炭水化物+脂質の組み合わせが旨すぎて本当に困る 誰か助けて

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低炭水化物ダイエットで直面する、8つのあるある
成功例も多く、近年とくに人気の高い減量法のひとつが、低炭水化物ダイエット。
炭水化物を制限したことがある人が、同じダイエット経験者に会うと話さずにはいられない、
いくつかの共通体験があるらしい。

すべてのパスタがNGなわけではない
小麦粉で作られる一般的な麺類は控える必要があるけれど、すべてのパスタが食べられないわけではない。
最近ではひよこ豆、黒豆、玄米など、さまざまな素材を使って作られたパスタが市販されているので、
好みに合うものを探してみて。ちなみに、ズッキーニを麺のように細長く切った「ズードル」ならもっとヘルシー。

パーティーは、ある意味罰ゲーム
ケーキ、クッキー、ブラウニー……。おいしくて大好きなのに、食べられないもののオンパレード。
糖質制限中だったら、もはや拷問レベル。

あらゆる食品に対して疑心暗鬼になる
炭水化物を徹底的に避けようとするあまり、バターを見ても「実は炭水化物の一種だったりして……」と
考えてしまう思うときがある。ちなみに、炭水化物はケチャップ、ヨーグルト、にんじんにも含まれているので、
注意するに越したことはない。


http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/lowcarb_18_0103

2名無しさん@涙目です。(catv?) [GB]2018/01/12(金) 15:39:04.72ID:N6EEl2Df0
タンパク質も取れ

3名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/01/12(金) 15:42:02.28ID:zmZRqwWb0
甘いものとかパンとかが食べたいときは、たんぱく質が足りてないらしいよ

4名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/01/12(金) 15:42:03.51ID:pl8vIRCK0
マヨネーズごはん

5名無しさん@涙目です。(庭) [EU]2018/01/12(金) 15:42:35.98ID:4niFwS6N0
好きなもんくって毎週30km走れ

6名無しさん@涙目です。(京都府) [CN]2018/01/12(金) 15:45:25.40ID:JJi3tJ270
何を助けるんだwこの世の春を楽しめ

7名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/01/12(金) 15:45:31.00ID:tKscfCDQ0
カーボブロッカー使え

8名無しさん@涙目です。(京都府) [CN]2018/01/12(金) 15:45:58.26ID:JJi3tJ270
ちゃうわ我が世の春だw頭悪すぎて困ってるのはこっちなんだよぉ

9名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [TR]2018/01/12(金) 15:47:03.27ID:SycyE6DCO
>>1

スレタイ、糖質糖分と塩分、が抜けているぞハゲ

10名無しさん@涙目です。(大阪府) [FR]2018/01/12(金) 15:49:16.17ID:lC6jxv/c0
はい、チャーシューメンとチャーハン大盛り

11名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [IN]2018/01/12(金) 15:49:30.33ID:iYD/2um30
炭水化物食べずにどうやって脂肪もやすんだ

12名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/01/12(金) 15:50:59.63ID:EA5ZNyql0
早くラードで炒飯作るんだ!間に合わなくなるぞ!

13名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [MY]2018/01/12(金) 15:51:28.41ID:Xw5ZIteL0
フライパンに油敷いて弱火でじっくり餅を焼き、醤油掛けて食うと美味い
悪魔の食べ物になる

14名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/01/12(金) 15:52:15.96ID:UcyQ5FQb0
カリフラワーを米状にしたカリフラワーライスがヨーロッパでブームだったらしい

15名無しさん@涙目です。(禿) [US]2018/01/12(金) 15:52:47.14ID:yfOr/DFm0
>>1
別に気にしなけりゃいい話じゃん

16名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/01/12(金) 15:52:52.87ID:UcyQ5FQb0
つ カロリミット

17名無しさん@涙目です。(dion軍) [JP]2018/01/12(金) 15:54:56.82ID:536xoAzs0
>>15
これ

18名無しさん@涙目です。(catv?) [BR]2018/01/12(金) 15:56:18.14ID:uY1gcKH00
ラードでご飯炒める
砂糖醤油かける
めちゃうめー��

19名無しさん@涙目です。(北海道) [US]2018/01/12(金) 15:56:38.10ID:gbPj6ptO0
炭水化物抜きで生活するやつは内臓寿命が短くなることを理解しておけよ

20名無しさん@涙目です。(禿) [DE]2018/01/12(金) 15:56:43.39ID:vVBS838h0
美味しいものは脂と糖でできてるってCMあったな

21名無しさん@涙目です。(島根県) [IT]2018/01/12(金) 15:59:11.68ID:qmFcffJm0
>>19
なんで?

22名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ]2018/01/12(金) 16:00:11.87ID:mEksOHXn0
食事の回数を減らして運動するのが一番良さそうだけどね
歳とったらデスクワークで3食とかは多すぎ

23名無しさん@涙目です。(岩手県) [US]2018/01/12(金) 16:01:15.09ID:FrQ1OJRN0
トーストにバター
シュークリーム

24名無しさん@涙目です。(空) [CN]2018/01/12(金) 16:01:41.14ID:ENlNgM8r0
また基地外ダイエットの人かww

>>1
ポテトチップに代表されるスナック菓子がこの典型
デブ1直線

26名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/01/12(金) 16:03:21.57ID:YIgrsNYI0
年取ったらそのうちマズく感じて食えなくなるから食えるうちにたらふく食っとけ

27名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/01/12(金) 16:03:26.62ID:rLTgw+ng0
>>19
なかなか難しいわ
ダイエットの基本に食物繊維も入るから

28名無しさん@涙目です。(茸) [IN]2018/01/12(金) 16:04:20.70ID:wkCLWwP30
ウィンナーと飯最高すぎる

29名無しさん@涙目です。(東京都) [SE]2018/01/12(金) 16:04:26.41ID:fWJwjYs+0
まず運動しろ
運動せずにダイエットとかふざけるな

30名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/01/12(金) 16:05:20.75ID:mHxTPnqU0
二郎が止められない!

31名無しさん@涙目です。(千葉県) [US]2018/01/12(金) 16:05:28.51ID:aIuHlqxZ0
>>22
食事の回数を減らして運動するのって
それお相撲さんなのでは

32名無しさん@涙目です。(四国地方) [ニダ]2018/01/12(金) 16:06:45.14ID:SB2czbsw0
トーストにバターとかか
これにブラックコーヒーあったら最強かつ安い

33名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/01/12(金) 16:07:35.11ID:S8BgR47V0
好きなものを食べるでござるの巻

34名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/01/12(金) 16:07:49.82ID:qPnfF4iD0
むしろパスタ自体は低GIでダイエット向きなんだよなぁ

35名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/01/12(金) 16:14:41.03ID:F6Ykto4P0
体すこやかちゃーダブルー

36名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/01/12(金) 16:24:05.87ID:Dlw2oU9M0
店で注文した炒飯の作ってる所を見ると、これでもかという位の油を入れてるんだよな
店で喰う炒飯は旨いはずだわ、炭水化物た脂質の塊だから

37名無しさん@涙目です。(福岡県) [US]2018/01/12(金) 16:24:43.30ID:oxVj0wyj0
走れよ

38名無しさん@涙目です。(家) [US]2018/01/12(金) 16:25:33.97ID:bhMO53EU0
>>34
GIって何

39名無しさん@涙目です。(庭) [EU]2018/01/12(金) 16:26:51.23ID:4niFwS6N0
オナニーラブ

40名無しさん@涙目です。(中国地方) [BH]2018/01/12(金) 16:28:02.56ID:GR71Urje0
>>38
ジョー

41名無しさん@涙目です。(風靡く断層) [NL]2018/01/12(金) 16:29:50.40ID:Q4gFJiPF0
あんドーナツ5個入りの危険性

42名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/01/12(金) 16:31:25.44ID:va3/7L5G0
食いたいものを食えよ
おれは食わない、というか食いたいとも思わない

43名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ]2018/01/12(金) 16:33:38.78ID:76cIt4uC0
基礎代謝超えなきゃいいだけじゃん

44名無しさん@涙目です。(三重県) [CA]2018/01/12(金) 16:34:22.69ID:c0YL3QkE0
カツ丼の旨さと比べたら、そんなこたーどーでも良くなっちゃう

45名無しさん@涙目です。(静岡県) [FR]2018/01/12(金) 16:40:13.23ID:b+0vG+/l0
>>43
毎日呼吸しかしてないお前はそれでいいのかもな

46名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [CN]2018/01/12(金) 17:01:22.94ID:HongW6Q70
ツナマヨのおにぎりとか食えなくなった

47名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/01/12(金) 17:04:54.44ID:rP3ez18Q0
>>1
炭水化物制限→×
糖質制限→○

48名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/01/12(金) 17:08:22.11ID:rLTgw+ng0
タニタの体重計で内臓脂肪レベル1やわ

49名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]2018/01/12(金) 17:09:27.09ID:dANios7w0
もやしって安くて最強だよな
毎日、もやし炒めで、肉だけ日替わりローテして食ってる
今日は牛肉、明日は鶏肉みたいな

50名無しさん@涙目です。(神奈川県) [RU]2018/01/12(金) 17:11:28.49ID:oZh2Blwy0
普段和食メインにしろ

51名無しさん@涙目です。(千葉県) [US]2018/01/12(金) 17:18:51.53ID:aIuHlqxZ0
>>34
知り合いで一人暮らし始めたらみるみる太った人がいたがパスタばっかり食べてたらしい
 
300gの一袋を一食分だと思って食べてたそうな

52名無しさん@涙目です。(神奈川県) [IN]2018/01/12(金) 17:21:48.01ID:KCOmz0X00
食べて48時間以内にエネルギー消費すれば体内に蓄積されない
食べて運動のローテーションすれば好きな物食べても全然太らない
たった30分のスローペースジョギングなら全く疲れない
減量のプロテインも一緒に飲めばむしろ痩せて行く

53名無しさん@涙目です。(静岡県) [FR]2018/01/12(金) 17:22:19.11ID:b+0vG+/l0
パスタは麺の中ではgi値が低いほうってだけで低giではないからな

54名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [CN]2018/01/12(金) 17:25:20.62ID:cklnbUdA0
糖質と脂質を食べ過ぎた時は
カーボブロッカーとゼニカル飲めばオーケー
次の日トイレから出られなくなるけど。

55名無しさん@涙目です。(風靡く断層) [NL]2018/01/12(金) 17:30:50.19ID:Q4gFJiPF0
>>54
肛門 「誰だ!」
油便 「屁です」
肛門 「よし、通れ」

油の吸収阻害系は危険

56名無しさん@涙目です。(禿) [SE]2018/01/12(金) 17:37:56.36ID:NmAnMAsj0
>>21
そらそうよ

57名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/01/12(金) 17:49:04.65ID:3KLaujr70
パーティーなんかやんねーよ

58名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/01/12(金) 17:54:37.44ID:GpofKaLq0
麺類は中毒性あるから規制すべき

いくらでも食べれてしまう

59名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/01/12(金) 17:59:10.53ID:fDHkY0OE0
食った以上に運動しろ

60名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/01/12(金) 18:08:20.81ID:2MujUtEy0
特保飲料飲んでる俺はスキがない

61名無しさん@涙目です。(栃木県) [ニダ]2018/01/12(金) 18:47:06.56ID:c+jAW3WT0
【海外の反応】らーめん二郎に外国人殺到!アメリカの二郎系ラーメン屋に大行列!今や世界レベルで大人気!
https://youtu.be/hR5ADb-E1Is

62名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/01/12(金) 18:48:00.25ID:g2fRNcrK0
ピザ+コーラ最高です

63名無しさん@涙目です。(長野県) [ニダ]2018/01/12(金) 18:48:45.59ID:TzXEbIjP0
一日1食で好きなもん食え
痩せはしないが大病知らずだぞ

64名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/01/12(金) 18:51:50.81ID:iIkRpNt00
169cmで87kgから半年で69kgになった。残り7kg
ただし糖質制限はハゲるから気をつけろ!

65名無しさん@涙目です。(栃木県) [ニダ]2018/01/12(金) 19:01:58.01ID:c+jAW3WT0
(海外の反応)海外の人達、ラーメン二郎に大興奮
https://youtu.be/Fe0iJ7-lEuM

66名無しさん@涙目です。(愛知県) [GB]2018/01/12(金) 19:11:37.48ID:9ep66OZY0
ところで、何で炭水化物は悪ってコトになってんの?

67名無しさん@涙目です。(空) [SG]2018/01/12(金) 20:30:02.61ID:HNsEreuJ0
甘いものや炭水化物ばかり摂ってて
健康診断でも毎年高コレステロール血症指摘されても、
好きなもん食って死ねりゃ本望だろとバカにしてたけど、
ここんとこ心筋梗塞の発作っぽいのがちょくちょく出始めて少し心配してたら、
つい先日俺より若くて健康そうに見えてた人が
大動脈瘤で何の前触れもなく倒れそのまま死んだのを目の当たりにしてビビり
体質改善しております。

普段死にたい辛い言ってても実際、死を身近に感じるとやっぱ生きたいって思うのにはワロタ

68名無しさん@涙目です。(東日本) [CN]2018/01/12(金) 20:31:51.59ID:YzeHqkUuO
食物繊維も炭水化物やで

69名無しさん@涙目です。(東京都) [GB]2018/01/12(金) 20:33:16.94ID:v9Kx7CqL0
>>47
話がちらかってて何言いたいのかわからない文になってるよね

70名無しさん@涙目です。(空) [FR]2018/01/12(金) 20:33:28.26ID:EpD2WXq60
二郎だなw

71名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN]2018/01/12(金) 20:53:16.09ID:boYATULj0
> ちなみに、ズッキーニを麺のように細長く切った「ズードル」ならもっとヘルシー。

なんか地方の動物園が、
アイドルブームに乗っかろうと無い知恵を絞って考え出したグループの名前みたい
パンダだの像だのの動物のコスプレしてるJK5人組みたいなw

72名無しさん@涙目です。(茸) [ID]2018/01/12(金) 22:03:13.31ID:w5XjyAmQ0
>>38
馬場、猪木

73名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/01/12(金) 22:08:02.34ID:Zv22XWcW0
ダイエットの本質は禁欲だよ。
欲にエサをやらなきゃ欲は減っていく。
仏教の教えるところだ

74名無しさん@涙目です。(家) [ニダ]2018/01/12(金) 22:09:33.67ID:kUHEDiBs0
油で焦がしたジャガイモのうまさは異常

75名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/01/12(金) 22:18:53.46ID:eqjvoxhx0
明日は早起きしてあんドーナツを特濃牛乳でいただこうかな 
釣り→温泉の優雅な休日満喫してやる

76名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CN]2018/01/12(金) 22:20:38.74ID:nRNeLwsi0
山さん「腹減っただろ? まあ 食べなさい カツ丼」

77名無しさん@涙目です。(西日本) [ニダ]2018/01/13(土) 02:32:52.12ID:2hd/m1wz0
ここはニュース速報(茨城)になりました

勢い上位20スレ中17スレが茨城

http://fast-uploader.com/file/7070919269736.jpg
http://fast-uploader.com/file/7070919509667.jpg

http://fast-uploader.com/file/7070919577378.jpg
http://fast-uploader.com/file/7070919611256.jpg

(茨城県)以外のスレは伸びませーん

78名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/01/13(土) 02:34:19.46ID:XtjEzLy/0
>>10
餃子とからあげも追加でおなしゃす!!

79名無しさん@涙目です。(庭) [BR]2018/01/13(土) 02:43:49.46ID:3ayl+KPL0
うまいから何だってんだよ?
過剰摂取する理由にはならん

80名無しさん@涙目です。(茸) [FR]2018/01/13(土) 03:27:35.83ID:kqgp64lK0
なんだこの馬鹿記事
リンク踏んで元の記事文面も読んだが同じ日本人が著したとはとても思えねえ代物だった

81名無しさん@涙目です。(茸) [CN]2018/01/13(土) 05:15:44.99ID:8mVSuCId0
昨日うな丼食った

82名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/01/13(土) 06:52:52.76ID:ef4F9Dl00
毎日42.195Km歩け
そうすりゃ何食っても良いぞ

83名無しさん@涙目です。(茸) [IN]2018/01/13(土) 12:37:14.22ID:qL02+ot40
1時間チャリに乗れ
ぶっちゃけこれでいい

84名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR]2018/01/13(土) 17:58:44.56ID:lA6+xrQD0
運動で痩せると言ってる人は無学な土人だから耳を貸すな

85名無しさん@涙目です。(茸) [CN]2018/01/13(土) 18:15:57.70ID:eZeRNdF10
炭水化物と脂質の取り合わせは最高だよな
あと脂質と塩分の組み合わせも最高
バターしかりフライドポテトしかり
あと発酵食品と発酵食品の混ぜるのもいいな
醤油バターとか味噌
でも炭水化物と脂質と塩分と発酵食品の
全て合わせた味噌ラーメンってそんなに美味しくない 確かに不味い味噌ラーメンはないんだけど とびきり美味い味噌ラーメンってないよね
なんで?教えて

86名無しさん@涙目です。(宮崎県) [AR]2018/01/13(土) 18:22:38.38ID:PML+J1OX0
男だったら70kg切れない奴が食事制限出来ないんだよな
女だと60kgか?

87名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN]2018/01/14(日) 08:47:16.75ID:80qE3S970
>>85
お前がうまい味噌ラーメンを知らないだけ

88名無しさん@涙目です。(栃木県) [JP]2018/01/14(日) 10:26:41.21ID:oo7rNpVo0
カップラの残り汁にご飯どっさり入れて食うのがやめられない 助けて

89名無しさん@涙目です。(福岡県) [ニダ]2018/01/14(日) 10:28:36.40ID:mpbHwUiF0
>>88
家にご飯置くなデブ

90名無しさん@涙目です。(茸) [DE]2018/01/14(日) 17:23:45.10ID:JcMrff1Y0
>>47
だな
炭水化物は食物繊維も含むから

91名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/01/14(日) 21:55:20.00ID:z4jpxbzg0
糖質制限始めて、停滞期が2ヶ月以上続いてるわつらい

92名無しさん@涙目です。(庭) [SG]2018/01/14(日) 22:05:15.75ID:pBlKCNIn0
好きにビール飲んで、シメに飯と濃い味の摘みの残り+で気分でカップ麺。

これだろ。

93名無しさん@涙目です。(三重県) [US]2018/01/14(日) 22:06:50.55ID:Kepfo4ru0
ひでしね

94名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/01/14(日) 22:08:02.54ID:zGeHZdQk0
炭水化物+脂質+塩分だろ

95名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/01/14(日) 22:14:28.86ID:caq6B7af0
>>22
回数ではなくて量だろ
1日の総カロリーで考えるのがやはりいいような気がする

96名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/01/14(日) 22:15:17.39ID:xnpeCEWU0
救えるのは己のみ

97名無しさん@涙目です。(千葉県) [US]2018/01/14(日) 22:16:34.40ID:rL3vYqdx0
病気になれよ風邪とか手頃だぞ
飯が食えない状況になると美味そうとか思わなくなるし、飯のことを考えなくなる

98名無しさん@涙目です。(catv?) [GB]2018/01/15(月) 07:52:38.76ID:e5gi+uUi0
>>95
少量多食がいいよ

99名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/01/15(月) 13:08:19.52ID:vr422KX50
他でも書いたがボクシングジムが最強
半年で同僚が別人のように痩せた


俺は縄跳び苦手だし

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