朝ごはん食べない奴は体重増える 今までなぜそうだったのかわかってなかった
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朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかにしました。
体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるためで、朝食を勧める科学的な根拠になるとしています。
これまで、観察研究を根拠に、「朝食を抜くのは、肥満や糖尿病などの原因になる」と言われてきましたが、詳しいメカニズムは分かっていませんでした。
研究グループは、ラットを２つのグループに分け、一方は活動を始めた直後に、もう一方は、活動し始めてから４時間後に、それぞれ同じ量のエサを与える実験をしました。
人にあてはめると、朝８時に朝食を食べるのと、昼の１２時にその日最初の食事をするのにあたり、１４日間観察した結果、活動し始めてから４時間後にエサを与えたラットはよ
り体重が増えたということです。
遺伝子を調べたところ、体内時計の乱れで体温が上がりにくくなり、エネルギーの消費量が減ったほか、肝臓に脂肪がたまりやすくなっていたということです。
国の調査では、２０代の４分の１は朝食を食べていないとされ、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授は、「朝食が体によいとする科学的根拠が明らかになった。朝
食を勧める後押しになれば」と話しています。
https://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20190103/0002615.html 朝飯食ってた時のほうが太ってたわ
朝抜いても仕事に支障ないし、ベルト穴３つ変わった 朝食の定義がよくわからんが、カロリー取ればいいのであれば缶コーヒー飲めばいいんだろ？ 前田日明が歳をとると朝食べる方が太ると言っていたな
それはなんとなくわかる ラットをそのまま人間に当てはめるとか頭おかしいだろ 昼の12時まではご飯食べないんだけど太れないのが悩み、あと5~10kg太りたい。
179cm 64kg お医者さんに聞きたいけど
ネズミの14日間の実験結果をみて
人間に対して科学的根拠があり
因果関係が解明されたと断言していいの？
マスコミの報道とか信じられないべ アメリカ人が太るのは食べすぎなだけじゃなく
朝昼あまり食べない、夜爆食いするから 相撲取りは1日２食でドカ食い だから太れる
って美味しんぼ（）で観た気がするｗ 所ジョージの胆石の理由も長年の朝食抜きが原因って番組で言われてた
完全なる朝食抜き不遇の時代が来てる 反論
朝食う昼食わない夜食わない
朝食わない昼食わない夜食わない
どっちが太る？ 朝定食はお得だぞ
たいていランチより安い
食べなきゃ損だ 夜食べないならいいけど胃腸を休めるためには16時間以上たべちゃいけないんだよね。
8時間ダイエットでは。体は冷えるけど胃腸の調子はすこぶるいいよ。 朝ごはんゆっくり食べれないのは単身者か底辺で
食への意識も低くお昼も夕ご飯も炭水化物メインとかになる でも朝食食いすぎると膵臓やられるでしょ？
空腹時血糖高い人はあまり早く朝食取ると膵臓が起きてない・活動活発じゃないから
負担かかり過ぎるから朝食取るタイミングめちゃくちゃ難しい。 コレスチロールもそうだけどこういった説ってその時々でころころ変わるな 俺は朝食うほうが太った単純に1日1食増えるから
ソースの話は1日のエサの総摂取量を揃えた上での話だろうから
変な反論してる人は冬休み中のキッズだろう 朝抜くと肉体労働者は動けないし
一番いらないのは昼飯だよ
消化の良いものを昼食べるべき 朝食なんてエジソンが自分の利益の為に考え出したんでしょ >>10
そりゃ共通の仕組みがあって応用できるから
人間の代わりに実験に利用されてんだよ
それである程度のメドがついてから人間でもやる 朝飯食べないと体が勝手に食糧危機と判断して脂肪を貯め易くなると聞いた 自分が食いたいかどうかで決めれば良い
食べる量も時間も 朝食っていってもぴんきりだからな
ホテルブュッフェ級に完璧すぎるやつもいりゃあ牛丼屋の朝定くらいだったり菓子パンと牛乳でさらっとすませたり 俺は肥満や中年太りにならない様々な方法試し行き着いたのが朝食を抜くこと
つまり個人差なのでこのスレも意味無し おにぎり、総菜パン、サンドイッチ、カップラ
毎朝どれか食ってる でも、朝食べなくても良い奴の仕事とか
頭を使わない仕事だけだろ？ｗ
糖分なきゃ頭回らんっての 南雲なんとかって医者は1日1食を健康法として提唱してなかったっけ？
そいつが最近テレビで「正しい間食は体に良い」って提唱してたけと こういうのって習慣の問題だから急に変えたらおかしくなるんだよ
普段食べてるやつが抜いても、抜いてるやつが食べても、どっちも良くないってどっかで見た >>54
サーチュイン遺伝子というのはいまだに動物でしか効果が確認されていなくて
人間で同じことが言えるかどうかあやしいらしい 人間の4時間後とラットの4時間後って同じに考えてよいのけ？
体の大きさとか寿命とかの法則あったような・・・ >>51
朝食わない連中って
現場仕事じゃなくて内勤の役人やらサラリーマン
あいつらは飯抜いてもぶっちゃけ大丈夫だろ
とりあえず肉体労働者は絶対食う
あと頭脳労働つっても実際食生活どうなんだろね >>65
うそこけｗ
熱中症で担ぎこまれる肉体労働者は
ほとんどが朝食抜きで朝からぶっ通しで働いてた奴だったわｗ >>66
あー、寝てないとか飲みすぎとかの馬鹿は倒れる
年寄りで病気持ちも倒れるかも >>68
＞とりあえず肉体労働者は絶対食う
絶対って言ったよなお前？
話そらすなや 朝食なしに慣れたせいか、performanceや健康にいいからというのでお握り二個とかsandwichを食べることにした
そしたら体重増えるわ健康診断引っ掛かるわperformanceは上がらないわでろくなことないから朝食なし生活に戻った 朝食なんてダラダラ食べてられないから
牛乳、バナナ、納豆、長芋、黒ニンニクをスムージーにして飲んでるは
これでも５分はかかる 朝飯は食っても食わなくてもそんなに影響ないが
夕飯抜くと激痩せする >>33
うちの母ちゃんは朝食全く食べない人だったけど
膵臓ガンで亡くなったぞ… 現代人は食い過ぎだよ
3日くらい食わないでいると体が軽くなるぞ 朝食べないけど
普通に体脂肪1桁だわ
たいていの場合自分の欲望に負けて間食しすぎてるだけ >>70
絶対に反応したか
じゃあ肉体労働者は朝食をほとんどの人は食う
でなんで熱中症の話出すんだよ >>54
１日１食ダイエット一年くらいやったけど
あと何時間で食える！と１日中飯の事ばかり気にしてたし
あれもこれも食べたくなってしまって１回で食いまくってしまった
太らなかったけど痩せもしなかったし、精神的に疲れた 朝、昼で晩飯抜くのが一番
俺は朝抜いて昼ら夜やけど細マッチョや 昔、朝食食べない人間だったけど、朝起きてからまともに活動し始めるのが凄く遅かったわ
多少、辛くても少しずつ食べるようにしたら改善した
そんで、代わりに夜を減らして寝る前3時間は食べない様に徹底したら、
朝は空腹感でスパッと目覚めるようになった
二度寝とか全くしないでスッキリ起きらる 晩飯しか食わないけど標準以下のまま10年は過ぎたぞ
朝だの夜だのじゃなくて食い過ぎなだけだろデブ 寝る3時間前に食事する
夜中に食わない
これ守るだけで胃が劇的に良くなった
去年までカツなんて言葉聞いただけで気持ち悪くなってたのが
カツどころか脂っこいものが食いたくなるようになったし食っても全然胃もたれしなくなった
春の健康診断がめちゃくちゃたのしみだわ 朝飯は普通に食って、昼飯を14時くらいにする
と晩飯をドカ喰いしないですむ 嘘つけ
俺は朝飯抜いたら20kgは痩せたぞ
１日１食の時もあったが うはwデブ舐め過ぎww朝食べようが食べまいが太るわwww
んなもん、右向いて左向いたら太ってる、それがデブ >>1
>一方は活動を始めた直後に、もう一方は、活動し始めてから４時間後に、それぞれ同じ量のエサを与える実験をしました
同じ量のエサって条件（前提）なんだからさｗ
朝食ってないけど云々って言われても比較できないべ >>85
思い込みだよ
夜寝る前に食って寝てるけどもう50歳
なんでも食えるわ 朝 飲まず食わず
昼 好きなものがっつり
夜 野菜中心の何か、豆腐か肉を少々で炭水化物はごく少量
というのを3カ月続けてたら、6kg痩せた。
片岡鶴太郎なみにハラ凹んだw 朝と昼に同じ量を与えてるじゃん
ふつうに考えれば人間で朝飯食べるやつは昼飯も食べるだろうから、この実験だけを取って太るとは言えないね 朝一食にして禁酒したら、１ヶ月で11kg痩せたわwww 内臓にも強弱がある
胃や腸は結構丈夫
肝臓がぶっ壊れるまで異常を発信しないクソ雑魚臓器
サプリメントみたいな効率的で一度に多く摂取できるのは肝臓に負担がかかる
通常の食事は非効率だし摂取できない部分も多いから穏やかな負担にしかならん 日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07KY2T4M1
続・法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ49V46/
高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。
外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07KN8GR27
hkn 胃が起きるまで待って会社でカロリーメイト食ってるけど
朝食にカウントされる？ 動物は食料を求めて行動するんだろ
食べてから活動しないと体に悪いなんて変だ >>99
1ヶ月で11キロも痩せて喜ぶなんて、どんだけ肥満なんだ？って話
痩せるって死に向かってる事だからな
そんな生活してたらそのうち病気になって死ぬって事 >>105
いや、朝は体が食べ物を受け付けんという人もおるでよ。
そういう人が無理して食べると、お腹痛くなったり気分悪くなったりするからな。 >>105
横レスだが、それはあると思う
俺も昔は食えなかったけど、少しずつ食う様にしたら食える様になった >>110うん、分かるんだけど
知り合いにいるんだけど毎朝しんどい顔してたるそうにしてる
仕事すらちゃんとしてたらいいんだけど
悪いこと聞かないからしてるとは思うんだけどね １日３食のステマ
元々日本人は2食（朝昼兼用、夕食）
１日１食なら17時以降食べない 朝食はエジソンがトースターを売りたいが為、1日2食から3食に変えたと聞いたけど、本当？ 朝飯15年ぐらい食ってないけど自分にはこれがあってる
朝8時30分ぐらいまで寝て、昼11時30分ぐらいに食べて、夜も食べる
夜は0時から1時ぐらいまでの間に寝る
完全な夜型だし、これ以外のリズムは考えられない >>112
それ、朝食がどうとかより他に原因ありそう。
ただ単に朝弱いのか、不摂生な生活してるのか、気づいてないだけで何か隠れた病気があるのかもな。
でもまあ朝からだるそうにされると、こっちも士気下がるよな。 朝食大事、朝食食え食え、いいかげんしつこいわ。食わねえよそんなもん 他にも同じスレあったけど
この研究は「朝食を抜くと体内時計が乱れる」ってことを全く証明できていない
それどころか「朝食を抜くと体重が増える」ってことも示していない >>19
胆嚢が長期間絞られなかったのは低脂質食が原因 よく時間決めて食えるな、腹減ったときに食べたいもの食べたいだけ食えよ
10時にひと齧りしたいならそうする19時に食べたくないなら食べない
定食みたいについてきたものなんとなく食べるからおかしくなる
いま本当に食いたいものはなんだろうって真剣に考えてそれだけを食べた方がいい
まあ融通が利く仕事に就くのが一番大事だけど 朝食わなかったらエネルギーが蓄積されるんなら
さらに食う量へらせるじゃん
省エネじゃん 朝食べたら昼は食えないな
もう若い頃から昼と夜の二食な生活
休みの日は1,5食
三食きっちり食べてる奴は皆肥満だろ
労働環境によるけどホワイトなら二食で十分
ゴリゴリのブルーなら三食でもいいのかもしれん 一日の総摂取を2で割るか3で割るかだろ。朝食わなくて痩せるってのは単純にカロリーが少ないからだろ。 >>109
定住しない原始的な民族なら蓄えなんて無いだろう
加工食品で手軽に朝食を取れる現代の生活が異常 >>130
あのな、知能云々ではなく俺個人の感想なのね
腹減ってないのに朝飯をちまちま調整して食べるメリット無いでしょうに
朝はいらん昼は普通に美味しく頂く
それが自分には合ってるってだけの話だよ
四十代だが体型も数値も健康体そのもの >>134
三食食べてる奴は皆肥満だろ〜以下で
って一般論の話してんじゃん
さてはホントのバカだなお前は
こういう事言われても理解できずに醜い非論理的言い訳重ねて恥の上塗りするタイプだろ ラットを２つのグループに分け、一方は活動を始めた直後に、もう一方は、活動し始めてから４時間後に、それぞれ同じ量のエサを与える実験をしました。 バナナ一房
前日購入した半額パン
前日購入した半額おにぎり
年収300 朝を抜いてたときはずっと痩せてたが
朝食べるようにしたら太った。
抜くとまた痩せてる状態に戻ったよ。 >>135
俺の知る限りでは皆肥満だって話だよ
つまらん揚げ足しか取れないなら一々絡むなよ
いい大人なら考えて喋れよ >>137
バナナ一房食べるの？毎日？
体重やスタイル管理できてる？ ホワイトカラーは朝食を抜いて水分を採る程度で充分
ブルーカラーは朝から体力を使うから朝食は必要 朝昼晩せっせと食ってるデブって何でそんなにお腹が空くんだろう。 朝食ってた時の方が太ってた、過食症の人は1日1食にした方が良いと思う ネズ公の実験結果なんて関係あんの？人間もヒマワリの種喰えってか？ >>113
職人や農民は2食じゃないが
そもそも共通の習慣として、1日○食という認識は無かった
百姓でも忙しい時期は6食とか食ってたし、体をあまり動かさない貴族は2食が基本だったと言われてる
武士でも戦の時は弁当を持って行って3食にした事で勝率が上がったなんて話もあるぐらいで
仕事や状況により何食かなんてまちまちだった 糖尿には一日のカロリー五分割して５食食ったほうがいいんだよなあ >>4
俺もだ。 こんなの習慣と体質次第だと思うよね >>1
これの「朝食」の定義って何よ？
白湯飲んでも朝食なのか、明確なカロリー縛りでもあるのか？ 朝食ったら会社につく前にうんこしたくなるじゃん(´・ω・`)ピンチじゃん ワイは朝抜いたらやせる
だってその分摂取カロリー減るし
保かで補わないから 30年ぐらい朝食ちゃんと食べ続けてるが、朝食べないで仕事行くとかありえない
どんなに体調悪くても無理矢理にでも押し込んで食べる これ一日の総食事量は2パターンとも一緒？
一度に多くの食事取ったらそりゃ太ると思うが >>157
朝食べるとか有り得ない
電車が臭いわけだ >>26
自分もこれ
朝食べるとお腹がめっちゃ減る
朝食べないとお昼にそこまでお腹空いた感じがしない
何故なのか 同カロリーなら食事回数増やす程太りにくいなんてビルダーの中じゃ常識の話なんやけどな 食うと20分後位にウンコ行きたくなって、ウンコしながら5ch見ながら20分位かかるから、仕事ある日はダメだ。 >>157
体質だよ。
過敏性腸症候群の人は何も食べなくても下痢便の時のような痛みで通勤中トイレに駆け込む
お前の恵まれた体質を他人に押し付けても仕方がない この業界は意見を統一しろと言いたい
日替わりで真逆の意見を聞くことになる >>164
体質だよな。うむ。遺伝ともいう
おれは普通に食ってるが、全然太らない。べつにうんこの回数が多いわけでもない
おまいらと同じように普通に食って普通に通勤して、普通に天津丼とか昼飯食って夜は酒飲みまくる
唯一違うのは夜だな。酒飲みまくるときにつまみ食わない でぶの話ではなく 普通のやつがずっと食事量同じなのに中年期に体重増加は何故…とかの話なんだろう
もともとのでぶは何しようが一生でぶ モデルは朝はどんぶり飯をおかわりして3合食べる事実 >>150 人間で実験して結果出てから発表して欲しいわ
ネズミはしょせんネズミ、人間じゃ無いんだから 常にチビチビ食べていれば身体に蓄積する必要が無くなるからでは? >>162
その「常識」のメカニズムがわかったって記事だろ
ビルダーってのは馬鹿ばかりなのか？
それともお前だけが特別に馬鹿なのか？ >>154
白湯でも鶏白湯か豚骨白湯ではまた違うかもしれんけど 食料が不安定になったら、エネルギー節約しようとするのは当然の事だろ。 >>174
今さら周回遅れの事ドヤって発表するのは恥ずかしいよねって話
こんな論文いくらでもあるわ 6〜8時間くらい寝るとお腹空いて勝手に目覚める
お腹空いたから食べてるだけです 単純に朝食わないヤツが運動しなかっただけの話じゃね？
極端に運動しろとは言わない
ただ普通に30分程度歩けよｗ
この程度の事もしないからデブるんだよ デ ブ ｗｗｗ
若い頃朝抜いてたが朝食ってる今より太ってた
ただ朝食わない代わりに晩飯は例えばセットメニューにしないで
ラーメン単品+チャーハン単品とか単品メニューにして量食ってた >>11
全く同じ体重だったが今は80キロです。太り始めたら一気に太る。最大85キロまでいった。痩せるのは至難の技になる 最近出た別の朝飯抜き論文では
朝飯を食べない人は夜食を食べる人が多いってだけの話だったな 前の晩、食った時間による
親族集まって外食とか行くと飲み食いが遅い時間になりがちで、当然朝メシ無理
適正に９時以降は食べなかったら朝はタクワンでもいいから米という炭水化物を摂りたい >>19
時代が来てるもなにも
20年前から言われてるぞ >>35
そりゃ当たり前だろそんなん言われないとわからんのかアスペ 去年、半年朝食抜きやったけど痩せるどころか逆に太ったな 馬鹿すぎる
なぜ同じ量なのか
朝食抜いた分を、他でたくさん食べて帳尻合わせるなら太るに決まってるだろ
普通の人は朝食抜いた分、一日の総摂取カロリーは減る
デブは知らん カロリー摂取は間隔をあまり開けずに飢餓状態になるのを防ぐ
回数が増えても総摂取量が増えないようにする
そういう事でしょ？ 「肉体労働は食わなきゃやってられない」という先入観がある奴は食わなきゃ倒れる
食わなくても大丈夫と気付いた奴は食わなくても大丈夫なんだな
お前、これだけバリバリ働くのに食ってないのかよって奴は多い
ベテランで糖分くらいは取ってるみたいだけど 人間と寿命や生活サイクルが違う、ネズミの実験結果で語られても、単なるこじつけとしか言いようがない。バレバレのフェイクニュース。 ＞人にあてはめると、朝８時に朝食を食べるのと、昼の１２時にその日最初の食事をするのにあたり
あたらねーよ馬鹿
人にあてはめたら
朝８時に朝食を食べるのと、昼の１２時に朝食と昼食２食分食べる
のに相当すだろボケ >>191
＞朝食抜いた分を、他でたくさん食べて帳尻合わせるなら太るに決まってるだろ
なぜ決まってるって言える？
そんなこと全く証明されてないぞ？
というかこれ、「同じ量なのに」っていう前提のもとで「朝食抜いたら太る」メカニズムを解明しようとするものだぞ
で、この研究のアホなところは、
２つの群のラットに同じ量のエサを与えたらしいが、２つの群のラットの活動量は同じではないという点
これを同じにしないと「朝食抜いたら太る」っていう仮説には全くつながらない
この研究は、「ラットの場合、エサを与える時間を偏らせると活動量が減る」ということを示したにすぎない
人間の場合は朝食なんか関係なく同じ活動をせざるを得ないのだから、ラットの結果は当てはまらない 同じなら太らない
朝食抜くとトータルでは余計に食べるから太る >>199
導入も結論も言い方が適切じゃないよ
明らかに誤解を誘導してる
この実験で証明できるのは、朝食を抜けば体重が増えるじゃなくて、エネルギー摂取と睡眠の間隔が長ければ長いほど太りづらいってだけ
そんなこと誰でも知ってるけど、それを実証したって言いたいならいいんじゃない
体内メカニズムがーとか何言ってんのと思うけど >>201
腹減ってると普通以上に食いたくなるもんだよ
相撲取りが体重維持のために朝食抜くのは有名な話 これを読んだ朝食を食べないデブが、朝食を食べるようにしたところで、昼食も夕食も量を減らすわけない
結果的に一日の総摂取カロリーは増えて太るだけ
朝食を食べたから、昼食夕食を減らせるような人はそもそも太ってないわ >>202
あ、あと
＞エネルギー摂取と睡眠の間隔が長ければ長いほど太りづらい
こんなこと全く証明できていない 朝より夕方の方がインスリン抵抗性が高くなるってのは聞いたことあるな >>203
相撲取りの話なんかしてねーよ( ＾∀＾) 人それぞれ毎回の食事内容が違うからどうにも検証のしようがないよね
自分は朝に腹がギューギューなって目が覚めること多いから
朝飯食わないと辛いわ >>210
ほんとそうなんだよねｗ
別に危険なことやるわけじゃなし >>57
説明が悪い
所さんは肉とかそんなに食ってないのに
では原因は？って事で12時間以上何も食べないと石が出来やすいとかなんとか言ってた >>203
実際に朝食抜きを続けてると胃が小さくなるのか昼食も夕食も量が少なくて満足出来る様になる。 >>214
肉を沢山食ってればならなかった
あの医者はアホ 馬鹿じゃねーの？
朝飯コーヒーとサンドイッチ食ったら一年で体重12キロ増えたわ
朝飯缶コーヒーとタバコに戻したら体重うも元に戻ったわ
単純に摂取カロリーと消費カロリーのバランスに決まってるだろ
基礎代謝の増減なんて誤差に過ぎん >>219
太りやすい体質だな
昼と夜は何喰ってんだ？ 朝飯食べると腹減らなくて昼飯が入らない。
なんか胃の調子もおかしくなる。
昼飯が入らないと、会社上がるまでの間、腹が減って持たない。
結局朝飯は要らないという結果になる。
朝飯必要な人間もいるが、そうでない人間もいるということを、早く医者が容認してくれ。
朝飯ごときでマウントとって説教するバカをなんとかしろ。 >>161
空腹感を忘れてるだけってなんかの実験でやってた 朝飯食わんのに太ってない奴の今年はどう説明するの？ VIPに居ると体温が低くてネタがよくあるが、飯食ってないだろ？みたいな奴らでｗ 脂肪たくわえる分朝抜くんだよ
昼にその脂肪燃焼するんだから
朝抜いた方が痩せる >>228
脂肪燃焼するような仕事じゃない奴はいづれにせよ腹周りに脂肪が付く
中年サラリーマンなんか大半はそうだ >>206
読解力無さすぎて話にならん
Fランかな？ なんか最近
言い返せないと煽るだけになる奴増えてるなあ・・
消しとくわ スモトリが朝稽古したあと飯食うのも理にかなってるのか 朝メシ食わないと筋肉を分解してエネルギーに変えてるのかな？
だとしたら代謝が落ちて太りやすくなるな
何にしても筋肉を落としてしまうのは非常にやばい >>234
エネルギー変換の順番は
飯→筋肉→脂肪の順
だから飯を抜いたら筋肉を分解してエネルギーに変える >>234
収入が安定してたら、貯蓄少なくてもすむ。 >>234
長年朝食わなくなってから筋肉ぶよぶよになって明らかに太ってきたわ >>4
俺も中学卒業以降、30年間朝飯なんて食ったことがない
181センチ63キロ >>234
おまえそんなギリギリの食生活してんの？ 俺は食事を3日に1度にしてダイエットが成功した。
その間、ゲームしてた。
ある時気がついた。
食事は必要ではないということがな。
今の食費は月に3000円くらい。
主食はスナック菓子で、食べたり食べなかったり。 重要なのは朝じゃない、歯をちゃんとメンテしてるかどうかだ >>216
人それぞれかも知れんな
朝食抜いて太る奴、痩せる奴、変わらん奴 太る痩せるは摂取カロリーと消費カロリー次第って、半分は正しいけど
これ以外の何か別の物が働いてることあるよな？
遺伝とか、代謝機能とか、消化吸収とか
同じような生活してても太らないやついるだろ 太らない俺がしてる事
食ったらすぐ寝ない
メシは三食腹八分で済ます
適度に歩くだけ
風呂はゆっくり入る
こんだけだ あとおやつとかな
ポテトやコーラ類はたまにしか食わん
クッキー、ビスケット類が多いな
1袋を小分けで食う
まぁこれくらいだな
タバコ酒はやらんわ 内蔵弱いやつは太りにくいというのはあるかもしれない
でもそれは個人差の話 >>229
いや、消費カロリーが摂取カロリーより少なければ確実に痩せるから
朝食取れば摂取カロリー増えるんだから抜いて正解 >>5
同じく
というか朝からお腹空かないのに無理に食べるのが辛い ドイツかどっかの国は夕飯食べないらしいけど
そっちは別にいいの？ 朝食べなくて昼と夜に沢山食べたら太るかも知れないが
昼と夜が普通なら朝食べない分痩せるんじゃないの？ >>243
栄養失調でそのうち脳に来るんじゃね
せめてバナナ食え >>1
ちなみに朝昼兼用の人はガンのリスク上がるよ(/・ω・)/ 年をとると朝食べないと頭も身体ももたんわ
若い頃は牛乳200mlだけで余裕だったが今は食パン1枚は必要 朝昼ちゃんと食べないと体がプチ飢餓状態だと判断して晩飯の時に栄養を一気に摂取するから増える
って担当の女医が言ってた 食わずに体重増えるのは科学の法則に反してる
アホ丸出しの研究だな
もともと太るような生活をしてる奴は朝飯食べる余裕なんて無い
というのが真実
以前「ワインを飲む人はビールを飲む人より長生き」という統計からワインに長生き成分がある！と必死に探したがポリフェノールはガセだった
現実は「ビールを飲む人達は成人病リスクの高い食生活(揚げ物等)を好む」
「ワイン飲む人達はチーズや生野菜等の健康に良い食生活をしている」
という結果になって、寿命は酒ではなく食生活が要因だと証明された >>248
いやそれが消費カロリーに影響するんじゃないの？ まるで殺人者のほとんどはパンを食べる
みたいな研究結果で笑える >>268
朝食食べる余裕がないラットがいるという真実w 朝食っても食わなくても昼食う量に変わりはないというか、
朝食わない方が快調でちゃんと昼前に腹が減っておいしく食べられる 年いったら、尿酸、コレステロール
高血圧のクスリ飲むから、
何かおなかに入れる。
フルーツとか、ヨーグルトとか
パン一切れとか・・・・ 朝食分のカロリーを丸々上乗せした上で「朝食食べたら太った（ｷﾘｯ」って主張してる馬鹿が大杉 >>275
総摂取カロリーについてこの記事でなんか言ってるか？ 活動開始から与え始めるか4時間ずらして与え始めるかの違いで
摂取カロリー自体は同じにしてるのか >>277
朝抜くと、活動力が低下して消費カロリーが減るんだろ
ネズミと違って人間は決まった仕事があるから、消費カロリーはさほど変わらない
朝食抜いて摂取カロリー減らす方が有効 >>1この手の話題は例外の奴がどや顔して書き込むのが常だな >>107
体に悪いなんて書いてなくね？
体重が増えるって書いてあるだけで デブは節制できないからデブってことを分かってないな
デブは何やってもデブ 朝飯って言っても毎日おにぎり１個と缶コーヒー１本だったがおにぎり食うのやめてコーヒーだけにしたら月に2kg痩せた んなわきゃない
朝飯抜いた奴の方が確実に痩せる
もちろん昼や夕方の量は変えない
１日の総カロリーが減って太る奴はいない 夜に食べたいなら、朝抜くしかない。
バランスよく
朝500昼500夜500〜1000とか無理。
これでは、酒飲みは酒以外のカロリー取れない。
朝抜き、昼700夜800〜1300が現実的。 睡眠中に血糖値下がって体温も下がってるんだよな
起き掛けにジュース飲んで回復しておくのが最高に健康にいいんだよな どの位食べれば朝食とみなすのだろう？
砂糖入りカフェオレを一杯でもいいのか？ >>290
1日1食派は朝野菜ジュースをたっぷり飲んでも食事にいれてないみたいだ 2ヶ月で10kg落とすダイエットしたんだけど、
朝食は量は少なくても必ず食べた 最近イオンのセルフのカレーが朝飯だわ
盛り方考えたらめっちゃ食える 謎の朝食ゴリ押し研究勢って何の利権団体なんだろう？ 朝食食わないけど痩せてるわ〜、って奴は1日の総カロリーが低いだけだろ
この実験とは関係ない またこれ科学じゃないから。
朝食抜き云々なんてもう昔からの話しだけど、食べても食べなくても
太る奴は太る。肥満の原因は他の要素が90%ぐらい影響している。
朝食食べてない奴が食べ始めれば当然太る。 1日3食はトーマスエジソンがオーブントースターの宣伝で言った言葉
それが現代の常識に定着しただけ
食おうが食わなくも法律違反ではない
刑務所じゃ3食出されるらしいが なぜか10年前から朝は唐揚げを3個食うというよくわからない習慣になってるが、こんなんでもいいの？？ 小保方並みのスーパー理論展開で笑えない
なんら根拠を提示できていないし 同一カロリーで二食で摂取するか三食で摂取するかの話だろ？
太るわけねーだろ
人間とネズミを一緒にするな
ネスミが１日三食にわけて飯食うわけねーだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
