【芸能】高橋一生、“女性らしい”体形を目指し「一日一食」生活で心配される健康被害 [爆笑ゴリラ★]
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3/14(日) 19:01
週刊女性PRIME
高橋一生、“女性らしい”体形を目指し「一日一食」生活で心配される健康被害
高橋一生
美しさをキープしつつ、体調も万全にするため、芸能人は独自の健康法を実践している。だが、中にはストイックすぎて逆効果なものも……。『天国と地獄〜サイコな2人〜』に出演中の高橋一生が徹底していたのは、「一日一食」。専門家が“健康”の視点から○×ジャッジ!
「役作りで女性らしい細くしなやかな体形を目指すため、この1年、“一日一食”を徹底していたようです」（テレビ局関係者）
ストイックすぎる食生活を送るのは俳優の高橋一生。現在、テレビドラマ『天国と地獄〜サイコな2人〜』（TBS系）に出演し、外見は男性で中身は女性という難しい役どころをこなす。
実は、高橋の一日一食は今に始まったことではない。
「“頭が冴える”からなどの理由もあり、15年ほど前から朝しか食べないことが多いようです」（同・テレビ局関係者、以下同）
体形維持や健康のために、こうした食生活を続ける芸能人は意外と多いという。
「京本政樹さんは30年以上、夕食だけ食べる生活を続けているとか。ほかにもビートたけしさんや水谷豊さん、西川貴教さんも実践されているそうです」
「一日一食」がもたらす健康被害
はたして、健康にイイのだろうか──。管理栄養士の森由香子さんに話を聞くと、
「管理栄養士としてはオススメしません。短期間で減量したい人には、目に見えた効果が得られるでしょう。しかし一日一食生活を長期間続けてしまうと、健康被害の懸念があります」
栄養素の中には1度の食事で吸収できる量が限られているものがあるという。
「つまり、1食で1日に必要な栄養素をすべて摂取するのは不可能なんです。私の患者さんで以前、ダイエットのため1か月間、一日一食生活をした経験がある方がいました」（森さん、以下同）
すると、次第に髪の毛が抜けてきた。
「これは身体の組織を作る成分であるタンパク質をはじめ、さまざまな栄養素が不足したために起きたんです」
不安要素はまだまだある。
「食事の時間があきすぎると食後の血糖値が上がりやすくなるので、膵臓に負担がかかります。また食事量や水分量が減少するので、便秘にもなりやすい」
特に50代以上の人は控えてほしい、と森さん。
「ダイエットなら『プチ断食』のほうをオススメします」
市川海老蔵や新木優子など、コロナ禍のステイホーム期間を活用して断食を実践する芸能人も多かった。
昨年には、嵐の松本潤も公式SNSで“5日間水しか摂取しなかった”と明かしている。
「プチ断食には、胃腸を休める効果があります。目安としては1か月に1日程度がいいでしょう」
さらに、うれしい効果が!
長寿遺伝子といわれるサーチュイン遺伝子が活性化するためアンチエイジングの効果も期待できるという。
食べないダイエットにもドラマではないけど“天国と地獄”があるようだ─。
お話を聞いたのは……
森由香子さん
管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。四谷メディカルキューブにて栄養指導などに従事。『間食ダイエット』（文藝春秋）などの著書も執筆取材・文/堤美佳子、当山みどり
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210314-00020300-jprime-000-4-view.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/41efa71634596ede5b75bbc6b5bddc1c4db02583 「アメリカでの営業は距離との戦い」日系上司の『毎日客に会いに行け！』を沈黙させた画像に集まる声
http://maraee.bizuzu.ru/mzLB/391862655.html 外見が男で中身が女なら
別に体型変える必要なくね？ 元々役作りなんてよっぽど不器用じゃなければだいたいの奴は出来るだろ
そこに凄い能力があるみたいな付加価値なんて必要ないんだよ
ただの自己管理出来ないおっさんが周りに凄いと言われたい一心で意地になってるだけ 女性らしい体型
デブはお呼びでない
お釜にもデブいるのに 食わない方が絶対的に健康体だよね？
栄養分はサプリで賄えるかと
何十年後にどうなってるかはわからん たんぱく質とか採らないと皮膚とか髪やべーだろ
現にパサついてんじゃん >>13
何も売りがないホモは
太るとか属性つけないとモテないから
デブ方面にいっちゃいがち
そうやって太ってもいい風潮があったけど
ポコたてで有名になった人が
糖尿で足切断したりで
ちょっとゲイ界が動揺してるかんじ
ぽっちゃりデブがもてはやされるのはこれから厳しそう 女性らしいなんて言ったらフェミに怒られるんじゃないの？ この1年？2年くらい前に見た番組で「1日1食しか食べない」って言ってたよね 断食のときに飲む水はなにがいいの？
水素水は先にお断りします プロテインやサプリは摂取してると思うけど
カサカサでガリガリだから栄養素足りてなさそうだな 鈴木亮平とかもそうだけどこういう人達は役作りのために死ぬ覚悟できてるから放っておいてあげて 成長の止まった大人なら別にそれでも十分じゃない？
現代はとにかく栄養過多な世界だからな
過剰な栄養を摂っていいのは成長期の子供だけ アゴセは女性らしいと言うか細くもなく太くもなく健康体！ってスタイルだから痩せる必要ない感じ １日１食を１カ月続けたけど全く痩せなかった
１食だからって暴飲暴食したわけじゃないのに
月曜断食では１５キロ痩せたけど 別に本人がやりたいなら好きにすればいいけど1日1食を推奨したり流行らそうとする最近の流れがウザい
2食だろうが3食だろうが食べるものや量調節して適度に動けば太らない人のほうが多いんだし >>38
空腹時間を作ることに意味がある
まぁやりたい奴がやってるだけだ >>8
やったこともないくせに何を偉そうに言ってんだよ笑 1日1食で驚くほど太ったから昼夜の2食がベストだわ 私ももう何年も夕飯だけ
体型変わらず健康も維持しており自分には合っているようです
以前は お腹が空いた「ような気がする」で食べてましたがお腹が「グゥ〜」って鳴らないと本当に空いたとは言えないとのこと
その前に食べたら無駄食いになると思い気をつけてます 心が綾瀬はるかになった時の、高橋一生の演技は光るものがあったね
でも、体型を女性に近づける必要はないでしょ
心だけなんだから >>42
自分も一日一食だと太るので二食だ。
量をもっと減らせればいいんだけど。 入れ物は男なんだからその体型を女らしくする必要はないと思うが 一食とか馬鹿なのかな？
俺は三食きっちり食べて運動をして、今177cm56kgだぞ。間食はほぼせず、腹いっぱいまで食べない。寝る直前も食べない。
基本的な事だけでここまで絞れる。ちなみに年齢は代謝も落ちているであろう41歳。 一日一食でタンパク質が足りないっていうけど、そういうダイエッター（京本政樹みたいな単なる主義の人は知らんけど）はタンパク質は補ってるだろ
ちゃんとした食事は一食なだけでプロテイン飲んだりバーは食べてそう 16時間空けると胃腸の負担が少なくて良いと提言してる人もいるけど オカマってポッチャリやないの。マツコの友達とか見て思うわ 入れ替わるドラマのためってよりひょろっとした岸部露伴に向けてじゃないのか？
入れ替わりは体型まで女に寄せる必要ないもんな >>51
これもちょっとな…。
タンパク質を摂取すればいいのかな。 『食べるラー油』を断腸の思いでイギリス人の友人3世帯にあげたら、意外すぎる反応が返って来た「抹茶キットカットの1000倍騒いでる」
http://zasare.interactivewhiteboard.biz/DtOu/628474522.html >嵐の松本潤も公式SNSで“5日間水しか摂取しなかった
臭い水分の事では デスクワークでほとんど運動しない人なら、1日1食でもいいんじゃないの
俺は7〜8年前から平日は1日1食の夕食だけだけど、特に支障はない
>>48が理想なんだろうとは思うけど >>48
ええ…ガリッガリやん…
痩せてれば良いってのとも違うだろ >>48
自己肯定感は育った環境で作られる
自分を無意識に粗末に扱う人は苦労した人
まぁ、メシ一回でも三回でも普通にものを見ようや >>48
自分は170cmの56kgだ。
医者から痩せろと言われ8kg落とした。
肝機能や脂質の数値が正常値に戻った。 >>15
たくさん動いてたくさん食うのが最も健康体だろ
糖質はエネルギー源、たんぱく質は筋肉源、脂肪はスタミナ源
全部必要
肉体労働やってる老人は強いぞ、マジ
エネルギー源が要らない生活ってのは生きてないのと同じ >>48
男でそれはすげーガリガリだね
60キロはあった方がいい 1日1食は無理だったわ
何より外食の楽しみがなくなるのは痛い 役作りじゃなくてもう何年もまえからそうだってテレビで何年も前に言ってたよ。 ヴィーガンの人とか鶴太郎とかちゃんとしっかり栄養取れてない人の肌ってガサガサしてくすんでると思うんだ
健康そうに見えないよ
ちゃんと食べた方が若々しく見あると思う >>24
確かに。綾瀬はるかがつるつるだから余計、体調悪い設定なのか？と思ってしまう
栄養不足だったのか 体型キープの為に、食事制限してることの何がいけないのか？
もしかして、体型キープ出来てない人の僻みか？ >>8
そんな感じのことを井筒和幸が私は貝になりたいの役作りのために激ヤセした中居に向けて言ってたな 不健康そう
口元とかお爺さんだし、目の下くまがあるし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
