【悲報】「炭水化物は最高のエネルギー源」→嘘だったと判明

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1名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US]2018/05/16(水) 23:11:40.73ID:pmArOXSd0●?2BP(2000)

食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。

1. 炭水化物は最高のエネルギー源?

昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。

健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など)がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。

このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel(脂肪を燃料に)』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。

2. 減量にはカロリーカットが最も重要?

現在、健康やフィットネスの専門家の間では、毎日食べる脂質、タンパク質、炭水化物の総グラム量を数える「マクロ管理法」
が盛んに議論されている。マクロ管理法を通して結果を出すことは可能だが、私としては摂取量より、実際に食べる食品の質に注力するよう勧めたい。

2つの食品のカロリー値が同じだったとしても、栄養満点のサラダの方が冷凍食品よりも断然健康的だ。(たとえ冷凍食品に
「健康的」や「低脂肪」のようなうたい文句が合ったとしても、だ)

体が最適に機能するには、特定のビタミンやミネラルが必要となる。脂質や炭水化物、タンパク質の量を計算する代わり
に、こうした重要な微量栄養素(ビタミンA・B、カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウム、塩分など)を十分に摂取しよう。

カロリーの値が同じであれば、食品の種類が違っても関係ないという考え方には一理ある。しかし、より健康的な体になっ
て、よりホリスティック(全体的)な考え方を実践するためには、自然食品を食べることも重要だ。健康的なライフスタイ
ルを実現すれば、最終的には減量し、リバウンドを防ぐこともできる。
https://forbesjapan.com/articles/detail/21035

2名無しさん@涙目です。(西日本) [US]2018/05/16(水) 23:13:10.80ID:QSpx7GeU0
ご飯派です。

3名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/16(水) 23:13:33.52ID:UqxWTEzr0
信じていいのか?

4名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/05/16(水) 23:13:41.30ID:75/YeysY0
100点満点の方法じゃないからやらない
なんてのはただの言い訳

5名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/05/16(水) 23:14:53.30ID:GRocrE/+0
糖質制限する奴は馬鹿。長生きできない。
人間はいろんな栄養素をバランスよくとって長生きする。ある程度の毒も必要。脂質や炭水化物は必要なのに無理に制限するから突然死にいたる。
小太りのジジイやババアのほうが長生きしているデータもある。それから細胞レベルで寿命は決まってるんだから雑魚細胞の馬鹿がどんなに健康に気遣っても無駄。ハゲはハゲ、糖尿病もほとんど遺伝で決まる

6名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/16(水) 23:15:45.34ID:IJIgBtCy0
>>5
長生き出来ないかどうかわかるほどまだ誰も調べたことがないけどな

7名無しさん@涙目です。(庭) [PL]2018/05/16(水) 23:15:55.24ID:X69CVzUd0
酒は?

8名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/16(水) 23:18:28.54ID:OEb2rnuZ0
脂質のほうが楽で効果的な根拠が書かれてないんだが?

9名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/16(水) 23:19:07.41ID:W2SX/StY0
医者は眼鏡をかけて普通に耳は耳クソ貯まりまくり
医者がどういう食事してるか見ると参考になるよ

10名無しさん@涙目です。(大分県) [EU]2018/05/16(水) 23:19:08.50ID:xeCKdCop0
結局よお、食って最も大事なことなのに
なーーーーーんもわかってないんだよな
人類の科学力の限界也

11名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/16(水) 23:19:41.92ID:W2SX/StY0
結局ストレスためないでよく食べてよく寝れば長生き

12名無しさん@涙目です。(catv?) [UA]2018/05/16(水) 23:21:18.55ID:xh2yDNzB0
ハゲるときはハゲる

13名無しさん@涙目です。(庭) [EU]2018/05/16(水) 23:21:26.55ID:fc3rTOMh0
まぁまぁ、俺のバナナでも食って落ち着けよ(´・ω・)

14名無しさん@涙目です。(群馬県) [ヌコ]2018/05/16(水) 23:21:55.58ID:KcZCZVit0
>>1
脂質は消化に余計エネルギー使うんだが? 人間の身体は油飲んで生きれるようには出来ていないよ

15名無しさん@涙目です。(神奈川県) [GB]2018/05/16(水) 23:21:57.84ID:zEb/PIfI0
糖質制限はなぜかハゲるんだよな

16名無しさん@涙目です。(茸) [DE]2018/05/16(水) 23:22:33.98ID:4Z8Beb380
ピザにオリーブオイルぶっかけて食べれば最強ってことか

17名無しさん@涙目です。(大阪府) [GR]2018/05/16(水) 23:23:44.80ID:xoRJzE810
体が欲してるもの食べて好きに生きろよ。
足りない栄養ほど美味しく感じるだろ?

18名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/05/16(水) 23:23:58.11ID:eCu944ay0
本を数冊読んだだけで何を言ってるんだ

19名無しさん@涙目です。(アラビア) [US]2018/05/16(水) 23:24:37.30ID:ESlgmr790
脂質燃焼でないの

20名無しさん@涙目です。(庭) [AT]2018/05/16(水) 23:24:51.42ID:VQj532P40
米は最高のエネルギーとかじゃなくて
一年間安定してとれて人口を増やせたもの
おにぎり🍙と骨付き肉🍖どっちのほうがHP回復すると思うよ

21名無しさん@涙目です。(茸) [HK]2018/05/16(水) 23:26:12.46ID:24RDypBz0
痛風やら生活習慣病にならない程度に好きなもん食うのがいい

22名無しさん@涙目です。(東京都) [FR]2018/05/16(水) 23:27:26.93ID:XAkJykzN0
>>10
それが解ってきたって話なのに何言ってんだお前

23名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/16(水) 23:30:11.55ID:adickPvU0
>>13
ポークビッツだろ?

24名無しさん@涙目です。(関西地方) [IT]2018/05/16(水) 23:30:36.93ID:MdtxSAWc0
いきなり、私としてはとか、
栄養満点のサラダ、とかいう文言入る記事は信用度ゼロや

25名無しさん@涙目です。(神奈川県) [CN]2018/05/16(水) 23:31:01.13ID:WsMWt6Z10
そもそも腸内細菌の働きを無視した栄養学なんて価値が無い
芋ばっか食って筋肉ムキムキの民族がいるのも腸内細菌の働き
食べ物の好みにも多大な影響を与えてる可能性すらあるのが腸内細菌

26名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/16(水) 23:32:39.77ID:Nz0l8t240
>>17
しょちゅう二郎とか食ってる奴のことか

27名無しさん@涙目です。(大阪府) [JP]2018/05/16(水) 23:34:05.74ID:O7vYPd970
>栄養満点のサラダの方が冷凍食品よりも断然健康的
なにを言ってるのかさっぱりわからん
栄養満点のサラダと冷凍サラダ(そんなものがあるのか?)のカロリー値が同じだったら同じだろうが

28名無しさん@涙目です。(富山県) [US]2018/05/16(水) 23:34:26.14ID:Zqq7Ec3c0
>>25
そう。
だから自分にあったやり方でやらないといけない。
だから俺は痩せられないww

29名無しさん@涙目です。(大阪府) [EU]2018/05/16(水) 23:35:18.00ID:Od97esFt0
ご飯大好き ご飯とたくあんだけで余裕

30名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]2018/05/16(水) 23:36:00.20ID:YfxnwWJO0
その情報もまた何年後には嘘でしたって話になるんでしょ?

31名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2018/05/16(水) 23:36:35.24ID:30ObjTLb0
世界中の人間が炭水化物やめたらえらいこっちゃ

32名無しさん@涙目です。(愛知県) [NL]2018/05/16(水) 23:37:01.47ID:usGl8Xwi0
結論ありきの記事なんて読む価値ねえわ
基礎研究でそういうデータが出たとしても現実の生活に当てはまる訳ねーだろ

33名無しさん@涙目です。(岐阜県) [ニダ]2018/05/16(水) 23:37:33.92ID:5gIqNGFI0
>栄養満点のサラダ
これにごまドレやサウザンをドバドバかけると台無しなんだよなあ

34名無しさん@涙目です。(家) [EU]2018/05/16(水) 23:38:32.28ID:ktO0bkYm0
内臓食っとけよ

35名無しさん@涙目です。(四国地方) [CN]2018/05/16(水) 23:38:35.67ID:hmLIqY4H0
GI値ってのも胡散臭い概念だよな
プリンよりニンジンのほうが太るとかありえねー
ニンジンの食い過ぎで太れるもんなら太ってみやがれ

36名無しさん@涙目です。(千葉県) [US]2018/05/16(水) 23:40:19.33ID:yA2InUeI0
炭水化物は大腸の細菌のエサになるから
お通じがよくなるよ

37名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/05/16(水) 23:40:43.90ID:eoPKJAKe0
糖質制限ダイエットやって思った事
炭水化物には中毒性がある
おかずだけ食べてると腹一杯になる前に食事自体に飽きる
ご飯とおかずで食べると苦しくなるまで食べ続けられるのに
これは結構恐ろしい事

38名無しさん@涙目です。(茸) [EU]2018/05/16(水) 23:41:36.99ID:t+lp/uE50
炭酸を抜いたコーラとタッパー入りのお粥で十分

39名無しさん@涙目です。(茸) [CN]2018/05/16(水) 23:41:49.09ID:F38FcMoa0
牛丼とサプリで十分だろ

40名無しさん@涙目です。(家) [US]2018/05/16(水) 23:42:15.67ID:6P3NzAP30
>>15
ああ通りで…

41名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/05/16(水) 23:42:50.21ID:Ul96nCty0
冷凍野菜のブロッコリー、いんげん、アスパラガスは普段使ってる

42名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]2018/05/16(水) 23:43:34.76ID:XAnp1Ne20
>>37
水、塩、糖は身体依存性の大変に高い危険な物質だよ

43名無しさん@涙目です。(東京都) [CN]2018/05/16(水) 23:43:45.14ID:uZ1KgEsX0
健康がらみは全て疑ってかかれ

44名無しさん@涙目です。(岩手県) [US]2018/05/16(水) 23:45:46.16ID:rptQD3xx0
>>35
あれは食べる順番の話でしょ
血糖値上がりにくいのから食えと

人参だってカロリーあるんだから太れるだろ
プリンのほうがはるかに楽だろうが

45名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [DE]2018/05/16(水) 23:46:20.51ID:LdP+dAk40
2000年ちょい前までドングリが主食だったわけだし木の実食うのが自然かもな

46名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/16(水) 23:46:33.71ID:W2SX/StY0
朝1000キロカロリー
昼1000キロカロリー
夕1000キロカロリーだとしよう

朝抜いて2000キロカロリーにしても
朝抜くと吸収がよくなるから逆に太るとか言うやつもいるし
結果的に1000キロカロリー減ってるんだから痩せるという奴もいる
どっちが正解なんだぜ?

47名無しさん@涙目です。(庭) [AT]2018/05/16(水) 23:47:54.42ID:VQj532P40
ダイエット目当てならめしでぐぢゃぐぢゃいってないでうごけ

48名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/16(水) 23:48:58.68ID:ANC+6Aon0
食いたく無いなら食べなければいいんだよ
病気になろうが死のうがどうでもいいわ

49名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/16(水) 23:49:18.90ID:rIdrBjVw0
>>37
血糖値スパイク怖くて野菜他おかずから先に食べるようにしてみたら
確かに食べること自体に飽きてくる
白飯も茶碗半分で充分になったわ

50名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/16(水) 23:50:21.06ID:c6WKQ5FE0
>>5
そんなに長生きがしたいわけじゃないんだ

51名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/16(水) 23:50:37.74ID:IVQaBOxz0
ほうサラダ油ですか…大したものですね

52名無しさん@涙目です。(東京都) [ES]2018/05/16(水) 23:50:58.62ID:/2Y7QvsK0
脂質取るなら肉の脂で良いやん
なーにがアボガド木の実サーモンオリーブだカス
ばっかじゃねえのこのカス
ガイジかよ

53名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/16(水) 23:51:23.96ID:YpSVdRtY0
>>10
その通り

>>22
深夜通販番組の健康器具買い続ける馬鹿

54名無しさん@涙目です。(禿) [US]2018/05/16(水) 23:51:54.65ID:U2pM4PSV0
>>3
ハゲには効かんぞ

55名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/16(水) 23:51:54.94ID:jTSCpFgb0
また何年か後に変わるだろ

56名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ]2018/05/16(水) 23:52:43.36ID:/UDocuLT0
要は加工品が駄目ってことだな
よって炊飯してるからご飯も駄目
煮る、焼く程度の料理がよい

57名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/16(水) 23:52:47.23ID:W2SX/StY0
“完全栄養食パスタ”で、健康が簡単に手に入る
http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/16/013100199/042500012/

58名無しさん@涙目です。(catv?) [BR]2018/05/16(水) 23:53:05.25ID:Z1NTfzmf0
>>5
採りすぎてる糖質を適切な量にしようぜって話なんだが。
なんで糖質制限=一切合切の糖質を採らないかのように解釈する輩が多いんだ?
わざと?

59名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [US]2018/05/16(水) 23:53:35.16ID:bTIIkTauO
>>51
オエオエオイ

60名無しさん@涙目です。(catv?) [FR]2018/05/16(水) 23:55:25.12ID:580pJZxe0
>>46
吸収とか関係ない
消費カロリーの成せる業

61名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/16(水) 23:56:46.42ID:W2SX/StY0
食べる順番で満腹感(?)で摂取量を抑える ←わかる
食べる順番で吸収が変わるのでデブにも痩せにもなる ←??

62名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/16(水) 23:57:37.35ID:eD0l1nGM0
>>50
不摂生は長くダラダラ苦しんで死ぬほうが多い
お好みならいいんだけど

63名無しさん@涙目です。(家) [US]2018/05/16(水) 23:59:15.23ID:krrN47Op0
それでヒマワリの種

炭水化物抜くとやっぱふらふらになるよね

65名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 00:00:34.88ID:8uYGxkc60
>>63
ハムスター「ワイの生き方に間違いはなかった」

66名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]2018/05/17(木) 00:01:38.77ID:T+Okd50G0
ガソリンと木炭の違いだろ。
ガソリンは長時間燃焼させるのには向いてない。
記事にも長時間得られるのは満腹感であってエネルギーとは書いてない。

糖質摂らないとコルチゾールが減らないって聞くけど

68名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 00:02:40.11ID:Mfnb1hoW0
>>35
GI値自体はカロリー関係ないからな
プリンと同じカロリーの人参を食べたらより太りやすいというだけ

69名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 00:03:55.98ID:8uYGxkc60
エゲレス人 ジャガイモ
欧米 小麦粉
日本人 米
原住民 芋類

でんぷんとか炭水化物が主食だよね

70名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 00:04:49.48ID:kIT/eU8H0
肝臓が肝脂肪になって死亡だろ
また極端なアホがやらかすからな

>より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これ

それ単に消化吸収が悪いだけじゃね?

>>71
消化は悪いよ
ただ良質の油はほんとに漲る
トレーニングやってる奴からしたら常識

>>72
胃が荒れたりせんの?

74名無しさん@涙目です。(庭) [TH]2018/05/17(木) 00:09:19.37ID:jSxig2G70
今更そんなこと言われても

75名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US]2018/05/17(木) 00:12:15.76ID:dY/kxaRJ0
>>15
制限程度なら問題ないがあいつら極端だからな

76名無しさん@涙目です。(カナダ) [JP]2018/05/17(木) 00:16:30.76ID:f949sxlO0
>>69
まぁ狩猟民族は長生きしないしな…

食いたいものを食うのが健康だよ
そうすると自然と炭水化物は控えめになるだろう

78名無しさん@涙目です。(dion軍) [CZ]2018/05/17(木) 00:18:17.46ID:e2XJAFb30
昔から山にはチョコレートが一番って言ってなかったっけ?

79名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/05/17(木) 00:19:21.45ID:79rQwoWP0
>>38
死ぬわアイツ

>>77
それできのこばっか食べてたら餓死しそうになったことならある

81名無しさん@涙目です。(禿) [ヌコ]2018/05/17(木) 00:22:24.84ID:ZTPjksjI0
>栄養満点サラダ
白人は海草サラダくっても栄養にならないんだよね?

>>80
餓死しそうになる前にキノコ以外のものが食べたくならないの?自分の体に耳を傾けてる?

83名無しさん@涙目です。(catv?) [CL]2018/05/17(木) 00:23:41.92ID:uubQgmq10
マクドナルドのコーン見せながら「サラダも食べよう」は解せない
炭水化物だろ?

84名無しさん@涙目です。(禿) [US]2018/05/17(木) 00:24:17.55ID:zoUXGl3X0
これマジ
炭水化物は猛毒

85名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 00:27:54.39ID:8uYGxkc60
>>83
くろんぼ「ライス?あれは野菜だ。サラダに入ってるだろ?そんなの常識だぜ」

86名無しさん@涙目です。(catv?) [CL]2018/05/17(木) 00:29:53.09ID:uubQgmq10
>>85
ポテトサラダがサラダいう理屈なだろうけどね。なんか違うよな

87名無しさん@涙目です。(千葉県) [ニダ]2018/05/17(木) 00:31:30.28ID:z2lmTTrR0
>>83
ハッピーセットのCMか
スィートコーン見せて「野菜も食べよう」

88名無しさん@涙目です。(dion軍) [GB]2018/05/17(木) 00:32:00.49ID:hKmvLjkg0
やっぱ米だよな

89名無しさん@涙目です。(catv?) [CL]2018/05/17(木) 00:32:02.37ID:uubQgmq10
>>87
それそれ

>>86
コンビニのおでんのカロリー表示で
ちくわぶだけ異常に高かったの思い出したわ。

91名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN]2018/05/17(木) 00:33:26.79ID:w70bh59b0
アメリカの肉を買えまで読んだ

92名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 00:34:42.25ID:p51Xerpd0
>>90
おでんて練り物は魚からつくるのが多いけどなんかそれ考えたらヘルシーに思えてきたわ。塩分どうよ?だけど

>>87
サラダだと、おかしいけど
野菜なら合ってるな

94名無しさん@涙目です。(catv?) [CO]2018/05/17(木) 00:37:49.98ID:VMKNnpzH0
>>93
ギリギリを突いてたんだ。うわあ末期だな、

95名無しさん@涙目です。(千葉県) [IQ]2018/05/17(木) 00:43:28.51ID:6msq84u00
>>7
百薬の長

96名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [JP]2018/05/17(木) 00:53:15.52ID:FD29XneU0
>>77
俺は菓子パンが好きだけどヤバいわ

97名無しさん@涙目です。(catv?) [DE]2018/05/17(木) 00:55:17.45ID:eXNY8p9I0
炭水化物をほとんどシャットアウトしたらウンコが出なくなって大変だった

98名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN]2018/05/17(木) 00:55:23.21ID:nmziNvFi0
>>7
一杯でも有毒

99名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/17(木) 01:04:30.56ID:WhfvwAXk0
>>78
俺は評価する!!

100名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 01:05:35.71ID:Pc6W/TX60
>>58
なぜ取りすぎてると思うの?
そもそも前提がおかしい

101名無しさん@涙目です。(茸) [MX]2018/05/17(木) 01:06:43.78ID:NeSRT0Aw0
炭酸抜きコーラだろ

102名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 01:07:23.95ID:SwUtBPU00
なんかもうこういうの飽きたわ。
スポーツ選手とかには必要だけど、一般人はバランス良く食べてりゃいい話。
健康健康言ったって、すでに長寿世界トップなんだからこれで充分。

103名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/05/17(木) 01:10:24.92ID:dREN8iz50
栄養満点のサラダってイメージできないんだけどどういうの?
ごはん一杯分のカロリーとれるサラダの量ってどんくらいなんだ

104名無しさん@涙目です。(空) [US]2018/05/17(木) 01:10:35.51ID:HKK0ACBn0
>>1
適当過ぎワロタwww
なんの裏付けもない妄想だけで語ってるww

105名無しさん@涙目です。(玉音放送) [CN]2018/05/17(木) 01:11:21.29ID:iSONDo/D0
レース前におにぎり食べてる世界中のマラソンランナーにこれからはサーモンとアボカドを食えと言うのか

106名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ]2018/05/17(木) 01:12:09.66ID:V0KE5jXQ0
文章を流し読みしただけで分かる、これを書いた奴は馬鹿だ

107名無しさん@涙目です。(東京都) [UA]2018/05/17(木) 01:12:26.37ID:BqFjAb2s0
きっかけは交通事故…謝罪に来た女性に性的暴行した男が逮捕

http://rno.jp/archives/2830

108名無しさん@涙目です。(東京都) [UA]2018/05/17(木) 01:13:09.33ID:BqFjAb2s0
人気ブランド「シュプリーム」行列で集団暴行…中国人の男ら6人逮捕

http://rno.jp/archives/2870

バランスがいい食事ってのも幻想
野菜なんて人間にはほぼ必要ない。ビタミンは野菜以外から十分取れる
モンゴルの遊牧民族は肉と乳しか摂らないがとても健康
穀物の過剰な摂取が何よりも健康に悪い

110名無しさん@涙目です。(山梨県) [JP]2018/05/17(木) 01:16:00.01ID:rD6+KQyq0
大量生産と保存が容易で安価かつ美味、
なおかつ栄養があるから主食になったんだろ

111名無しさん@涙目です。(香川県) [GB]2018/05/17(木) 01:17:11.85ID:B3m11+8F0
>健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、
>健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油など)がある。
>こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する

そんなのを炭水化物と同じ量取れと?

112名無しさん@涙目です。(空) [EU]2018/05/17(木) 01:19:32.04ID:oT0nCaqT0
>>5
> 小太りのジジイやババアのほうが長生きしているデータもある。
それ確か否定されてたよ

113名無しさん@涙目です。(空) [EU]2018/05/17(木) 01:20:21.55ID:oT0nCaqT0
>>111
同じ量ではなく、同じカロリーだろ

大人になってからもう少し真面目に家庭科を勉強しとくんだったと思う

115名無しさん@涙目です。(茸) [JP]2018/05/17(木) 01:29:39.21ID:9dFe0s2O0
トンカツ作るとわかるが食パン一枚使ってるぞ
さらに飯食って甘いソース
炭水化物制限はある程度したほうがいい

116名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/05/17(木) 01:30:42.14ID:OEKCH49P0
マラソンやロードレースの世界選手権
肺ロンパ

117名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/17(木) 01:33:23.42ID:CnxbKjSf0
こんなもんまた言うことがコロコロ変わるエセ科学だろ
多くの人間の主食は炭水化物なんだから、炭水化物を信じるのは絶対間違ってない

118名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/05/17(木) 01:46:43.62ID:qAByMQIa0
ホリスティックって格ゲーやる奴以外にあったのか(´・ω・`)

119名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 02:03:03.05ID:f3xxVjF20
もこみち「結局オリーブよ」

120名無しさん@涙目です。(兵庫県) [ニダ]2018/05/17(木) 02:06:09.66ID:txZLwTGJ0
>>111
朝、ホットミルクに大さじ一杯入れるだけやで

121名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/05/17(木) 02:08:58.21ID:YhoSqjCr0
糖分が最高じゃないの

122名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 02:13:22.64ID:Q1i1SfyC0
ストレス溜め込んだら意味なし

123名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 02:14:06.99ID:nGw7lBYz0
>>25
ほんそれ

124名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/17(木) 02:14:21.68ID:UJH3UcI/0
この世に炭素化合物を含まない食いもんなんて無いやろ。

125名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 02:15:54.04ID:SjTX7fuT0
>>60
消費カロリーのなせる技だと、結局どういうふうになるの?
朝食抜いたら

126名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 02:18:01.85ID:+5ODSAM00
カロリーは旨い

サプリ売りのダイエット屋の言ってることなんて真面目にとるなよ

128名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/17(木) 02:22:27.03ID:UJH3UcI/0
栄養のバランスが大事。
人間はサッポロ一番とビタミン剤だけ食ってりゃ大丈夫。

129名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/05/17(木) 02:22:58.09ID:EVxihaaq0
( ´・ω・` )もち米最強

130名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 02:25:22.34ID:SjTX7fuT0
>>67
糖質を摂る量が少ない欧米人は、脳の海馬が萎縮でもしてるっていうの?

131名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [NL]2018/05/17(木) 02:26:01.05ID:dB/AvrbF0
うまくいったら監督の功績ニダ!
 しくじったら選手が勝手にやったニダ!
  偉大な日大マンセー\<*`∀´>/
うまくいったら「ウリは在日韓国人ニダ!」
 つかまったら「私は生粋の日本人ニダ!」
  偉大な在日マンセー\<*`∀´>/

132名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [AU]2018/05/17(木) 02:26:15.55ID:Sqn18UU00
みなぎるパワー炭水化物

133名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 02:27:17.28ID:SjTX7fuT0
>>123
この記事は、腸の力であなたは変わるって本を読んで書かれてるんだが

134名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/17(木) 02:27:25.92ID:4P8niy5B0
>>13
短小イカ物

135名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CA]2018/05/17(木) 02:29:39.42ID:3XhppuNQ0
脂質の方が腹持ちが良いから高エネルギー原なのか?こっちの方が胡散臭いな。

136名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/17(木) 02:31:08.10ID:UJH3UcI/0
>>25
その民族のウンコ売れそうだね。

137名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/05/17(木) 02:36:26.68ID:YIsApD1y0
脂質の分解経路覚えるのめんどくせえんだけど
それに比べて炭水化物のなんとシンプルなことか

138名無しさん@涙目です。(愛知県) [FR]2018/05/17(木) 02:38:09.89ID:f2wNXlPR0
食事制限するより運動した方が楽だし効果も高い

139名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/05/17(木) 02:39:46.60ID:yZvBSihr0
ご飯最高

140名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 02:42:04.58ID:jjnGwVKC0
どうせしばらくするとまた別の説が出てきて
これは自殺行為だったとか言い出すんだろ

141名無しさん@涙目です。(四国地方) [US]2018/05/17(木) 02:45:38.81ID:APLC47mX0
結局何が良くて何がダメか分からないんだろ
じゃあ特定の物だけ食べるとか特定の物は避けるとかせず
いろんな物を少量ずつとればいいんだよ
要はリスク分散

142名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/17(木) 02:48:52.23ID:wZM3aHwa0
>栄養満点のサラダの方が冷凍食品よりも断然健康的だ。

この対比が意味不明だな
冷凍食品ってひとくくりにされても

143名無しさん@涙目です。(東京都) [AU]2018/05/17(木) 02:50:53.62ID:HF26daAs0
脂肪を脳内に送るにはケトン体にしないとならんだろ
それって飢餓状態と同じだから体にいいわけがない、体臭も臭くなる
あと脂質はグリコーゲンと違って筋肉内部に蓄積できないから即座にエネルギーに変換できない
脂質を代謝する前にバテるのが目に見えてる

144名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 02:51:59.86ID:HvPfzXJT0
信じないなら今のまま米食い続ければいいだけだろ
ムキになって否定することじゃない

145名無しさん@涙目です。(広島県) [MX]2018/05/17(木) 02:57:29.71ID:oxCUowJy0
健康オタクってどう略すの?ケノタ?

146名無しさん@涙目です。(東京都) [AU]2018/05/17(木) 02:57:32.50ID:HF26daAs0
糖質制限ダイエットやってるヤツの落ち着きの無さは異常

147名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 02:58:52.65ID:HvPfzXJT0
>>146
やってみな
むしろ感情がなくなっていくから

148名無しさん@涙目です。(四国地方) [US]2018/05/17(木) 02:59:19.36ID:APLC47mX0
>>146
しかもアソコが超臭い

149名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/05/17(木) 02:59:55.76ID:+bncx90m0
確かにこれは納得できるな
冷凍食品なんて添加物まみれ、保存料まみれだからねえ
健康的な生野菜のサラダが体に一番いいのは誰だって知ってるもの

150名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/05/17(木) 03:02:31.80ID:/b5y9H+M0
>>1
コレが答だよ
http://i.imgur.com/NuZFMjt.jpg

151名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/17(木) 03:04:00.87ID:0LyUNuHC0
>>114
中学の技術家庭科は、男女共学世代?

152名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 03:06:41.93ID:HvPfzXJT0
>>150
糖尿病になるための食事か
斬新だな

153名無しさん@涙目です。(広島県) [JP]2018/05/17(木) 03:06:59.23ID:KU3Q4Zsz0
>>13
ねぇねえ、このバナナ食べていい?ガチッガチッ

154名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ]2018/05/17(木) 03:07:28.37ID:jQ2RHmOh0
毎日交換しない揚げ油が健康に悪い原因だ、
高熱で長時間さらされ、ほとんど酸化している
体内で活性酸素を発生するものを大量に食べることになる、
外食の揚げ物は全てそれ、

さらにそれを還元するから揚げにレモンは全否定される状態

155名無しさん@涙目です。(福島県) [US]2018/05/17(木) 03:07:52.20ID:Sqjiah+30
ニュー速に昔から立ってる米叩きスレは炭水化物抜きダイエットやって痩せないデブがイライラしながら立ててる

156名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/17(木) 03:09:08.02ID:vXvCvmc20
ブドウ糖のほうが早いんじゃね?

157名無しさん@涙目です。(東京都) [AU]2018/05/17(木) 03:12:23.87ID:HF26daAs0
>>147
精神病じゃん

158名無しさん@涙目です。(東京都) [GA]2018/05/17(木) 03:13:59.78ID:4I9KX5/x0
もはや糖質を世界から駆逐する勢いだなw

159名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [SE]2018/05/17(木) 03:14:08.96ID:ao5hw0BU0
あれがいいこれがいい言っても総合的に考えると結局は
バランスよく食べて適度に運動してしっかり休むというのが理想的な健康法という結論になる

160名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [SE]2018/05/17(木) 03:15:18.89ID:ao5hw0BU0
>>146
それ最初の1週間ぐらい

161名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2018/05/17(木) 03:15:36.14ID:Yxp/cNCC0
「健康的な脂質」とか「栄養満点のサラダ」とか
既に価値判断がなされたものを前提に置くのはやめようよ
「現人神である大川隆法」って書いてあるのと変わらんよ

162名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 03:17:40.68ID:HvPfzXJT0
>>157
やってみなよ
どんなもんかわかるから

163名無しさん@涙目です。(東京都) [AU]2018/05/17(木) 03:20:42.04ID:HF26daAs0
>>162
やだよ
身の回りのヤツでまともな精神状態だったヤツいねえもん
お前も含めて

164名無しさん@涙目です。(東京都) [AU]2018/05/17(木) 03:23:11.14ID:HF26daAs0
>>155
全くもってそう思うわ
周りから臭いと思われても本人気づいてないだろうし

165名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/05/17(木) 03:23:31.42ID:ZtFZ9lVR0
どんだけ食っても酒飲んでも筋トレしてても太らない
168 55を永遠勝手に維持してる感じ
デブの苦痛なんて努力でなんとかなるんじゃない?違うのか?

166名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/17(木) 03:24:51.77ID:iYGNDGdx0
>>81
消化を促す細菌を持ってないらしい
消化できない

日本人で良かった

167名無しさん@涙目です。(東京都) [CN]2018/05/17(木) 03:31:21.74ID:w+qudbGT0
新宿古着屋ワタナベも人生嘘の塊ですダイバクショウ
オレガチョンニャコチョアベラベロベロペレレーダイバクショウ

ちょっとシャケ捕ってくる

169名無しさん@涙目です。(catv?) [IL]2018/05/17(木) 03:54:49.58ID:dQVU/iYi0
脂質て水に溶けないしそんな簡単に吸収されないだろ
ウンコでそのまま出ちゃうんじゃないの?

170名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/05/17(木) 05:03:14.25ID:sXbHDfes0
>>5
いいこと言ってる
基本は遺伝、そしてその基本が実に強固

171名無しさん@涙目です。(北海道) [RU]2018/05/17(木) 05:08:23.97ID:7UpB92e70
>>3
>>1を含め誰の言うことも聴くなよ

172名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/17(木) 05:18:55.77ID:AZjo88p10
こんなのに振り回されるのがアホらしい
好きなもん好きなだけ食って死にますわ

173名無しさん@涙目です。(福岡県) [US]2018/05/17(木) 05:24:18.30ID:CBlwC97w0
結局、
- バランスのよい食事が一番!女は2番!
となるんだろ?
もう騙されないぞ!

174名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/17(木) 05:25:27.69ID:olkIHJta0
あれ?じゃあマラソン選手が大会前にパスタ食うのは間違ってたの?

175名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/05/17(木) 05:32:31.77ID:kv6maPdo0
最高とまではいかないが
人間が持久して生活するのには欠かせないだろ
脂質だとエネルギー変換するのに時間かかるし

176名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 05:38:59.39ID:IjgNY2ZH0
こんなポエム見せられても反応のしようがないわ

177名無しさん@涙目です。(dion軍) [SA]2018/05/17(木) 05:47:59.82ID:H/sEZge50
炭酸抜きコーラが最強

178名無しさん@涙目です。(禿) [US]2018/05/17(木) 05:49:45.95ID:6eKG0LK60
比較対象がアブラじゃな

179名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/05/17(木) 05:51:55.42ID:kv6maPdo0
>>178
そこでタンパク質からのケトン体ですね!

180名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US]2018/05/17(木) 05:53:19.40ID:1/zoppkb0
炭水化物は脳の唯一の栄養源だし、コスパも同程度のエネルギーで、
たんぱく質の1/2〜数十分の一と高い。

181名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/05/17(木) 05:53:39.56ID:mv5pgln+0
オリーブオイルも本物は高いし
ピーナツ30個くらいでいいのかな

182名無しさん@涙目です。(石川県) [KR]2018/05/17(木) 06:01:19.29ID:BOB39w8o0
>>133
その本読んだことがあるが、確かにオリーブ油や魚は体に良いと書かれている
しかし糖質ダイエットをしろとも言っていなかったと思うしむしろオリーブ油など以
外の脂が良くないことを強調している
つまりオリーブ油を使えというところしかそこからは読み取れない
ということだったような

183名無しさん@涙目です。(大阪府) [CH]2018/05/17(木) 06:09:57.02ID:lN1314dL0
オリーブオイルは国内も海外も欺瞞だらけでもう安いやつ買ってるわ…
所詮内輪で決めた含有量基準だし

184名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [KR]2018/05/17(木) 06:15:53.15ID:g95qSQO/0
デブは何やってもデブだよな。
あいつらはあの醜い身体で街をふらついて恥ずかしくないのか

185名無しさん@涙目です。(庭) [ID]2018/05/17(木) 06:16:34.47ID:WDBVhn1k0
日テレでアメフトのタックル検証
これでアメフト人気に火がつく、、訳ないよな

186名無しさん@涙目です。(庭) [ID]2018/05/17(木) 06:16:55.30ID:WDBVhn1k0
あらやだ誤爆

187名無しさん@涙目です。(関西地方) [JP]2018/05/17(木) 06:19:21.52ID:CS40+jzM0
炭水化物万歳

188名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/17(木) 06:21:30.24ID:CpFeNxYF0
キチガイが糖質制限してるのか
糖質制限ごキチガイを生むのか

糖質制限やってるやつってキチガイ多いよね

189名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [FR]2018/05/17(木) 06:24:49.52ID:SJwmkQ960
食事する度に強い眠気が襲ってくるから血糖値がヤバいんだろうなーと思ってる。早死にするのかな。

190名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/17(木) 06:28:43.52ID:HvPfzXJT0
>>188
否定してる米農家関係者がいかれてる

191名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [FR]2018/05/17(木) 06:31:21.84ID:SJwmkQ960
>>165
体質によるところも大きいから必要な努力量が違う。

192名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/05/17(木) 06:32:09.04ID:rMA9WOP+0
食べたいもの食べるんで、そういう研究はいらないです

193名無しさん@涙目です。(茸) [KR]2018/05/17(木) 06:32:37.57ID:MmEotmnE0
>>59
胸焼けにはパンシロン

194名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 06:51:18.73ID:KfbSrb6s0
>>3
これらを満腹になるまで摂取できる人間がどれだけいるのだろうか
という、現実的な問題があるから、「最高」かどうかを語る意味がない

>健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など)がある。

195名無しさん@涙目です。(東日本) [EC]2018/05/17(木) 06:52:17.98ID:FjhI6LtA0
脂質だけだとエネルギーとして使えないんだっけか
糖質をエネルギーとして使ったときにでる何だかが必要だったはず
たんぱく質からの糖新生でまかなえるけど、糖新生できる量も限度あるからなぁ…

196名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 06:55:12.85ID:KfbSrb6s0
大谷は寮で米と唐揚げをばくばく食ってフィジカルモンスターになったという事実があるだけ

197名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 07:01:40.15ID:cKSmmuQO0
>>196
タンパク質・脂質・炭水化物をバランス良く食べたって事だろーな
三大栄養素は大事だわ

198名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/17(木) 07:01:43.38ID:Jiw6ZIIX0
運動出来ない豚の言い分だな
炭水化物食わないで運動出来るもんならしてみろよデブ

199名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 07:02:00.97ID:O6+WLNER0
最近の研究って何だよ
昔からいちばんのエネルギー源は脂質って決まってるけど

200名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/17(木) 07:05:07.80ID:EcLSCVqG0
日本が米食推奨させたのは豊臣秀吉の検地がきっかけで
どこでも米なら作れるって事で稲作にさせた

201名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/05/17(木) 07:05:50.30ID:Q1ER6qr80
未だに日本人なら白飯だろ!って言う奴がおるのが理解出来ん
日本人の伝統食は玄米や雑穀米を1日2食、しかもそのうち1食はアルファ化されてない冷や飯を湯漬けだからな
白飯なんて戦後の飽食で一般化した栄養価皆無のカロリーにステ全振りした食いもんやぞ

202名無しさん@涙目です。(長屋) [AU]2018/05/17(木) 07:09:19.58ID:LyqNhx/O0
マラソン選手が餅とか食べるけど 無駄なのか

203名無しさん@涙目です。(空) [GB]2018/05/17(木) 07:09:21.43ID:1QGNbPr40
サラダは日本では1960年代からポピュラーになった
戦前産まれ世代は野菜は生より煮物や和え物や漬け物で食べる
その世代が長寿なのだから生野菜より調理野菜や山菜が健康の秘訣

204名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 07:09:26.41ID:rEXDIPv90
精白〇〇、健康的な〇〇、最高の〇〇って無駄に使ってる時点でなんかの受け売りでしかないから読む気が失せる

205名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/05/17(木) 07:13:07.91ID:Q1ER6qr80
>>196
お前に10代後半のトップアスリートと比べられる程の運動量・代謝量あんの?
>>198
筋トレでも有酸素でもパフォーマンスは落ちるな
でも競技者でもない健康・体型維持の為の運動程度なら十分出来るよ

206名無しさん@涙目です。(長屋) [AU]2018/05/17(木) 07:13:42.26ID:LyqNhx/O0
糖質というより血糖値の乱高下がダメのかもな
早食いは健康に悪いし サラダは血糖値上昇を緩やかにしてくれるし

207名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 07:16:29.06ID:KfbSrb6s0
論点ずれてるガイジの登場ワロタ
これが糖質制限馬鹿か

208名無しさん@涙目です。(京都府) [US]2018/05/17(木) 07:16:58.23ID:ec3VSE6+0
>>3
>アボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油
ここ重要、消化に悪いものの方が腹持ちが良くなるのは当然だけど
もたれるという状態は、本来健康なのに不健康な姿勢を作ってしまってるから
こういうものを食わなくなると、一気に不健康になるので
自分の健康を計る上で重要な食材になる

209名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 07:17:34.37ID:3DuqMxtB0
>>203
弱い個体は子供のうちに死んでた世代だからあんまり参考にならない

210名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 07:21:43.71ID:GXoYjCf90
そこまで気をつける必要があるのか?という点もあるかな
医療も発達してるけど過度な長寿を目指してる気がする

米食ってる人、息臭いんだもん

212名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/05/17(木) 07:25:40.77ID:Q1ER6qr80
>>210
健康寿命って問題もあるだろ
糖尿病になっちゃったから死にまーす!って奴おらんだろ
足が壊死して切り落としたり失明したりしても生きてる奴おるんやぞ

213名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 07:28:29.97ID:rEXDIPv90
>>210
いろいろ過度な人は自分に都合のいい情報しか仕入れないし根本的に他人を信用していないから医者とまともに関われない人多い気がする

214名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/17(木) 07:31:08.67ID:EWWDBU+U0
>>180
いやケトン体も脳は使えるらしいぞ

215名無しさん@涙目です。(京都府) [US]2018/05/17(木) 07:31:15.29ID:ec3VSE6+0
>>210
バランスの悪さが問題で、不安定になると効率が悪くなる
胃袋は人類の叡智を超えているからここの安定を計る事が幸福の追求であると言える

216名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/17(木) 07:42:12.61ID:edUpB6nR0
評論家みたいな人が同業他者との差別化のため
いろいろ新しいことを考えているだけだろ
ちょっと視点を変えるだけで新しいネタを生み出せる

217名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/05/17(木) 07:43:29.89ID:EWWDBU+U0
>>198
できるだろ
むしろ炭水化物減らしたほうがバテにくいわ

218名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ]2018/05/17(木) 07:57:44.05ID:2TkhqqN90
自身もボディービルのチャンピオンな東大教授は
炭水化物削る奴はアホって言ってた
PFCバランスを整えることこそ至高

219名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ]2018/05/17(木) 07:59:21.88ID:2TkhqqN90
炭水化物ダイエットにハマるような層は
ライザップに騙されるような層な

ちなみにライザップは、ただの売れ残りのクッキーを安く仕入れて
ダイエットクッキーとして売ってたような元インチキ商材屋

220名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 08:02:34.98ID:6OQSiSLV0
毎朝炭酸抜きコーラ2リットルと
バナナとお粥くってたのに

221名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/05/17(木) 08:05:42.91ID:W/CiwXf/0
エネルギー源なのかどうか知らんけど
デブ源であるのは間違い無い

222名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ]2018/05/17(木) 08:06:06.16ID:Sd1t51360
糖質制限はマジで凄いよ。みるみる体が健康になる。

223名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ]2018/05/17(木) 08:07:10.01ID:Sd1t51360
>>221
まさにそう!
炭水化物はデブの素

224名無しさん@涙目です。(庭) [FR]2018/05/17(木) 08:13:53.21ID:PSFSzZzP0
糖尿病専門医だけど、好きなもん食えよ。でも運動はちゃんと続けろ。太れば失敗、痩せれば成功、それだけだ。

225名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 08:22:02.08ID:f3xxVjF20
>>128
タンパク質が取れてないぞ

226名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 08:22:09.06ID:ci6oVLgq0
カロリー計算上炭水化物抜いてるだけなんやけどな
糖質自体を制限もしてない
飯かっこむデブは健康云々言えないからな

227名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 08:27:35.46ID:7jbKGFMO0
>>128
それでくる病になったやつ入院で診たぞい
ミネラルが全く足らん

最近アボカド高いなぁ

229名無しさん@涙目です。(東京都) [TH]2018/05/17(木) 08:33:49.77ID:lyFgl/CM0
>>159
ほんまそれよの

230名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 08:48:56.50ID:e8yTrH/+0
俺は今日も二郎を食うぞ

231名無しさん@涙目です。(茸) [PT]2018/05/17(木) 09:21:18.45ID:SNLZ7i/Y0
つや姫のサッカーチームのスタミナはどうなん

232名無しさん@涙目です。(山口県) [BR]2018/05/17(木) 09:27:23.86ID:WFSrohv10
我慢しながら長生きするか好きなもんばっか食って早死するのかどっちが幸せな人生かといわれたら難しいな。

233名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 09:29:12.42ID:ZdmbT8Qw0
米食わねえとブドウ糖が摂取出来ねえ
ブドウ糖は脳味噌の主要な栄養源だ

234名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 09:29:37.00ID:ZdmbT8Qw0
>>17
それな 身体が自然に求める

235名無しさん@涙目です。(新潟県) [CO]2018/05/17(木) 09:30:53.48ID:wjaUw/jP0
仮にこの論の認知が一般化したりしても、またちょっと後に完全に覆す論が出てきそう
まぁそういうものなんだろうけれど、なんだかな感は強い

236名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/05/17(木) 09:33:35.68ID:rvaTrZZ40
周りの糖尿病の奴はデブだわ
ラーメンとかよく食ってるし
俺もパスタやフランスパンをよく食うけど痩せてる
常識的な量なら炭水化物を食ったくらいで太らない

237名無しさん@涙目です。(茸) [PT]2018/05/17(木) 09:34:05.73ID:SNLZ7i/Y0
>>232
好きなものってのは大体身体が求めるものだから
それで早死にする奴は何か身体狂ってるんだろう
例えば頑なに体壊してもラーメン食べ続ける奴は強迫観念的な精神疾患ありそう

238名無しさん@涙目です。(埼玉県) [CN]2018/05/17(木) 09:38:28.02ID:9SqAAB690
>>3
ホルホース乙(´・ω・`)

239名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ]2018/05/17(木) 09:40:05.19ID:2TkhqqN90
>>229
PFCバランスを良くしようとすると
古き良き昭和の食事みたいな内容になってくる

240名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [RU]2018/05/17(木) 09:41:47.37ID:jMXOOSup0
日本人は古来からの習慣で米でしか力がでない
小麦粉煉って脹らませた物食っても活力にならない

241名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 09:42:13.19ID:jb82eTeC0
だからメジャーでは試合中にヒマワリの種食うのか

242名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/05/17(木) 09:53:46.59ID:s7+KbvLE0
こんな記事はバイアスかけてもの見るしかできない馬鹿に新たなバイアスをかけさせようとしてるだけ
何の根拠も示していない

>>130
欧米人の糖質摂る量が少ないってどこ情報だよw
パンやパスタ食ってんだろうがよ

243名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 10:01:49.56ID:dThCrrBQ0
コストの面に関して言えば、炭水化物は最強だよね

244名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/05/17(木) 10:02:35.15ID:75WZ7JS40
ご飯抜いてサラダ油がぶ飲みすればええんか?

245名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 10:07:49.24ID:HpGQHNV60
>>201
白米信仰は戦後からじゃなくて江戸期
脚気が江戸患いと呼ばれて猛威を奮ったってjinでやってたろ

246名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/05/17(木) 10:22:08.36ID:2T1lytA30
>>234
その理屈でいくと糖尿病患者や高血圧の人に食事指導するのは間違いで、本能のままに食べさせるのが正しいということにならないか

247名無しさん@涙目です。(東日本) [ニダ]2018/05/17(木) 10:30:21.99ID:4fAYaJ/j0
砂糖がぶどう糖と果糖で分解されてぶどう糖が即座にエネルギーになる話は嘘だというのか?

248名無しさん@涙目です。(茸) [TW]2018/05/17(木) 10:35:26.44ID:kyTR1czd0
せっかくアミラーゼを獲得したのに無駄だったと?

249名無しさん@涙目です。(禿) [CN]2018/05/17(木) 10:39:09.29ID:S2+j+4bF0
夢を見るためのエネルギー♪
マンタンにしちゃえばハートフル♪
歌って踊るアイドル♪
腹ペコじゃだめー♪

250名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 10:45:43.20ID:OF1g0aSx0
バナナだよバナナ

251名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]2018/05/17(木) 10:47:13.80ID:A/OxAqm70
論拠が一冊の本だけかよ。すげー馬鹿っぽい記事だな。

252名無しさん@涙目です。(神奈川県) [CN]2018/05/17(木) 11:00:59.60ID:bQLQwgYO0
糖質と脂が揃って初めてエネルギーになるので
エネルギーになるのは炭水化物だ脂だなんて話をしてもマジで無意味

253名無しさん@涙目です。(catv?) [DE]2018/05/17(木) 11:25:31.18ID:Eab/Csk60
>>10
んなもん100人いたら100通りの体質あるんだから99人に効果あっても>>10一人に全く効かないものもあるだろ
だからってそのもの全部をまるっと否定するのは大バカモノだよな

254名無しさん@涙目です。(catv?) [DE]2018/05/17(木) 11:27:11.76ID:Eab/Csk60
>>17
そうしてたらアル中になった

255名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CA]2018/05/17(木) 11:51:00.20ID:3XhppuNQ0
>>17
日頃から偏食が無く色々と食べて居ればそれも良いかも。しかし、偏食の人は食べたことの無い物を体が欲するとは思えない。

256名無しさん@涙目です。(やわらか銀行【緊急地震:千葉県北東部M5.2最大震度4】) [US]2018/05/17(木) 12:15:58.66ID:40WWHatu0
>食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。
じゃあこの記事信じない

257名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/05/17(木) 12:17:34.73ID:TsxOM9nW0
補助金漬けの農家が惰性でコメ作り続けたいからコメ食わそうってのが異常。コメなんか余って望まれてないんだからいい加減他の仕事探せよ。

258名無しさん@涙目です。(沖縄県) [KR]2018/05/17(木) 12:17:53.21ID:6pln7VkA0
>>3
逆説で坊主丸儲け。

259名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/05/17(木) 12:18:08.85ID:2T1lytA30
>>240
日本人の先祖の大部分を占める農民は精米なんかあまり食べずに稗や粟なんかの雑穀を食べてたイメージがある

260名無しさん@涙目です。(catv?) [NL]2018/05/17(木) 12:29:42.46ID:dmuYSEWI0
>>98
二足でもサンダル

261名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/17(木) 12:33:40.39ID:MwxNtT/q0
消化器の性能のバランスは各文化集団によって変わるから
欧米発の理論をそのまま日本人に適用すると痛い目に合う

262名無しさん@涙目です。(家) [US]2018/05/17(木) 12:37:28.84ID:j5bhTjiR0
咀嚼こそが最高のダイエットだろ

263名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 12:39:47.59ID:q8igE0yr0
>>260
散髪屋で妊娠

264名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 12:44:02.28ID:BqaSnfOv0
木の実とかココナツオイルとか
また極端に摂って身体壊す自然派オーガニック厨続出しそう

265名無しさん@涙目です。(庭) [ES]2018/05/17(木) 12:47:04.34ID:e1OHEpFm0
アイス食ったり、ジュース飲んだ後に走ると絶好調なのに

266名無しさん@涙目です。(禿) [ES]2018/05/17(木) 12:47:17.27ID:TauZgTE00
>>3
これ嘘だらけだぞ
脂肪はエネルギー化する時に毒物を出すから肝臓の負担になる

267名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US]2018/05/17(木) 12:53:19.09ID:jGBU5e/E0
分解できればいいけど、脂肪は分解するまでが大変じゃね?

268名無しさん@涙目です。(沖縄県) [US]2018/05/17(木) 12:54:33.93ID:5zL2YACg0
>>246
あいつら自分が何を欲しているか自覚してないだけ

269名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/17(木) 12:55:57.46ID:AOq1mI880
本当にみんな偏食の話題が好きだよな
炭水化物が身体に良い?
タンパク質?豆腐、大豆、トマト、バナナ・・・
身体に良いと言われたものばかりを必死に摂取してどうなるの

270名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ]2018/05/17(木) 12:59:19.55ID:z/GgHg+J0
>>261
その説もいい加減だから全然あてにならないな

271名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/17(木) 13:01:12.18ID:eWtixkZd0
動物実験で糖質制限すると、かなり老化が進むらしいな
人間での長期間のデータがまだないが、あと10年後が楽しみだわ

272名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [FR]2018/05/17(木) 13:07:44.10ID:v+immphM0
油飲むくらいならおにぎり食べる

273名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ]2018/05/17(木) 13:12:05.00ID:2TkhqqN90
>>271
ケトン体をエネルギーにしてるような状態は飢餓状態みたいなもんだからな
腹の膨れた餓鬼の絵みたいな状態

274名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/17(木) 13:21:12.78ID:8Vdo6r9i0
そもそも炭水化物とは糖質と食物繊維の総称であって
炭水化物がって言うと恰も食物繊維までエネルギー源なのかという誤解が生じる

275名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/05/17(木) 15:09:03.11ID:2T1lytA30
>>268
食料に困らなくなったのは人間の歴史のほんの一部分で、人間は絶えず飢餓と戦ってきた
だから本能的にハイカロリーな物を身体が欲してる
何を欲してるかかわらないんじゃなくて、欲するがままに食べるのがいけないんだよ

276名無しさん@涙目です。(家) [ニダ]2018/05/17(木) 15:10:24.28ID:8XLS3N9N0
米食いまくってた日本人が有数の長生きなのはどう説明すんの

277名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ]2018/05/17(木) 15:15:03.63ID:h1ETHQsh0
なぜ深く知ろうとしないのか

278名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/05/17(木) 15:26:01.44ID:TsxOM9nW0
>>276
長生きになったのはコメ食わなくなってから。

279名無しさん@涙目です。(空) [DE]2018/05/17(木) 16:05:15.80ID:bjDhP+pe0
脳は当分が必要じゃ無かった?

280名無しさん@涙目です。(空) [US]2018/05/17(木) 16:16:35.71ID:e8pvrVAN0
>>1
>精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
>健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
>に良いことが分かっている。
>健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
>など)がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。

うん、炭水化物の方が楽だな
やっぱ炭水化物がコスパ最強

281名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/17(木) 16:30:03.86ID:OBfwdFpe0
>>278
違うよたんに短命な個体や遺伝子が淘汰されたから

282名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/17(木) 16:32:11.75ID:OBfwdFpe0
>>201
それデスクワークには向いてるけど農家にはだめだな、農家は
朝早くから作業して9時のおやつと3時のおやつがある、それぐらい
定期的に補給しないと持たないからな

汗を書けば塩分が足りなくなるし、頭を使えば糖分が必要だ
単に蓄えた栄養を使わないでサボってるだけだデブは

283名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/17(木) 16:33:47.98ID:OBfwdFpe0
結局のところ、太る痩せるはお金と同じで収入と支出とバランスだよ
デブはビンボーっていうのは食うだけ食って寝てばかりいるからだ

金持ちが痩せてるのは基本的には金持ちは短眠で朝早く起きて
夜遅くまでなにかしらしてるからだよ

284名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/17(木) 16:35:27.91ID:OBfwdFpe0
そんで金持ちのデブはニートみたいな生活してるからな
宗教家もデブはインチキとよくいうだろ

285名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/17(木) 16:42:15.14ID:1FYG74gT0
摂取のしやすさが大事だろう
ゴルフ場で小腹空いたからとサンドイッチやおにぎり食ってる横で、アボカド食ってたら引くわ

286名無しさん@涙目です。(芋) [FR]2018/05/17(木) 16:44:15.28ID:8NnX7EXJ0
>>276
昔は50歳ぐらいで死んでたけど

287名無しさん@涙目です。(愛知県) [JP]2018/05/17(木) 16:45:24.60ID:Y47lEGQE0
ブドウ糖がないと脳が死ぬ
炭水化物を制限するというのは、自殺行為としか思えない

288名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2018/05/17(木) 17:00:06.68ID:7q4WRRQ60
>>287
知識が無いのに何故無理して書き込むの?

289名無しさん@涙目です。(東京都) [AR]2018/05/17(木) 17:02:17.20ID:js6rsyz50
そのうちまた言うこと変わるだろ?

>>151
せやで
ハンダ付けも木工もエプロン作りも調理実習もやった

ワイが勉強しとけば良かったってのは
必須アミノ酸とか栄養学系のあたりね

291名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CO]2018/05/17(木) 17:15:31.99ID:7uVbNJKO0
炭水化物よりは必要分で直接糖を摂ったほうが効率良いと思う

292名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/05/17(木) 18:17:14.29ID:ulX3bndf0
好きなもの食って楽しく生きろよ

俺みたく胃がんになる前に

293名無しさん@涙目です。(空) [NL]2018/05/17(木) 18:30:16.61ID:Kh0aqANc0
コーラの炭酸抜きについて

294名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/17(木) 18:30:35.19ID:F/+X57Dw0
炭水化物より肉の方がうまいだろ
ホテルなどのバイキングでご飯ばかり食べる奴がいるか?

295名無しさん@涙目です。(静岡県) [CA]2018/05/17(木) 19:01:43.33ID:UsDI2Eh80
>>1
汗流して働いたあとの油まみれの海苔弁最高なのに。

296名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]2018/05/17(木) 19:08:25.82ID:W5qp/LUJ0
炭水化物と脂質 どっちも旨いんだな

297名無しさん@涙目です。(catv?) [VE]2018/05/17(木) 19:53:36.98ID:Vru1x4j80
脂肪の方がエネルギー効率が良いよ。食後特有の眠気がなくなる。

298名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/05/17(木) 19:55:33.70ID:n4uMm2fr0
>>273
ケトン体で老化防止って先日やってたぞ

299名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/05/17(木) 19:59:13.63ID:n4uMm2fr0
糖質制限しなくても1日2食で増えるらしい
おやつ間食なしだけど

300名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/17(木) 20:48:05.32ID:BJDP90cv0
飽食の時代だからな、エネルギーを貯める食べ方は否定されても仕方ないが
食べたいもの食べて死ぬのが一番いい

301名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/17(木) 20:52:02.21ID:F/+X57Dw0
そこまで人生で食べ物の優先順位は高くないな
喉元過ぎれば味は忘れ、栄養が過不足なく満た
されているかどうかで満足度が決まる

302名無しさん@涙目です。(京都府) [MX]2018/05/17(木) 20:53:47.90ID:ha0E+PF80
炭酸ぬきコーラだろ

303名無しさん@涙目です。(茨城県) [ニダ]2018/05/17(木) 20:54:59.86ID:KQnROUXj0
> それでは、長寿を達成するためには一体何が必要なのか? ピンカーの研究では、人と密接な関わりを持ち、
> 社会的な交流をすることが食生活よりも強力な効果を発揮すると示された。健康的な食生活と定期的な運動は大事だが、
> 外に出て、仲の良い友人や家族との絆を深めたり、新たな人に出会ったり、自分が持つつながりを大切に思うことも必要だ。

オチがこれだもんな。オンナ向けの情緒的無価値文

304名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/05/17(木) 20:59:13.65ID:2nBhAAXY0
ケトン体ってのが健康食のメインになる流れは変えられそうにないね・・・
でも米とか小麦とか砂糖とかが売れなくなると困る人たちはたくさんいるから、上級国民は糖質制限・ケトン食中心で、一般階級は米を食ってチカラを出せ日本人だろ、みたいな流れだろうなw

305名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [SE]2018/05/17(木) 20:59:14.20ID:kb8eKNrS0
>>3
細胞の代謝の基本はブドウ糖

>>266
アセトンだっけ?

306名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [JP]2018/05/17(木) 21:00:07.77ID:3V7JfBMe0
脂のが上だろ

307名無しさん@涙目です。(長崎県) [ニダ]2018/05/17(木) 21:01:22.56ID:sL0hbRK+0
>>1にまったくといっていいほど内容なし
それどころかミスリードを狙ったとも思える書き方

308名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/17(木) 21:28:47.93ID:F/+X57Dw0
>>266
食べた糖質は体脂肪になるのに何言ってるんだ

309名無しさん@涙目です。(京都府) [ニダ]2018/05/17(木) 21:39:25.27ID:p4zH9RQ70
クソデブって要は我慢ができないんだよね。
それは食い物以外でも同じ。ワガママで幼稚。まさにお前らやね。
だから醜悪な自分の体を治そうという意識すらない。
でも自分が醜いクソデブって意識はあるから指摘されるのが一番嫌。
糖質制限とかダイエットとか、言葉だけで親の仇並に憎いだろう。

310名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/05/17(木) 21:45:19.57ID:2nBhAAXY0
ちなみに、昭和天皇は糖尿だったから今でいうゆるやかな糖質制限食が供されていた

311名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 21:47:47.20ID:+U1lymjq0
>>5
小太り維持するために糖質制限してるんだが

312名無しさん@涙目です。(京都府) [ニダ]2018/05/17(木) 21:47:51.00ID:p4zH9RQ70
このクソデブどもがパンやらカップ麺やら米やらすき放題食って
外に出ては電車で邪魔になり、ヒーヒー口呼吸して不快感を周囲に与え
いざ糖尿病になると国の金にタカる・・・

313名無しさん@涙目です。(沖縄県) [US]2018/05/17(木) 23:14:50.17ID:5zL2YACg0
>>275
アフリカの人であっても毎日二郎ラーメン食ってたら食いたくなくなると思うがデブはそれを理解していない

314名無しさん@涙目です。(千葉県) [ヌコ]2018/05/17(木) 23:18:53.92ID:gQPUzJtN0
最近サラサラ血とかあんま言わなくなったな

315名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/17(木) 23:42:43.67ID:U4dEI40I0
白い炭水化物と茶色炭水化物がある
食べていけないのは白い炭水化物
白米小麦など

316名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/05/17(木) 23:50:47.56ID:udWmj4Ns0
>>105
ウルトラマラソンの世界はマカデミアナッツバターとかの人もいるぞ

317名無しさん@涙目です。(京都府) [ニダ]2018/05/17(木) 23:55:37.62ID:p4zH9RQ70
自己愛性人格障害にはデブが多いらしい。
つまり我慢ができない。他人の事を考えるという思考自体がない。
ただ自分が良ければいいという社会的に最悪のキチガイ

318名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/05/18(金) 00:01:10.19ID:DFWXa/d00
>>182
本を読んだことはないけど
その人はHungry Grainって本出してるし
よく糖質制限本の序文(Foreword)書いてる

319名無しさん@涙目です。(京都府) [US]2018/05/18(金) 00:02:17.50ID:SrdzAH3j0
うまいものほど食べ過ぎると体に悪いって欠陥だよね。
必要最低限食べると食べたくなくなるように出来ているべき

320名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/05/18(金) 00:03:17.77ID:DFWXa/d00
>>195
脂質のグリセロールからも糖新生できるやで
あと量的にどれくらいなのかわかってないが実はアセトンからも糖新生できる

321名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]2018/05/18(金) 00:03:26.19ID:0KWzNZGP0
> このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel(脂肪を燃料に)』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。

まともなエビデンスじゃなく著書かよwww
こんなもんで確定的に書くとか医学界に喧嘩売ってんのか

322名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]2018/05/18(金) 00:05:01.15ID:0KWzNZGP0
極論言ってバカを釣る
バカは勝手に死ね

323名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN]2018/05/18(金) 00:08:45.73ID:sSRFUjg40
糖質調整は必要。
馬鹿みたいに糖質を過剰摂取してると速攻死ぬ

324名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/05/18(金) 00:11:28.87ID:DFWXa/d00
>>273
赤ちゃんがケトーシスだし
ケトーシスじゃないとミエリン形成できないらしいぜ

325名無しさん@涙目です。(福岡県) [US]2018/05/18(金) 00:18:17.58ID:0WxxGZlR0
中途半端な科学的理論より昔からの受け継いだ経験による知識の方が信頼できるな

326名無しさん@涙目です。(東京都) [UA]2018/05/18(金) 00:18:28.29ID:gYT+0ScH0
運動しない奴は何食っても毒だよ

327名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN]2018/05/18(金) 00:43:42.43ID:sSRFUjg40
>>326
運動のし過ぎも毒だけどな

328名無しさん@涙目です。(神奈川県) [JP]2018/05/18(金) 00:48:35.79ID:W+b4kdmg0
>>1
マヨネーズください

329名無しさん@涙目です。(dion軍) [FI]2018/05/18(金) 02:40:08.63ID:cx252W+c0
油のカロリーが高いのぐらい誰でも知ってるわ
高すぎるから消費できず皮膚やら内臓やら何やらに脂肪付いて病気になるんだろうが
スポーツにしたって大体の競技で脂肪は邪魔なんだから油を避けるのは必然

330名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/18(金) 02:50:32.01ID:xzrILjDH0
>>329
どこでその間違った知識を身につけた

331名無しさん@涙目です。(福岡県) [KR]2018/05/18(金) 03:04:12.03ID:jy+Jg3jL0
油も糖質も摂りすぎれば体に脂肪として蓄えられるので

332名無しさん@涙目です。(家) [ニダ]2018/05/18(金) 03:05:57.04ID:016E0IMn0
ちょっと太ったと思ったらちょっと減らすだけだろ
神経質になりすぎなんだよ

333名無しさん@涙目です。(東日本) [CN]2018/05/18(金) 03:11:30.06ID:1DWRpA4f0
一体何を信じればいいのかもうわからない

334名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/05/18(金) 05:21:38.35ID:AFHf2uru0
身体に脂肪を付けるのは糖質だけ
取りすぎた脂質は便として体外に出て行く

335名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/18(金) 06:02:05.68ID:2TjoHs5D0
水は必要なら飲みたくなる
十分なら飲みたくなくなる。

これと同じように食べたいものを食べて
食べたくないものは食べないでバランスが
とれるように賢い体を作る方法を考えよう・・・

現実にはほっとく、カロリー、糖分、油分。塩分が
過剰になって健康を害することが多い。

336名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/05/18(金) 06:20:21.26ID:kF1C97ln0
人類の歴史は飢えの歴史。肉体は飽食とか食べ過ぎなんて状況を想定してない。理性でコントロールする以外対応不可能。

337名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/05/18(金) 07:24:04.55ID:GVURJRGx0
>>333
宗教なんだから自分が信じたいのでいいよ
価値観で変わる

338名無しさん@涙目です。(茸) [BR]2018/05/18(金) 07:58:40.71ID:NWI/k1AQ0
ガキの頃からコメ嫌いの俺ですら糖質制限健康法なんて信用してないぞw
ただ野菜大好きの肉食生活を長年やってるせいか肌の劣化は少ないとの評判な。

339名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/05/18(金) 08:43:05.42ID:7ANhvgGC0
>>1
アホ記事。
んなもん誰でも知ってるわ。
そういう高品質な脂質が取れる食品はナマ物が多くて保存がきかないモノが多いから比較的低含水量の食材が多い炭水化物にしてんだよバーカ
しかも劣化した油は最悪の結果を招くしな。

少しは調べて書け

340名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2018/05/18(金) 08:50:33.26ID:D5H4RSgY0
どんなに理に適っていようが経済的に炭水化物に頼らざるを得ない人もいるからね
認めたくない人に無理強いは出来ない、生暖かく見守ってやれ

341名無しさん@涙目です。(catv?) [DE]2018/05/18(金) 08:53:05.74ID:DK9SRljq0
>>338
自然に糖質制限してて草

342名無しさん@涙目です。(茸) [PT]2018/05/18(金) 08:53:09.28ID:BcLBB6lO0
アメリカとかそのせいで貧困層のデブ化凄いもんな

343名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/18(金) 08:55:52.87ID:Y/izmKhs0
前にも出てきたが、世界の人口は増えて、さらに食料事情が厳しくなる中
日本は人口減少でどんどん貧しくなって、その中で「糖質は毒!」とか
言う人はミミズやクモやバッタやセミやイモムシばかり食べるようになるな

344名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US]2018/05/18(金) 09:09:08.35ID:Js3utuSS0
米食ったら血糖値が一気にあがる感覚があるね
医者が糖尿病患者に米を食うなって意味が理解できる

345名無しさん@涙目です。(茸) [PT]2018/05/18(金) 09:16:08.79ID:BcLBB6lO0
せめて玄米

346名無しさん@涙目です。(空) [IN]2018/05/18(金) 09:40:49.03ID:wrHpBGNZ0
>>313
理解できないなのは身体が求めてるからなんだよ
動物園の動物もペットもみんな同じで食べたいだけ食べてたら肥満になる

347名無しさん@涙目です。(庭) [GB]2018/05/18(金) 09:55:26.81ID:1d8aTbAa0
疲れた時にスポーツドリンク飲むとスッキリするわ

348名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/18(金) 10:40:29.85ID:ekiM4SfA0
>>331
ところが、食べた油を体脂肪として
蓄えるにはインスリンの分泌が必要
なんだな
で、そのインスリンを多量に分泌さ
せるのは糖質なんだな
油だけ食べてもインスリンは分泌し
ないんだな

349名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/05/18(金) 11:25:18.60ID:Y/izmKhs0
>>348
じゃあ、その血中に入ったが蓄えられなかった油はどこでどう処理されるの?

350名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/18(金) 11:29:39.16ID:ekiM4SfA0
>>349
血中濃度が高いうちは血中に入らない
それに油だけをたくさん食べすぎることは不可能なんだな
食欲中枢が拒否するから

351名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/05/18(金) 11:48:09.69ID:/J9F/5w70
マヨネーズ最強ってことか

352名無しさん@涙目です。(catv?) [GB]2018/05/18(金) 12:10:37.24ID:9noVMNVK0
脂肪はインスリン必要ないだろwwww

353名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/05/18(金) 12:13:33.02ID:YkMwTCfb0
油なんてうんことして出てくるよ
便秘の時にオリーブオイル取るといいって聞いたことあるだろ

354名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/18(金) 12:17:07.29ID:ekiM4SfA0
>>352
体細胞(筋肉細胞、脂肪細胞ほか)が、糖質や脂質を
細胞内に取り入れるためにはインスリンが必要

355名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [DE]2018/05/18(金) 14:40:08.20ID:UPRnPb7u0
>>348
脂質の細胞への取り込みはインスリンではなく脂肪酸トランスポーターというタンパク質が担っています
インスリンはグルコーストランスポーターなので脂質の代謝には関与しません

356名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/18(金) 14:48:05.44ID:R8ThU0Fq0
でもご飯モリモリ食べちゃうよ!
鯖の塩焼きになめこの味噌汁…たまらん

357名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/18(金) 15:23:31.33ID:ekiM4SfA0
>>355

インスリンは、トリグリセリドからグリセ
ロールと脂肪酸への変換を触媒するリポタ
ンパク質リパーゼという酵素を活性化する
(リポタンパク質リパーゼのことを
脂肪酸トランスポーターといってるのか?)
これによって脂肪の脂肪細胞への取り込みが
促進される

358名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [NL]2018/05/18(金) 15:25:50.71ID:SkEnW0jf0
>>5
何しに長生きすんの?

359名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/05/18(金) 15:32:46.13ID:ekiM4SfA0
>>357
この仕組みついてちょっとぐぐってみたけど
http://sgs.liranet.jp/sgs-blog/5860
ここが図入りで判り易いかな

炭酸抜きコーラか
砂糖水

361名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/05/18(金) 15:37:14.89ID:qpwMuq4S0
そんなの前から言われてるだろ。
同じ1gなら、脂質が9kcal、糖質と蛋白質は4kcalのエネルギーだから当然だ。

362名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/05/18(金) 15:59:00.96ID:YkMwTCfb0
>>361
いまだにカロリー出してるとバカにされるぞ

363名無しさん@涙目です。(埼玉県) [IN]2018/05/18(金) 15:59:53.41ID:9mHqowhB0
炭水化物やめてバターでもかじってればいいよ

364名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/05/18(金) 17:22:28.37ID:CWcoVtSd0
>>363
極端なんだよなあ

365名無しさん@涙目です。(茸) [FR]2018/05/18(金) 18:24:13.70ID:svvTvlcO0
>>360
ウォウウォウウォウ

366名無しさん@涙目です。(dion軍) [RU]2018/05/19(土) 00:51:59.46ID:V3wkKE+N0
>>360
ほう、炭酸抜きコーラですか…
たいしたものですね

http://diarynote.jp/data/blogs/l/20170819/108851_201708190100119928_1.jpg

367名無しさん@涙目です。(空) [BY]2018/05/19(土) 01:39:52.45ID:fnO/psFx0

368名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/05/19(土) 01:45:40.46ID:90GRS+sz0
数年経てばまた違う事言ってるからな

369名無しさん@涙目です。(福岡県) [KR]2018/05/19(土) 03:16:08.55ID:Y0/yRQjG0
炭酸抜きコーラ飲むくらいならウェルチグレープでいいようなw
ブドウ糖がダイレクトに流れ込んでくる感じ

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