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筋トレしているんだが、筋肉系ユーチューバーみたいな成長全然できないんだが

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0291名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [NO]
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2018/10/19(金) 16:53:24.20ID:un1vkNbu0
>>285
マイプロテインが特別なんだと思う。アホみたいに安いよねアレｗ

こないだ、BCAAが250gで790円だったから
調子に乗って16個買ってみたがまだ未開封のままだ…
安いって事に免疫がないからついつい買っちゃうね。
0293名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/19(金) 17:10:55.58ID:zRkYqGyo0
>>287
もしや、と思ったら亀ッ頭じゃねーかw
0294(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 17:11:41.83
>>159
いや、ぽっちゃりと筋肉量は関係ない
デブは脂肪を燃やせば、普通の人よりも筋肉ある
ヘビー級の格闘家はヒョードルみたいにぽっちゃりしてる

筋量増加と脂肪燃焼はまた別
余計な脂肪をカットしないと、見た目は綺麗な筋肉にはならない
0296名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [EU]
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2018/10/19(金) 18:05:48.52ID:U9m8QxlN0
>>286
あいつはステ入れてるから
ステのサイクル中はアホ程食えば食うほど筋肉つくからな？
むしろ限られたサイクル中だからこそ、寝る間も惜しんでガンガン食う、食って食って食う。
高たんぱく食ガンガン食ってるだけでガンガンデカくなる。

ステ入れてないナチュラルが真似して食ったら、ただデブになるだけだからな。
0297名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN]
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2018/10/19(金) 18:14:30.69ID:xUIl6Enn0
日本で税金で食ってる奴らの中には犯罪をメインに行っている組織があります。集団ストーカー指揮・実行
部隊です。例えばターゲットの行く先々や取引先、旧友、就職先などにターゲットの悪評を流して回ったり、
ターゲットの隙を突いて家宅侵入、器物破損、窃盗を行ったり、ターゲットの住む近隣や中学生等、民度の
低い連中にターゲット宅前で咳払いさせたり、地域の暴走族にターゲット宅付近を頻繁に走らせ騒音をたて
させたりします。又、人工衛星からマイクロ波・電磁波による音声送信でターゲットを罵倒したり、マイクロ
波・電磁波を体の皮膚や内臓を狙って当て、痛みを与えます。これらの工作によりターゲットの金銭的・
精神的・肉体的ダメージは多大なものとなり、中には自殺に追い込まれる人もでてきます。この悪辣非道な
国家に巣くう者達の実体を一刻も早く国民のみなさんに知っていただく必要があります。
我が町の南砺市消防団も日常的に我が家への家宅侵入を繰り返しています。
0298名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 18:21:45.13ID:F9cwmGjH0
ガチマッチョは後ろで笑われてるぞ
やめとけ
0299名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/19(金) 19:09:51.46ID:XMcim56S0
>>298
もう時代は変わったんだよ。

スウェットとスニーカーみたいなラフなカッコが流行りだしてから特に激しくなった。
最近の若者は、細マッチョが当たり前。
細マッチョの視線の先にはガチマッチョが…
0301名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/10/19(金) 19:34:03.69ID:Xct+a/q90
>>300
ステロイドって乳首とチンポが長くなるんだろ？
0302名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 20:01:26.69ID:M1NgMLvC0
>>296
あいつステロイドやろうと思ってるとは動画で言ってたけど、もうやってるか？
入れる時はそれを公言してどう体が変わっていくか動画のネタにするっつってたが
0304名無しさん＠涙目です。(京都府) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 20:36:55.37ID:/VR/wAll0
どんな強い人間も最初から強いわけではない。
まずは自分の弱さを受け入れないと、先には進めない。
0305名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]
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2018/10/19(金) 21:12:13.08ID:NCrrH6qb0
筋トレYouTuberはめっちゃ参考になるわ
よく見てる
0306名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/10/19(金) 21:14:44.73ID:9Ui84cJI0
ぷろたん登録者100万越えてるな
めっちゃ人気あるな
0310名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/19(金) 22:39:47.12ID:XMcim56S0
>>306
あれはドーピングしてる
0311名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/19(金) 22:48:46.94ID:zRkYqGyo0
>>309
これ、サイドレイズ？
0312名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 22:53:46.44ID:M1NgMLvC0
>>311
挙げる時に上半身起こして勢い付けてるからちゃんと肩を使うやり方ではないな
ただそれでも42kgとか普通上がらんで
0313名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/19(金) 22:56:00.87ID:zRkYqGyo0
>>312
この調子だと自称ベンチプレス250kgってのもだいぶ怪しいなと思って
0315名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/20(土) 02:48:04.90ID:s7QHObV50
俺もYouTuberになってトレーニングしようかな(´･ω･`)
0316名無しさん＠涙目です。(新潟県) [US]
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2018/10/20(土) 03:33:03.59ID:iIAS5JiV0
ぷろたんのケツ掘りたい
0317名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [UA]
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2018/10/20(土) 03:41:15.16ID:9tQBKYvZ0
運動部とか体育会の人に聞いてね。
練習時間外にやるなんて仕事があるなら別に働きゃいいだけ。バイトで適度に腕力あって人数要る場合。最近無いんだろうね。
0318名無しさん＠涙目です。(庭) [FR]
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2018/10/20(土) 04:00:39.24ID:GxwzwM9p0
>>163
お前は秋葉流れか
0319名無しさん＠涙目です。(愛知県) [PK]
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2018/10/20(土) 04:32:09.15ID:umrbGqo80
痩せれば筋肉浮いてくるよ
0320名無しさん＠涙目です。(家) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/20(土) 04:39:26.59ID:FD+wB+Xp0
筋肉にこだわる男はホモ
0321名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/10/20(土) 07:25:05.90ID:GtJzgI860
いいストレッチのやり方あるよ合って教えてあげるよ
0323名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [JP]
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2018/10/20(土) 07:35:27.97ID:qvO/m3T90
たまに電車で冬でも半袖のマッチョおるけどなんなの？
0324名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2018/10/20(土) 08:37:40.84ID:vJkHJxZv0
アクトスで毎日鍛えてたときあったわ。
初めはいきなりあーむかーるだけだったが。
なれてくると、ベンチ70キロ程度、スクワット180程度まで行った。
サボるとすぐに落ちるから、行かなくなったな。腕立てとスクワットで随分つくけど、ベンチは必要やわ
0326名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/20(土) 09:51:25.81ID:o7eHqI/b0
>>323
そりゃあ自慢の筋肉を見せびらかしたいんだろ
でもプロのボディビルダーがインタビューかなんかで言ってたけど
やたらむやみに筋肉見せびらかす奴は3流なんだってさ
コンテストの時が最高の状態なのでそれ以外の甘い状態の筋肉なんて恥ずかしくて見せられないってさプロは
0327名無しさん＠涙目です。(catv?) [ES]
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2018/10/20(土) 09:55:01.15ID:ELnhm0Af0
>>324
ベンチ70でスクワット180はすごく嘘臭い
0329名無しさん＠涙目です。(catv?) [DE]
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2018/10/20(土) 11:04:24.84ID:+M0RElv+0
ああ、ラックアップするだけのやつか
ならまあ誰でもできるな
0330名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CN]
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2018/10/20(土) 12:10:20.15ID:0SVqw99i0
1年間4tトラドラやったら20kg減量出来て筋肉も付いたが
薄給で激務、ろくに休みも取れなくて精神を病みかけたので辞めた
10kg戻ったけど何故かそれ以上は太らなくなったな
減量したけりゃ中小企業のトラドラやれw
0331名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN]
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2018/10/20(土) 18:58:14.15ID:3c90G0r00
>>55
心のゆとりをここに見た
0332名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [FI]
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2018/10/20(土) 19:27:01.02ID:bu5/KnNG0
社畜だからだろ
トレーニング時間が違う
0334名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/20(土) 23:05:21.32ID:+xAQNOGj0
マッチョになりたくて仕方がないなら、コンプがあるなら
お金出してステ買って、アホほど追い込め！！さすれば憧れの自分になれるんだ！！
顔にコンプあって人前で自分らしく振る舞えない人
歯並び悪くて人前で笑えない人
金と少しの手間で心の安らぎが手に入るなら
さっさと手に入れた方がいい。
気持ち良く生きてこその人間だ。
0335名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 04:02:24.40ID:764hLo/M0
>>12
試しに半年休んだら完全にやる前の体重と体型に戻った。
しかし半月ほどで前の最大重量上げられた。
細くなったが体が覚えてるというか。
でも服がマジで大変。
細い時と太い時の両バージョンいる。
0336名無しさん＠涙目です。(空) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/21(日) 10:16:38.67ID:nANrQOj10
フライパンに満遍なくオイルスプレーを吹け
0337名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2018/10/21(日) 11:02:51.87ID:JGETnSpl0
>>246
男性ホルモンが多いと禿げる
更に肌黒にするために紫外線浴びて
肌細胞が死ぬから顔がシワシワになって
爺さん化する
0338名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/21(日) 11:06:01.04ID:WxiwRXUH0
ステ入れてるようなゴリゴリのマッチョってドフサかハゲの2択な気がする
0340名無しさん＠涙目です。(空) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/21(日) 13:18:52.76ID:nANrQOj10
話してる時も手ぶらぶらさせときゃメロン肩なるぜ
0341名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/21(日) 14:10:02.12ID:USS24FNQ0
>>12
ある程度の期間やってたらなかなか落ちないよ。
って言うか落としたくて食事制限しながら有酸素しまくってるのになかなか落ちない。
脂肪はすぐ落ちるのに。
0342名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 14:33:48.02ID:+BJaWX6d0
>>341
タンパク質摂取が多いんじゃね
0344名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN]
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2018/10/21(日) 14:42:29.68ID:PIRZIHwC0
マッチョは一日にしてならずだぞ
成果が出るのは三ヶ月な
1週間サボると目に見えてしぼむから鍛え始めたらやめられなくなるんだよな
0346名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 14:56:48.92ID:+BJaWX6d0
>>261
総カロリーがそもそも少ないんじゃ。だいぶカロリー消費もしてそうだし。
0347名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/10/21(日) 14:56:49.68ID:9RbE1uXT0
筋肉付かねぇ言ってる奴は知識が無いだけ
病気じゃない限り正しいトレーニングやれば筋肉は誰でも付く
0348名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/10/21(日) 14:59:18.88ID:9RbE1uXT0
あと筋肉付ける為にはまず太れ！って言う奴いるが間違い
脂肪は筋肉に変わらないのだから太ってからじゃ遅い
トレーニング終わった後に太るぐらい食え！が正しい
0349名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 15:08:55.49ID:+BJaWX6d0
>>162
市営ジムいったら老人と主婦だらけやぞ
0354名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/21(日) 15:56:30.68ID:N9WlKWmN0
>>162
40でぼっちでジム行ってるが別になんとも。
もいうか、ジムなんて友達とワーワー行くとこじゃなく、
一人で鍛えるとこやろ(´・ω・`)
0355名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 16:00:23.70ID:764hLo/M0
>>352
マジでしぼむぞ。実際には2週間サボったのかもしれないが体感でそれぐらいでベルトの穴がひとつずれたりズボンのボタンがスカスカになったり。
逆に再開したらズボンのボタンが止まらなくて外出時に難儀するで。
体型変化がつらくてやめようか悩んでる。仕事しながら筋トレしてるやつ肉体労働以外ならおかしい。
公務員ぐらいしかできないのでは？
普通午後8時以降帰宅だろ？
0356名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/21(日) 16:04:04.52ID:2N0WwLHB0
ステロイドじゃね
筋トレ自体身体にくっそ悪いけどステロイドでさらに寿命を縮める
元野球選手の愛甲さんは現役時代ステやってたけどいまだに後遺症があるといってたな
同じくステやってた一茂もうつ病になってるし
0358名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 16:17:29.89ID:764hLo/M0
>>357
なんの仕事？どういうやつ？
0360名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 16:24:32.50ID:764hLo/M0
>>359
インクラインベンチ買ったが胸しか使ってない。
プリーチャーカールすべき？
六畳間ではそれだとど真ん中に置かないとできない。つらい。

背中はダンベルローイングがだるいからチンニングマシンを買うべき？
その場合チンニングとディップスのために場所取りすぎ？
もう六畳間が埋まってしまう。
ベンチに手をついてディップスしてるけどやりにくい。
あと一週間サボってもその間プロテイン飲むべき？
0361名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 16:25:10.37ID:764hLo/M0
インクラインベンチで腹筋するくらいならコロコロした方がいい？
ちなみに立ちコロコロできないレベルで腹筋割れてない。
0362名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/10/21(日) 16:30:50.61ID:qsVv3phm0
>>360
質問多すぎるわ。
１つ目は目的によるでしょ。競技とかならアドバイスするけどボディーメイクなら好きにしろとしか。
お前の部屋も知らんけどダンベルローだと軽すぎるでしょ。チンニング系いれたいね。つかジムいけば？
1週間サボってもタンパク質は取った方がいいよ！量は減らしてもいいかもね！私最近中世脂肪が500超えて医者にタンパク質やめろって言われてるわ！
0363名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/10/21(日) 16:37:40.90ID:qsVv3phm0
>>361
それもどっちでもいいが。コロコロは膝コロでも割と負荷が大きくていいよね。俺もハードオフで200円で買ったやつ使ってるわ。あとコロコロだと腸腰筋とかにも入るのが嬉しいわね
0364名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN]
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2018/10/21(日) 16:46:46.11ID:niDjhfNr0
まずはゲイになるんだよ
筋肉に対する見識が変わってくるから

意識から改革してけよ
0366名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/10/21(日) 17:20:11.39ID:65kct6Ra0
ダンベル20キロでハンマカールをチート無しストリクトで10回出来るようになった頃、上腕が曲げて37センチぐらいになってた
もちろん今までのTシャツの袖がピッチピチでゲイみたいでトレーニングやめたわ
まあウエイトやってる人からすると糞ガリ扱いだがねw
0367名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 17:24:14.34ID:764hLo/M0
>>366
曲げて32センチでくそがりって言われてるけどあと4センチくらい増えたらげい扱いレベルになんの？
1センチあげるのに一年ぐらいかかった気がする。
0368名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 17:25:31.52ID:764hLo/M0
>>365
パンプってのはプール入る前に腕立てとかしまくって風船みたいに一時的に膨らますやつだよな？
ということはおれは一度もベースがデカくなったわけではなくパンプしてはしぼんでるだけ？
ではどうしたらベースがデカくなるんですかね？
0370名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [GB]
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2018/10/21(日) 17:32:01.78ID:lxl0ajDd0
>>367
ステ入れたら2ヶ月で1センチ余裕だぞ
2ヶ月なのは1ヶ月入れて1ヶ月入れずにレセプター休ませるから
無論これは腕を集中的に（一日おき）鍛えた場合だけど
信じてもらえないかもしれないがこれで一応47センチまで増やした（脂肪付きでだが）
0371名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 18:13:47.81ID:764hLo/M0
>>370
37目指してるわけで47はげいだろ。
コアラコアラ氏ってYouTubeのやつがビフォーアフター出してるが40超えたら一般人じゃないやりすぎに見えるわ。
0372名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/10/21(日) 18:34:06.70ID:65kct6Ra0
>>367
35センチ超えると一般人から見るとめっちゃ太いらしいよw
トレーニングしてる側はマヒしてくるからわからない
ホントかは知らんが昔ウエイト板で上腕曲げて35センチは500人に1人しかいないレベルと言うのを見た
もちろん脂肪まみれの奴は除いてな
ちなみにその辺の腕太く見えるおっさんも実際曲げると上腕は32センチぐらいがほとんど
0373名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/10/21(日) 18:43:10.37ID:65kct6Ra0
>>371
37センチ目指してるの？
俺は30センチぐらいからはじめて37センチになるまで2年ちょっとかかったかな
ハンマカールかアームカールをダンベル20キロで1セットをストリクト(反動上げ無し)で連続10回出来るようになれば嫌でも35〜37センチぐらいになるよ
もちろん腕を支える体幹も鍛える必要はあるが
0374名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 18:52:01.67ID:764hLo/M0
>>373
60キロセット持ってるが持ち上げるだけで死にそうだ。
20、20でも厳しい。今は反動減らすため10キロでやってる。
三等金とか10でもつりそう。
0376名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/21(日) 19:13:31.93ID:TYDrpFDv0
>>375
俺は174*83*27、柔道三段・剣道四段・空手二段、ガチムチの機動隊員
日夜激しい訓練と任務に明け暮れてる
だから股間のピストルはいつも暴発寸前だ！
お前の菊門に発射させろ！
25〜35くらいの同体型の短髪雄野郎、激しく盛ろうぜ！
捕縛術の心得もあるので緊縛プレイを求めてるＭ野郎歓迎だ！
特に希望があれば制服プレイも可
複数も可
非番の日なら都内なら連絡寄越せばすぐ逮捕しに行く！
ケツマンおっぴろげて神妙に待ってろ！
0377名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/21(日) 19:15:50.97ID:764hLo/M0
腕何センチってのは意味ないのかもな。
ハードゲイみたいにやりすぎないナチュラル界の神になりたいがあいつ腕35くらいか？
0379名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/10/21(日) 19:19:01.68ID:islcw4ze0
ドーピング
0381名無しさん＠涙目です。(茸) [JP]
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2018/10/21(日) 19:32:33.14ID:nvDy1U3H0
寝込み襲われ系とか痴漢系とかの設定プレイもできますか？
あと裸エプロンのコスプレもお願いしたいです！
0383名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2018/10/21(日) 20:59:20.08ID:O/HpALga0
>>246
ステロイドの副作用(´･ω･`)
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