プロが伝授する雪道の歩き方がこちら「長靴は意外とよくない」
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出!」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ ホムセンで売ってる靴につけるスパイクを何故買わない こんな日にまでロンダしか出来ないのか
【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1516586504/ 北海道のまん様って、ハイヒール余裕だ、って聞いた事がある
ピンヒールも居るとか… リュック背負ってると転んだときに後頭部のダメージを減らしてくれるよ >>2
あれ何回か使ったけどあんまり役に立たないような気がした 雪国育ちから見ると、この人の言ってる事は、合ってる様で何か違う気がする 歩き方ゴチャゴチャ書いてあるけど
忍び足イメージで歩けよ
自然と前傾しなるし、つま先からそっと足つくから歩幅も狭まる コンビニとかの駐車場でみず流してるのが氷って
地面が斜めになってる所の難易度の高さ 足を垂直に上げて垂直に下ろす感覚でできるだけ小股で 雪国出身だけど、粉雪の雪上面でもなければ普通の靴で一番いいのはトレッキングシューズだわな
要するに硬くて凸凹してるの、底がビブラムソール風
次点が長靴だけど、水が入ってこないところはいいけど靴底が凸凹してても柔らかいと滑る
次が底がゴツゴツしてるビジネスシューズ、スポーツシューズで最悪なのは底が平面の皮仕様な革靴
お高い革靴はたいていそれなんでダメ 何が歩きのプロだバカ
こんなもん勝手に体得するものだろ >>なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
なるのです 北海道の人はペンギンみたいな歩き方するね
それが転びにくい歩き方なのか >>13
わかるw
雪国で暮らしたことがないんだろうなって印象 一、自ら滑って体感すべし
一、スパイク付きのゴム長を買うべし
わしが子供の頃は都心でももっと積もったし凍った
一緒に登校したダチが小学校の正門で頭カチ割ったのを思い出した 歩く人も車運転する人も滑るかもしれないという事を意識するだけで大分違うと思う
普段降らない地域の人達だとそういう感覚無いだろうし 長靴が向かないのは凄く寒い日。ゴムなので冷気を遮断できない。 最低でもくるぶしが隠れる程度の深さの靴を履け
路面の雪が無くて黒く見えるところはアイスバーンだから
あえて雪の積もってるところを歩け 雪の降らない地域の人でも、泊まりでスキー場にでも行けば、自然と慣れるわ 雪国のじじばばも杖突いてると思うんだがどうやって歩いてんの
杖に雪は凶悪だとおもうんだ アシモの歩き方を真似すると良いよ。地面を蹴って進むんじゃなくて足を一歩前に置く感じ >>45
それな
絵のおっさん手袋もしていないんだぜ
手袋は防寒だけじゃなく転んだとき擦過傷からも守ってくれる 今日は近所の歯医者まで
函館で買ったスパイク靴で行く >>46
>杖に雪は凶悪だとおもう
なぜそう思う? >>53
先端にゴムキャップ被せてある杖しか知らないのでは? >>53
なぜなら自分自身が両足杖だから
出かけられない モンベルで買った12爪アイゼン履いてるわ
急登でも雪に食い付くから安心
俺の前の女子高生が滑落しててワロタ 雪国民だけど新雪以外はナイキのコルテッツとかコンバースで余裕
冬靴(笑) [ ::━◎]ノ モンベルのつま先に引っかけるスパイク. 基本的にゴムは滑るよなあ
本当は草鞋がいいのかもしれないが むしろ靴のサイズくらいのちっちゃいスキー板を装着してはどうか 若いうちは平気だけど、年取ると一転びが大ダメージだから
最近は見た目より、機能性で冬靴を選ぶようになっちゃった。 踵からだと滑った時に対処できない
土踏まずから足全体で歩くイメージ
てかもうアイゼンつけろよ >>13
分かるわ、当たり前の事しか言ってないしな >>62
>>65
ありがとう
常時雪がある環境ならそれもいいのだろうか
こっちだと場所によってだいぶ違うしそれだと
施設の中では杖使えないけどじいちゃん大丈夫か
そもそも人間の体重がそんなもんでどうにかなるとは思えなくて怖いな
むかーしスパイク付の長靴使ったことあるんだが雪がスパイクにこびりついて
帰って滑って死にそうになったのでスパイクまじこわい 雪国育ちから言わせて貰うと 転ばないように歩くんじゃなくて 転んでもいいように歩くが正解 防寒用の中がモフモフしてる長靴持ってないから
防寒靴で雪かきしたった
道路の雪はトンボで押っぺすに限る >>71
それかなり効くけど靴底ベトベトになるぜ
緊急用に車に積んでおくと安心ですね 札幌は除雪がいいしサラリーマンが多いから短靴がほとんどだが
北海道の地方に行けばみんな普通の長靴で歩いてる
冬用のスパイクつきの長靴ならさらに滑ることはない 受け身とか知らん奴や転ぶ経験あまりない奴は
手が空いてるなら最初から後頭部に添えてると良いぞ
尻もちとかの場合とっさに手で支えようとしちゃう場合多いんだその時手首の骨折とか結構ある
豪快にすっ転んでも後頭部守れるし 乾燥しているのであればアイスリンク用のブルームボールシューズが最強なんだがな >>88
それにつきる!
と分かっていても足すくわれて後頭部から行きそうになった
瞬時に膝と腰曲げて尻もちで済んだが反応の鈍い年寄りとかなら
骨折かあの世行きだと思うw 歩き方と服装の指導なんて幼児以下だなwwwwwwwww とりあえず早速コケたわww
隣のマンションの敷地と歩道の境界がツルッツルの石を敷いてあって雪が積もって見えないからめちゃくちゃ危ない! シモン・ベルモンドと同じ歩き方をするのが最良と聞いた パラブーツを日本で一番売ってるのは札幌の店なんだってな
あの滑りにくいゴム底が付いた上できちんとした革靴の需要は北国にこそあるんだと 若干前かがみ気味に歩け
足が後ろに滑るだけでコケはしない 近所のコンビニなら溝がないサンダルだけどなツルツルでも ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています