ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊ら「1日1食」は美の秘訣？芸能人の危険な健康法に専門家が待った「髪の毛が抜けます」 [muffin★]

**muffin ★** · 2023/08/14(月) 14:26:58.89

https://www.jprime.jp/articles/-/28930?page=2
https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/9/620mw/img_19e073625a3616142caae86a66ccc1d8844130.jpg

見た目も中身もいつも元気! 美意識高く、独自の健康法を実践する芸能人たち。けれど中には“やりすぎ”なものや、むしろ身体に“悪影響”を及ぼすものも。多くの芸能人が実践する「一日一食」は果たして健康にいいのか。管理栄養士の森由香子さんに話を聞いた。

《高校生の頃から、歌手になりたい一心でボイストレーニングのことしか頭になく、多忙な生活。気がついたら夕食だけ食べる一日一食の習慣に近づいていました》
と某雑誌のインタビューで話すのはピンク・レディーの未唯mie（65）。芸能生活42年、今も変わらぬスタイルを保つ奇跡の65歳だ。

中略

「管理栄養士としては、一日一食はおすすめしません。短期間で減量したい人には目に見える減量効果が得られるでしょうが、一日一食生活を長期間続けると、健康を害する可能性があります」

少し前まで厚生労働省が「一日30品目」を推奨していたが、人間が生きていくためにはさまざまな栄養を摂取する必要があり、栄養素の中には一度の食事で吸収できる量に限りがあるものも。

「つまり、一食で一日に必要な栄養をすべて摂取するのは不可能です。以前、私の患者さんで、ダイエットのために1か月間、一日一食を実践していた方がいらっしゃいました」（森さん、以下同）

　すると、次第に髪の毛が抜けてきたという。

「これは身体の組織を作る成分であるタンパク質をはじめ、さまざまな栄養素が不足したためです」

一日一食を実践する芸能人は多く、ビートたけし、水谷豊などのベテランから、高橋一生、斎藤工など、数え上げるとキリがないほどだ。

《体の限界がきた瞬間以外のときに食べるとお腹がモタモタしてしまうので、一日一食を続けている》
　テレビ番組でこう話した高橋一生は、一日一食生活を続けて17年目に突入する。

　“記憶喪失になり海岸に流れついた男”というドラマの役作りがきっかけで一日一食生活を始めた斎藤工は、この食生活が合っていると話す。
《腸ベースで思考をめぐらせると、夜眠る時に体内の臓器が夜勤をしてくれているわけじゃないですか？目覚めた時に、夜勤明けの状態の臓器を働かせるのが酷だなと思って。最後に食べた瞬間から携帯のストップウオッチを（動かして）、だいたい18時間くらいたったら食べる》

　しかし、やはり一日一食生活には不安要素がある。
「食事の時間が空きすぎると食後の血糖値が上がりやすくなるので、膵臓に負担がかかります。また食事量や水分量が減少し、便秘にもなりやすいので、特に50代以上の人は控えてほしいですね」

全文はソースをご覧ください

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:28:00.09

俺は3食食ってるが？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:28:00.30

>>1
ﾅﾆﾅﾆ
　　　彡⌒ ミ　ﾅﾆﾅﾆ
　　　(´･ω･`) 彡⌒ミ
,彡⌒ 彡⌒ ミ (・ω・｀)　また髪の話？
(´・ω(´･ω･`) ⌒ ミﾉ⌒ミ
　ｕ＿|￣￣||´･ω･`)ω・｀) ﾏﾀｰ?
　／旦|――||/／／|とﾉ
　|￣￣￣￣￣|￣| . |-ｕ
　|＿＿＿＿＿|三|／

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:28:15.27

別に良いんじゃね？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:28:52.57

嘘に決まってるだろw
１食なんて現実的じゃない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:29:15.15

好きにすりゃいいじゃん
長生きなんかしてもろくなことがない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:29:36.84

お前らは1日1食なのかw

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:29:38.15

まぁつまりそういうことなんだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:29:45.13

ヘンリー元王子がコッソリこのスレをみてます

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:29:49.18

芸能人ならお高い植毛やウィッグ使えるし
「禿げてきちゃって」と告白することはないだろうから
どんだけ害があっても視聴者が知ることはないわけで

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:30:44.88

マジレスすると、1日何食でもいいんだよ
1日3食って誰が決めた?
腹が減れば食えばいい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:31:07.96

つか、人類だって、安定的に毎日飯食えない地代のほうが長かったろうが

あと、髪カンケーねーだろ
一日3食食ってようが、抜けるやつは抜ける（泣

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:31:22.51

ビートたけしの

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:31:46.69

ちゃんと3食食べてるのに抜けてる自分て…

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:31:49.86

ワイは一日一食だけどフッサフサやで

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:32:08.11

https://i.imgur.com/y4hQ6C6.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:32:08.61

>>2
一日一食でハゲるなら一日三食だと3倍ハゲるんだなw

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:32:11.64

食べていても
抜ける

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:32:14.25

たけしと美意識は関係なさそうだ

タモリも1食とか言ってたけど、まぁ当時は、の話だろうな
しかも酒は除く

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:32:32.15

さすがに毎日じゃないだろ
間食してるっての

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:33:03.47

ちゃんと野菜も食えよな

https://i.imgur.com/aglbH2v.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:34:05.71

クリロナは小分けにして1日6食ぐらいなんだっけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:34:06.39

釈迦さん…

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:34:14.08

>>16
自分が前に訊いた話だと、人間は最終的には皆禿るらしい
フサのまま逝った人は、単に寿命のほうが早かっただけって

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:34:42.77

俺は、朝、パン１個食べて、あと１日一食。
健康体重を維持している。
食費は、飲み物代も足して、１３００円というところ。
野菜ジュース、豆乳、青汁を毎日飲んでいる。

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:35:25.38

髪の毛抜けるは嘘
斎藤工の髪の毛抜けてないだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:36:10.31

その一食の内容が問題だと思うが

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:36:14.33

(´・ω・｀)チラッ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:36:41.30

あんまり食事の間隔ひらくと胆石できるぞ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:36:50.06

飯を食うのは栄養補給以外にも人生の楽しみの部分がある
本人が幸せならいいが俺は無理、食事を楽しみたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:36:54.81

一日一食って南雲医師だろ
専門家多すぎてどっちも言うからな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:37:24.20

>>12
まあ遺伝もあるけど
食生活のせいでハゲてるやつもいるわけで

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:37:48.11

髪が抜けるのが嫌なので5食にします

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:37:59.91

>>17
そうきたかw

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:01.77

3食も変だよな
6時と12時と18時
次の食事まで12時間も耐えられる？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:08.62

ハゲでデブはどうしたら…

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:14.04

3食でも髪抜けるヤツはどうすんだよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:22.95

ハゲを釣るスレタイ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:24.39

幸せ
それは白米を食べないこと笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:30.80

朝がっつり食べたら眠くなるよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:47.88

>>12
安定して飯食える現代の方が圧倒的に健康寿命伸びてるやん

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:50.60

たけしの醜い太鼓腹をみりゃ、1日一食のわけがない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:38:52.59

つか、朝昼晩3回は食い過ぎだろ
なんでそんなに食うんだ？
だからハゲるんだよ笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:39:11.78

貧困が同意するのは惨めすぎる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:39:16.39

ちゃんと食べてても抜ける奴は抜ける(´･ω･`)

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:39:31.52

俺も4年以上1日一食で土曜日だけ間食するがこれと言って健康を害することもなくやっている

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:39:34.06

>だいたい18時間くらいたったら食べる
単にはやりのやり方やんけ
16時間以上無食の時間を作る新手のファスティング

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:39:38.69

結果がすべてだからな
ハゲは黙っとけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:39:45.71

>>35
お前の1日のサイクルは寝る時間はないのか・・・・

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:39:47.06

>>41
2倍ぐらいにね

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:40:19.68

親戚の叔母さんがやっててめちゃくちゃ老けてた

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:40:26.41

てか一食一食間隔開けすぎると
体が飢餓状態だと思って一回の食事でより多く取り入れちゃって逆に病気になるみたいなのなかったっけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:40:39.24

ハゲとは関係ないよ
(´・ω・｀)

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:40:55.35

>>12
抜けない奴まで抜けるんだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:41:10.53

ハゲは甘え

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:41:16.67

１日二食だよ。
東大先生も言ってたし、三食は癌にもなりやすい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:42:06.53

たけしは1日1食であんなに太ってるのかよ
1回で6食分くらい食ってるのかな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:42:08.80

白米を食べなければ何を食べてもいい笑
ポテチ
トンカツの衣
食い放題だ笑

まあ寿司は食えなくなるが
それはそれでいいという、幸せ笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:42:13.09

リアップがあるから大丈夫

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:42:24.62

ビートってもうジジイなのにちゃんと髪生えてるじゃんかよ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:42:39.42

健康でも外見シワシワになりそう
イメージとしては鶴太郎

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:42:43.20

若いうちとか50ぐらいでやるのは良くねえと思うぜ。
60過ぎたら人によりけりだけどまあいんでね？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:42:57.30

絶対栄養足りんよな。一食で済まそうと思ったらかなりの量になるけど、その量食べてるわけじゃないんだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:44:29.50

芸能界一髪の毛多いの武田真治？
そいつの食生活真似しよう

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:44:29.74

朝飯抜き
昼はおにぎり一個
夜食べる生活30年してるけどまだセーフ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:44:30.23

>>16
この顔よｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:44:38.63

食事に関しては未だに正解がないからな
たった一つ言えるのは極端なことやるとヤバいってこと

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:44:46.58

栄養剤も使って補うんだよ
完全栄養食と海外の栄養剤でコンプリート

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:45:00.54

米を食べるな
白米を食べるなとか言い出すから話にならない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:45:56.56

タモリも一日一食なんだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:46:15.03

>>66
なんだ、結局ハゲる時はハゲるのかよ禿！

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:46:35.02

1日3食食べてくれないと困る人達は誰でしょうか？

そういうことです
だからハゲるとか健康を害するだのと
人に恐怖心理を植え付けようと抵抗する構図

常識を疑えの最たるもんだ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:46:35.57

訳あって絶食してごく短期間に20kg落ちた時は確かに髪抜けた
たけしとか水谷は年寄りだから栄養少なくても影響ないんだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:46:42.04

ホームレスふさふさ説は

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:47:04.39

白米みたいなnullは笑
年を取るにつれ必須栄養摂取の妨害でしかなくなってゆくからね笑

また子供はのころに
親から白米ばかり食わされて
刺し身も納豆も食わせてもらえなかった子は

もれなく不幸になっている笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:47:15.92

年いっててもフサフサな奴らの食生活大全みたいな情報ないんかい。そっちのが知りたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:47:25.44

私は朝と昼はカフェオレとかミルクティーで済ませることが多いから殆ど一日一食になるけど髪量が多いのが悩み

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:47:27.22

>>74
必要以上に髪洗わないから

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:48:01.41

家で1食でも仕事先で差し入れとか食ってるんじゃねぇの？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:48:24.33

一日一食で十分　時間の有効性上がる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:48:44.56

酒と肴は別腹なんだろう。

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:48:44.57

はげたくなきゃストレスの無い生活した方がいいよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:49:28.86

>>76
食生活と言うより生まれて初めて整髪料を使ったのが高校の時
それまではシャンプーリンスしかつけたこと無かった

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:49:29.45

森林原人の真似か

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:49:49.85

本当に一食以外は水分って奴はまずいないだろ
実はスムージーは飲んでますとかそんなんだよ
固形物はって意味なのに騙されてマネするんだわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:49:55.32

一日1食は栄養不足、3食は太る。つまり2食でFAじゃん

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:50:08.19

絶食は劇的に慢性アトピーを快癒する方法の一つ

アトピー手の医療関係者は頭悪すぎ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:50:28.36

不潔にしてたらハゲる、栄養バランスの良い食事をしてないとハゲる、とかこんなん嘘だろ
この前、中東で20年間監禁されて風呂にも入れず最低限の食事しか取れなかった50歳くらいのやつがフッサフサだったぞ
20年風呂に入らず栄養バランスもボロボロでもハゲないんだよ
逆にハゲるやつは何をやってもハゲる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:50:41.82

悩み無用

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:51:02.77

お前ら一食しか食べてなかったんだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:51:18.87

血糖値スパイクを気をつけてたら良い

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:52:01.26

>>60
自毛じゃないだろ
兄貴の頭を見るがいい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:52:05.25

人によって体質が違うからこれが一つの答えってのはないわな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:52:05.86

斎藤はドふさじゃん
しかも、最近からじゃなくて昔からだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:52:16.31

>>76
ワイはフサフサだけど夜更かししない、甘味飲料飲まない、揚げ物食べない、毎晩シャンプー
気をつけてきたのはそれくらい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:52:23.65

何をどれだけ食べたかに主眼をおくべき　食事の回数じゃない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:52:47.47

>>88
まぁそういうことだな
でも今の子はバカ親が物心つかない頃から髪染めるからハゲは確実に増えると思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:52:50.99

1日5食だけど健康です

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:53:08.46

名前の挙がってる連中みろよ！
実年齢より老けてて不健康な感じじゃん
これが広告塔で騙されるのに他宗教の勧誘やデマには引っ掛からない？
なんか辻褄が合わないだよなー

騙されてる奴なんて存在しないだろ
一事が万事でこんなのに騙されるやつが他のまやかしに騙されないわけがない
なのに他は被害ありませ～んだからな？ならそんなの存在しないんだわ
ちょい大げさだぞ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:53:28.36

水谷豊はリアップあるし
他の人達も普通にフサフサじゃね

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:53:46.12

>>86
腹八分目２食がちょうどいいと思う
おかげで学生時代と同体型でしかもフサフサだわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:54:31.80

ラクトアイスとポテチばかり食べている笑
母親の愛情手料理をずっと食べてきた兄より10歳以上若く見える笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:54:53.51

>>11
エジソン。
エジソンが自分で発明したトースターを多く売るために推奨した。

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:55:06.30

遺伝が一番デカくて、その次が睡眠とストレスだな
母方の祖父がフッサフサだったらほぼ勝ちゲー

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:55:21.40

>>76
整髪料をつかわない
女子みたいにさらさらヘアーを心がけてる人はいつまでもフサフサだよ
若い頃からポマードだワックスだと髪をベタベタにしてる人はほぼ100％ハゲる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:55:50.55

一日一食とか太りやすい体質なんだろ
見た目大事な芸能人はしょうがない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:56:20.83

ハゲる奴はどんな事をしようが必ずハゲる
どんなにケアしようが食事に気を付けようが絶対にハゲる
だってハゲるために生まれてきたのだから

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:56:23.59

ただの変人

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:56:39.39

https://i.imgur.com/ILZzaaj.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:56:43.53

>>105
ヤンキーやってたおっさんの現在のハゲ具合を見ると悲しくなるな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:56:47.42

ハゲは遺伝

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:57:02.83

大谷の親父さんを先週ニュース記事で見たけど
還暦オーバーの頭とは思えないドフサでびびった
www.sponichi.co.jp/baseball/news/2023/08/08/jpeg/20230808s00001002256000p_view.webp
野球の話よりハゲ対策の情報を聞き出してほしい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:57:15.07

猿は若く見えないよ笑
歌丸ハゲと比べたら落ち着きのないサルに見えたってだけ
若い頃の写真を見てもまったく若く見えないのは
ビートたけしと同じ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:57:20.81

「とりあえずやってみて」とか「まずは自分で考えて」が、今の若者に響かない理由。
https://hynjkm.westindiaquay.com/0814/ifw1qlg5.html

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:57:26.36

ガクトとかもうそうだけどカッコつけてるだけ
絶対３食くってるわｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:57:44.25

せめて一日2食とは思う
1食では腹減り過ぎて身体も脳もパワーダウン

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:57:45.68

タモリも一日一食だな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:58:51.85

こ奴等フサフサな奴ばかりで
信憑性がw
ハゲよか血糖値の上下の方が怖い
血糖値スパイクがヤバすぎ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 14:58:54.09

一食ってのはちゃんとしたご飯を食べるのが一食ってだけで
実際はそれなりに他になんか食ってんだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:00:04.38

>>105
それ関係ないと思う
髪もよく染めていたけど影響なし
食事や整髪料より睡眠が大事だと思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:00:30.70

>>35
食べない時間が長く続くとなる病気、胆管結石だっけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:01:05.46

1日2食いわゆる16時間断食はガチで体にいい気がする
やり始めてからすこぶる体調いいもん

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:01:11.43

結局は遺伝これに尽きる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:01:12.58

ロンブー亮とか金髪がトーレードマークでちょっと髪伸びたら染めてるやつが全く禿げないからなあ
染めたらハゲるってのも嘘だね
結局禿げないやつは何やっても禿げない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:01:31.17

健康な90歳以上の複数人に共通する食生活があったらそれが正解

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:01:45.47

え？あいつ被ってんじゃんｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:02:23.02

白米は覚せい剤と同じ笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:03:11.26

>>1
朗読・斎藤工深夜特急オン・ザ・ロード TBSラジオ 2023/8/14(月) 23:30-23:55 https://radiko.jp/share/?t=20230814233000&sid=TBS #radiko #斎藤工

↑別に人の1日何食とかはどーでもいい話で
斎藤工はこの朗読番組最後のペーパーノイズがうるさい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:03:14.95

朝昼帯に1食
夕食に1食

一日2食が健康な気がする

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:03:26.11

卵を一日２個摂取しなさい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:03:39.76

俺もダイエットして食事量大きく減らした時ごっそり髪抜けたなぁ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:03:50.78

俺も朝の１日1食生活
今は盆休みだからあれだけど
仕事中は毎日1キロくらい痩せるから
毎日仕事から帰ってきて体重計乗るのが楽しみ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:04:01.93

マッチョやデブはハゲやすい
痩せてる人はハゲにくい傾向

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:04:16.12

千葉真一はコロナであっけなく逝ったが１日1食で80代の割には若々しく飢餓療法みたいな話をしてたな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:05:04.38

1日1食だと血糖値上がりやすくなるんだっけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:05:08.29

どうせこいつらは一食とサプリだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:05:28.32

それなりに食って運動するのが一番よい
俺はハゲだけど

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:05:44.10

一日三食はエジソンが流行らせた自分のビジネスのために

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:06:10.95

私は還暦超えだけど、朝はキャベツと味噌汁、昼はキャベツ、夜はキャベツとベビースターラーメン
髪の毛はふさふさ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:06:36.66

１日一食は愚かすぎる
バカがまたすぐ鵜呑みして実践するから始末悪い

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:06:38.28

石器時代から江戸時代まで１日１食だったのに
横になってスマホいじってるだけの堕落生活人間が３食って草

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:07:03.14

内臓を一日中フル稼働させて酷使してたら早くガタがきて老化するって理屈はわからんでもない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:07:37.73

データ量が少なすぎるよ偶々一人だけそう言う人がいたからって
全ての人に当てはまる訳ではないでしょ?
ヴィーガンみたいにある程度の検証例が確認されていれば
あぁ身体に悪いんだな…って考えになるけど……

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:07:47.25

わたしはむしろ逆で、今までいろいろな発毛法を試したけど確実に効果があったのは断食と頭皮のマッサージだな…とはいえ初心者がいきなり断食するのは大変危険なので（自分は風呂に入ったときにたおれかけた）注意だが。もしかしたら一日一食、二食にしても効果があるかもな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:08:15.50

そこでリアップか

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:08:18.18

ガダルカナル・タカは親父親族みんなハゲで
本人はありとあらゆる育毛方を駆使した結果が今現在
どうなんだろう？
効果はあったと言えるのか？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:09:12.47

毎日三食+デザートを食べてるが
ドリー・ファンク・ジュニアみたいな
髪型になりかけてる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:09:26.00

栄養が足りなくて禿げるんならホームレスは全員禿げてなきゃおかしいわけだが。

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:10:12.29

>>102
何歳なの？
糖分とトランス脂肪酸って老化の原因になるから意識高い系はみんな避ける

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:10:12.63

1食だとしても結構な量を「時間をかけて」食べてると思うよ
間食はナッツだろうね

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:10:20.67

https://i.imgur.com/G2mWN2S.jpg
https://i.imgur.com/HOD8t7x.png

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:11:00.06

>>123
母親の親父がふさふさ白髪マンだったら髪抜防止バフかかるよなぁ
睡眠時間3時間ぐらい、食事もご飯パンうどんそばなんでも食うしお菓子も食うし
それでふさふさすぎて困るぐらいだわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:11:00.80

ハゲたくなかったらリベラルになりなさい
坂本龍一、筑紫哲也、鳥越俊太郎、大江健三郎、山田洋次、津田大介、茂木健一郎、井浦新、SUGIZO

リベラルは全くハゲません

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:11:16.79

たけしと高橋一生はしわしわで同世代の芸能人より老けてるし
斎藤工と水谷豊は元の容姿がいいだけだから美の秘訣とは思えない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:12:36.40

長寿遺伝子と俗に言われるサーチュイン遺伝子を活性化させるには接種カロリーを抑えるのが有効と言われている
いわゆる腹八分目に医者いらずというのはまさしく金言なのだろうね

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:12:42.25

>>141
縄文人の平均寿命24歳

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:12:56.35

>>133
所ジョージもイギリスの皇太子と弟も痩せてるのにハゲてるよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:13:05.79

俺は1日2食だけどお腹を減らしてグーグー鳴らせる時間は必ず取ってる
そうやってサーチュイン遺伝子を起動させるんだよ
アンチエイジングの基本中の基本

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:13:08.87

>>4
これ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:13:54.98

人は記憶型と思考型に大別できる

1日1食は瘦せる
で、長く続けてると足りなくなる
んで軽い間食を入れるようになる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:13:59.18

日本の皇室のフッサ遺伝子は何なんだろう
はげてる皇室の人見たことない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:14:13.91

>>153
そいつらをリベラルとは言わない笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:14:27.96

抜けてへんやん
いい加減なこと言うな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:14:36.06

ヘビースモーカーで一日一食
大丈夫かタケシ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:15:16.15

最近が食いすぎなだけ
単に商売の都合で三食になっただけの話

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:15:17.50

一日一食アピール
風呂に入っても石鹸やボディーソープを使わないアピール
頭を洗うのにシャンプーを使わないアピール

嫌すぎる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:15:54.76

>>3
増えとるやんw

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:15:56.14

確かタモリもそう
ある程度年齢いくと選択肢に入るんじゃね

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:16:01.22

>>17
天才に見える馬鹿がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:16:02.28

食わないほうがいいと言う人もいるし
だれも信用できない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:16:47.61

じゃあ1日3食でハゲてるやつは何なんだよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:16:53.32

もう結論は五木寛之さんの生活習慣で出てる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:17:13.38

つまり全員カツラってことか

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:18:03.42

>>172
出てないわｗ
彼がハゲないDNA持ってるだけかもしれん

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:19:00.85

>>127
白米嫌いすぎだろうww何かされたのか？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:19:02.11

>>21
人参じゃなくて紅ショウガだったら体を壊す

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:19:09.18

俺らのフサフサ健康法がバレたか

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:19:38.03

安静時代謝だって1500kcal前後はあるだろ
ちょっと動けば300～400kcal消費する

1日1食で完全に満たすのは難しい
不可能ではないと思うが、相当緻密な計算が必要だろうね

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:19:40.07

身体鍛えてる西川貴教も1日1食だって言ってたな
かなりサプリは摂ってたけど

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:19:40.68

ハ…
ハゲるのか？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:21:07.25

>>164
たけしは長生きするタイプじゃねぇと思っていたから
むしろ70過ぎまでそれなりに元気でちょっと驚いてる

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:21:21.26

まあでも髪の毛抜けるのは病気と言ってるようなもんでこの医者の言ってることも間違いなんだろうな

健康って睡眠や性欲も重要な要素だし
何事ももきね決めつけと依存は良くない

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:21:58.55

そんなに禿が憎いか・・・
(´・ω・`)

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:22:23.73

ハゲの薬まだ出ないのか？

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:22:34.63

芸スポはハゲに怯えるおじさんより既にハゲてるおじいちゃんの方が多そうだけどな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:23:04.26

手塚治虫は睡眠不足は栄養をとって補うと1日5食だったが禿げてたぞ
今考えれば座ってばかりで運動不足で睡眠不足でたらふく食ってたから身体に悪いわな

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:23:07.00

>>160 の続き
消化するのも大変なんだ
体への負担なんよ
3食はきつい

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:23:17.36

>>1
余計なお世話だろ

いまの日本は
三食大メシくらって仕事もしない
奴らばかりだからなwwww

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:23:32.21

>>171
一食だとツルツルに

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:23:32.26

3食だが毛は抜けるぞ！

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:23:36.66

いや健康法とかじゃなくて…
食べられないのよ
オッサンなのよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:23:57.40

さあにぎやか（に）いただく
を１日２食で実践してる
白髪は少しあるがフサフサの49歳

さ　魚
あ　油
に　肉
ぎ　牛乳
や　野菜
か　海藻
（に）　
い　芋
た　卵
だ　大豆類
く　果物

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:24:10.73

菓子パンばかり食べている貧乏アスペは禿げてないし老けてない笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:24:13.73

１日の食事量は握り拳両手分でOK

↑
これを５回に分けて食べれば完璧だ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:24:33.12

40年ぐらい一日２食
別に普通

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:24:54.49

>>2
ぐぬぬ(´・ω・｀)

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:25:15.47

>>3
可愛い(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:25:21.77

>>179
彼はコンペに出てるでしょ？

コンテスト期間とオフのトレーニング期間で、食生活が同じと言うのは考え難いし

更にアミノ酸は体内で常に必要とされているので、空腹時間が長いと筋肉の分解が進んでしまう

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:25:56.94

１日３食って多すぎる
かと言って1食に少しだけ食べるとか面倒くさいし

**名無しさん＠恐縮です** · 2023/08/14(月) 15:26:19.45

本人がそれがよくてやってるのに
なぜ、いちいちケチがつくんだ?

どんだけヒマなんだよ

60才過ぎた人間に
朝・昼・晩・三食たっぷり食った方がいい
ってウソだから
生活習慣病の元つくってるようなもん

食わないのが正解