ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊ら「1日1食」は美の秘訣？芸能人の危険な健康法に専門家が待った「髪の毛が抜けます」 [muffin★]
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見た目も中身もいつも元気! 美意識高く、独自の健康法を実践する芸能人たち。けれど中には“やりすぎ”なものや、むしろ身体に“悪影響”を及ぼすものも。多くの芸能人が実践する「一日一食」は果たして健康にいいのか。管理栄養士の森由香子さんに話を聞いた。
《高校生の頃から、歌手になりたい一心でボイストレーニングのことしか頭になく、多忙な生活。気がついたら夕食だけ食べる一日一食の習慣に近づいていました》
と某雑誌のインタビューで話すのはピンク・レディーの未唯mie（65）。芸能生活42年、今も変わらぬスタイルを保つ奇跡の65歳だ。
中略
「管理栄養士としては、一日一食はおすすめしません。短期間で減量したい人には目に見える減量効果が得られるでしょうが、一日一食生活を長期間続けると、健康を害する可能性があります」
少し前まで厚生労働省が「一日30品目」を推奨していたが、人間が生きていくためにはさまざまな栄養を摂取する必要があり、栄養素の中には一度の食事で吸収できる量に限りがあるものも。
「つまり、一食で一日に必要な栄養をすべて摂取するのは不可能です。以前、私の患者さんで、ダイエットのために1か月間、一日一食を実践していた方がいらっしゃいました」（森さん、以下同）
すると、次第に髪の毛が抜けてきたという。
「これは身体の組織を作る成分であるタンパク質をはじめ、さまざまな栄養素が不足したためです」
一日一食を実践する芸能人は多く、ビートたけし、水谷豊などのベテランから、高橋一生、斎藤工など、数え上げるとキリがないほどだ。
《体の限界がきた瞬間以外のときに食べるとお腹がモタモタしてしまうので、一日一食を続けている》
テレビ番組でこう話した高橋一生は、一日一食生活を続けて17年目に突入する。
“記憶喪失になり海岸に流れついた男”というドラマの役作りがきっかけで一日一食生活を始めた斎藤工は、この食生活が合っていると話す。
《腸ベースで思考をめぐらせると、夜眠る時に体内の臓器が夜勤をしてくれているわけじゃないですか？ 目覚めた時に、夜勤明けの状態の臓器を働かせるのが酷だなと思って。最後に食べた瞬間から携帯のストップウオッチを（動かして）、だいたい18時間くらいたったら食べる》
しかし、やはり一日一食生活には不安要素がある。
「食事の時間が空きすぎると食後の血糖値が上がりやすくなるので、膵臓に負担がかかります。また食事量や水分量が減少し、便秘にもなりやすいので、特に50代以上の人は控えてほしいですね」
全文はソースをご覧ください >>1
ﾅﾆﾅﾆ
彡⌒ ミ ﾅﾆﾅﾆ
(´･ω･`) 彡⌒ミ
,彡⌒ 彡⌒ ミ (・ω・｀) また髪の話？
(´・ω(´･ω･`) ⌒ ミﾉ⌒ミ
ｕ＿|￣￣||´･ω･`)ω・｀) ﾏﾀｰ?
／旦|――||/／ ／|と ﾉ
|￣￣￣￣￣|￣| . |-ｕ
|＿＿＿＿＿|三|／ 好きにすりゃいいじゃん
長生きなんかしてもろくなことがない 芸能人ならお高い植毛やウィッグ使えるし
「禿げてきちゃって」と告白することはないだろうから
どんだけ害があっても視聴者が知ることはないわけで マジレスすると、1日何食でもいいんだよ
1日3食って誰が決めた?
腹が減れば食えばいい つか、人類だって、安定的に毎日飯食えない地代のほうが長かったろうが
あと、髪カンケーねーだろ
一日3食食ってようが、抜けるやつは抜ける（泣 >>2
一日一食でハゲるなら一日三食だと3倍ハゲるんだなw たけしと美意識は関係なさそうだ
タモリも1食とか言ってたけど、まぁ当時は、の話だろうな
しかも酒は除く >>16
自分が前に訊いた話だと、人間は最終的には皆禿るらしい
フサのまま逝った人は、単に寿命のほうが早かっただけって 俺は、朝、パン１個食べて、あと１日一食。
健康体重を維持している。
食費は、飲み物代も足して、１３００円というところ。
野菜ジュース、豆乳、青汁を毎日飲んでいる。 飯を食うのは栄養補給以外にも人生の楽しみの部分がある
本人が幸せならいいが俺は無理、食事を楽しみたい 一日一食って南雲医師だろ
専門家多すぎてどっちも言うからな >>12
まあ遺伝もあるけど
食生活のせいでハゲてるやつもいるわけで 3食も変だよな
6時と12時と18時
次の食事まで12時間も耐えられる？ >>12
安定して飯食える現代の方が圧倒的に健康寿命伸びてるやん つか、朝昼晩3回は食い過ぎだろ
なんでそんなに食うんだ？
だからハゲるんだよ笑 俺も4年以上1日一食で土曜日だけ間食するがこれと言って健康を害することもなくやっている >だいたい18時間くらいたったら食べる
単にはやりのやり方やんけ
16時間以上無食の時間を作る新手のファスティング >>35
お前の1日のサイクルは寝る時間はないのか・・・・ てか一食一食間隔開けすぎると
体が飢餓状態だと思って一回の食事でより多く取り入れちゃって逆に病気になるみたいなのなかったっけ １日二食だよ。
東大先生も言ってたし、三食は癌にもなりやすい たけしは1日1食であんなに太ってるのかよ
1回で6食分くらい食ってるのかな 白米を食べなければ何を食べてもいい笑
ポテチ
トンカツの衣
食い放題だ笑
まあ寿司は食えなくなるが
それはそれでいいという、幸せ笑 ビートってもうジジイなのにちゃんと髪生えてるじゃんかよ。 健康でも外見シワシワになりそう
イメージとしては鶴太郎 若いうちとか50ぐらいでやるのは良くねえと思うぜ。
60過ぎたら人によりけりだけどまあいんでね？ 絶対栄養足りんよな。一食で済まそうと思ったらかなりの量になるけど、その量食べてるわけじゃないんだろ 芸能界一髪の毛多いの武田真治？
そいつの食生活真似しよう 朝飯抜き
昼はおにぎり一個
夜食べる生活30年してるけどまだセーフ 食事に関しては未だに正解がないからな
たった一つ言えるのは極端なことやるとヤバいってこと 栄養剤も使って補うんだよ
完全栄養食と海外の栄養剤でコンプリート 米を食べるな
白米を食べるなとか言い出すから話にならない 1日3食食べてくれないと困る人達は誰でしょうか？
そういうことです
だからハゲるとか健康を害するだのと
人に恐怖心理を植え付けようと抵抗する構図
常識を疑えの最たるもんだ 訳あって絶食してごく短期間に20kg落ちた時は確かに髪抜けた
たけしとか水谷は年寄りだから栄養少なくても影響ないんだろ 白米みたいなnullは笑
年を取るにつれ必須栄養摂取の妨害でしかなくなってゆくからね笑
また子供はのころに
親から白米ばかり食わされて
刺し身も納豆も食わせてもらえなかった子は
もれなく不幸になっている笑 年いっててもフサフサな奴らの食生活大全みたいな情報ないんかい。そっちのが知りたい 私は朝と昼はカフェオレとかミルクティーで済ませることが多いから殆ど一日一食になるけど髪量が多いのが悩み 家で1食でも仕事先で差し入れとか食ってるんじゃねぇの？ >>76
食生活と言うより生まれて初めて整髪料を使ったのが高校の時
それまではシャンプーリンスしかつけたこと無かった 本当に一食以外は水分って奴はまずいないだろ
実はスムージーは飲んでますとかそんなんだよ
固形物はって意味なのに騙されてマネするんだわ 一日1食は栄養不足、3食は太る。つまり2食でFAじゃん 絶食は劇的に慢性アトピーを快癒する方法の一つ
アトピー手の医療関係者は頭悪すぎ 不潔にしてたらハゲる、栄養バランスの良い食事をしてないとハゲる、とかこんなん嘘だろ
この前、中東で20年間監禁されて風呂にも入れず最低限の食事しか取れなかった50歳くらいのやつがフッサフサだったぞ
20年風呂に入らず栄養バランスもボロボロでもハゲないんだよ
逆にハゲるやつは何をやってもハゲる 人によって体質が違うからこれが一つの答えってのはないわな 斎藤はドふさじゃん
しかも、最近からじゃなくて昔からだろ >>76
ワイはフサフサだけど夜更かししない、甘味飲料飲まない、揚げ物食べない、毎晩シャンプー
気をつけてきたのはそれくらい 何をどれだけ食べたかに主眼をおくべき 食事の回数じゃない >>88
まぁそういうことだな
でも今の子はバカ親が物心つかない頃から髪染めるからハゲは確実に増えると思う 名前の挙がってる連中みろよ！
実年齢より老けてて不健康な感じじゃん
これが広告塔で騙されるのに他宗教の勧誘やデマには引っ掛からない？
なんか辻褄が合わないだよなー
騙されてる奴なんて存在しないだろ
一事が万事でこんなのに騙されるやつが他のまやかしに騙されないわけがない
なのに他は被害ありませ～んだからな？ならそんなの存在しないんだわ
ちょい大げさだぞ 水谷豊はリアップあるし
他の人達も普通にフサフサじゃね >>86
腹八分目２食がちょうどいいと思う
おかげで学生時代と同体型でしかもフサフサだわ ラクトアイスとポテチばかり食べている笑
母親の愛情手料理をずっと食べてきた兄より10歳以上若く見える笑 >>11
エジソン。
エジソンが自分で発明したトースターを多く売るために推奨した。 遺伝が一番デカくて、その次が睡眠とストレスだな
母方の祖父がフッサフサだったらほぼ勝ちゲー >>76
整髪料をつかわない
女子みたいにさらさらヘアーを心がけてる人はいつまでもフサフサだよ
若い頃からポマードだワックスだと髪をベタベタにしてる人はほぼ100％ハゲる 一日一食とか太りやすい体質なんだろ
見た目大事な芸能人はしょうがない ハゲる奴はどんな事をしようが必ずハゲる
どんなにケアしようが食事に気を付けようが絶対にハゲる
だってハゲるために生まれてきたのだから >>105
ヤンキーやってたおっさんの現在のハゲ具合を見ると悲しくなるな 大谷の親父さんを先週ニュース記事で見たけど
還暦オーバーの頭とは思えないドフサでびびった
www.sponichi.co.jp/baseball/news/2023/08/08/jpeg/20230808s00001002256000p_view.webp
野球の話よりハゲ対策の情報を聞き出してほしい 猿は若く見えないよ笑
歌丸ハゲと比べたら落ち着きのないサルに見えたってだけ
若い頃の写真を見てもまったく若く見えないのは
ビートたけしと同じ ガクトとかもうそうだけどカッコつけてるだけ
絶対３食くってるわｗ せめて一日2食とは思う
1食では腹減り過ぎて身体も脳もパワーダウン こ奴等フサフサな奴ばかりで
信憑性がw
ハゲよか血糖値の上下の方が怖い
血糖値スパイクがヤバすぎ 一食ってのはちゃんとしたご飯を食べるのが一食ってだけで
実際はそれなりに他になんか食ってんだろ >>105
それ関係ないと思う
髪もよく染めていたけど影響なし
食事や整髪料より睡眠が大事だと思う >>35
食べない時間が長く続くとなる病気、胆管結石だっけ 1日2食いわゆる16時間断食はガチで体にいい気がする
やり始めてからすこぶる体調いいもん ロンブー亮とか金髪がトーレードマークでちょっと髪伸びたら染めてるやつが全く禿げないからなあ
染めたらハゲるってのも嘘だね
結局禿げないやつは何やっても禿げない 健康な90歳以上の複数人に共通する食生活があったらそれが正解 >>1
朗読・斎藤工 深夜特急 オン・ザ・ロード TBSラジオ 2023/8/14(月) 23:30-23:55 https://radiko.jp/share/?t=20230814233000&sid=TBS #radiko #斎藤工
↑別に人の1日何食とかはどーでもいい話で
斎藤工はこの朗読番組最後のペーパーノイズがうるさい 朝昼帯に1食
夕食に1食
一日2食が健康な気がする 俺もダイエットして食事量大きく減らした時ごっそり髪抜けたなぁ 俺も朝の１日1食生活
今は盆休みだからあれだけど
仕事中は毎日1キロくらい痩せるから
毎日仕事から帰ってきて体重計乗るのが楽しみ マッチョやデブはハゲやすい
痩せてる人はハゲにくい傾向 千葉真一はコロナであっけなく逝ったが１日1食で80代の割には若々しく飢餓療法みたいな話をしてたな それなりに食って運動するのが一番よい
俺はハゲだけど 一日三食はエジソンが流行らせた自分のビジネスのために 私は還暦超えだけど、朝はキャベツと味噌汁、昼はキャベツ、夜はキャベツとベビースターラーメン
髪の毛はふさふさ １日一食は愚かすぎる
バカがまたすぐ鵜呑みして実践するから始末悪い 石器時代から江戸時代まで１日１食だったのに
横になってスマホいじってるだけの堕落生活人間が３食って草 内臓を一日中フル稼働させて酷使してたら早くガタがきて老化するって理屈はわからんでもない データ量が少なすぎるよ偶々一人だけそう言う人がいたからって
全ての人に当てはまる訳ではないでしょ?
ヴィーガンみたいにある程度の検証例が確認されていれば
あぁ身体に悪いんだな…って考えになるけど…… わたしはむしろ逆で、今までいろいろな発毛法を試したけど確実に効果があったのは断食と頭皮のマッサージだな…とはいえ初心者がいきなり断食するのは大変危険なので（自分は風呂に入ったときにたおれかけた）注意だが。もしかしたら一日一食、二食にしても効果があるかもな ガダルカナル・タカは親父親族みんなハゲで
本人はありとあらゆる育毛方を駆使した結果が今現在
どうなんだろう？
効果はあったと言えるのか？ 毎日三食+デザートを食べてるが
ドリー・ファンク・ジュニアみたいな
髪型になりかけてる 栄養が足りなくて禿げるんならホームレスは全員禿げてなきゃおかしいわけだが。 >>102
何歳なの？
糖分とトランス脂肪酸って老化の原因になるから意識高い系はみんな避ける 1食だとしても結構な量を「時間をかけて」食べてると思うよ
間食はナッツだろうね >>123
母親の親父がふさふさ白髪マンだったら髪抜防止バフかかるよなぁ
睡眠時間3時間ぐらい、食事もご飯パンうどんそばなんでも食うしお菓子も食うし
それでふさふさすぎて困るぐらいだわ ハゲたくなかったらリベラルになりなさい
坂本龍一、筑紫哲也、鳥越俊太郎、大江健三郎、山田洋次、津田大介、茂木健一郎、井浦新、SUGIZO
リベラルは全くハゲません たけしと高橋一生はしわしわで同世代の芸能人より老けてるし
斎藤工と水谷豊は元の容姿がいいだけだから美の秘訣とは思えない 長寿遺伝子と俗に言われるサーチュイン遺伝子を活性化させるには接種カロリーを抑えるのが有効と言われている
いわゆる腹八分目に医者いらずというのはまさしく金言なのだろうね >>133
所ジョージもイギリスの皇太子と弟も痩せてるのにハゲてるよ 俺は1日2食だけどお腹を減らしてグーグー鳴らせる時間は必ず取ってる
そうやってサーチュイン遺伝子を起動させるんだよ
アンチエイジングの基本中の基本 人は記憶型と思考型に大別できる
1日1食は瘦せる
で、長く続けてると足りなくなる
んで軽い間食を入れるようになる 日本の皇室のフッサ遺伝子は何なんだろう
はげてる皇室の人見たことない 最近が食いすぎなだけ
単に商売の都合で三食になっただけの話 一日一食アピール
風呂に入っても石鹸やボディーソープを使わないアピール
頭を洗うのにシャンプーを使わないアピール
嫌すぎる 確かタモリもそう
ある程度年齢いくと選択肢に入るんじゃね >>17
天才に見える馬鹿がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 食わないほうがいいと言う人もいるし
だれも信用できない >>172
出てないわｗ
彼がハゲないDNA持ってるだけかもしれん >>127
白米嫌いすぎだろうww何かされたのか？ >>21
人参じゃなくて紅ショウガだったら体を壊す 安静時代謝だって1500kcal前後はあるだろ
ちょっと動けば300～400kcal消費する
1日1食で完全に満たすのは難しい
不可能ではないと思うが、相当緻密な計算が必要だろうね 身体鍛えてる西川貴教も1日1食だって言ってたな
かなりサプリは摂ってたけど >>164
たけしは長生きするタイプじゃねぇと思っていたから
むしろ70過ぎまでそれなりに元気でちょっと驚いてる まあでも髪の毛抜けるのは病気と言ってるようなもんでこの医者の言ってることも間違いなんだろうな
健康って睡眠や性欲も重要な要素だし
何事ももきね決めつけと依存は良くない 芸スポはハゲに怯えるおじさんより既にハゲてるおじいちゃんの方が多そうだけどな 手塚治虫は睡眠不足は栄養をとって補うと1日5食だったが禿げてたぞ
今考えれば座ってばかりで運動不足で睡眠不足でたらふく食ってたから身体に悪いわな >>160 の続き
消化するのも大変なんだ
体への負担なんよ
3食はきつい >>1
余計なお世話だろ
いまの日本は
三食大メシくらって仕事もしない
奴らばかりだからなwwww いや健康法とかじゃなくて…
食べられないのよ
オッサンなのよ さあにぎやか（に）いただく
を１日２食で実践してる
白髪は少しあるがフサフサの49歳
さ 魚
あ 油
に 肉
ぎ 牛乳
や 野菜
か 海藻
（に）
い 芋
た 卵
だ 大豆類
く 果物 菓子パンばかり食べている貧乏アスペは禿げてないし老けてない笑 １日の食事量は握り拳両手分でOK
↑
これを５回に分けて食べれば完璧だ >>179
彼はコンペに出てるでしょ？
コンテスト期間とオフのトレーニング期間で、食生活が同じと言うのは考え難いし
更にアミノ酸は体内で常に必要とされているので、空腹時間が長いと筋肉の分解が進んでしまう １日３食って多すぎる
かと言って1食に少しだけ食べるとか面倒くさいし 本人がそれがよくてやってるのに
なぜ、いちいちケチがつくんだ?
どんだけヒマなんだよ
60才過ぎた人間に
朝・昼・晩・三食たっぷり食った方がいい
ってウソだから
生活習慣病の元つくってるようなもん
食わないのが正解 糖尿病患者は愛妻弁当を食べている、いや、食べていたか笑 >>166
必要な皮脂残すのなら
お湯に入らないで石鹸やシャンプー使うのが一番
水だとほどよく皮脂が残るし
体に残っている昼間の熱を冷ませる 良いって言ったり悪いって言ったりどっちなのか
結局腹減るから２食食うけどさ 腹減った時に食うのが一番健康的だろ
今日は一日一食、明日は一日5食 わいも一日一食にプロテインスムージーを1日2回(´・ω・｀) 一日三食食べるようになったのって戦後からでしょ
人間の体って狩猟採集時代に適応するように進化してるから
一日三食とかあり得ないんだけど 高橋一生は顔がシワシワだよな、窪田正孝も一日一食なのかな
結婚してから顔が異常にシワシワだ 油抜きダイエットしてるのかな 歳とったら代謝悪くなるから動かない仕事の人は一食で充分だったりする 年取るとカロリー消費せんから一食でも足りるけど
栄養の吸収が悪くなってるからマイナスかもな アラフォーのおれも夜食だけがっつり
朝昼はクリーム玄米ブランカロリーメイトだけだなぁ
ふさふさだよ うちの父親去年60歳で定年してから毎日酒飲んで寝ての繰り返しで酒にプロテイン混ぜてビタミン剤複数飲んでるだけでも髪フサフサで健康診断異常全く無しだから結局は遺伝と身体の強さだよ 1度に吸収出来る量と時間が限られるんだから1食だと必ず不足する
体は不足した状態に慣れる、活動量を落としてね 白米に有効効果はあるだろうね
余計なことを考えることなく欲欲欲のむく方に意識を集中させる効果がある笑 髪は遺伝
ハゲが治ったなんて聞いたことない
抵抗してる奴みっともない
諦めろ >>1
もう20年もの間ほとんど一日1食のコンビニ弁当に500の缶ビール×3の生活で現在50歳だが
白髪こそ増えてるものの髪はお陰様でフサフサなんだわ たけしって毎日鮨喰ってそれでワインバーに行くんだろ
1食かもしれないが量は凄いらしいぞ 1日1食とか吹いてしまうわ笑
一度に吸収出来る栄養素の量って決まってるから絶対に栄養不足になる
健康体だから大丈夫なだけで間食も取らずに本当に1日1食だけなら慢性的な栄養失調になってるよ 特に役者とか体力必要で忙しいだろうに、よく一食でやっていけると思うよ 菓子パンばっかり食ってる50代はびっくりするくらい若いね笑
げんなりするばかりのアスペだけど笑 片岡鶴太郎も1日1食だけど3時間ぐらいかけて食べてるらしいな
そんなに食いたいなら1日3食でええやん >>58
まぁ白米＝悪ではないがな
食物繊維も取れるわけだし それを言うなら私はCNNのキャスターの文章を読みながら駄目だししたこともあるし。
あんた読むどころかダメ出しも出来ないでしょ？馬鹿はのさばらないの。
売れればいいんだけど、いくらでも改善点はあるよねってレベルのはなし。 >>218
ハゲとダイエット関連は常に儲かるよな。
効果には個人差がありますで逃げ切れるし。 1日1食は極端化だけど年とるとちょっと食べただけで太るからな
若いときの半分くらいでいいんでは その1食が楽しみで生活に張りが出るならそれで良いんじゃねえの でもこれやってる人だいたいフサフサ
ホームレスだってフサフサ コロナになってから1日2食に変わったわ
リズムが崩れたのがあるんだけど タケシもタモリも腹出てるし、少なくともダイエットに関しては一日一食は説得力ないね タケシもタモリも腹出てるし、少なくともダイエットに関しては一日一食は説得力ないね >>64
デコが狭いとか条件があるんだよな
野球だと昔から言われてるのが工藤と番長三浦 食わないことに慣れると
腹減っても平気にはなる
食うことが面倒に感じることすらある 暇な芸能人ならではだろう
１日中肉体労働してたらそうはいかない 1日1食やってたけどやめとけ
まずエネルギー不足になり外出時に貧血目眩が起きるようになる
その後に心臓機能低下が起き心拍数が下がって急性心筋症になった あ！昼休みになったから飯食わなきゃ！
腹減ってないけど！
これがだめだろ。 >>9
頭髪は、兄貴に勝ってると思っていただろうに、
一気に来たからなあ。すかすか。 >>259
無職の時は1食だったけど今は工場勤務だから無理だわ。
けっこう食っててもどんどん痩せるし。 >>256
噛んだり飲み込んだりする筋肉が衰えるよ
若いうちはいいけどさ 喫煙してても、菓子パンばかり食べてても
禿げないものは禿げない笑 食べる＝新陳代謝＝老化だよ
細胞分裂の回数は無限じゃない もう5年以上１日2食だわ
１日1食も試したけど腹が減りすぎて無理だった >>166
お前とか堀江とか、知恵遅れはそう
馬鹿面でバーベキューがお似合い(笑) 一日一食といえば玉袋筋太郎のイメージなんだが
トラだかライオンだか一食だからって一食にしたとかなんとか
それでかなり痩せたらしい
10年以上前に見たな 男は高齢でも若い女と結婚出来るというが笑
確かに男は高齢のほうがいい事も多いんだよね
若ハゲ質ではないとか
糖尿高血圧メタボの質ではないとか
悪い遺伝を隠し持ってないってことを確認の上で子作り出来るから笑 今はほとんどの人に効果的な育毛剤があるんだぞ
それを死ぬまで使い続ける経済力と健康体を追求したほうがハゲ対策は現実的 >>265
南雲先生の動画とか見たけどあの人糖質制限マンセーだからなあ
糖質制限で有名人が倒れたり亡くなったり士てるのに そもそも人によって違うだろ
労働をしてなければ1日2食でも太る タモリさん。「たまに朝から“すき焼き”を食べることもある。夜はつまみ程度ですから、平均すると1食半ですね」
夕飯抜きは無理だな。夕飯抜をできる人はやせてる >>272
食う食わないで細胞分裂の回数なんて制御できない。 金あるからハゲても高級カツラや増毛植毛で乗り切るだろ
貼るやつもあるし 100歳の人100人に聞いた健康の秘訣は1日3食食べること ちなみに髪の毛なんて遺伝だから
食事内容など関係ない やろうと思わなくても一食になってしまう人たちが後付けで理屈をつけただけじゃね 1食とか3食の問題じゃなく
栄養バランスが悪いと毛がぬけそー ２食食べるけど量や物は多少気にするって感じ
年とともに >>288
馬鹿じゃないの？
移転性と環境因子がそれぞれ影響するって 俺もダイエットで2ヶ月で15キロ落としてるが今抜け毛めっちゃ多いわ
季節的なものなのかダイエットのせいなのか 社会人になって１番学んだ事は世の中にハゲはたくさんいるという事だわ 個人差あり
お試しに1食生活やってみたら良い
食事の回数は謎だわ
1食の方が体がスッキリして楽だから継続してる 薄毛と栄養が関係ないなんて
世界の貧困国に住んでる人やホームレスやそれ実践してる芸能人や野生動物見てれば分かるだろ
戦争やってた時代の捕虜の写真とか出回ってるだろ
飯も与えられずに痩せ細ってる兵士の
その人達の頭髪がすべてを物語ってる 単に消費カロリーと摂取カロリーのバランスじゃね？一日何色とかって人によりけりだろ
もしかして2日で3食の人もいるかも 昔一日にビッグマック一個しか食べないアメリカのおっさんがテレビ出てたけど痩せでフッサだった
大好物のビッグマックを毎日食べたいからその生活になったそうだ 水谷豊さんはアイボウ以前の2時間ドラマに出てた頃髪がスカスカだったよ
その後増毛したと思う まぁ人体は肉と骨と水で構成されてんだから
まずは肉食わないと話にならんよな 自分も1日1食一年以上続けてる
3食にするとどうしても食べすぎちゃうからね
内臓脂肪はすごく低いよ腹出てるけどね 一日1食は無理だが2食で十分かな
個々の体質や生活リズムもあるだろうが ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊は禿げてない
ハゲは遺伝 その1食で何食べてるんだろうか？
仕事しても運動しても腹減らないとか 1日1食って言ってるやつも食事として食うのは1回でもその間になんだかんだ食ってることは食ってる
前付き合ってた女が私ダイエットしてるから1日1食なのってやってたが腹減るとバナナ食ったりみかん食ったり果物もりもり食ってた >>313
好きなだけドカ食いしてる
でもケーキとかパンは食わない こういう健康の話って医者によって言うことが違うし
数年で常識がコロコロ変わるから真に受けてもしょうがない 1日1食のドカ食いは健康に悪そう
2食少食＋1食普通食でスタイルキープ 年取ると普通に量食えなくなる
オッサンになって食べることがめんどくさいことがしばしば 1日3食食べるものは、3食ともドカ食いしていて
さらに2回くらいの小腹満たし間食をしている笑 デブほど「ごはん少なめで」とかのたまうよね
いや、いまさらかよwとか傍から可笑しすぎてww 人類がまともに三食食えるようになってせいぜい100年とかだろ
進化的にまだ適応してないんだから三食なんて食い過ぎなんだよ 1日1食
夜に3食分以上ドカ食いしてるぞ
もちろんデブで禿げだ >>276
あなたの言葉使いを見れば栄養を取る食事は一日に三食が必要だと感じた >>327
馬鹿相手の言葉使いとかどうでもいいから(笑) >>325
今の高齢者はよく食うから元気
100年は短命だった 自分もそうだが、一日一食って残りは晩酌でビールや
ハイボール呑んだくれながらツマミ喰ってんじゃないの？ 糖質制限は凄くいいと思う
しかしほどほどにな
朝食では取った方がいいと思っている 本来的には、人それぞれ腹が減ったら食べればいいもので
皆一律に1日3食とか
植物に置き換えてみたら
砂漠に植わってようが、ぬかるみに植わってようが
どの植物にも一律に1日3回水やりするみたいなもので
大雑把な管理としてはそれでいいのかもしれないが
バカみたいだね笑 オリーブオイル飲んだら便通良くなるし空腹感も減る
まあ個々人の体質もあると思うが >>325
日本はずっと二食で三食は卑しいとされていた
江戸時代に起きた大火被害からの復興の為に集まった労働者達は腹が減るからと、飲食産業が増ていき三食化
アメリカじゃエジソンが自分のトースターを売る為に三食がいいと宣伝して三食化 >>105
ポマードやワックスやヘアオイルとかは汚れが落ちきれてなくて毛穴に皮脂汚れが詰まってターンオーバーがうまくいかずハゲたんだと思う >>1
胃腸の休息は個人差があって
何で定時に縛られなきゃならんのだよ
髪とか抜けないよ >>120
うちの母は毛染めでアレルギーになって一時期みるみる毛が抜けてた
あのまま続けてたらたぶんハゲてた 俺の最近の食事
朝 オートミール入り野菜スープとスライスチーズトーストとバナナ入りヨーグルトとコーヒー
昼 日替わりで凄麺
夜 スーパーの398弁当の半額シール付き 食事の時間が空きすぎると血糖値が上がりやすくなる
ってあるけど
食事間隔を開けないと
常に高い状態にあるからあけろって医者に言われたな
どっちが正しいんや 1日1食が体に合う人もいるんじゃないかね
腹も減ってないのに時間だからって1日3食は多すぎる気もするし
食う量は人によって全然違うからなあ 肉体労働ならともかくデスクワークで運動もしないなら一日2食で十分じゃねえの
俺は3食も食ったら次の日は1食か2食になるわ ちゃんと３食食べろ
１日１食でいい
結局どっちがいいのやら 回数も量もそうだし、あとは食材
リンの少ないもの、リンの吸収率の低いものが長寿と老化防止に貢献する
肉、加工食はリンの吸収率が高いから死を近づける
たんぱく質でも大豆はリンの吸収率が低い >>175
以前も玄米黒糖常食マウントおじさんがいたけど、亜種は結構いるのね 江戸時代はもっと少なかった～とかやたら昔の話を持ち出す人は胡散臭い
そもそも食べてないから平均寿命短かった部分もあるはずだし
でも大人になってからの一日3食は胃もたれがする 1日せめて2食がいいかも。それで一汁一菜つまり和食の基本であるご飯に漬物と汁物。肉や魚は死ぬまで口にしない。
これが日本人の理想の食事だよ。 管理栄養士とか なんの研究も実験もしてないヤツの浅い知識で語られてもな 斎藤工がハゲってよく書かれてるけどあれでハゲなのかよ
ガチのハゲは髪の毛ない人のことじゃね >>348
女優の菅井きんも90過ぎてもローストビーフ食べてたよ >>19
毎日のようにテレビに出てるタレントは総じて体型を保ってるよね
太っちゃったのはたけしくらい >>91
METALLICAの要請であま韓国自慢のドーム球場LIVEに
前座で派遣されたが見事な総地蔵でSu-metalが
泣きそうでした
あそこはHR/HMは不毛の地だね
幼稚な口パクタコ踊り国策K-POPがお似合いだわさ ヒカキンもすげぇハゲ悩んでるけど感じ方は人それぞれだとしても別にそんなハゲてないよね
なんかあれでハゲならみんなハゲになるよね 急に粗食にしたらそうなるかもね
でも遺伝の方が強いから
栄養に気を付けていれば元に戻る >>359
年を取って肉が食べられないって気持ちが分からない
いまだに焼き肉食べたい 芸能人みたいな一日殆ど動かない奴は毎日3食食ったら普通にデブるだろうな 和食はヘルシーと言われるが、実際は肉食が広まった
明治以降の方が平均寿命は延びた >>1
俺の友達2人一食生活数年してるけど健康体やわ >>359
堀江の馬鹿も言ってたな
瀬戸内寂聴が肉を食べてたとか(笑)
で？ ハゲよりデブなったほうがやだわ
どちらが選ぶならな 1日1食の人はその1食を、時間をかけて食べてるんだろうな >>11
確かに3食はいらんな
朝食うと逆に腹減って我慢出来ん 髪が抜けるは嘘だな
1日1食、今年135歳だけどフサフサ >>370
芸能人は不規則で夜中に食ったりするから肥る 専門家は当然勧めないだろうが、結局はその人に合うか合わないかだけ 1日1食とか健康法語る人って
いつも勝ち誇ってて周りをバカにする人が多い
自分は正しいんだ、と確信したいがためにそういう態度取らないとやってられない模様
それと極端な健康法提供する人って割と早死する
前も肉だけ食え健康法提唱してた教祖、早死してた >>385
たんぱく質１日100グラム常識
かわいそ老けるよ
皮膚や髪の再生おろそかになる 杉下茂は長生きの秘訣はとテレビ東京で
聞かれて食べたいときに食べる ネズミの寿命は3年、ウサギは10年、羊は20年、ゾウは70年といわれる（いずれも概算の平均値）。ここからわかるように、一般的に動物はサイズが大きくなるほど、寿命が長くなる傾向がある。
その例外ともいえるのが、ヒト。人間はゾウよりもずいぶん小さいが、日本人の平均寿命は男女ともに80歳を超えており、100歳以上の百寿者は9万人を数える。
なぜヒトはサイズの限界を超えて長生きなのか。その秘密の鍵を握っているのが、私たちが素晴らしい腎臓の持ち主だから。
「実は、腎臓が動物の寿命を決めているのです」（抗加齢医学が専門の黒尾誠先生）
腎臓が寿命と関わっているのは、血液中の余分なリンを排泄する仕事を担っているため。リン（P）は必須ミネラルの一つである。
腎臓のリン排泄が滞ると老化が進む
リンは老化に関わり、腎臓がリンをスムーズに排泄すれば、老化を緩やかに進めることができるのではないか。
黒尾先生がそう気づくきっかけになったのは、30年ほど前に「クロトー遺伝子」を発見したこと。老化が加速する異常なマウスを調べたところ、なぜかこのクロトー遺伝子が壊れていたのだ。
「クロトー遺伝子の働きがわかったのは、それから10年ほど経ってから。腎臓におけるリンの排泄に関わっており、クロトー遺伝子が壊れるとリンがうまく排泄されなくなり、その結果老化が進行すると判明したのです」
後述するように、リンが溜まりすぎると有害なので、カラダにはリンが溜まりすぎると腎臓から外に出すメカニズムが備わる。そこで大きな役割を果たすのが、骨が分泌しているFGF23というホルモン。腎臓に作用してリンの排泄を促す。
このFGF23をキャッチする受容体となるのが、腎臓のクロトー遺伝子。骨がいくらFGF23を分泌しても、クロトー遺伝子が壊れていたら、「リンを排泄せよ」という骨からの信号は伝わらず、リンが容赦なく老化を進めるのだ。 血中のリン濃度が高まると、骨以外の場所にもリン酸カルシウムが現れる。血中のリン酸カルシウムは、タンパク質と結合したCPPとして安定する。このCPPに毒性があり、細胞レベルで老化を加速させるのである。
リンが増えると腎機能が急速に悪化する
「ヒトは血管から老いる」という金言がある。過大なリンから生じるCPPは血管をボロボロにして、カラダを内側から老けさせる。
具体的には、CPPは血管をセメントのように固める「石灰化」を起こす。すると、血液を運ぶ動脈が硬くなり、血栓という血の塊が詰まりやすくなる動脈硬化が起こる。動脈硬化は、死を招く心臓病や脳卒中の発端となる。
CPPは、他ならぬ腎臓にも深刻なダメージを与える。過剰なリンCPPが大量にできると、腎臓はCPPを体外へ排泄しようとする。そのプロセスで腎臓の尿細管は、毒性の強いCPPに晒され続ける。それで尿細管が破壊されると、そもそも加齢で減りやすい腎臓の基本ユニットであるネフロンの減少に拍車がかかる。
ネフロンが減ると、CPPの処理能力がダウン。CPPが、血中にも腎臓の原尿中にも溢れる。それで動脈硬化が進み、さらにネフロンが減るという悪循環から抜け出せなくなり、慢性腎臓病（CKD）のリスクが跳ね上がる。
リンは必須ミネラルだが、現代人は摂りすぎ。腎臓を守り、老化を避けるには、食事からリンの過度な摂取を抑えるべきなのだ。 一日一食って晩はビールやハイボール呑んだくれて
ツマミ喰ってんじゃないの ためしに１ヶ月高たんぱく質生活すればわかる
かなり大食いね
爪の年輪ではっきりわかる
スピード早くなり丈夫で綺麗に
爪でわかる 歳取ると食うのめんどくさくなってくるからなぁ
食わなくても空腹感とか死んだりしないんなら食わないで過ごしたいわ ウッチャンやラビット関根は顔は溶けているのにふさふさ黒黒 年よりほど肉は食わないといけなさそう
ガリガリで自分の体重を支えられない年寄りよく見るだろ？
骨が弱いからその程度の筋肉しか付けられないのかもしれないけど 免疫力落ちて逆に病気になるよな
歳寄りの糖尿病ならわかるが なんちゃらファージで顔のシミがなくなるとかいうあれだな 70歳以上で働いていない人ならともかく
働いているなら１日２食の方がいいぞ 朝はゆで卵、茹でただけの鶏肉100g（つくりおき）、小さめの豆腐一パック、納豆一パック、炭水化物なし
かなり健康だと思うんやが 栄養バランスの良い1食と、そうではない1食とでも違ってくるんじゃ？ 年齢も考慮しないと
たけしはもう歳だから食べれないんだよ
でも高齢者ほどよく食べた方がいいと言うけどな
意識して肉食えって
テレビで週3回も肉食ってる高齢者居たよ
え？自分は日に3食肉だわw >>16
これスゲーアホな答えだよな。当たり前じゃねーか 1日1食はおっさんになってからで良いよ
若い人は真似しちゃ駄目だね 一日一食つっても全く食わないわけじゃないんだろ？
スムージーとかお菓子とか 基本不規則な生活送ってるから1日2食だとか1日1食なのはわかる
俺も1日2食で体型保ってる
ただマックは食えん。油がダメなんだろうね。お腹を下す ロシアの天才化学者スベリンスキーていうひとが
人は食べたもんでできている
筋肉や骨はとうぜんだが
脳みそも記憶も精神も気力も全て食べたものからでいている
て名言いっててなるほどとおもった >>64
武田真治ハンバーガー大好きで
マクドナルドを支えているのは俺って言ってるくらい >>390
ただの医学の発展だろ
昔の人間の平均寿命はいまの半分くらいだし 一番いいのは食べたい時に食べるというのが一番いいのかな やっぱり
体は正直だと言うし おっさんは肉なんて食わなくて良いからな
もうその必要なんてないし
第一おっさんに食われる動物がかわいそうだ BBAだけどこれやって10㎏痩せたけど髪の毛ごっそり抜けたよ
最初は原因がわからなくて髪を洗うたびに怖いくらい抜けてて
ドライヤーしても朝起きても周りが髪の毛だらけでやばかった
食べなすぎて抜けるって知らなかったからちゃんと食べた方がいいよ
今は髪の毛も体重も戻ったわ >>409
1日１食と言っても糖質控えめにして普通の人の食べる二食分を１回で食べるだけだから
栄養不足にはならない
食べやすくするのと吸収率高める工夫は必要だが
野菜は出来る限り摺り下ろすとか千切りにしてしまうのがいい
大根もおでんは食べるの大変だけど大根おろしは簡単に食べやすいし
摺り下ろすと栄養吸収率が２倍近く上がるし胃腸にも負担になりにくい >>399
年取ると骨スカスカになって骨折すると寝たきりになる 夜以外固形物は食わない
中性脂肪80
空腹時血糖値も80 こういう人らって隠れてお菓子とか食ってるよな
ただプライドがあって「僕はコソコソお菓子食べてます」とは言えないから
逆にお菓子が主食です!とか宣うバカは本当はご飯をモリモリ食べるぜぇ～ 個人の自由ですが
食べ過ぎもよくないけれど
あまり食べないのも栄養かた寄りに
ほどほどにバランスよく三食 >>421
100歳以上100人調査
たんぱく質を多く摂取していたことがわかった
卵と豆腐が特に多かった
少食野郎は寝たきりか、しっかり食べ、炉よ >>418
BBAだから抜けたんだ
食い物のせいじゃない 高橋一生は頼むから声優だけはやらんでくれ
お前は 声優 下手なんだから もう二度とやるなよ 工場で現業してるけど何人か昼メシ食わないオッサンいるなw 高橋一生、お前は声優ヘタクソなんだから一生やるなよ
お願いだから声優だけは一生 やるな 8年前機能性胃腸症になってから晩メシ食べなくなった
目覚めは良くなったけどハゲてきたよ
今まで二人分髪の毛あるくらいフサフサだったのに 大谷が朝飯食った後に仮眠とるて言ってたから
おれも朝めしのあと10分仮眠取るようにしたら
なんかちょうしいい
朝から仮眠とるって発想はまったくなかった 民間療法（１日１食）も胡散臭いけど
数年レベルで見ると、医者も言ってることコロコロ変わってて
今一信頼できないんだけどね たけしはデブじゃない
痩せろよ。老人とはいえ、全盛期の体型を知っていると
失望しかない
一応、映画役者でしょう醜い体型を晒すな 規則正しい生活してたら腹は減る
よく寝てよく食べて体動かす 玉袋のタイガーダイエットが良い
腹が減ったら適量食べるやつ
腹が減ってなければ食べない
でも呑む 腹も減ってないのに喰うのはやめたほうがいいよ
空腹で腹が鳴るぐらいまで空けるのが理想 「THE FIRST TAKEはクソ」「若い才能を騙す行為」 ロッキン出演バンドメンバーが批判→投稿お詫び もともと人間は1食だから
現代の活動に対して3食は余分なエネルギー摂りすぎ
1食が1番健康だよ 多分ご飯と言えるのは一食なだけで栄養があるような野菜果物のスムージー、海藻類とか栄養剤とかプロテインとかは間に飲んでるんだろ 鶴太郎も1日一食とか言ってるけどファッションだからなw
3食分を何時間もかけて食べてるだけw
1日一回食い放題行って長時間かけてもう食べられないほど食べるのと同じ 長生きばあさんとかが
起きてる間ずっとぽりぽり食ってて
好き嫌いも結構あって
好きなものしか食べないと言う
あれが正解の気がしてならない 空腹感は麻痺するから、空腹感を指針にしていては駄目 女だけど1日1食にしてたらハゲた
コロナになった時期でもあったから
どっちが原因化はわからんけど >>455
長生きばあさんの好きなものが健康に良いものだったという可能性もある あくまでドふさの抜け毛が増えるってだけの話で
お前らは1日3食でもしっかりハゲるから関係ないぞ 男の薄毛の９割はAGA
だからシャンプーや栄養やマッサージで薄毛予防みたいなのはほぼ詐欺に近いから金と時間の無駄
AGAが原因の薄毛ならフィナステリド飲んでミノキシジルで発毛促進する
それご現代の医学の限界
植毛という手もあるが、アレも結局は植毛した後に薬飲んで薄毛の進行止めるしかない
そうしないと植毛した部分の毛は抜けはしないが
植毛した部分の後ろはAGAの影響を受け続けてるから
植毛した部分とその後ろにある地毛の境目にハゲの溝ができる >>460
そのばあさんは豆食っとったな
どこまで食うんだばばあってぐらい
とにかくずっとぽりぽりと
自分自身の実感としては
確かに豆類はとても身体に良い気がするし 芸能界はアメリカの金持ちが使ってる育毛剤日本無認可の個人輸入して使ってるからふさはさよ。 タモリの1日1食は腹が出ているから大嘘
鶴太郎はガチ ダイエットすると禿げるのは本当。栄養というより空腹のストレスで禿げる。
なので、ストレスを感じないならダイエットしても禿げない。 芸能人の一日一食って言ってるやつはプロテインとか飲んでてそれを食事の回数に入れてないだけ >>431
アメドラ見たらびっくりするほど下手で驚いた 片岡鶴太郎をみてるとどーみてもヤバい。。。。となるわな たけしは1日1食の腹じゃないだろ
ちょいちょい食ってるよ 食が細くなるのは加齢による消化器官の衰え
体力が落ちて消化活動に割くエネルギーを温存しているからという話もある
あとは食べる事への意欲低下もあるとか
要は老いぼれた証拠だ 1日◯食ってのは単に1日に必要な栄養素を何回に分けて食べるかというだけの話
A「1日一回、時間をかけて必要な栄養素をたっぷり取る」
B「1日トースト1枚だけ」
同じ食事回数1回でも内容が全然違う
Aはいけるだろう、それが健康に良いかは置いといて
Bはアホ
上記の長生きばあさんは健康に良いものを少しずつ食べていたということだろう
一度に消化される量が決まっていてそれ以外は排出それたり脂肪になったりを考えると、長生きばあさんのように少しずつ、一日に渡って食べるのが最適解になりそう もう5年になるが体調はすこぶる良い。
逆流性食道炎も治って金も貯まって良いことしかない。
それに腸がリセットされて良いっていってる医者も多いぞ？
やってない医者が健康云々言うのが最も信用できない。 >>76
今のところフサフサだけど
１日２食＋コーヒーブレーク。甘いもの大好き
白ワインをごくまれに紅茶に混ぜたりするが（疲れてる時）、タバコは一回も吸った事ない
シャンプーは毎日はしない、湯シャン2日：シャンプー１日、とかのペース
整髪料は確かに使わないな、十代の頃ワックスだのムースだのは使った事がない あぁ俺１日１食だから毛が抜けるのか
これからは３食ちゃんと食べるわ >>462
薄毛やハゲはもう受け入れる以外に無いんだよ
中途半端に対策してもコスパが悪すぎる
宗教に入って心を落ち着けて来世に賭けろｗ >>417
おっさんは50歳で天寿を迎えるのが1番世の中のためになる 中村雅俊はフッサなのに大麻で引退させた息子は若かったのにハゲてたので
五十嵐淳子の親がハゲてたんだろうな >>482
時間栄養学という分野もあるから
そんな単純なはなしではないぞ おやつは食事には入らないから、そちらで食べてるんだろう。 ハゲがみっともないんじゃない。
みっともないハゲにならなけりゃいいんだ。 >>493
そのとおりだ
彡 ⌒ ミ 新党
(´•ω•｀)「立ち上がれ！！
Ｕ θ Ｕ 毛根！」結党を
／￣￣I￣￣＼ 宣言します！
|二二二二二二|
| | なんをしようがしまいが
ハゲるやつはハゲる
ハゲないやつはハゲない 俺は1日3食、胸毛ボーボー、デブなのにハゲてるぜ？ 高橋一生が年齢の割にシワクチャなのは一日一食の弊害なのか ボディビルダーの山岸秀匡も早稲田時代は1日1食だった 1食でも抜けていきます
どうししたらいいんですか
お願いです。教えてください！ >>244
まさにこれだなあ
ダイエットも兼ねてるから唯一の食事がとても楽しみで仕方ない >>36
ハゲ、デブ、チビ、独身、年齢＝彼女いない歴、素人童貞、低学歴、口臭、貧乏って辛いよな。 かれこれ10年以上1日2食で2年前くらいから1日1食にしたけど何も問題ないよ
体重は2年前に67kgで今は53kg
ちな48歳のおっさん >>509
そろそろ飯なんて食べなくても良いんじゃねえの？ 誰でもできるハゲ予防法見つけた
俺はもともと毛量少ない方じゃないけど、コロナでテレワークになってから毛量が1.3倍くらいになって大変
今まで朝晩1日2回浴びてたシャワーをテレワークの引きこもり生活になって2日に1回にしたらまじで毛量増えた
ハゲたくない人はシャワー浴びる回数を減らすと良いと思う
ほんと毛量増えるから試してみて欲しい 若い頃から髪の毛いじりまくりのキムタク、中居、香取
若い頃は髪の毛染めてた程度の草彅
ほぼ自然派稲垣
弄りまくりのキムタク、香取が今でもフサフサ
ボリューム減ったけど保ってる稲垣
ハゲ中居、草彅
単なる遺伝だろ 1日1食でどか食いをやっていいのは若いうちだけでしょ。 >>11
ある医者はそうしてるな
子どもも、お腹空いた時が食べ時だと
赤ちゃんがお腹空いたら母乳欲しがるように AGA治療てどこまで効果あるんや？
自由診療てのがズルすぎるわ エビデンスがないと、ワカメ食ったら毛が生えるって言ってんのと変わらんな。 朝昼晩で1食をいつ食うかだよ
夜はダウトで朝が正解 ヨガの師匠格の人が大抵
ヨガを極めて1日1食しかも玄米菜食だけとかで
睡眠も1日3時間とかだけど結構早死にしてる ちょいちょい間食はさんだら1日1食でも充分に感じるよ。まあこれは中年になって食が細くなったのも関係してるかもだけど。 >>462
いくらハゲに効くと分かってても、糖尿リスクや発がん性のある薬を飲み続けるのは躊躇するわ 1日一食は昼のみ？
腹減って仕方ないや
間食はするんかね？ ビートは1日1食の割にはジジイになってデブ化してるやん >>513
5chのキモオタはもともと風呂3日に1回なんだわ
俺も毎日朝晩風呂入るから理解出来ないけどやつらは全然風呂入んないらしい
知り合いのオタク女子がコミケで周りが臭すぎてガチで吐いたくらいやばい ワイも基本夜しか食わんけど
太ってるわ
やっぱり夜しか食わんから夜ついつい食べ過ぎてしまう
結局断食一月半くらいやったことあるけど
どうなんだろうな…食わない方が調子いい…のか…？だけど目眩もしたし
なにも食わないで１ヶ月以上いると
逆にもう何もたべなくても平気な身体になってしまう 殺し文句だな
髪が抜けるなんていわれたら
正しいか間違ってるか以前に
止めざるをえない 若い時に１日１食やったら顔に死相が出てるけど大丈夫？って言われた 芸能人の仕事ってそれだけハードではないって事
お前等みたいに暑い工場や土建で働くハードワーカーは3食喰わんと死んでまうで 合う合わないがある
それがベストならもっと定着してる
一日三食ってのも長い時間の中で出来た基本形のひとつ
何でもかんでも右倣えじゃないってだけ 絶食が身体にものすごくいいと言ってる医師もいるけどな 若い人には信じられないと思うけど、年取って働かないで家にずっといる俺なんかは、
１日１食が普通になるんだわ
だから他の人もやっていておかしくないと思うけど、芸能人とかは不規則に外で食ってるんでないの >>547
年取って働かないで家にずっといるなんて確かに信じられないわ
定年迎えて家にいたらボケない？ 結局昔ながらの二食が一番ベストだな今時三食だよカロリー摂りすぎ 食事を抜くとちん毛が禿げるか？
んな事は無い
禿げる奴は何しても禿げる よかったね、待ったがかかって。
安心して1日3食をどうぞ。 普通に朝起きて食欲無いから２食になってる
朝飯から昼飯のスパン短すぎだろ 京本政樹も長いこと1日1食
ドフサでシワシワだけどデブってない ハゲるヤツは何してもハゲるは正論
そんなこたぁ分かってんだよ
しかし食生活やメンテナンスでハゲるスピードが変わるのも事実
ハゲは必死に進行を遅らせたいだけだ
ハゲの切実なわずかな抵抗だ ハゲるヤツは何してもハゲるは正論
そんなこたぁ分かってんだよ
しかし食生活やメンテナンスでハゲるスピードが変わるのも事実
ハゲは必死に進行を遅らせたいだけだ
ハゲの切実なわずかな抵抗だ タモリもじゃなかった？
でも一色だともっとガリガリになるけどな それで平気なのは遺伝子レベルで調べて特殊なもの出てくる人なんだと思う
安易にマネすると最悪死ぬ 消費を煽らにゃ儲からないからな、マスゴミが一日一食を認める訳がない。 1食だとカロリーも栄養素も足りなくなりそうだな
２食とかに分散することでいろいろ摂れる いい肉ばっかり食ってる政治家の爺さんが元気で長生きなの見て学ぶべき
この前もヴィーガン若くして亡くなってた >>549
「年取ってずっと家にいる」と書いたけど、何もしてないわけじゃないんだわ。
今の時代、パソコンで通信できれば家にいても仕事できる人はできるんだよね。
５４９さんも想像力働かせようね。 今日起きてから食ったもの。
朝から夕まで水、コーヒーだけ。
夕方６時から氷結７度３３０を２缶、１００円レタスを半玉、アメリカビーフを５００ｇ砂糖醤油、
全部飲んでから、今ご飯を２杯目。
毎日こんな感じ。 何食おうがハゲる時はハゲるしハゲない奴は何食ってもハゲない。 年とってから食事制限すると筋肉衰えて足腰にガダが来るぞ >>549
ちょっとは想像力働かせろよ！！
ID:00UweJEs0さんは>>547で「年取って働かないで家にずっといる俺なんかは、」って書いてるけど、働いてないわけじゃなくて家にいながらパソコンで仕事してるに決まってるだろ！
>>568で指摘される前に想像力働かせろ！
言わなくてもわかるだろまったく タモリも1日1食だけど死んでないじゃん
いつまでも何食も食うやつが早死にする可能性が高い >>565
でもさ、大化改新で天武天皇が出した肉食禁止令以来日本人は肉や魚などの動物性タンパクはご法度なんだ。
天皇陛下が出した御触れを守れない人間は日本から出て行くべきじゃないのかな？それとも今までの人生に
自らピリオドを打つという選択肢もある。日本から出たくなかったら天武天皇の御触れを守るか自ら人生に
ピリオドを打つか、どちらかしかないと思うよ。 1日1食だとタンパク質は不足しがちだからプロテインやチョコバーは食べてると思う 髪はケミカルで洗うから禿げるんだよ
専門家これ知らないだろ >>565
肉食の中曽根康弘は100歳で死んだしなあ
クズの貧困ビジネス下賤喜平が甥というのか一番嫌なことだろうな >>573
１食にしたけどたんぱく質不足で抜け毛増えてやめたよ
>>581
友人の看護師が元気な老人は肉食だって言ってたわ
やっぱり肉を食わないと顎も退化するし老化が早いと言ってた タモリ1日1食じゃないよ
食事についても「1日3食食べない」を昔から実践していたと言い、「『笑っていいとも!』(フジテレビ系)をやっていたのですが、13時に終わって打ち合わせしてたら午後2時か3時になる。そこで食べるともう夜は食べられない。だから朝しっかり食べて、1日1食半の生活をしていました。たまに朝、すき焼きの時もありますよ。重たいものを朝食べるっていう」と食生活へのこだわりも明かす。 夜寝る前に食べると寝ている間に内臓に頑張ってもらう事になるんだよな
そこは思って遅い時間には食べないようにしている 俺は1日3食＋間食じゃがりこ アイスジャイアントコーン食べてるけどハゲてるぞ 15年ほど1食生活だけどなんの問題もないな
毛が抜けてんのは本当に栄養不足なのか？しかもたった1ヶ月で？？
単にストレスなんじゃねーの？ たんぱく質不足が問題ならタンパク質を多くとれば1食でもいけるのか 額が広くて高校生のときには親からハゲるといわれてきたが60歳になってもフサフサしている。インスタントやお菓子も毎日のように食べてきた。 >>589
たんぱく質を積極的に摂取すれば多分大丈夫
プロテインでたんぱく質20グラム+1食にしたら抜け毛は改善した 食べたいときに食べたいものを食べるんでいいと思うよ。
何時どんくらいエネルギーが必要か、どんな栄養素が必要かは個体にもよるしそのときの状態にもよるんだから、
こうしないといけない！皆そうするべき！みたいなのはもうほんとやめなよと思う。 わしも毎日のように焼肉食ってるが健康じゃよ
1日1食腹減ったら食べる
たまにケーキの日やアイス三昧の日もある
お菓子は食べない、早期リタイアのおっさんですまん >>1
Aga発動してるやつはマジでやめた方がいい
加速するぞ
ソース俺
ファスティング全般的にやらんほうがいい
ちゃんと３色食べる
その中で量と時間をコントロール
これが一番だと悟りました >>595
AGAなら薬飲みなよ
ソースとか言っても加齢なのか食なのかわからんよ >>585
肉食えばそりゃあ元気だわ
今は昼も食ってるな
ブラタモリでご当地飯食ってるし >>597
1日1食なんてオカルトだったということだね >>571
そんな感じか
オレも気まぐれに１日１食やるときは肉と魚をたくさん食べる
たんぱく質wtih脂質を十二分に取るのがポイントぽいな
糖質も取ればいい 俺も平日限定で一日一食始めてからすこぶる体調が良い
朝は元々気持ち悪くて食えないし
昼も仕事モードの時はお腹すかないし、疲れ切ってるから食べるよりは寝ていたい >>12
１日１食だと毛根に栄養が行き渡らない。
故にお前が1日1食するとさらにハゲる。 >>565
そもそも胃とか内臓が丈夫だから年寄りでも肉が食える
内臓が丈夫だから長生き出来る 炭水化物抜きダイエットも
3か月後にごっそり抜けるぞ でも結局のところハゲるのは遺伝によるところがほとんどらしいね
ハゲる遺伝がない人が髪にダメージを与えることを続けるとハゲやすくなるって 早く禿げるか、ゆっくり禿げるかの違いでしかないのだろう >>427
あれから5年経ったBBAだけど髪の量は戻ったよ
あれは食い物のせいだわ >>1
サラリーマンが真似しちゃいかんわなあ
身体の動かし方や休み方が違うのに お前はげるぞとか言ってたやつのほうがはげたりするんだよな たまに40代で禿げてる奴いるけど何なの？
そりゃ60代以降になれば仕方ないけど >>612
自分は白米食べなかった日、翌日はドライヤーの時の抜け毛がものすごく多いけど
ちゃんと白米食べた日は抜け毛もほんの数本程度
米がいいとは言い切れないが
何となくそんな気がしてる ダイエットすると健康になるのは事実。ご飯はなるべく食べない事だろ 金さん銀さんも長生きの秘訣は腹八分目と言ってた
1日一食は別に間違ってはないと思うわ
現代人は大人になっても食い過ぎて早死にする >>620
現代人は食い過ぎなんだよな
一日一食はともかくそれくらいの意識でちょうどいい 俺は1日二食だな
たまに、1食の時もあるけど、若い時から朝軽く昼は食べない、夜は適当だった 1日一食は痩せる太る以前に美しくならない
と思う
1日一食だと運動量は減るし
便秘になるかもしれない 自分が一番痩せてた時代は1日4食くらいかな
しかし毎日往復6キロ歩いてた >>620
デタラメいったら駄目だよ？
頭悪そうな書き込みだから誰も信じないと思うけど 40代だけど別に美とか健康のために1日1食にしてるんじゃなくて
お腹がすく状態になるまでに24時間以上かかるから
ちゃんとした食事は1日1食にせざるをえないのよ
合間にゼリーやアイスを食べることはあるけど 40過ぎたら飯は食わない方がカッコいい。オモウマイ店や孤独のグルメなどもっての他。
あと飲料は水で。 痩せてる人見ると定食とかきちんと食べてる
しかし余計なもの食べない感じだな >>629
お前が無知なだけで事実なんだけどw
テレビでも腹八分目と言ってた
>ぎんさんは「人は足から死ぬ」という信念があった
>そうで、手押し車を押して毎日30分ほどの散歩をした
>り、食べ物に気をつけたり、腹八分目を実行していた
>そうです。
>「腹８分目」が口癖のぎんさんは「腹８分目に医者い
>らず」の諺どおり、ＢＭＩ（肥満指数）20前後で生涯
>を通したのです。 自分はリバウンド怖いから3食保ってる
しかしパンはなるべく薄いライ麦パンとか
内容を考えてる
外食も必要な時以外はしなくなったし
1日一食とか置き換えダイエット
痩せるんだけど、リバウンド半端なかったし 好物
きんさん マグロの赤身
ぎんさん 魚、日本茶 内臓を休めるというのが目的なんだろうけど、3回に分けた方が良いと思うわ おれは平日２食土日１食だな。
自由業じゃないと難しいだろ ビタミンミネラルとかは身体に貯めて置けなくて今必要無いのは排出されちゃうから非効率だと思うよ
同じ分量でも分けて摂った方がいい 飯は腹一杯食いてぇんだ
でも3食腹一杯食ったら太る
だから1食に全てをかけるんだぁ 何でこういう議論の時1日1食派と1日3食派だけが幅利かせてまともなに考えたら1番合理的と思われる1日2食派が全く参加しないのかが不思議 大体、一日一食の奴は、酒は別だからな。それも糖質たっぷりのワインとかビールとか飲んでる。
ガチの一日一食だと血糖値スパイクが起こって体に悪い。適当な一日一食なら逆にいいかもな。 >>650
一日一食で白飯とか食べたら血糖スパイク起こすわな
夕食しか食べないって人もプロテイン飲んだり、ゼリー飲料摂ってるな ストイックになりすぎて体が悲鳴あげたのが西城秀樹さん
サウナで倒れたのに今のテレビは馬鹿みたくサウナゴリ推し 3食食ってる奴はおやつも食ってるし酒やつまみも食べてて糖尿病や人工透析一直線
たぶん1日1食の方が健康にいいだろうねw やっぱり一番太るのは揚げ物と
肉だよ
あと甘い物と酒
こういうの止められない人はシュっとしない
適度にはいいんだけどね 世の男性95%は全くモテないからな
髪の毛や体型が問題ではない 酒呑みなら一日一食は当たり前でしょ
腹空かして晩酌のツマミは旨いし、ビールも旨い >>658
医療が発達したのと肉食する様になって日本人の寿命も伸びてったんだがな >>1
一日３食にしようが、３０品目なんて無理だよwww
（サプリ入れて３０種なら可能かも知れんが） チートデイとかやるんだろ？
じゃあ普通に食べろやってなる 朝はレモン白湯、グラスフェットバターコーヒー、少量のトマトジュース
昼はオーツミルクで一晩ふやかしたオートミール、チアシードを入れた豆乳ヨーグルト
夜はヴィーガン食
酢キャベツ、酢玉ねぎ、酢人参、きんぴらごぼう、納豆、ブルーベリー、ブロッコリー入り味噌汁 代謝落ちて普通に太るから夜1食と昼はすこし飴舐める感じで2年 代謝落ちたせいかこの熱帯夜にエアコン扇風機無しで普通に寝れるの助かる
朝起きても汗かいてない
そら爺婆死にますよ >>64
インポッシブルのひるちゃん
毛量、太さ、冷えピタが貼れないくらい狭い額 >>377
ホントそれ
結果食いすぎて健康を害するとw 食なんて回数より何食ったかどれだけ食ったかの方が重要に決まってるだろうが
健康体なら今までの食事回数でいいし、健康診断で異常が出たり、メタボ、デブなら色々対策しろよって事だ
その解決策の一つが一食というだけ 成長期の子供は沢山食っても問題ない
大人が沢山食うと健康を害する可能性が高いw 大谷なんかは小分けにして８回くらい食ってる
体大きくしたいならそれが一番
ほとんどの人はそんなの許されない環境だろうけど >>681
知人は少量を1日6食くらい食べてるな
それでも総カロリーは1600くらいで抑えるらしいが いや健康法とかじゃなくて…
食べられないのよ
オッサンなのよ むしろ一度に大量の食事が苦手で、一般の人の腹6分目ぐらいで満腹になってしまう。
間食を挟む感じにして、少量で5食の方が体調は良い。
1日3食が合わない人もいると思うんだけどなー >>684
血糖値をコントロールするなら間食入れて一食で食べすぎない方が良いらしいね
人による 周りで昼サンドイッチだけとかを見てると
これは食わなくても一緒だな、と思う。 水泳の金メダリストの荻野公介とかは1日7食
フェルプスとかもそうで水泳の選手はとんでもなく食う
理由は食わないと練習量が凄いのでやせていくw
筋肉も落ちて行くし食うのも練習みたいな ずっと朝食ってなかったけど会社の近くに吉野家が立って
朝はすいてるからつい立ち寄るようになった
１ヵ月で７キロ太ったわ 普通に活動する人なら1日2000kcalくらいが目安になってる。
1食だと1回で2000kcalとるのかという話になるが？
１度に処理能力を超える量をドカ食いするが身体に悪い。
運動量も多く、筋肉をつけたいアスリートなどは小分けにして大量のカロリーを摂取する。
要するに守るべきは腹八分目なのだ。 >>650
これな
絶対嘘だからな
なんかしら食べてる 一日一食を始めて夜の一食が楽しみで仕方ない
盆休み帰省で3食にしたらまあ体が重い いい加減ハゲを遺伝させたやつを逮捕できるようにしろよ 高橋一生は1日5食のときもあると言ってたからその日によって違うんだろ
撮影中も撮影用のお菓子ガツガツ食ってたし もう20年以上一食生活
朝昼はコーヒーかカフェ・オレ
健康診断でも異常なし。医者も不思議がってた 一日一食がいいのなら人間の食生活はそれが定着してるよ 若いころは夜中なんかしら食ってたな
カップ麺とか、あとマック行ったりコンビニ弁当買ってきたり
今は夜中は一切食わなくなった。なんか腹減らないんだよ これ糖質ダイエットやダイゴとか言うバカに影響されたんじゃないかな
食事制限ダイエットしたらフラフラするよ
一食なんかやってたらそうなるだろうな 玉袋筋太郎は一日一食ドカ食いして痩せたと本まで出して
医者に怒られて謝罪したバカ >>693
一日一食でガッツリ食べたら血糖スパイク起こすからね
ドリンクや間食でコントロールしてるはず おれ一日一食を20年くらいやってるけど体重は右肩上がり
一食をドカ食いするとやっぱダメだわな 基地外みたいな糖尿だか精神病だかの患者がid赤くして怖いな >>687
アスリートは5食とかが基本
回数多いほうが代謝も上がるし筋肉減らんからね 三食食べてハゲがいるってことは説得力がないわ
むしろ食べ過ぎで死ぬ奴らの方が多い >>687
スポーツ選手は皆そうだよ
メジャーどころだとサッカーやバスケなんかは1試合で数kg体重落ちるから試合後すぐに嫌々腹におにぎりとか詰め込む
有酸素運動だどどんどん体重落ちちゃうからそれこそ食事もトレーニングになるのよな まあほとんどの人は1日3食のせいで栄養過多やないの？ 消費カロリーより総カロリーが上回ると…そりゃ1食で太るだろ
総カロリーを決めて小分けで食べた方が良い
食べてから何時間で腹が減るとか分かるだろうから
たとえ寝る前に食べても太らない 水谷豊みておもうけど
ひょっとしてタモリも１日１食かな？ 医師が16時間断食や月曜断食やファスティングに注意喚起「胆石症リスクになる健康に悪い食習慣」「胆石発作は出産よりも痛い」
https://getnews.jp/archives/3386867
「健康診断でγ-GTP高値で初診の30代の男性。お酒はほとんど飲まないとのことで念のために腹部エコー検査をしたら胆石症でした。独身時代に朝食や昼食を抜くことがしばしばあったとのことです。
16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは胆石症のリスクになる健康に悪い食習慣です」
「16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットは、胆石症、骨粗鬆症、脱毛症、便秘症、生理不順、早発閉経、摂食障害、糖尿病などのリスクになります。
各医学学会が疾病予防に朝食からの規則的な3回食を勧めています。欠食ダイエットが健康に良いというのはニセ健康法、ニセ医学です」
「今は学校で欠食しないように授業していますが、16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットにだまされてしまう人は食育を受けていない高齢者か、何でも疑わずに信じてしまう人です。
特殊サギにも注意してください。健康被害があったら著者、出版社、消費者センターに連絡してください」 これは俺も実践してるわ
50代後半から始めて今85歳だけどすこぶる体調は良い
元々人間が生きていくのに三食も要らないと思うし一日二食の人なら比較的多いだろうし タバコ吸ってた頃は不規則な食生活しててほぼ1日1食だった
そのせいで慢性的な下痢だったな
今はタバコやめて1日3食で快食快便だよ コロナ禍になってから筋ト始めたんだけどそれまで朝食抜いてたの3食たべるようになって
体重はスルスル落ちるわ体調は良いわ生活が健康的になるわでメリットしかないわ
今も朝食食べてるところで1時間過ぎたらトレーニング開始 俺は去年の夏にバテて1日1食にしてたら秋までに10キロ痩せて骨川筋右衛門になったわ
今年もそうなりかけてるので、意図的に食うようにしてるけど、気を抜くと水だけ飲んで済ませてしまう トマトやスイカでも冷蔵庫に常備しておくかとも思うが、案外高いのよね 1日1食生活して25年くらい経つけど病気ひとつもしてないし髪もフサフサだわ
体重もほぼ変わらず一定 1日1食ドカ食い生活してたら20kg太ったぜ
マジでやめた方がいい
今はタンパク質中心に3食にしてるけど太らんが減りもしねぇ デブるかハゲるか君次第
ダブルで生きる価値すらない 1日5食でも0食でもいい
はらが減った時に食べろ
それが野生的で1番の健康法だ
とオレは信じてる 食事量とかHAGEに関係ない
毎日6食喰ってんのにテッペンからきやがった あん？毎日3食以上食ってるが、ハゲ散らかしてるのはどう説明するんや？ 骨がスカスカになりそう
一日一食で体がどう変化するかをしっかり検証してほしいね >>26
これからだよ
他の3人はなんとなくわかる n=数人の例を「美の秘訣」って頭にうんこが詰まってるようにしか見えませんが
ハゲようが病気になろうが本人が満足してんならいいんじゃないっすかね
おれはエビデンスレベルの高い厚労省のガイドラインやメタアナリシスを参考に1日3食とりますけど >>687
荻野もタワシみたいな髪してるけど現役退いたらどうなるか 俺の今のメニューは1日2食＋牛乳ミロで一日2000kcal上限だが
非常にうまく行ってる。
しっかり運動をして筋肉をつけ減量をするという王道でいくなら
一日１食は絶対にやらない方がいいと思うぞ、
運動中にハンガーノック状態になったら体への負担が大きいからな。 寝るときに胃袋に食べ物が残っていると翌朝が疲労感で起き上がるの辛い。
逆に空っぽの状態で寝ると快眠できる。 明治のはじめまで日本人は2食だったから1食とはいかなくても昼飯は抜いた方がいい。
朝晩一汁一菜（ご飯に漬物と汁物）で健康に生きられる。 ちなみに自分の今朝のご飯はお粥にゴマ塩にタクアン。日本人はこれで十分。
晩ごはんも同じ予定。 同じ類人猿のゴリラは草食。少しだけの虫を食すだけ。それで体脂肪率は人間よりも低い。
どうしても動物性のものを食べたかったらその辺に出てくるゴキブリを食べればいい。
永平寺などの禅寺の雲水は肉や魚を摂取しなくても筋肉量は多い。ゴリラと同じくマッチョだ。 1日1食でもビートの体型ってことは痩せないって事なんだな 戦後まもなくじゃねーんだから1日１食で平気だよ
髪の毛気にすんならシャンプーすんな 飯食えなくなると早死にするんかな
長寿のばあちゃんが毎日肉食ってるって何かで見た そう言えば、ドランク塚地も1日1食だったよな
典型的なピザやらラーメンやらを夜中にドカ食い＆即寝生活だなwww たけしや水谷豊は年齢的にかなりの年数になるだろうしやってて支障なければいいんじゃね。髪の毛抜けるのも年齢的に普通だと思うけど二人はふさふさだし。 こういうのは「なにもしてないです～」ってのと同じで補助食品的なもんを間食してんだよ
真に受けてんじゃねえよ >>363
タモリはお腹ぽっこりじゃん
一食であんなになるかね 肥満だったので１食ダイエットしたらまんまと髪抜けてきて中止した思い出 >>752
本当に1食なら片岡鶴太郎みたくガリガリになってるわな >>742
適当な事言うな
それは血糖値乱高下で病気になるわ 一食だけど一食の利点は内臓を長時間休ませることができることだな
あとサーチュイン遺伝子が発動すること >>744
食物繊維、タンパク質、ビタミン全く足りてない
バカ過ぎる 昔はこうだったから～
馬鹿なのか
なんで昔が無条件で正しいと思ったんだ？ >>748
長寿の水木しげるも晩年までマックのハンバーガーをオヤツにしてたぐらい胃腸が丈夫 1日1食でググったら便通悪化、代謝低下(痩せにくい体になる)、筋肉量の低下、メンタル悪化、胆石、帯状疱疹などなど
病院での定期的な検査や医者の指導もなしに素人が安易にやっていい食事法じゃないことが分かったわ 若い時からやってると体が順応するんじゃね？
1日1食のメリットはその1食で好きなものを腹いっぱい食べても太らないこと
3食腹八分目は難しいが1回だけ満腹でなんでも食べていいダイエットは慣れると簡単 >>765
空きっ腹にドカ食の繰り返ししてたら内臓にもよくない アスリート専門のトレーナーさんが言ってたけど、肉や魚で筋力がつくわけじゃないらしい。
和食の一汁一菜（ご飯・漬物・汁物）で十分筋力は付くそう。中国や欧米のような長い肉食の習慣がない日本人には
肉や魚はむしろ毒らしい。お米と少量の野菜で十分マッチョにはなれる。1日1食よりも一汁一菜をせめて2食死ぬまで
続けた方が日本人には理に適ってる。 >>748
高齢者の肉食はむしろいいらしい。サッカー日本代表のオシム監督も「現役中は塩だけのパスタ以外は食べるな。
美味しいものを食べたかったら引退した後にいくらでも食べられる」と言ってた。少なくとも定年退職するまでは
肉や魚は我慢した方がいい。年寄ってから好きなだけ食べるというのは理にかなってるんだよ。 こういう奴らって仕事上断れない会食とかも多いからな >>769
戦前みたいに日本人寿命短くて良いなら
戦後肉食になって寿命もどんどん伸びてる >>774
寿命長くてなんの意味がある？と皆気づいてきてると思うが >>771
むしろいいじゃなくて、逆だよ。肉を食べて消化できるほど若いってことだよ。
もたれるから肉食べれないからい老化してる人が肉食べたっていいことないだろ みなが長寿を求めてるわけじゃないと思うけど健康で死にたいわなあ
不健康な食生活で晩年に病気で苦しみながら死にたいと思う人間は少ないのでは
ピンピンコロリも健康じゃなければできないし >>768
そうなのかもしれないけど、3食食べて体重過多になるよりはましだと思ってる
自分は週2でジムにも通ってるけど3食食べてた頃は標準体重を超えていたｗ
1食でも標準体重ややマイナス程度 知人の20代女はマジで薄毛になってた
そして生理も止まってた
もちろん1食＋αや個人差もあるだろうけどね 若い頃めちゃくちゃ忙しくて夕飯一食だったけど、どうしてもどか食いになるからとても健康に良いとは思えないな
若かったから何ともなかったけど今やったら身体ガタガタになりそうだ ブラック企業経営者
「1日1食取る暇あったら仕事しろ」 1日1食ってタモリがやってたのたけしがマネしただけだろ
たけしなんか禁煙を10回くらい失敗してるし1日1食やってもデブのままだし
逆に1日1食ってのをちゃんと理解してやってなさそうだから風評被害だろ >>777
もたれるほど食べなければいい。適量を食べれば高齢者にはいいみたいよ。中国人や欧米人のような肉食の歴史が浅い日本の若い世代はお米と少量の野菜で十分。 基本的に極端な生活習慣って自律神経乱れる原因になるからやらんほうがいい 司馬遼太郎原作の時代劇菜の花の沖でも主人公高田屋の連中はご飯に漬物と味噌汁だけだった。
ニシンでさえ普段は食べていなかった。裕福な函館の商家でさえそんな食事。日本人は一汁一菜で十分。 >>781
一食でたんぱく質を十分摂るのは難しいからな 1日1食ずっと続けてるから極端と言われてもそんなつもりないんだよなあ
水分はガブガブ飲むが 上方つまり大阪の商家でも飯炊きは昼に行ってて朝晩は冷や飯に湯か茶をかけて食べてた。
船場の大きな商家では味噌汁の必要さえなかった。船場の嬢（とう）さんだった作家の田辺聖子さんが
実家で味噌汁というものが出たことなくて、成人して東京に下った時に初めて見てビックリしたと
エッセイにも書いてる。京の公家も同じ習慣だったから日本人は冷や飯に湯か茶をかければ十分かも。 夜遅くというか明け方未明に飯食って寝ると
起きた時に滅茶苦茶腹が減って気持ち悪くなる事に最近気付いた 栄養管理士なんて昔から常識とされてることを言ってるだけ
専門家というほどのものじゃない
栄養が全てで個人個人の体質の違いや環境や消化吸収能力など他の要素を何も考えてない >>496
知らなかったけど、これは試してみる価値ありそう おいらは１日１．５食かな
朝０．５（燕麦）
夜１．０（普通のご飯 ただし22時までに帰宅できた時） あとなんか昔に比べてみんな紫外線を気にするせいか、夏なのに厚着してる人が結構いる
少しは太陽浴びてビタミンDを補給した方がいいわ
結局、夏に日焼けを争ってた世代が今、長生きしてるわけだし
自分は30度超えたらノースリーブよ 1食にして一番よかったのは体臭
真夏に汗びっしょりになってもそれほど匂わなくなった
今まで必要以上に食べてそれが汗にも排出されてたんだなって >>798
サングラスして赤いロボットに乗っていません？ 長寿で元気に現役で仕事してる人取材してるの見たらほとんどが朝からがっつり肉や魚食べてるな
もちろん野菜も
こんな量朝から食べるのかと驚くが体に悪そうな加工品は食べてない
太るか痩せるかは食べたものと消費のバランス
糖質とか過剰に摂取すると消費されない分が脂肪に変わるからわかりやすい >>1
まさにそれ
3ヶ月で4キロ落としたら、筋肉がなくなり毛が抜けたわ >>781
自分はその時ダメージ来るんじゃなくて数年後に来たわ
高校生の時にとにかく歩く&ほぼ食べない生活で数ヵ月で20キロ落としたけど20代で生理が1年ほど止まった
そして30代の今他の同年代より早く薄毛になり始めた 老人多めやな
まあ勝手にやってりゃええんちゃう？いまだにテレビに騙される馬鹿なんか知らんがな >>804
じゃあなんで変わったんだろう？
真夏はエレベーターに乗るときとか申し訳ないくらい臭かったんだけど今は平気
旅行で3食食べる日が続くと匂いが少し戻ってくる 酒は焼酎かウィスキーの蒸留酒だけやぞ
ビールやワインや日本酒は禁止 >>807
それ代謝が落ちてるだけじゃないの。
科学的ではないけど、大抵そういう人ってその分口が臭くなってる印象。
病気とかでやむを得ない人も含め、俺の周りはそうだった。 >>812
家族に指摘されないし歯医者でも何も言われないのでわからない
まあ理由がわからなくても体臭が減るのは本当にありがたいよ >>16
大学の先生による完全論破きたぁぁーーーー！ 勢力的にプロテイン飲んでたら
体から変な匂いがするようになった
食べ物と体臭は関係あるだろ >>801
高齢者にはそれでいいけど、少なくとも50代以下の日本人には肉や魚は毒でしかない。
現役時代はお米や野菜を食べましょう。動物性は一切無しで。 たけしもタモリもそんな事言ってたけどなんかその辺の同年代の人よりヨボヨボだし腹が出てるし 栄養管理士は基本的に栄養素のことしか考えてないが
いくら食事とっても胃や腸や腎臓や肝臓などの処理が追いつかなくなり
これ以上は無理やとバテてしまうと
体の不調や体臭となって現れるのだろう
少食の方が体調良くなることがあるのはこのため
栄養からだけ考えるのではなく自分の体の声を聞こう 肉や乳製品食べる前の日本人は寿命が短かったよな
食べるようになってから寿命が一気に延びて身長も伸びてスタイルも良くなった
ヴィーガンは20年くらい平均寿命が短いと言われてるからな
蛋白質がいかに大事かわかる
ヴィーガンは蛋白質が足りない上に野菜や米で糖質が過剰になり血管にダメージが起きる 少し前まで厚生労働省が「一日30品目」を推奨していたが
あぁ、あの信用の欠片すらない集団ね、 医療費や食品不足で言うことコロコロ変わるからな
細胞に蛋白質のアミノ酸が必要なのは揺るがない事実 >>785
あと京本政樹もそうだな。体系の維持とか不規則な生活のカイゼンから来てるんだろう
フサフサでびびるが 髪の毛も皮膚も何で出来てるか考えたら答えが出る
人間は草食動物みたいに草食ってアミノ酸作れないからな これの代表格ってタモリだと思ったけど、名前出ないんだな 60代までは肉や魚は一切口にしないでご飯と漬物と汁物で過ごすのがベスト。 >>827
今はブラタモリで全国回って美味しいもの食ってる >>828
それ60歳まで生きられないというオチ？ >>822
口にするのは自分なんだから最終的には自己判断だろ 1日に摂取するカロリーを三分割にすれば1日3食でも別にいいじゃん
逆に一回の摂取するカロリーが二日分なら1日1食でもダメじゃん >>837
正解はあるんだが、人によってその正解が違う 抜け落ちた髪の毛を
ひとつひとつ拾い集め
大好きな君に贈るよ ４０超えたら１食で十分だよ、内臓が劣化してるから奇麗に消化できない 仕事の日だけは
朝昼食ってない。
眠たくなるからな 髪が抜けるとか、ホームレスどないなんねん。遺伝だよ 空腹時に解毒するんだから空腹時間作るべきなんだよ
自分は3食から1.5食位にしてめちゃめちゃ健康になったし髪も合成シャンプーやめたからかフサフサ過ぎてウザイ位になったぞ >>509
わかる
これ否定する奴は工作員か食い意地張って実行出来ない奴だけ >>565
ヴィーガンで餓死とかフェイクもいいとこ
なんで野菜穀物しっかり食べてて餓死できるんだよ？その人は単に 何も食べなかった からだろ
肉喰らいたい野蛮人はこういう特殊な例持ち出して来て印象操作するんだよ
今の肉やら乳製品食いまくりの日本人より昔の玄米菜食の日本人の方がめちゃめちゃ体力あったのは事実だからな
象やサイも草食だしオリンピック選手にもヴィーガンはゴロゴロ居る >>846
1食ドカ食いするぐらいなら3食にしたいだけ ウォーレン・バフェットはほぼ毎日ハンバーガーとチェリーコークのみの食生活だが特に健康に問題ない特異体質 >>846
分かるw
デブはアレコレ理由付けて食べる事を正当化するからなw 1日一食とか代謝も落ちて、運動量も少ない年寄り以外無理だろ？
それでもおすすめできないが。
1回だと消化管はもちろん、肝臓や膵臓などにも負担がかかる。
代謝もよくて運動量も多い10代なんて、すぐ腹が減るだろう。
昼休み前には腹減って気分が悪くなるくらいじゃなかった？
食事の回数は年齢等で決まる。自分に合った必要な栄養素とカロリーを、
食べ過ぎにならないように数回に分ける。これがベスト 斎藤工はいつも唇が青白くてガサガサと荒れてる印象あるけど栄養不足なんじゃ
高橋一生も年齢のわりに肌がシワシワパサパサしててアブラっ気がない 好きにすりゃいいじゃん
パッサパサやろうけど
水谷豊なんかガサガサに見える まじめな話、日に玄米４合と味噌と少しの野菜で十分なんだけどね
適度な回数に分けて はげたからといって何か問題があるのかね？
夏なんか涼しいじゃないか 食べたい時に食べればいいんだよ
ただし適度な運動をして適正体重を維持しながらが条件だけどね 何事もだが年齢によるだろう
40歳過ぎたら腹6分目位で良いと思う 昔通ってたヨガ教室の先生が1日1食だったな
一年を4つに分けてて冬は2週間断食をして身体の毒素を出して
春と秋は健康的な食べ物を食べて
夏は好きな物を好きなだけ食べるというサイクルだった 高橋一生は顔シワシワすぎだよ
42歳らしいけど42にしては老けすぎ ジュースって砂糖いっぱい入ってるから1食でもあれ飲めば２食、3食になるやろ いろんなもん好き嫌いなく
食べるのが健康には一番いいだろ… 1日1食で一日に必要な栄養が取れてると思えない
栄養失調になりそう 野生の哺乳類で1日1食っていないだろ
人間も哺乳類だから1食は無理があるのかもね まず一日一食で一日の栄養を取ろうとすると大変な量になるか
かなりの偏食になる。
食事療法をやって分かったが、バランスのことを考えてやると
一日３食で１４００カロリーたんぱく質６０ｇ（かなり調整しても７０ｇ）
ここまでやってもビタミンやミネラルが一日必要な量の半分しかない。
しかも一日の体調を整えるのに朝食が重要、朝抜くと血糖値が上がる
物質が体内で作られ昼に朝のもまとめて昼食をとると午後４時あたりから
下がるはずの血糖値が上がりっぱなしになる。
一食しかとらないとあるが軽食や間食がそれなりにあるんじゃないか？ >>753
タモリは酒飲みやろ、しかもアル中レベル たけしは元気テレビのころは楽屋でいつもラーメンライス食ってるってスタッフにバラされてた
その何年かあとは、毎晩のように所ジョージの家にご飯食べに行ってたと…
いまの嫁（？）になってから変わったのかな🙄 食事の回数に関しては人によると思うんだよね三食食べた方がいい人の場合は朝食抜いても
体重が落ちなくて結局なら食べ方がいいだろっていう俺もそのパターンだった単純に
抜いた分だけ痩せるかなと思ったらそう単純でもなかった >>866
野生と人間に飼われてるペットを比べてもその日によって餌があるかないかの野生より
飼い主に毎日与えられた動物の方が明らかに長生きで健康なのは間違いのないことだ >>87
俺もアトピーだが結局アレルゲンを取り込むことが症状を悪化させる要因だからな 他の病気にはなるが確かに粗食の方が炎症は軽くなる傾向はある ハゲ問題は人によるとしか言い様ないぞ、いろいろ見てきたけど うちの母方の親戚は爺さんになっても全員ドフサだから
遺伝要素がでかすぎなんだろうなあと思う 1日1食派の人の大半が実は「間食は食事に入らない」謎理論実践してるよな
傍からみたら1日3食なのに自慢げにイキってる 1日の総量によるでしょ
太る奴は一日中食ってるか3回とも大量に食う奴
自分は朝夕少なめ昼に沢山食べるようにしてる 管理栄養士は1人の失敗例を伝聞で知ってるだけなんだよね
自分が実践してる人は何人もいて特に健康面で異常も無い
この人が言ってる事おかしくね？
神でもなく医者ですらない栄養士ふぜいが上から目線で何様なんだ 高橋一生はゲイなん？
結婚歴ないってそういう事だよね 斎藤工は若く見える方だと思ってたのに食事が偏ってから急に老けたな
中谷美紀夫婦もヴィーガンになって急にしわしわで老けて体調崩した
中谷は病院にかかるほどでヴィーガンやめたら体調も戻って若返った
中山美穂は凄い老けたのに肉ばっかり食ってる妹は若く見える
年もそれほど変わらないのに
自分の体で試しても蛋白質が足りない時は髪も薄く皮膚もトラブルが多かったが蛋白質メインにしたら髪も増えて皮膚も奇麗になって傷の治りも早くなった たけしも水谷豊もフサフサだよな
ハゲと身長は遺伝だよなー >>881
ほんこれ
本気で研究したらめちゃくちゃ大変そうなテーマなのにたかが栄養士風情が何抜かしとんねんと 別に何食でもいいが一日に必要な蛋白質は取らないと細胞が作られない 1日1食とか極端な事をしないで一回の食事の量を減らすわけには行かないのかな 白米を少しでも食べるとお腹が張ってしまう人がいるから合わない人は合わない 人間は飢餓状態になるとサーチュイン遺伝子という免疫力が上がる細胞が活性化されんだよ
これは科学的に証明されている、断食やプチ断食はポピュラーな健康法なのよ >>808
それなら1日1食でいけるな
芸能人だと撮影現場などに飲食物の差し入れあったら全くの飲まず食わずを貫くのは色々と大変だろうし
あと人気芸能人ほど仕事も多忙のはずだから食べる暇がなかったり疲れて食欲が湧かなくて1日1食じゃない体がついていけないというのが正解な気がする イーロン・マスクは植毛
Space X, Neurolink 脳にチップを埋め込むような科学者達が身近にいても無理 フガフガは禿げない
散々他の芸能人のカツラだと馬鹿にしてきたからか自分は鉄壁の増毛だもんな
不自然でまる判りだろ サーチュイン遺伝子はかなり前に流行ったが結局効果がないと言われ出してるな
結局摂取量と消費カロリーのバランスだろうな
余分な糖分を取ると脂肪に変わるだけ １日一食だと筋肉を分解してアミノ酸を取り込むが、
新鮮なアミノ酸ではないので身体に悪いとさ。 >>898
サーチュイン遺伝子嘘なの?
何を信じればいいのか。。。 1日一食の少食でも普通に健康だったけど
タンパク質をとって運動をするやり方でも健康になった
食べすぎないで栄養もちゃんと摂ればいいんじゃないの
まあ3食しっかりは食ってないが一食はなんだかんだいってきついよ 長時間何も食べないと胆汁が濃縮されてしまって胆石できるよ 血糖の乱高下が一番体に悪いとわかってきたからな
ヴィーガンとか野菜や米ばかり食って血糖あがりすぎる
それで中谷美紀も体調崩したからな
今は糖質全然取ってなくて体調良くなったらしい 食事の回数よりも1日のカロリー摂取量の方が大事だろ
1食分の量を3回に分けて食べたら3食になるわけだし
回数なんて個人のライフスタイルに合わせればいい 一年ぶりにあった同級生が
１６時間ダイエットして
めっちゃ若返ってたからビビった。
肌ぷりぷり、髪フサフサ
みんなでまじまじ見たけど
整形、増毛ではなかった。
だから俺も始めた。
>>883 30年以上朝夕の2食だ
8時にパスタ麺150gくらい食べて夜21時まで腹持ちする
髪はあげたいほどの毛量 >>1
食事間隔15時間以上過ぎると胆石溜まりやすくなるし、食べた時の血糖値も上がりやすくなるから少食でも間隔あけ過ぎずに食べたほうが身体にはいい 調子悪い時はやってもいいけど1日1食 1日1食ってオートファジーだよね
俺も平日やってるけど体調問題ない
夜は好きなだけ食べる 芸能人もずっとやっても特別効果を感じないからやめたとか言ってるな
脱毛は除せホルモンに起因するからやはり栄養をしっかり取って女性ホルモンを減らさないようにすること
それとコロナに感染しないこと
コロナで脱毛は上位の後遺症 一回で一日の必要栄養量を取ろうとすると食べ過ぎになり胃に負担がかかるし消化不良を起こして食べた物が全て身になるとは限らない
朝はしっかり目で夜は少なめが理想
それと常に腹八分目が理想
昔の人はよくわかってた 鶴太郎は早朝に2時間掛けて食うとか
仕事の付き合いで普通に肉も食ってる 玄米・押し麦・煎り大豆を混ぜて炊いたご飯一合なら一日一食でも大丈夫でっせ
おかず：梅干し または のりたま またはお茶漬け
備考）間食しない、ジュース禁止、水の代わりにブラックコーヒーを飲む たこし
いっせい
たくみ
ゆたか
一人もハゲがいない
やり直し！ >>42
一日一食かもしれなけれど深夜まで酒飲んでそうだもんな。 >>886
たけし、一週間くらい前にテレビで見たんだけどおでこの生え際がヅラっぽいっていうか作り物っぽかった。
髪型と髪の質感が突然変わった。 こういう嘘を広めるのは止めて欲しい
1日3食なんてここ100年くらいの間に根付いた習慣
俺が子供の頃の江戸時代では朝と夕の2食が普通だったし
赤ん坊だった縄文時代では1日1食が普通だった 1日1食なんて流行ったら経済活動が停滞して困る人が続出すんだろ
芸能人は影響デカいんだから嘘でも一杯食ってますて言え 昔の人はって言うけど、昔は栄養失調や脚気で死ぬ人多かった 3食食ってデブるよりは全然健康的じゃん
代謝が落ちると若い頃と同じように食ってたらほんと太るし >>818
たけしは腹すごいけどタモリはスラッとしてないか？
昔から太ってくると晩ご飯抜きをやってたらしいが。 俺も1日1食を2年続けてるけど髪は抜けない
たまたま髪が抜ける時期と重なっただけだと思うよ。 昔、日本は1日2食が習慣だったのに1日3食は食い過ぎ
国は国内消費GDPを増やす為に１日に30品目とか馬鹿なことを言ってるだけ
全ての日本国民が1日1食を始めたら全ての食料が余ってしまいます
米は余る畜産、農家、漁師全て廃業に向う。 平成初期の映像見ると男も女も毛量が今の人より多いんだがなんで？ 1日1食すると身体壊すだって？？？？
血液検査すれば1日1食が身体に良い事が一目瞭然だよ
血圧も下がるしね
1日三食とか日本人は食い過ぎなんだよ 1日3食食って摂取したカロリーを運動で消費しようとすると
朝から晩まで運動しないとカロリーは消費し切れない つーか朝飯ってどう考えてもおかしいだろ。いらないよ。 人によるとしか言いようがない
ってか、バカなのか？ 芸能人は、結構人と酒飲む場面多いだろうし、
酒飲みに行ったら何かつまむだろうし、
ドラマとかバラエティとかでロケ行けばロケ弁
出るだろうから、全く食べないということもないだろ。 一日一食って体調不良で食べられない時ならあるけど
普段は三食じゃないと力が出ないから無理
高齢者は消費カロリーが低いからそんなに食べなくても問題ないのでは？
食事指導が必要な人は必要だろうけど
個人差があるから「お腹が空いたら食べる」が自然なのかも 食事するのも楽しみの１つなのに１日１食とかつまらない人生 晩飯から昼食まで16時間空ける1日2食にしてから逆流性食道炎が治ったわ
今も空腹感がかなりきてるけど、内臓を休ませてる証拠だと感じると心地良い 3食になって長寿国になったのに、1食にして平均寿命60に戻すのか >>948
寝る数時間前から何も食べないのが逆流性食道炎の基本
夜一食で思いっきり食べるのは逆流性食道炎には悪い
朝しっかり食べるのが理想
それと一食で胃をパンパンにすると胃に負担がかかって消化不良を起こす
常に足りないと感じる程度で回数分ける方が胃にやさしいし吸収効率も良い
グラフを見てもわかるように肉や乳製品食べるようになってから明らかに寿命がのびた
スタイルも100年前と同じ人種と思えないくらい良くなった
フィギュアスケートとか見ても日本人の方がスタイル良いくらい
食べ物の大事さを実感する
昔は老人と言えば腰が曲がってるのが普通だったが今は腰の曲がった老人めったにいない レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
