７月に入って猛暑日が続き、夏バテが懸念されている。
そこで「夏バテ対策」をテーマに、夏場に実力を発揮してきた有名人にポイントを聞いた。
今回、登場するのは日本マット界で“夏男”と称されたプロレスラー・蝶野正洋である。

新日本プロレス時代、真夏の祭典「Ｇ１クライマックス」で最多の５度優勝を誇る。
１９９１年の第１回大会から２連覇し、９４年の第４回大会でも３度目Ｖを達成。
“アラフォー”となった２００２年と０５年も優勝。
その実績から「夏男」の称号を得た“黒のカリスマ”はどのように夏を乗り越えてきたのか。

蝶野は「どれだけクーラーを上手に使うか」をポイントに挙げた。
「昔からの『冷房を使わずに我慢する』という発想は辞めた方がいい。
３０度を超える夏場は快適な温度設定にすべき。
自分は２５度。寝ている時も、ずっとかけている。
北海道では冬場にセントラルヒーティングでずっと室内を暖めているが、あの逆だ。
環境省が推奨した『室内温度２８度』にこだわる必要はない。自分の適正温度を見つけること。
俺は２５度だが、２６度の人もいるだろう。それぞれが快適な温度を知るべき」

一般的には、入眠時の短時間でスイッチが切れるようにタイマー設定すべきという考えが多いが、
タイマーが切れてから暑さが蒸し返し、寝汗をかきながら何度も目が覚めてしまう経験をした人も少なくないだろう。
寝不足も夏バテの要因となるだけに、熱帯夜には、蝶野流の“黒の冷房術”で熟睡することも理にかなっている。
https://www.daily.co.jp/society/life/2018/07/04/0011409436.shtml
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