うつ気味のやつはコーヒーとほうれん草を採れ ジャンクフードは食うな！
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康的な食事を
ハンバーガー、ポテトフライ、ドーナツ…手軽におなかを満たせるジャンクフード。体によくないと思いつつ、時間に追われる現代人にとって
利用しやすいのは確かです。しかし、とりすぎは要注意。海外の調査によると、ジャンクフードとうつ病発症に関連性があることが指摘されています。
◆また、研究グループは、葉酸を多く含む野菜の摂取が、うつ病の発症リスクの低下につながると報告しています。葉酸はブロッコリーやホウレンソウ、
アスパラガスなど緑黄色野菜に多く含まれています。
◆なお、コーヒーをよく飲む人も、うつ病の発症リスクが低下傾向にあるとのことです。ただし、コーヒーやお茶からとるカフェインは、
うつ病の発症と関連はみられないということです。
https://news.goo.ne.jp/article/kateinoigaku/life/kateinoigaku-20171018104440044.html コーヒーって一体どこまで万能薬なのか…
もはや神の飲み物だな ウインナーの代わりにほうれん草入れてみるか(´・ω・｀) ニラ玉のニラをほうれん草に替えた奴は何て呼ぶの？
うち以外で見たことないけど。 これまでの人生コーヒーに一切興味なかったんだが
最近飲み始めたら頭回るし身体よく動くし道理でみんな仕事中飲むわけだわ >>11
ほうれん草の卵とじ
で良いんじゃまいか？ >>14
え？卵とじはカツ丼とか柳川とかの煮たやつだろ。ほうれん草の卵炒めだろ。 うつに効くかもしれないけどカフェインはパニック症候群と腎臓には悪いんだよな >>1
大体、障害者年金支給を長く貰ってる鬱な連中は「酒」「煙草」「ギャンブル」を障害者年金で嗜好品や遊戯をやってる連中が多し！
上記の該当者は内定再調査し障害者年金の利用枠を制限及び停止すれば大体の上記の行動出来る年金支給鬱患者は健常者に戻る！
行動力ある鬱に対する障害者年金支給は現金支給を廃止し利用制限付きのプリペイド式支給にすれば全て解決する。 ラーメンにほうれん草入れたらスープが緑色になっちゃった思い出 コーヒーは一番信用できない
コーヒー業界のステマうんざり ほうれん草の美味い食い方って何だろう
茶碗蒸しに入ってるのは好きだわ >>14
どっかのファミレスがポパイエッグという名で出してた >>9
ﾜﾛﾀwww
ポパイコーヒーになってまうやないかっ！wwwww うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！！をらにらにあたみふふふなばばばばばばば！！
マクドナルドバーガーくっちまったたたたたたたたたたたたたた
日本って5HTPが買えないんだよな
あれがマツキヨなんかで買えたらだいぶ違うのにな >>1
食品添加物が原因の一つだろ。
コンピューター食品なんかもけっこう良くない コーヒーやアイスコーヒー大好きだけど飲んだ後口が臭くなるから飲むのはもっぱら家
すぐにトイレに直行だから便秘解消にいいかも >>43
ほうれん草業者なんて活躍の場が少ないんだから許してやれよ コーヒー中毒レベルの知り合いは
がっつり鬱になって会社辞めたよ >>25
常夜鍋という簡単旨い鍋
ただし昆布だしと日本酒は選ぶべき >>41
痛みでアドレナリンが出るとかありそう。一時的だろうけど コーヒーはみんなフッションで飲んでる
美味しいと思って飲んでる奴はいない 焦げたものダメとよく聞くが
焦げた豆汁のコーヒーが何でいいのかが謎 水場の掃除しろ
水垢を擦れ
なんでもいいからとにかく手を早く動かせ 生豆買って焙煎して飲んでるけど鬱気味なんだけど
マンデリントバコ美味しいれす(^q^) 俺なんか肉とじゃがいもばっか食ってるけど、めちゃくちゃ健康で、常に前向きな思考だぞｗ
５２歳のおっさんだが、今でも朝勃ちしてるし、朝起きるとガマン汁でパンツが濡れている位だぞｗ
以前にも似たスレに書いたが
中学生の頃から性欲は変わらず、今でも１日４回抜いてるわ。
５２歳の俺のタイムテーブル
６：００ 起床、前夜に用意しておいた食事（とうもろこし１本、じゃがいも大１個を蒸かしたもの、牛乳コップ２杯）
６：３０ オナニー
７：３０ 会社に出発
１９：００ 帰宅、風呂 （帰りの電車の中で性欲が爆発しそうになる。チンポビンビン）
２０：００ 料理（ステーキ３００ｇ、蒸かしたじゃがいも大２個、ビール１リットル）
２１：００ さらにビール１リットル飲みながらニコ動、つべ、２ちゃん、画像掲示板でオナネタ探し。 ⇒ この瞬間が最高に幸せｗ
徹底的にシコる。
２４：００ 連続３回抜いてクタクタになり、気持ちよく就寝ｗ
ここ１５年くらい、基本ずっとこの食生活。でも性欲凄い。
４回目でも顔にビュッビュッ！ビュー！！！って飛んでくるｗ
この食生活だけど、毎年の健康診断は何の問題もない。不思議だｗ
最近はXビデオやXハムスターでゲットしたマンコどアップ動画で抜きに抜きまくってるｗ
★ちなみに今日は午前中にアマゾン宅配が届くんで、それ受け取ったら松屋で特盛食って、堀之内行って
風俗でNSじゃ！いつもの嬢で２時間で４回戦はやったる！ マグカップに牛乳を入れて、インスタントコーヒーを振りかけて、電子レンジでチンしたのを毎朝飲んでる。 カフェインは麻薬と一緒
効果が切れれば鬱が襲ってくる ほうれん草ってどう調理しても不味くないか
どうやったら美味しく食べられるんだ 以前缶コーヒー飲んだ後に何度も具合が悪くなって、今はパニック障害になっちゃったよ
うつ病の発症に関係無いとしても、カフェインは調子を落とす原因になるから程々にしないとな
あと糖分も宜しく無いので、どうしてもコーヒー飲みたきゃブラックが良い >>67
葉酸取る目的なら、ほうれん草じゃなくてもOK
面倒臭かったらエビオス飲んどけ >>68
俺はパニック障害で入院した時に医者に合成甘味料の入ってるコーヒーは飲むなと言われた >>73
本当にそう。
もう三週連続休日雨で気が狂いそう
お布団も干したいよ 本音で語れる友人とジャンクフード食いに行くのはダメなのか 週に3回はマックのセット食べるけど全然うつにならんで？
やっぱドリンクをコーヒーにしてるからバランス良いんやろか カフェインが腎臓に良くはないって事は
緑茶 烏龍茶 紅茶もダメなんか？ その代わりに尿管結石に悩むことになるな
死ぬほど痛いぞあれは コーヒーの飲み過ぎは、麻薬と同じで常時摂取しないとコーヒーが切れたら鬱になる。 コーヒー好きが高じて喫茶店経営してた叔父が鬱で自殺したんだが 最近コーヒー飲むと胃腸の調子悪くなるようになって飲めなくなった(´；ω；｀) >>42
♀ですか？
友達が全く同じ使い方してる（笑） >>62
金玉の蒸れた匂いがするどぎついレスやな。コピぺとしては初見でした。おえー 俺は毎日ゴマ大さじ一杯。
なんだか気持ちがおっとりしてる。 自律神経壊れてからの鬱はカフェインは避けた方がいいぞ
俺は薬切れたら常に動悸が気になる状態になるほどベンゾ系安定剤依存だから、コーヒーも緑茶も紅茶も避けてる
たまにコーラ飲みたくなるからそれだけは自分の中で勝手にＯＫにしてるが
麦茶は基本カフェインレスだし、爽健美茶みたいにカフェインフリーの表記があるのを選んだ方がいい 俺コーヒーめちゃくちゃ効く。2杯飲んだら１日じゅう覚醒する
飲んで3時間経ったくらいが一番ききはじめる気がする
けど、3杯飲むともうしんどい、疲れてるのに頭だけ覚醒して逆にきつくて気が狂いそうになる 質の悪いコーヒー飲んでるからだろ
缶コーヒーなんて最低の豆使ってる せっかくとりの日パック買ったのに食べちゃダメか・・・ コーヒー飲んでるうちはいいけど効果が切れてくるときつい 缶詰ほうれん草をネスカフェのインスタントで流し込む
これが男の食事ってもんよ >>7
その分臭い
世の中良くできてる
何かを犠牲にするようになってる ここでコーヒー飲んでる奴らはロブスタの缶コーヒーでも飲んでるのか
臭くねえぞ高いのは 過集中持ちのアスペだけど、
毎日コーヒー飲んだら、集中し過ぎちゃって、反動で鬱になるよ
鬱っぽい時は、カフェイン飲料とアルコールは控えるべきだろ >>110
ガイジ
どうせタバコの臭いと混同してるだけの低能 >>12
そうなのか
俺は昔から卵とじと呼んでいる インスタントラーメンって食ってる時はうまいけど、食い終わったら
俺が本当に食いたかったのはこれだったのか？と自問自答してしまう 結石が出来るのは肉（タンパク質）の食い過ぎ＆野菜（カルシウム）不足が原因
肉屋に騙されてる ハンバーグとコーヒーのセットで釣り合いが取れていると？ ドリップコーヒーは適度ならいいんだが
缶コーヒー飲むとパニック障害ぽくなるわ
あとマックのポテトとコーヒーあわせると完全にアウト コーヒーを1日１Ｌくらい飲んでたら、ウンコが黒くなった >>17
コーヒー苦手なのにブラックコーヒー500ミリ飲んだらパニックになって頭おかしくなった
カフェインで胃がムカムカする人はマジでやめたほうが良い。 >>97
カルシウムを一緒に摂ると軽減されるが焙煎食品は体にとってダメージが大きすぎる。
コーヒーは将来○になるリスクが高まる食品の一つなんだよな。 これ、見落としがちなんだけど
パン屋の総菜パンもいつまでも腐らないし
カビも生えないから結構な量の添加物が
入ってると思われる。 ホウレンソウ食べると歯がきしきししない？あれが苦手なんだけど >>124
おれ1年前に買ったやつ食ったことあるよ
なんともなく、美味しかったのがほんとにこわかった >>126
同じく
アクがちゃんと抜けてないのが原因なんだけどうまく抜けない 卵も一日５個は食べた方がいいよ コレステロールがたまるってのは間違いだったし >>17
コレ。
俺コーヒー飲めないのに仕事で出されたコーヒー断れなくて飲みまくってて、トドメに一日で7杯くらいブラックで飲んでパニック障害になった。 >>123
焦げ、炭を食ってるようなもんだからな。 ブロッコリーは良く食べます ホウレンソウは大好きです
アスパラを食べるように努力します ∠(｀・ω・´) マジレスすると、
カフェインはコルチゾール＝筋肉を分解する成分の分泌を促すから不安感が増す。
不安症やパニ症の人は避けるがキチ。 これって単に中毒性あるもので麻痺させてるだけじゃん
カフェイン中毒で眠気を麻痺させるし
ロキソニン飲むだけでも色々と麻痺して身体が楽になるもんな >>25
単純にほうれん草の胡麻和えが凄い好き
ごまをしっかりすり潰したのは特に好み カフェイン関係ないならノンカフェインのコーヒーでもいいのか 発症のリスク低下って、、
もう発症後なんだが、どうしてくれる コーヒーは毎日飲むがほうれん草を食べる習慣が無いな
どうにかしるこサンドでいいことにしてください 貧血だからコーシー控えろって
ウツ気味なのにやだな ほうれん草って結石できるのか。
味は嫌いじゃないんだけど、食べてるうちに口の中がｼﾞｬﾘｼﾞｬﾘしてくるからあまり食べれないんだけど、かえって良かったな。 >>145
しらすやじゃこ、牛乳と組み合わせて食えばいい
シュウ酸として吸収される前にカルシウムと化学反応させれば腸で吸収されないシュウ酸カルシウムとなって排泄される
まあ無理して食うことはない >>116
俺もたまにインスタントラーメン食ったら
あーあ、やっちまったなぁ・・・って気持ちになるな ほうれんそうは茹でるのめんどいし、そん時にビタミンが流出しそうじゃない。
だから、ブロッコリーがおすすめ。適当にカットしてチンするだけ。
小松菜は生でも食えるから、綺麗に洗ってサラダで食べてるわ。 インスタントラーメンは食わないって決めてから一回も食ってない
コーヒーは1日2杯飲むし、ドーナツはやめられずたまに食う
何が変わったんだろうな？
体重がかなり減ったけど 俺の実体験では「腎臓」の調子が良くなると鬱も軽くなるよ。
まず、薬は必要最小限しか飲まないこと。タバコももちろんやめる。やめられないならできる限り減らす。
これだけでもかなり違うと思う。
中国医学では、鬱は「腎臓の病気」に分類されるらしいしね。 ハンバーガーとフライドポテトとコーラを頻繁にガツガツ食ってるヤツがうつ気味だって？
うつ気味だと食欲減退するから逆だろに 毎日コーヒー１０杯以上飲むがネガティブ思考だな
飲み過ぎたらカフェイン中毒になるっていつも考えてる、辞められないしね
ただ毎年の健康診断は全てAで全く問題ないんだよ、それがまた逆に怖い コーヒー飲み過ぎたら胃が荒れるの当たり前
何がパニック障害だよwww ダイエットとか糖質制限とか油抜きとか本当にバカがやること
身体が栄養素不足と判断して欲求を加速させることをやって健康になれるわけない
でもこうすればいいよと言ってみんなが実行したら某種の価格が高騰するから言わないけど
まあ考えればわかるよ 鬱って結局その原因を取り除かないと治らないでしょ？ >>67
茹でてから水にさらして冷蔵庫に常備。
ベーコンとバターソテー
卵とほうれん草のみそ汁
のりとあえてお浸し
なんとでもなる >>1
この手の記事っていつもジャンクフードのほうだけくくりが雑なんだよなw >>162
体の要求通りにすれば従えば俺は太ると思ってる
食べる時に客観的にどういう気持ちで食ってるのかを考えれば太らないと思う
これは口が寂しいからとか、ストレスでお腹がすいてないのに食べようとしている等が自分自身でわかれば平気 食べる前の欲求ではなく食べた後の気分や体調で何を食べたらいいのか悟るべし 食い物程度で改善するわけないんだよね
現代における迷信だから信じる意味ない なんだって特定の症状に対して何かしらの作用あるだろ >>133
ボディビルダーはコーヒー飲まない方がいいの？ 毎日のように深夜まで残業してた頃、カフェイン入りのガムとコーヒーで眠気誤魔化しながら仕事続けてたら動悸が治まらなくなったわ コーヒーを飲んだらカフェインで
体調が悪くなりそうだから
フルーツミックスのネクターが良いなぁ コーヒーに限らず食い物って精神にかなり影響するよな。心とか気持ちとかいう抽象的な話ではなく
食い物が脳を動かして、不安やら悩みやら強迫観念が生じるわけだ。 禁酒、禁煙、運動
これだけで一発だよ
病院の薬なんていらんいらん >>162
いいから痩せろクソデブ
見苦しいし邪魔だから外出んな エメラルドマウンテンのBLACK無糖は後味スッキリしてて飲みやすい
こういう舌にザラザラ感が残らないコーヒーもっと増えてほしいわ >>25
缶を握りつぶして飛び出たほうれん草をそのまま一口で食うのが至高 コーヒーがうつ病に効くかどうかの機序はよくわからんが
摂取するものが身体に大きく影響されるのは事実なんよね
乾燥したものを食べ続けるとその食材のアレルギーになりやすくなるとも聞いた事ある
確かに戦後爆発的に増えたアレルギーは、ハウスダストに代表される掃除機よりも
常に乾燥した食材を食べるようになった冷蔵庫の方が原因として強そう ニンニクやニラを食わしとけば治りそうなイメージがある >>191 新しい考察だね。
しかし昔のほうが乾物だとか言って埃っぽいとは言えないか。 ほうれん草はカレーうどんに入れると旨い 仕上げにとろけるチーズも散らせばトリプトファンも摂れて一石二鳥だ 結石のことは知らん(´・ω・｀) 体調・栄養状態と精神状態(特に無意識の自動感情)関連は人それぞれ。
心は簡単に肉体のある状態に依存し、特定の刺激に応じるようになる。
それで摂食などの依存になる人もいるんだから食い物の指示で治るかどうかは、マジで人それぞれ。
真面目にうつから脱することが必要なら「医療の利用方法」から考えて作戦を立てよう。 ある栄養士は、うつの人のほとんどは缶コーヒーをよく飲むと言っていた
砂糖入りだからだけど 缶コーヒー、インスタントコーヒーとドリップコーヒーは全然別物な気がする ほうれん草のおひたしって人気ないの？ 茹でて、おかかと醤油かけて食べてる。 葉酸が多いのは圧倒的にレバーだろ
何なんだこの記事 うつ病の人は砂糖の摂取は控えたほうが・・・
自分はスイーツが止められなくて凄い鬱 昨日は焼きそばにアスパラガスを入れて炒めて食べたであります
なかなか うまかったであります ∠(｀・ω・´) コーヒーには牛乳、ホウレンソウには鰹節かけて食う
じゃないと結石できるぞ 鯨の刺身ともつ煮込みを食べた
あとそばを食って寝る 小松菜サラダが一番楽だろ。根っこの部分を包丁で切って、泥を落として洗って食うだけ。
一袋100円前後で栄養満点。 >>214
さっと洗ってポリ袋に入れてチンすりゃあとは水で冷やしておひたしになる
バターで軽く炒めて塩胡椒で食べても美味しいよ ほうれん草はほどほどにしないと結石になりやすいんやなかった？ >>218
茹でて、なおかつ茹で汁を捨てないといかんな
シュウ酸が恐ろしい 小松菜がほうれん草の上位互換と知ってからはずっと小松菜食ってるわ アスペが炭水化物の食いすぎるとうつ病になる
俺調べ コーヒーよく飲むけど鬱病で手帳もらってるわ
軽減はされてるのかもしれないが コーヒー+煙草の組み合わせは不健康な営業マンが好むよな。 コーヒー業界のステマ
コーヒーはカフェインの副作用で鬱をむしろ悪化させる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
