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筋トレしているんだが、筋肉系ユーチューバーみたいな成長全然できないんだが
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0232名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/10/19(金) 09:47:48.11ID:03FUkZli0
負荷が足らねーんだろ
軽いの1000回やっても大きくなりにくいぞ
0233名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [GB]
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2018/10/19(金) 09:50:56.93ID:ut+jgFPL0
>>230
ステがプロテインより副作用が少ないって
使ったこと無い奴の妄想は面白いな
0234名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/10/19(金) 09:51:55.91ID:1XJwOD9e0
ヒント：ステロイド注射
0235名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/10/19(金) 09:53:10.42ID:zMymMQ6W0
>>232
チビじゃない場合
高負荷は筋肥大よりも先に関節損傷のリスクがあるから
今はアナボリックステロイドとって軽負荷の高レップ数のが身体への負荷が少ない高効率な筋肥大が期待出来るのは常識

ナチュラル騒ぐのはチビだけ
0237名無しさん＠涙目です。(空) [FR]
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2018/10/19(金) 09:54:57.16ID:c1E2dQdu0
金子賢がすげえ体になってるな
筋トレタレントになったのか
0238名無しさん＠涙目です。(家) [DE]
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2018/10/19(金) 09:55:51.07ID:RCJ1wTW60
>>233
中途半端な聞き齧りでわかった気になってるんだろうな
0239名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/10/19(金) 09:56:08.74ID:zMymMQ6W0
>>233
お前が妄想だろ？
0240名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/10/19(金) 09:57:55.56ID:zMymMQ6W0
>>238
ナチュラル信者のチビがわさわさ出てきてわらたわ
0242名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [GB]
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2018/10/19(金) 10:03:54.02ID:ut+jgFPL0
>>238
覚えたての言葉を使いたいんだろうな
オオサカ堂やらアナボリックステロイド"とって"と言ってるからただの無知な経口ホモだろ
0244名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/10/19(金) 10:08:29.14ID:zMymMQ6W0
>>242
合法の範囲での効果のお話なんだが？
お前はまさか違法なお話をしているの？

怖いわーこれがネット弁慶とか言う奴なのかな？かな？

お前の違法自慢おーしーえーてー！
0245名無しさん＠涙目です。(家) [DE]
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2018/10/19(金) 10:12:01.75ID:RCJ1wTW60
>>242
youtubeで半端に知識を得た高校生って感じだと思うわ
0246名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/10/19(金) 10:19:53.51ID:PK5G4wMf0
なんで筋トレしてる人ってハゲなん？
0247名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/10/19(金) 10:33:54.06ID:zMymMQ6W0
>>245
お前つまんないな

もう一人の違法自慢の神奈川GBは消えたか
0248名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 10:42:02.47ID:M1NgMLvC0
>>237
あいつは何年も前からガチムチ方面じゃなくて
スタイルよく見えるマッチョを目指そうみたいな感じでやってる
0250名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2018/10/19(金) 11:21:35.89ID:s9IRxglf0
AYA先生のサプリの効果は凄い！
http://www.htnetfax.com/
0251名無しさん＠涙目です。(空) [SE]
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2018/10/19(金) 11:31:52.16ID:BbGStsmZ0
>>37
太りやすい奴は才能があるんだよ。イージーゲイナー。
減量で絞るとカットがでて増えたように見える。
0252名無しさん＠涙目です。(香川県) [JP]
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2018/10/19(金) 11:36:35.63ID:1wZDerkl0
器具やサプリにハマるのは業界の陰謀だと思ったので、急にトレーニングしなくなったよ。
もう2年経つけど、体が萎えた事以外は不調ない。
0255名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/10/19(金) 12:06:49.94ID:0QnPFni90
庄司や春日、きんにくんみたいな平和主義マッチョは珍しい方？
0256名無しさん＠涙目です。(福岡県) [FI]
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2018/10/19(金) 12:10:08.81ID:UVxGJRQG0
レスリングの伊調馨の体形が理想的だったな。
0258名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/10/19(金) 12:11:47.53ID:0QnPFni90
>>256
伊調復帰時のインタビュー見てたが、爽やかになってたわ
頑張って欲しいわ
0259名無しさん＠涙目です。(庭) [RO]
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2018/10/19(金) 12:17:20.21ID:ZRlC/u5a0
ちゃんこ食え
0261名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/19(金) 12:36:26.04ID:rXWDDXIk0
ジム通い週6(上半身と下半身の日に分けて)
一日1800kcal摂取でそのうちタンパク質210g摂取してるんだが
昨日ジムのinbody測ったら 先月より筋肉量が1.8キロ落ちててショックだった
0262名無しさん＠涙目です。(沖縄県) [US]
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2018/10/19(金) 12:40:40.02ID:NgZ+q3iu0
最近のカネキンのコメ欄、ステの事だらけw
0264名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/10/19(金) 12:50:34.47ID:DSDA//L40
三食で糖質もとってりゃムキムキになるからなあ。

糖質削ってたんぱく質にふり新糖生で維持するとか
カネがもったいない。
0266名無しさん＠涙目です。(沖縄県) [US]
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2018/10/19(金) 12:59:23.33ID:NgZ+q3iu0
COR着ちゃえば君もムキムキさ
0267名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [NO]
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2018/10/19(金) 14:14:21.53ID:un1vkNbu0
タンパク質はモチロンだが
炭水化物も大量に食わねえと筋肉育たんよ。

ガチの筋肉自慢たちの生活を真似すりゃいいんだよ。
3月くらいから3ヶ月くらいの減量を入れるだけで夏はデカイ顔出来る。
残りの日々は露出する機会も無いから、太ったままでトレだけに集中すればいい。
毎日のようにトレしてカラダを気にして、メシを気にして～ってやってたら身が持たんよ。
腕をやったら その後の丸2日間は、箸より重いものは持たない！ってくらいのケアは必要だ。
0268名無しさん＠涙目です。(佐賀県) [US]
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2018/10/19(金) 14:55:11.71ID:iFfzRalx0
>>18
中山きんにくんの括約をご覧ください　留学の成果が表れています
0269名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/10/19(金) 15:00:05.75ID:ZpBc0iFg0
ガンバ遠藤ぐらいの体をキープできればそれでいい
筋肥大より筋持久力が欲しい
0270名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/10/19(金) 15:05:17.96ID:AtsiEDYm0
>>43
まじで！！？あいつそんなにドチビだったのか…Youtubeじゃ気付かなかった
0271名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/10/19(金) 15:07:47.26ID:AtsiEDYm0
って、今調べたらぷろたんも163かよｗｗｗｗマジか
0273名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 15:13:19.53ID:J7YVECis0
>>267
分かる気がする
俺も記録が伸び悩んでるけど、プロテイン摂って無いし食べる量も昔と全然変わってないからだと思う
胃腸や内臓が弱いからあまり食べる気しないんだよね・・・

でも内臓が丈夫な人はガンガン食べてプロテインも摂ったらいいと思う
あとたとえばエブリベンチっていうくらいで週に何回もベンチやる人は、
毎回限界まで追い込まない方がいいのかも

追い込むのは週に1日だけにするとか、2～3回のうち１回にするとかした方がいい気がする
いつもいつもMAXまでやろうとするとオーバートレーニングでかえって記録が伸びなくてスランプになる恐れもありそう
0275名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/10/19(金) 16:04:13.24ID:LTamTkGF0
>>257
リトルプリンセスと呼んでかわいがるとちゃんと反応してパンプアップするしそのあと疲労から萎むけど少し休ませてから優しく話しかけながらさすると回復も早いからな
効率よく疲れるように毎日鍛えてるから稼働時間は短いが無駄に持久力ついてしまうのも俺のリトルプリンセスに悪いからね
最近は種付けプレスをトレの最後に見るのが好きだ
俺のリトルプリンセスもだいたいそこでオールアウトしてる
0276名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/10/19(金) 16:13:23.49ID:Xct+a/q90
>>45
付きやすいじゃなくて、手足が短いから太く見えるだろ
0277名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/10/19(金) 16:19:40.82ID:aDkuzVJ/0
くさくて
きたない

馬場孝司のマラ

ボディビルのステージ上でも異臭を放っている
選手らも不快を感じている
よるな

くるな

くせーから

それが皆の口癖だ

ハ！ハ！ハ！ハ！
0278名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/10/19(金) 16:20:33.53ID:0hQjIOo/0
筋トレはデブをデブから救うぞ
騙されたと思ってやってみろ
0280名無しさん＠涙目です。(福岡県) [CN]
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2018/10/19(金) 16:24:29.15ID:vCpzeJQG0
郷ひろみいつから筋肉ユーチューバーになったん？？？
0281名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [IL]
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2018/10/19(金) 16:30:22.37ID:QUUjWGir0
>>274
安いか？
ステとケア剤は1ヶ月分しか使わないし（オフ1ヶ月オン1ヶ月）
プロテインは安い外国産の使ってるし
切り詰めて切り詰めてやってんだよ
消耗品に大金かけるのは馬鹿のすることだろ？
0282名無しさん＠涙目です。(茸) [EU]
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2018/10/19(金) 16:33:35.70ID:T489KlsX0
ユーチューバーは生活かかってるからな
0284名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [NO]
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2018/10/19(金) 16:36:53.70ID:un1vkNbu0
現在の食生活は必ず自分の表面に出てくる。
口に入れるものは消耗品ではない。血であり肉である。
切り詰めなくてもいいと思うよ～
0285名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [IL]
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2018/10/19(金) 16:41:29.73ID:QUUjWGir0
>>284
なるほどそういう考え方もあるのね

でも実際GGMのプロテインってボリすぎじゃね？
マイプロテインでよくね？って思っちゃう
まあ成分的に良いもの使ってるんだろうけどさ
0286名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/19(金) 16:42:58.76ID:+Um3wITo0
ぷろたんとかアホほど食ってるじゃん
おまえらはプロテイン飲むぐらいだろ
0288名無しさん＠涙目です。(家) [JP]
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2018/10/19(金) 16:44:37.72ID:MRInBcHi0
【カショギ記者殺害】　トルコ軍、イラン軍がカタールに駐屯、対サウジ開戦準備、２０２０年中東大戦争
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1539915421/l50
【世界教師マⅰトレーヤ】　ニート親子共倒れ、トレーダーはビルから投身自殺、貧富ダブルノックアウト
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1539828384/l50

株式市場をギャンブル場にし、まじめな企業活動を妨害し、失業と貧困を促進する投機家は報いを受ける！
0291名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [NO]
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2018/10/19(金) 16:53:24.20ID:un1vkNbu0
>>285
マイプロテインが特別なんだと思う。アホみたいに安いよねアレｗ

こないだ、BCAAが250gで790円だったから
調子に乗って16個買ってみたがまだ未開封のままだ…
安いって事に免疫がないからついつい買っちゃうね。
0293名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/19(金) 17:10:55.58ID:zRkYqGyo0
>>287
もしや、と思ったら亀ッ頭じゃねーかw
0294(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 17:11:41.83
>>159
いや、ぽっちゃりと筋肉量は関係ない
デブは脂肪を燃やせば、普通の人よりも筋肉ある
ヘビー級の格闘家はヒョードルみたいにぽっちゃりしてる

筋量増加と脂肪燃焼はまた別
余計な脂肪をカットしないと、見た目は綺麗な筋肉にはならない
0296名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [EU]
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2018/10/19(金) 18:05:48.52ID:U9m8QxlN0
>>286
あいつはステ入れてるから
ステのサイクル中はアホ程食えば食うほど筋肉つくからな？
むしろ限られたサイクル中だからこそ、寝る間も惜しんでガンガン食う、食って食って食う。
高たんぱく食ガンガン食ってるだけでガンガンデカくなる。

ステ入れてないナチュラルが真似して食ったら、ただデブになるだけだからな。
0297名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN]
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2018/10/19(金) 18:14:30.69ID:xUIl6Enn0
日本で税金で食ってる奴らの中には犯罪をメインに行っている組織があります。集団ストーカー指揮・実行
部隊です。例えばターゲットの行く先々や取引先、旧友、就職先などにターゲットの悪評を流して回ったり、
ターゲットの隙を突いて家宅侵入、器物破損、窃盗を行ったり、ターゲットの住む近隣や中学生等、民度の
低い連中にターゲット宅前で咳払いさせたり、地域の暴走族にターゲット宅付近を頻繁に走らせ騒音をたて
させたりします。又、人工衛星からマイクロ波・電磁波による音声送信でターゲットを罵倒したり、マイクロ
波・電磁波を体の皮膚や内臓を狙って当て、痛みを与えます。これらの工作によりターゲットの金銭的・
精神的・肉体的ダメージは多大なものとなり、中には自殺に追い込まれる人もでてきます。この悪辣非道な
国家に巣くう者達の実体を一刻も早く国民のみなさんに知っていただく必要があります。
我が町の南砺市消防団も日常的に我が家への家宅侵入を繰り返しています。
0298名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 18:21:45.13ID:F9cwmGjH0
ガチマッチョは後ろで笑われてるぞ
やめとけ
0299名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/19(金) 19:09:51.46ID:XMcim56S0
>>298
もう時代は変わったんだよ。

スウェットとスニーカーみたいなラフなカッコが流行りだしてから特に激しくなった。
最近の若者は、細マッチョが当たり前。
細マッチョの視線の先にはガチマッチョが…
0301名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/10/19(金) 19:34:03.69ID:Xct+a/q90
>>300
ステロイドって乳首とチンポが長くなるんだろ？
0302名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 20:01:26.69ID:M1NgMLvC0
>>296
あいつステロイドやろうと思ってるとは動画で言ってたけど、もうやってるか？
入れる時はそれを公言してどう体が変わっていくか動画のネタにするっつってたが
0304名無しさん＠涙目です。(京都府) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 20:36:55.37ID:/VR/wAll0
どんな強い人間も最初から強いわけではない。
まずは自分の弱さを受け入れないと、先には進めない。
0305名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]
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2018/10/19(金) 21:12:13.08ID:NCrrH6qb0
筋トレYouTuberはめっちゃ参考になるわ
よく見てる
0306名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/10/19(金) 21:14:44.73ID:9Ui84cJI0
ぷろたん登録者100万越えてるな
めっちゃ人気あるな
0310名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/10/19(金) 22:39:47.12ID:XMcim56S0
>>306
あれはドーピングしてる
0311名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/19(金) 22:48:46.94ID:zRkYqGyo0
>>309
これ、サイドレイズ？
0312名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/19(金) 22:53:46.44ID:M1NgMLvC0
>>311
挙げる時に上半身起こして勢い付けてるからちゃんと肩を使うやり方ではないな
ただそれでも42kgとか普通上がらんで
0313名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/10/19(金) 22:56:00.87ID:zRkYqGyo0
>>312
この調子だと自称ベンチプレス250kgってのもだいぶ怪しいなと思って
0315名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/20(土) 02:48:04.90ID:s7QHObV50
俺もYouTuberになってトレーニングしようかな(´･ω･`)
0316名無しさん＠涙目です。(新潟県) [US]
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2018/10/20(土) 03:33:03.59ID:iIAS5JiV0
ぷろたんのケツ掘りたい
0317名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [UA]
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2018/10/20(土) 03:41:15.16ID:9tQBKYvZ0
運動部とか体育会の人に聞いてね。
練習時間外にやるなんて仕事があるなら別に働きゃいいだけ。バイトで適度に腕力あって人数要る場合。最近無いんだろうね。
0318名無しさん＠涙目です。(庭) [FR]
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2018/10/20(土) 04:00:39.24ID:GxwzwM9p0
>>163
お前は秋葉流れか
0319名無しさん＠涙目です。(愛知県) [PK]
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2018/10/20(土) 04:32:09.15ID:umrbGqo80
痩せれば筋肉浮いてくるよ
0320名無しさん＠涙目です。(家) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/20(土) 04:39:26.59ID:FD+wB+Xp0
筋肉にこだわる男はホモ
0321名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/10/20(土) 07:25:05.90ID:GtJzgI860
いいストレッチのやり方あるよ合って教えてあげるよ
0323名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [JP]
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2018/10/20(土) 07:35:27.97ID:qvO/m3T90
たまに電車で冬でも半袖のマッチョおるけどなんなの？
0324名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2018/10/20(土) 08:37:40.84ID:vJkHJxZv0
アクトスで毎日鍛えてたときあったわ。
初めはいきなりあーむかーるだけだったが。
なれてくると、ベンチ70キロ程度、スクワット180程度まで行った。
サボるとすぐに落ちるから、行かなくなったな。腕立てとスクワットで随分つくけど、ベンチは必要やわ
0326名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/10/20(土) 09:51:25.81ID:o7eHqI/b0
>>323
そりゃあ自慢の筋肉を見せびらかしたいんだろ
でもプロのボディビルダーがインタビューかなんかで言ってたけど
やたらむやみに筋肉見せびらかす奴は3流なんだってさ
コンテストの時が最高の状態なのでそれ以外の甘い状態の筋肉なんて恥ずかしくて見せられないってさプロは
0327名無しさん＠涙目です。(catv?) [ES]
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2018/10/20(土) 09:55:01.15ID:ELnhm0Af0
>>324
ベンチ70でスクワット180はすごく嘘臭い
0329名無しさん＠涙目です。(catv?) [DE]
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2018/10/20(土) 11:04:24.84ID:+M0RElv+0
ああ、ラックアップするだけのやつか
ならまあ誰でもできるな
0330名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CN]
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2018/10/20(土) 12:10:20.15ID:0SVqw99i0
1年間4tトラドラやったら20kg減量出来て筋肉も付いたが
薄給で激務、ろくに休みも取れなくて精神を病みかけたので辞めた
10kg戻ったけど何故かそれ以上は太らなくなったな
減量したけりゃ中小企業のトラドラやれw
0331名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN]
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2018/10/20(土) 18:58:14.15ID:3c90G0r00
>>55
心のゆとりをここに見た
0332名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [FI]
垢版 |
2018/10/20(土) 19:27:01.02ID:bu5/KnNG0
社畜だからだろ
トレーニング時間が違う
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