プロが伝授する雪道の歩き方がこちら「長靴は意外とよくない」
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ 雪国民だけど新雪以外はナイキのコルテッツとかコンバースで余裕
冬靴(笑) [ ：：━◎]ﾉ モンベルのつま先に引っかけるスパイク． 基本的にゴムは滑るよなあ
本当は草鞋がいいのかもしれないが むしろ靴のサイズくらいのちっちゃいスキー板を装着してはどうか 若いうちは平気だけど、年取ると一転びが大ダメージだから
最近は見た目より、機能性で冬靴を選ぶようになっちゃった。 踵からだと滑った時に対処できない
土踏まずから足全体で歩くイメージ
てかもうアイゼンつけろよ >>13
分かるわ、当たり前の事しか言ってないしな >>62
>>65
ありがとう
常時雪がある環境ならそれもいいのだろうか
こっちだと場所によってだいぶ違うしそれだと
施設の中では杖使えないけどじいちゃん大丈夫か
そもそも人間の体重がそんなもんでどうにかなるとは思えなくて怖いな
むかーしスパイク付の長靴使ったことあるんだが雪がスパイクにこびりついて
帰って滑って死にそうになったのでスパイクまじこわい 雪国育ちから言わせて貰うと 転ばないように歩くんじゃなくて 転んでもいいように歩くが正解 防寒用の中がモフモフしてる長靴持ってないから
防寒靴で雪かきしたった
道路の雪はトンボで押っぺすに限る >>71
それかなり効くけど靴底ベトベトになるぜ
緊急用に車に積んでおくと安心ですね 札幌は除雪がいいしサラリーマンが多いから短靴がほとんどだが
北海道の地方に行けばみんな普通の長靴で歩いてる
冬用のスパイクつきの長靴ならさらに滑ることはない 受け身とか知らん奴や転ぶ経験あまりない奴は
手が空いてるなら最初から後頭部に添えてると良いぞ
尻もちとかの場合とっさに手で支えようとしちゃう場合多いんだその時手首の骨折とか結構ある
豪快にすっ転んでも後頭部守れるし 乾燥しているのであればアイスリンク用のブルームボールシューズが最強なんだがな >>88
それにつきる！
と分かっていても足すくわれて後頭部から行きそうになった
瞬時に膝と腰曲げて尻もちで済んだが反応の鈍い年寄りとかなら
骨折かあの世行きだと思うｗ 歩き方と服装の指導なんて幼児以下だなwwwwwwwww とりあえず早速コケたわww
隣のマンションの敷地と歩道の境界がツルッツルの石を敷いてあって雪が積もって見えないからめちゃくちゃ危ない！ シモン・ベルモンドと同じ歩き方をするのが最良と聞いた パラブーツを日本で一番売ってるのは札幌の店なんだってな
あの滑りにくいゴム底が付いた上できちんとした革靴の需要は北国にこそあるんだと 若干前かがみ気味に歩け
足が後ろに滑るだけでコケはしない 近所のコンビニなら溝がないサンダルだけどなツルツルでも またシャベル買って使わなかったら返品すんだろ東京人は >>2
あれ、雨用のごつい靴に付けようとしてもしっかり嵌らないし、つま先の部分とか力が加わるから
だんだん剥がれてくるよ？ >>5
寒冷地仕様で、靴底は滑りにくい素材なんじゃないかね？
あるいはミスターミニッツで滑り止め底追加してるかのどっちか。 >>79
だな
こんな歩き方毎日してたら身体がガクガクになるわな >>5
北海道の子達は常に試される続けてるからね
四つん這いで歩いてるから大丈夫です ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
