X

筋トレしているんだが、筋肉系ユーチューバーみたいな成長全然できないんだが

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0184名無しさん＠涙目です。(香港) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 03:26:08.09ID:s6nWz4RK0
1週間で2時間みっちりやるレベルじゃ筋肉なんかつかないだろ
0185名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2018/10/19(金) 03:27:16.39ID:pvs54at50
筋肉増強剤を飲まないとダメだよ
YouTuberもアナボリックステロイドの副作用で「性欲が無い」とか発言しているやん(´･ω･`)
0186名無しさん＠涙目です。(千葉県) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2018/10/19(金) 03:33:09.30ID:zc5An49q0
筋肉系ユーチューバーってサムネだけだとオラオラ系のウザいヤツらかと思ってたわ
動画見ると真面目でストイックだよな。ノウハウ教えてくれて親切だし
0187名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2018/10/19(金) 03:36:17.16ID:pvs54at50
>>165
米国のナチュラル系の大会を見ると全然筋肉なんかついていないぞ
0188名無しさん＠涙目です。(茸) [JP]
垢版 |
2018/10/19(金) 03:54:49.17ID:h1E94iMl0
>>55
これかやさしいせかいか
0189名無しさん＠涙目です。(西日本) [BG]
垢版 |
2018/10/19(金) 04:04:54.62ID:JTaTNNaS0
大学の文系サークルでヒマしてた時期、プロテイン系飲料飲んで鉄棒懸垂20回を日課にしてたら、▽体型が出現した
0191名無しさん＠涙目です。(北海道) [LT]
垢版 |
2018/10/19(金) 04:12:18.83ID:MoccGJpz0
ぷろたんって、ホモに狙われているってホント？
0192名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 04:25:56.71ID:zMymMQ6W0
>>191
JINとか言うガチホモだっけ？

大会出ない奴はみんなアナボリックステロイドをオオサカ堂で買っているらしいな
0193名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 04:33:50.67ID:zMymMQ6W0
>>45
同じ10kg筋肉つけるとしてもチビの方が太くなるからな
あと手足が長いと高ウェイトで関節やられやすいので生まれついての体格次第で成長しなくなる
高身長のマッチョはステ使って軽量を高リップ数やって筋肉付けている
0194名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [BE]
垢版 |
2018/10/19(金) 04:42:32.96ID:uufOEyjd0
>>56
これ。1回りは大きくなるよな。
0195名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [DE]
垢版 |
2018/10/19(金) 04:57:57.84ID:ngzfkLnJ0
>>163
一体何が言いたいんだおまけは
日記帳にでも書いとけよ
0196名無しさん＠涙目です。(東京都) [IR]
垢版 |
2018/10/19(金) 04:58:56.46ID:5fhCIcbG0
>>179
ウエイト板のやつらがいろいろ書いてたぞｗ
0197名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
垢版 |
2018/10/19(金) 05:17:09.96ID:1KlzvyfG0
ダイエットのためにジムで筋トレ始めたけど、
つべで色々動画見てたらトレーニングに詳しくなってきて
最近は筋トレ自体が目的になってきたわ。
元々無趣味だから余計にはまったのかもしれぬ
0201名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2018/10/19(金) 06:45:01.72ID:txAUOrZX0
ぷろたんとジンさんの絡み好きやわ
0202名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2018/10/19(金) 07:01:19.28ID:P4ONN5BN0
プロテイン飲むと体に悪いとか言われたんだけど
あれは間違いなく　シェイカーのやつをがぶ飲みした直後に負荷をかける動作を何回もやってるだけで
コンビニとかでカフェラテの隣にあるザバスのジュースを仕事の合間に飲むぐらいじゃどうってことない
って説明したら　安定剤も入ってる！体に悪い身体に悪い！とか騒いでうざかった
0203名無しさん＠涙目です。(京都府) [CN]
垢版 |
2018/10/19(金) 07:06:17.06ID:MAt4WH990
YouTubeで自重トレのストリートワークアウトやってる奴らの体が俺の理想だ
0206名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 07:32:14.97ID:p/x/nHkX0
アナボリックステロイド使えば？
0207名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 07:35:02.88ID:zRkYqGyo0
>>205
それはそんなに問題ないんじゃないか
ただ、かっこいい体にしたいなら適当なタイミングで減量期作らないとな
0208名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 07:55:40.05ID:hR0K//tx0
>>25
海兵隊の話してんだから実戦関係あるだろ
0209名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [CA]
垢版 |
2018/10/19(金) 08:01:16.58ID:bzm4aYBq0
競技者じゃないならステロイド個人輸入して使えばいい
手軽な経口タイプでも体のアウトラインがみるみる変わっていくぞ
0210名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 08:01:23.35ID:bTLHfoGO0
ジョギングで絞らないと肉が浮き出ない奴はいる
0211名無しさん＠涙目です。(空) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 08:05:59.31ID:K3L2bGRE0
カネキン、ジン二人ともステロイダーだね。見ればわかる。副作用で乳房が発達してる。進行度はステージBに達してる。
0213名無しさん＠涙目です。(catv?) [JP]
垢版 |
2018/10/19(金) 08:23:23.79ID:E6oRNT3B0
https://youtu.be/79NCy7Y3JmA
これぐらい食わんと筋肉つかんぞ
0215名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 08:36:14.53ID:te+eZL5J0
ボルダリングしてたら勝手に筋肉ついたわ。3級までしか登れないけど。。
0216名無しさん＠涙目です。(庭) [TW]
垢版 |
2018/10/19(金) 08:37:35.00ID:8gSdNXRV0
日本人から見ても可哀想なくらい貧弱な外人が2年くらいで立派なカラダになってる動画結構ある
そこからステ使ってゴリラになるのがお約束
0220名無しさん＠涙目です。(徳島県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 08:51:18.63ID:Xf/JblGZ0
チビがやっぱ多いよな
カラダデカいと筋肉が伸びてるから筋トレ効果が出てくるのに時間が掛かる
だからこそシュワちゃんはすごかった
0224名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:05:59.80ID:zRkYqGyo0
>>223
ハードゲイナーである可能性が高いからってことじゃね
0226名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:30:11.55ID:m78DpZId0
>>79
嘘つくなよ
抗炎症ステロイドとアナボリックステロイドは違うだろハゲ
0227名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:31:33.99ID:X/G9ArTl0
>>77
wiki見ると作用が逆方向かと。
抗炎症ステ・・・タンパク質を糖化(糖に変換（脱アミノ基））して、血糖量を上昇させる。
アナボリックステ・・摂取したタンパクを細胞内組織に変える働き
0228名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [GB]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:32:07.94ID:ut+jgFPL0
ステレオタイプのニセ筋トレを信じてるヤツは永久に無理
0229名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [GB]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:38:16.00ID:ut+jgFPL0
消炎のステロイドと男性ホルモンのステロイドの区別もつかないやつがいるし
トレしてない雑魚がステロイド使っても
結びつく受容体がごく僅かだから副作用まみれで終わり

薬使おうが楽して筋肉なんて付かない
ガチにやるならステ1サイクルで10万円以上掛かる上にハードなトレーニングも必要
0230名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:44:49.05ID:zMymMQ6W0
アナボリックステロイドは合法だから簡単に手に入る
ステ否定するのは5年以上とか真面目に筋トレしたガリマッチョが半年ステやって追い抜かれて嫉妬しているとか

ちなみにアナボリックステロイドの副作用はプロテイン過剰摂取の副作用よりマシなので日本でも合法
0231名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:45:31.87ID:DiwrjOc20
>>217
何がエネルギーにはなるだよ
会話も満足にできねーのかよ
0232名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:47:48.11ID:03FUkZli0
負荷が足らねーんだろ
軽いの1000回やっても大きくなりにくいぞ
0233名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [GB]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:50:56.93ID:ut+jgFPL0
>>230
ステがプロテインより副作用が少ないって
使ったこと無い奴の妄想は面白いな
0234名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:51:55.91ID:1XJwOD9e0
ヒント：ステロイド注射
0235名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:53:10.42ID:zMymMQ6W0
>>232
チビじゃない場合
高負荷は筋肥大よりも先に関節損傷のリスクがあるから
今はアナボリックステロイドとって軽負荷の高レップ数のが身体への負荷が少ない高効率な筋肥大が期待出来るのは常識

ナチュラル騒ぐのはチビだけ
0237名無しさん＠涙目です。(空) [FR]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:54:57.16ID:c1E2dQdu0
金子賢がすげえ体になってるな
筋トレタレントになったのか
0238名無しさん＠涙目です。(家) [DE]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:55:51.07ID:RCJ1wTW60
>>233
中途半端な聞き齧りでわかった気になってるんだろうな
0239名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:56:08.74ID:zMymMQ6W0
>>233
お前が妄想だろ？
0240名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 09:57:55.56ID:zMymMQ6W0
>>238
ナチュラル信者のチビがわさわさ出てきてわらたわ
0242名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [GB]
垢版 |
2018/10/19(金) 10:03:54.02ID:ut+jgFPL0
>>238
覚えたての言葉を使いたいんだろうな
オオサカ堂やらアナボリックステロイド"とって"と言ってるからただの無知な経口ホモだろ
0244名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 10:08:29.14ID:zMymMQ6W0
>>242
合法の範囲での効果のお話なんだが？
お前はまさか違法なお話をしているの？

怖いわーこれがネット弁慶とか言う奴なのかな？かな？

お前の違法自慢おーしーえーてー！
0245名無しさん＠涙目です。(家) [DE]
垢版 |
2018/10/19(金) 10:12:01.75ID:RCJ1wTW60
>>242
youtubeで半端に知識を得た高校生って感じだと思うわ
0246名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 10:19:53.51ID:PK5G4wMf0
なんで筋トレしてる人ってハゲなん？
0247名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
垢版 |
2018/10/19(金) 10:33:54.06ID:zMymMQ6W0
>>245
お前つまんないな

もう一人の違法自慢の神奈川GBは消えたか
0248名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2018/10/19(金) 10:42:02.47ID:M1NgMLvC0
>>237
あいつは何年も前からガチムチ方面じゃなくて
スタイルよく見えるマッチョを目指そうみたいな感じでやってる
0250名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
垢版 |
2018/10/19(金) 11:21:35.89ID:s9IRxglf0
AYA先生のサプリの効果は凄い！
http://www.htnetfax.com/
0251名無しさん＠涙目です。(空) [SE]
垢版 |
2018/10/19(金) 11:31:52.16ID:BbGStsmZ0
>>37
太りやすい奴は才能があるんだよ。イージーゲイナー。
減量で絞るとカットがでて増えたように見える。
0252名無しさん＠涙目です。(香川県) [JP]
垢版 |
2018/10/19(金) 11:36:35.63ID:1wZDerkl0
器具やサプリにハマるのは業界の陰謀だと思ったので、急にトレーニングしなくなったよ。
もう2年経つけど、体が萎えた事以外は不調ない。
0255名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:06:49.94ID:0QnPFni90
庄司や春日、きんにくんみたいな平和主義マッチョは珍しい方？
0256名無しさん＠涙目です。(福岡県) [FI]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:10:08.81ID:UVxGJRQG0
レスリングの伊調馨の体形が理想的だったな。
0258名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:11:47.53ID:0QnPFni90
>>256
伊調復帰時のインタビュー見てたが、爽やかになってたわ
頑張って欲しいわ
0259名無しさん＠涙目です。(庭) [RO]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:17:20.21ID:ZRlC/u5a0
ちゃんこ食え
0261名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:36:26.04ID:rXWDDXIk0
ジム通い週6(上半身と下半身の日に分けて)
一日1800kcal摂取でそのうちタンパク質210g摂取してるんだが
昨日ジムのinbody測ったら 先月より筋肉量が1.8キロ落ちててショックだった
0262名無しさん＠涙目です。(沖縄県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:40:40.02ID:NgZ+q3iu0
最近のカネキンのコメ欄、ステの事だらけw
0264名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:50:34.47ID:DSDA//L40
三食で糖質もとってりゃムキムキになるからなあ。

糖質削ってたんぱく質にふり新糖生で維持するとか
カネがもったいない。
0266名無しさん＠涙目です。(沖縄県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 12:59:23.33ID:NgZ+q3iu0
COR着ちゃえば君もムキムキさ
0267名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [NO]
垢版 |
2018/10/19(金) 14:14:21.53ID:un1vkNbu0
タンパク質はモチロンだが
炭水化物も大量に食わねえと筋肉育たんよ。

ガチの筋肉自慢たちの生活を真似すりゃいいんだよ。
3月くらいから3ヶ月くらいの減量を入れるだけで夏はデカイ顔出来る。
残りの日々は露出する機会も無いから、太ったままでトレだけに集中すればいい。
毎日のようにトレしてカラダを気にして、メシを気にして〜ってやってたら身が持たんよ。
腕をやったら その後の丸2日間は、箸より重いものは持たない！ってくらいのケアは必要だ。
0268名無しさん＠涙目です。(佐賀県) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 14:55:11.71ID:iFfzRalx0
>>18
中山きんにくんの括約をご覧ください　留学の成果が表れています
0269名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 15:00:05.75ID:ZpBc0iFg0
ガンバ遠藤ぐらいの体をキープできればそれでいい
筋肥大より筋持久力が欲しい
0270名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 15:05:17.96ID:AtsiEDYm0
>>43
まじで！！？あいつそんなにドチビだったのか…Youtubeじゃ気付かなかった
0271名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 15:07:47.26ID:AtsiEDYm0
って、今調べたらぷろたんも163かよｗｗｗｗマジか
0273名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2018/10/19(金) 15:13:19.53ID:J7YVECis0
>>267
分かる気がする
俺も記録が伸び悩んでるけど、プロテイン摂って無いし食べる量も昔と全然変わってないからだと思う
胃腸や内臓が弱いからあまり食べる気しないんだよね・・・

でも内臓が丈夫な人はガンガン食べてプロテインも摂ったらいいと思う
あとたとえばエブリベンチっていうくらいで週に何回もベンチやる人は、
毎回限界まで追い込まない方がいいのかも

追い込むのは週に1日だけにするとか、2〜3回のうち１回にするとかした方がいい気がする
いつもいつもMAXまでやろうとするとオーバートレーニングでかえって記録が伸びなくてスランプになる恐れもありそう
0275名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 16:04:13.24ID:LTamTkGF0
>>257
リトルプリンセスと呼んでかわいがるとちゃんと反応してパンプアップするしそのあと疲労から萎むけど少し休ませてから優しく話しかけながらさすると回復も早いからな
効率よく疲れるように毎日鍛えてるから稼働時間は短いが無駄に持久力ついてしまうのも俺のリトルプリンセスに悪いからね
最近は種付けプレスをトレの最後に見るのが好きだ
俺のリトルプリンセスもだいたいそこでオールアウトしてる
0276名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 16:13:23.49ID:Xct+a/q90
>>45
付きやすいじゃなくて、手足が短いから太く見えるだろ
0277名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 16:19:40.82ID:aDkuzVJ/0
くさくて
きたない

馬場孝司のマラ

ボディビルのステージ上でも異臭を放っている
選手らも不快を感じている
よるな

くるな

くせーから

それが皆の口癖だ

ハ！ハ！ハ！ハ！
0278名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
垢版 |
2018/10/19(金) 16:20:33.53ID:0hQjIOo/0
筋トレはデブをデブから救うぞ
騙されたと思ってやってみろ
0280名無しさん＠涙目です。(福岡県) [CN]
垢版 |
2018/10/19(金) 16:24:29.15ID:vCpzeJQG0
郷ひろみいつから筋肉ユーチューバーになったん？？？
0281名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [IL]
垢版 |
2018/10/19(金) 16:30:22.37ID:QUUjWGir0
>>274
安いか？
ステとケア剤は1ヶ月分しか使わないし（オフ1ヶ月オン1ヶ月）
プロテインは安い外国産の使ってるし
切り詰めて切り詰めてやってんだよ
消耗品に大金かけるのは馬鹿のすることだろ？
0282名無しさん＠涙目です。(茸) [EU]
垢版 |
2018/10/19(金) 16:33:35.70ID:T489KlsX0
ユーチューバーは生活かかってるからな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況