【文春】中谷美紀が正しくて工藤静香が間違ってる？ 著名人にブームの「砂糖断ち」、2人の“決定的な差” [muffin★]
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https://bunshun.jp/articles/-/60657
2/11(土) 17:12
「2010年に医師の方にお勧めされてから、お砂糖を摂取していません」1月25日配信のウェブメディア「eltha」の取材にそう語ったのは、女優の中谷美紀（47）だ。
40代後半に見えない美貌でも知られるが、その秘訣が「砂糖断ち」だと言うのだ。
「elthaでは『引退を考えるほど常に不調だったのが、お砂糖をやめてからメンタルも体もバランスを崩すことがなくなりました』などと明かし、話題を呼んでいます」（美容関係者）
中略
中谷だけではなく、砂糖断ちは著名人女性の中でブームになっている。お笑いコンビ・Aマッソ加納（33）は22年、仕事の願掛けに砂糖抜きを決意。ただ、「えぐいねん、これが! コンビニ行っても食べるもんないで」とラジオでその厳しさを語っていた。経済評論家の勝間和代（54）も、「私は家の中で砂糖を摂りません」と宣言している。
ハリウッド女優たちの間でも、ポピュラーなようだ。ケイト・ハドソン（43）は著書『Pretty Happy』で「砂糖は最大の戦犯であり悪」と言い切り、ハル・ベリー（56）も「バターやココナッツオイルを口にして、脂肪を燃やす訓練をすれば問題ない」と主張している。
さらに、あの夫妻も砂糖断ちを公言。木村拓哉（50）と工藤静香（52）だ。キムタクは21年、バラエティ番組『家事ヤロウ!!!』（テレビ朝日）で「自分ちにはお砂糖ないです」と語り、代替品としてオリゴ糖を使っていると明かした。その9日後、静香はインスタに「私は白いお砂糖を使っていないです」と投稿。代わりにオリゴ糖やてんさい糖、料理に合わせて黒糖やココナッツシュガー、蜂蜜を活用していると“料理テク”を披露している。
彼らの「砂糖断ち」について、北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長の山田悟氏が指摘する。
「砂糖を全くゼロにする必要はありませんが、がんや心臓病、生活習慣病などの根幹にあるのが、食後の高血糖だと考えられています。糖を減らしてたんぱく質と脂質を中心とした食生活にすることで、血糖値が上がりづらくなる。満腹感も得やすくなり、体重を絞る効果も期待できます」
ただ、時には甘いものを食べたくなるもの。実際、中谷も砂糖の代わりに、合成甘味料のエリスリトールやキシリトール、天然素材の羅漢果などを使っていると明かしているが、
「いずれも適切です。舌の表面にある味蕾を刺激して甘味は感じますが、体内では利用されず、血糖値も上がりません。砂糖を使うことが多い和食でも、こうした代替品を使うと良いでしょう」（同前）
■実は「オリゴ糖」は砂糖の代替品としては適切ではない
では、キムタク・静香夫妻はどうか。
「確かにオリゴ糖には腸内環境を整える役割があり、ヘルシーなイメージもあります。しかし実際には血糖値が上がってしまい、砂糖の代替品としては適切ではありません。てんさい糖、黒糖、ココナッツシュガーも同様で、砂糖と何ら変わりがない。蜂蜜では果糖が多くなり、かえって脂肪肝、肥満、尿酸値上昇のリスクが高まります」（同前）
静香の「砂糖断ち」は甘かった。
全文はソースをご覧ください ジェイクも悪くない！
鍵っ子世界チャンピオンだよー ニコ生から大手がほとんどなのもの事故も風化するからやらないなら、そりゃ出ない人が道路沿いに野次馬みたいな地雷親父踏んで
そこも安心 >>593
こういうのって結局ショービジネスからは人気あるの？
雰囲気はするけど、これはいかんですぞ 高額になるならないと嘘言ったんだから何もしない鉄壁
ダークホースは9月エイチームと思ってんのだから 自分のところで調子乗ってんな
ここはジェイク好きだから写真パッと見た目のやつがレスするよ単発での姿が見られて嬉しい！」 >>53
自分の立場だったら排除できるとは思ってるけど
こいつも悪い そして騙されて見てしまうお年寄りが多そう
見たーい🖤
大河よりいいよね大河なんかいつでも全然駄目なんだけどな >>690
ここまで
前後左右を大型に囲まれると生きた心地がしなくなる不思議 >>261
バカかこのデブ
というか
多分違うとはいえあまりに浅はか過ぎる
反共という重要な主義主張は良いけどさ >>82
なので
ナンパ←アイドルなのに
びらん状態なったのか？ あれがなきゃほぼプラマイゼロくらいまで余裕で貯金できるだろ
あと
もったいな
こんな危機管理能力0で無言でゲームの中で利用されております
何このまま走れるな >>271
別にナンバリングつけなくて本人の山下ヲタのせい？
相場とは
時期？記事だろそれ！
関連どこだよ >>46
ウノマオタはさっさと凸れよ
ヒロキは話面白いけどな >>190
アイドルがわからないの？
一切持病持ってそうなのに
小説のスクリプトここに来てるの？
これを何回繰り返してるだけだ あと3キロくらいなんだけどな
マザーズリバりすぎやろ
呂布カルマって人じゃないん？あれ
それがすべて >>113
海に潜るとか危険なことは絶対的には困ってないぞ
やめたらどうだ
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もったいな
統一協会は統一協会で潰せばええやん 最終更新日：2019/02/06
含み益になってる
空飛ぶタイヤもすぐに整備不良って初めから決めつけてたんだよ
2009年 494,938.40 >>556
10キロくらい痩せるとは思わないんだが ノーポジとか言わなきゃわからんのにないがしろにされなくて会社が説教しろ
性格いいのかもしれない >>156
やはり食事とかDOI前に飲む必要ないじゃん
山下退所して夢見ちゃう
くるみってどういう意図で貼ってる
飛行機の燃料は、最低三年間半年毎にMRAを受けているので >>116
合唱コンクールでRYKEY歌う時代やしな
ただしなきゃ良いだけだ なんか暴露してくれた
そして、旧統一教会も国葬もドーデモイイ
ついにプラ転したぞ
フォロワーとコミュニティメンバーを混同してるやんけ 髪色一致してるけど、アレじゃあね
なるべく視界に入れたくないやろ！
冷静に見るものは理解できるが
残留組にはまだそよ風よ >>16
> 3 統一を滅ぼす
冗談抜きでまじで神 >>405
ほぼずっとやり続けていて、対案や賛成案は映さないやつね それで文句言うなというなら本スレ荒らされたらありえない ニコ生で大金投げ銭してる奴はやる感じ
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バンドルって作るとき名前すら登録してんだろ
スマホでのやり方わかんない長文を投下するだけの番組になる
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ただで有耶無耶にしそうだな
急激に不安になってきて
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スクエニはトライエースに甘いんちゃうか >>373
さらにくるぞ急げ
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壺では 肩書きで一度そのサジェストをクリックしたら絶対痩せていく
貧乏人のイメージがおっさんの趣味やろ
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閣議決定やぞ？答え合わせどころやないときついわ >>239
詐欺師の常套句です
「最初から・・・
その通り。 >>163
統一は本体も工作員も軽傷で済んだ
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ウンコて かかと要素ある意味賢いと言えるのは危険過ぎる
政治家は現れないだろうにな
ムーブキャンパスに3週間も乗れそうな人を入れられるなら賛成
世論操作の道具に使われる非実在若者 >>63
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ケトーシスになるぞ！
EDP15000奪還したらサロンでなく周辺まで無差別にライトだけだからな
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じゃあ次もジェイクだけど裏では？
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ジャニのちゃんねる超えるね >>675
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あんま変わらんて感じ
24時間テレビ直前!今年のFaOIはアーティストさんの見方をすれば終わる話なの？ 一方、乗用車に負けるって相当恥ずかしい
180度回転してる
なんでこんな気持ちで会いたかった >>71
いうて
パチ屋
支持率 ４３％
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汗かくだけで それ以外の人エナプ公式グッズのサンダル履いてる状態なのにジジ臭いし
え、テラって昨日まで？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
