お前ら一日何時間寝てる?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。
活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。
その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。
日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。
睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」(最低1.0〜最高5.0、28カ国平均3.2)の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。
日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/l_yx_sui.jpg 夜九時から朝七時まで寝ます
42歳会社員25歳嫁と結婚三年目です 横になっている時間は8時間だけど
睡眠計だと深い眠りが3-4時間 夜5時間、昼寝30分
デスクワークだからこれで余裕だけど、身体動かす仕事だとキツいかもな ゆうべ22時に寝たけど5時に腹痛で起きてしまった
こういうときは大抵普通のウンコの後下痢便が続行してくるからしばらく眠れなくて厄介 6時間で足りる時もあるし
12時間でも足りない時がある
寝溜めってできないとはいえ睡眠不足が続くと時間がとれれば長く寝てる >>237
お前みたいな働き方をする奴がいるから、世間のブラック化が進む。退職するつもりがないなら、過労死して問題提議してくれ。 21時就寝
2時起き
4時半まで配達
5時二度寝
6時犬の散歩
7時メシ
8時出勤
18時帰宅
19時メシ
20時フロ
このルーティンで2年目の借金持ち 活動量計の睡眠項目って結構あたってる気がする
平均すると7時間くらいだが、深い眠りが3時間もあれば割とすっきりしてる
割とおすすめ 今日は12時間寝て起きた
平均すると9時間だな
20〜21時に寝て4〜5時に起きる >>167
ガチで風邪引いたときは20hくらい平気で寝れるよなwww 10時に寝て朝5時に起きる。これぐらい寝たらスッキリ。 俺も睡眠時間が無いとダメだ
休みの日は出来るだけ寝てる
飯がなくなるから無理矢理起きて買いに行くけど
できることなら休みの日はずっと寝てたい。 若い頃は何時間でも寝れたけど、歳取るにつれて適正時間になってきたわw 平均で3時間位。
ショートスリーパーという訳でもなく
普通に睡眠不足が続いてキツイ。 夕食食わなければ短眠になれるで
疲労の正体は消化不良や 寝れるか保証は無い
朝まであっと言う間だから苦に思わなくなった たくさん寝ても起きるのが辛い
ぱっと起きれる人が羨ましい 6時間弱かな
工場勤務で毎日ヘトヘトなんで熟睡してるからか後日はスッキリ起きてる 昔は就寝時間は11PM縛りがあったからなぁ
特に水曜日 会社にどうしても行きたくなくて、どうにもならない時だけでってどうしてますか? 仕事で疲れてる時は
22時半くらいに寝て明け方前の4時過ぎに目覚めるわ
5時くらいまでうだうだして
6時半くらいまで二度寝して仕事行く ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています