
テープ張っても口塞がないと意味ねえ 口呼吸じゃないけど、副鼻腔炎つらいから手術したい。 子供の頃からアレルギー性鼻炎がひどくてずっと鼻呼吸だったけど、昔から頭は良かったし東大にも合格したよ
でも鼻炎がなければもっと上に行けたのかな 間違えた、ずっと口呼吸だった
やっぱり頭悪いなオレ 口呼吸で寝る人って寝てる間に口の中が乾いて目が覚めたりしないの？ 鼻呼吸があたりまえの俺からすると逆に常に口呼吸で居られる事のほうがすごい
常に歯が噛み合わされてないって事だよな 口呼吸だと肺にダメージがあるらしいぞ
まず鼻は空気清浄機能がある
次に湿度を上げる効果もある
汚い空気は肺に良くない
乾いた空気も肺に良くない >>55
口は閉じていても、
噛み合わされてないのが正常らしいぞ
常に設置してたら顎が緊張して肩こりとか不眠とか色々まずいとか 最近福岡県の暴力団が覚醒剤を使った超絶集中状態でネットで勉強してる
顔はシャブ中のアホ面なのにネットは怖い 最近口半開きの若造多くなったよな
アホの子みたいに見えるからやめなというと
本気で怒って開けてませんよと言ってくる
で、しばらくすると半開きにになってる 鼻で息したほうがよく匂いの区別できますって？
ちょっとあたりまえ体操してくる 鼻呼吸には脳下部を冷却する作用が有るんだよ
口呼吸だと頭がボーッとするのはそのせい あと睡眠中に口呼吸が主体になると気道が狭まってイビキ、酷いと無呼吸になる
下顎が下がると舌根が落ち込むから 鼻歌歌ってると鼻呼吸になるからオススメって以前ラジオだかです言ってた 詰まりやすくて気がつくと口呼吸になってる時あんだよな
朝起きると口の中パッサパサになってたり >>75
舌下免疫療法オススメ
一日一回、薬を舌の裏で一分間保持するだけ
治療期間は三年だけど薬の効果は3ヶ月目から出始めてアレルギー反応はかなり軽くなる >>63
最近どころか20年前から言われとるぞそれ 片方の鼻の穴の中が皮膚がくっついてふさがってるんだけど鼻呼吸だけって苦しい
ふさがってる鼻の中に指つっこめばはがせるけどすぐくっつく
運動するときかなり負利だと思う 鼻呼吸だが今の季節は乾燥で後鼻漏が鼻くそみたいになって張り付くんだよな
このストレス考えると記憶力が多少良くてもカバーできない 口半開きで口呼吸してるヤツって１００％口が臭い
口腔内の乾燥は口臭の原因になるから気を付けた方がいいぞ ブリーズライトより鼻の穴に入れるチューブみたいなやつの方がいい 俺は重度のペットボトル症候群
そのまんま500mlペットボトルのカフェオレを一日５本飲んでる
糞デブか？って、いや細マッチョ
血液や内臓やべえか？って、会社の健診でいつも完ぺき健康優良児
血液検査のいろんな値もやたら中央に寄ってて、むしろ珍しいくらいだと医者に言われる
どういうことだろな？
我ながら不思議だし、我ながら年を取ればなんかツケが出ると想像してるけどな >>89
一度「ペットボトル症候群」でググってみることをお勧めするよ >>87
色々試したが繋ぐ部分が短すぎて鼻の穴の入り口までしか入らないものが多い
ブリーズライトで広げる部分まで入ったのはタービンの大くらい
しかし高い 口呼吸より鼻呼吸の方が深く息をするってだけじゃない? ペットボトル症候群ってペットボトルに小便するゲーマーの事ちゃうんか 変な菌散布か知らんが、鼻が詰まるが顔を加熱すると鼻が抜けてスースーになる・・・お前らも原因不明の鼻詰まり状態で顔をヤケド注意して加熱して試してみなｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
