【アニメ】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった１ヶ月で肉体改造に成功（写真あり） ★２
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◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに
アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。
サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。
そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。
30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。
facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg
写真：http://livedoor.blogimg.jp/yurukuyaru/imgs/1/3/13740f2f.jpg
**************
＜海外の反応＞
おっさんスゲーｗｗｗ
30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ
ハゲるまでやり続けてや?
俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな！
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ！
さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ
1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω｀*)
おめでとう！
マジだったのか
https://i.imgur.com/IXUjWdE.jpg
しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
↑食事制限なしで5kgはやべぇよｗカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
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最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。
そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。
ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。
■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳
アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳
ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html
■前スレ（1が立った日時：2019/04/05(金) 16:18:36.39）
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554448716/ 半分のメニューがこなせる時点で筋肉量相当ある
ビフォーの前腕、上腕、肩から胸、胸鎖乳突筋(クランチの影響か？)が既に発達してる
ごく一般の人が始めるとしたら1/10でもキツいだろうね >>1
このおっさんは偉いと思うけどワンパンマンって大したことなくね？
プロレスラーはこの10倍トレーニングするらしいけど漫画の主人公がこれっぽっちかよ >ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。
揚げ物やめて、
１ヶ月、毎日10キロ走ったら、
これくらい普通になるで
元がデブだから >>10
それほど厳しいトレーニングしてるわけじゃないのに
何故かめちゃめちゃ強くなった ってギャグなんだよ >>1
顎のラインや顔が変わってないから元々筋肉質が腹が出ただけだなぁ。
二重顎で顔パンパンからここまでなら凄いが。 そんなにオッサンっぽく見えないんだがいくつなんだろ https://i.imgur.com/vIHVYTV.jpg
騙されてる人多いんでうｐしとく
去年の2.5週間の家族との休みで筋肉落ちて脂肪増えたと言ってる画像 筋トレは回数じゃなく、
ギリギリまで追い込む事が重要
1回しか出来なくてもそれはそれで良い 50×2セットやってた時期あるけど
半年かけても全然つかなかったよ ソースのフェイスブック見たらすぐにわかる嘘をつかないように
食事だってローカーボにしている 障害者を不当に入場拒否して、謝罪もしないまま芸能界から逃げ出した安室は人間の屑
運営トップのステラ88の取締役である安室が謝罪するのが筋
謝罪一つ出来ない安室という女のクズな本性がより強調された
↓
安室さんコンサート
療育手帳で入場断られ…「取り返しがつかない」憤りの声 毎日新聞
特別扱いで免許とった安室最低
↓
東京都公安委員会指定の池上自動車教習所（大田区大森南５、田中忠治社長）が、タレントの安室奈美恵さん（20）に
営業時間外の技能教習を受けさせるなど便宜を図っていたとして、都公安委は29日、同教習所の行政処分を行った。
公認教習所が道路交通法に基づく処分を受けるのは異例で、同委は「タレントを特別扱いすることは免許制度の信用性を損う違反行為」としている。 （9月29日・毎日新聞夕刊より）
安室の不倫相手、安室の直ぐ近くに引っ越してきていた！↓
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170929/Cyzo_201709_post_22470.html
安室奈美恵ルール違反！ 羽田空港の身体障害者用乗降場から乗車（東京スポーツ）
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/musicnews/1304718603/
↑
過去にもこんな最低な行為までしでかしているクズ女安室
ライジング事務所の平哲夫が脱税で逮捕された際に平は業界人を売らなかった
その功績で平の出所後に安室は業界から持ち上げられただけ
要するに極めて下らない、業界の裏事情で安室は持ち上げられただけ。芸無し安室の実力なんて全く関係ない
その平さえ裏切ったのが安室ってクソ女だけどね ずっとトレイニーな人が最近みんなでワンパンマントレをやりだしただけ
３年後にはハゲるのを目指している 5chは既に在日チョンに買収されているのをご存知ですか？
在日チョンの5ch運営が規制してリンク貼れなくなってしまったので、
「2chの譲渡先、5chの代理人弁護士は通名のしばき隊員」で検索してみてください
そして、在日チョンのバックに居るのは売国政党の立憲民主党です
在日チョンが5chを買収して、売国左翼や在日チョンにとって有利な世論誘導しようと企んでいます
5chのあらゆる板でジャップがどうのとかほざく、日本人卑下する奴とか、「アベは売国奴だー アベは統一協会だー」みたいな頓珍漢な政権批判するレスが異様に増えたと思いませんか？
売国政党の立憲民主党の支持母体の一つは在日韓国人組織の民団です
そいつらが5chを買収した在日チョンの背後にいます。↓民団と連動して動いている売国政党の立憲民主
在日チョンの帰化議員がワンサカいる売国政党の立憲民主党
↓
「竹島は日本の領土ですよね？」立民・白真勲(ハク・シンクン）議員を再直撃！ 徴用工判決には「コメントできない」連発…
在日韓国人組織の民団は立憲民主党の支持母体の一つ。売国政党の立憲民主に絶対に気を許してはならない
↓
在日本大韓民国民団の中央本部新役員と意見交換 - 立憲民主党
安倍さんより以前は日本の保守派政治家はみんな親韓派だった
安倍さんが政界の保守派を改革してくれたんだよ
だからチョンは安倍さんを引きずり降ろそうと必死。
5chの運営がチョンに買収されていると、とっくにバレている以上、完全記者制というシステム止めるべき
チョンに買収されている運営が全てのスレ立てをコントロールするとかありえない
.
.
安室のバックのヤクザバーニングやエイベックスを業界から完全に干しましょう。
メディアや芸能界が反社会勢力と繋がっているのが許される時代ではありません
↓
【怖い】ブラック労働が発覚したエイベックスの闇！バーニングと密着し強大な権力を発揮！株主の男性に暴力団をあてがい脅迫も！
https://yuruneto.com/avex/
「狙いはやはり”ドン”とエイベックス!?」暴排条例摘発の本丸は芸能事務所とレコード会社か
https://www.cyzo.com/2011/11/post_9057_entry.html
.. >>11
ランニング毎日10キロ走れば簡単に痩せられる
腕立てとか必要無い 毎日10キロ走るだけでも1か月もやればだいぶ痩せるだろ
プラス腕立て、上体起こし、スクワットを各１００回もやれば
そりゃムキムキになるだろ
こんなの３年間もよく続けられるのには驚くけど 週に2回ぐらいならまだしも毎日このメニューはかなりキツイな
ツラさはライザップと大して変わらんだろ
「俺もやろうかな」で出来るレベルを超えてる
>>1のメニューに「腹筋100回」も加えればさらに立派なラインが作れそうだな 上体起こしが腹筋
これもプランク５分に代替されてるけど >>41だけど「上体起こし」で腹筋入ってたのか、見逃したわ その上半身だけなら毎日腕立てだけでいいんじゃねえの 有酸素運動で脂肪が取れて
埋まってたもともとの筋肉が出てきたんだろうね >>1の写真
ライトあててデブに見せてるだけでよく見ると前面も筋肉浮き出てるじゃねーか 続けられるかが勝負
今のトレーニングをやめたら戻る&増える
筋肉を如何に落とさないかだな 肥満ってそれほどでもねぇし、サイタマと同じって要は自衛隊並みだから出来なくはないという いきなり最初からサイタマと同じメニューは出来ないだろ。
実は下に筋肉がありましたとかならともかく。 骨格含めた体質と食事は何喰ってたかが大事
食事制限してないつっても別に油ものばかり食ってたわけじゃなかろうに
馬鹿はこういうのが人間全員に当てはまると思い込むからな 記事書いた奴含めて、メタボ=肥満 と勘違いしてる輩大杉 >>34
同じく
国民的人気キャラクターの方かと思って見たら違ってた 少なくとも腕立てと上体起こしとスクワットはまったく関係ない
ランニング毎日やれば多少は影響あるけど食事制限しないと無理 胸板の盛り上がり方見れば過去にこの人がトレやってたのは判るだろうに シンガポール人の投資家がワンパンマンなんて見るんや
そっちのほうが驚きですわ わざとらしく腹膨らませた写真と引っ込めた写真を比べられてもな ライン工のおっさんたち。27歳とか20代ですら、疲れはて「はぁー、ビール楽しみ」みたいな
もううっすら終わっていった人間たちなんだ
藤子不二雄とかのなんとか荘も、売れた漫画家はいいが、売れなかった漫画家は酒浸りになった
理想とかけ離れた低辺奴隷の自分を許せるかどうか
許せない人は無職や犯罪者を毎日さがして叩き始めるだろう
キミのように >>66
海外人気はおそらくワンパンマン＞＞＞アンパンマン この人、もともと鍛えてるだろ。
明らかにワザと太って、ボディメイクしただけに見える。 >>72
筋トレのあとはキツイけど10㎞という距離自体はあっという間だろ >>68
ランニングのカロリー消費なんて大したことは無い
筋肉の修復にエネルギーが使われるから筋トレも重要なんだろ
筋量が増えると基礎代謝も増える 2日に一度10km走って3ヶ月たつけど
全然痩せないわ
体はしまってきたけど >>72
時間を作るのが大変かもね
その他ははっきり言って楽すぎるくらい >>1
腕や首回り見ると元々身体動かしてた人がちょいポチャになっただけだな >>25
それはちゃんと負荷をかけられてないんじゃないの？
軽く出来るようになったら後ろ足は椅子に乗せてやるとか、凄くゆっくり腕立てするとか これとかガリガリガリクソンのダイエットが注目されてライザップは立場ないね >>88
食いたいもん食べて身体動かしてても体型の維持はできるからな
普段から運動してる者からすると金払ってダイエットとか意味不明 >>88
ライザッピングはダイエットメニューうんぬんと言うよりは
管理してケツを叩いてくれる事が重宝されているだけ
元々自主的に行動出来る人には関係無いところ 詐欺と言うか前の写真の時の筋肉ほぼまんまで
脂肪がなくなっただけだろ
あんだけしっかり筋肉付いて元々は痩せてたならそりゃ絞れるよ >>7
プロは筋肉付ける為にわざと脂肪を蓄えるらしい これ、脂肪が落ちた程度やで。筋肉が引き締まった程度。ひと月で筋肉などつかない。
それでもカッコよく見えるんだからやったほうがいいのは確か 誰が、子供の頃の悟空とクリリンがやった亀仙人の修行を再現してくれ。
亀の甲羅背負って牛乳配達したり。 https://i.imgur.com/vIHVYTV.jpg
騙されてる人多いんでうｐしとく
去年の2.5週間の家族との休みで筋肉落ちて脂肪増えたと言ってる画像
この人が太ってたことなんて最近の画像ではない １０段階にわけたワンパンチマントレでまだ５で５キロしか走ってない
この人の換算メニューで１キロランニングはスキップ１００回なんで
ずっとスキップしてたらいいよ 中学生の普通の運動部だな。強豪校でも何でもない学校の そもそも身体能力高すぎだろ
腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km
こんなの初日から普通出来ねえし出来ても2～3日筋肉痛で動けない >>75
藤子不二雄はどっちも高卒だが、出身高校は地元ではかなりの名門校らしくて
二人とも秀才の部類と聞いたことがある トレーニングは回数こなせるところまで持っていくのが大変なんだよな
このぐらいやれば普通痩せられるっていうこのぐらいが運動してない人には全くこなせない >>112
安孫子の方は高岡高校でこちらは東大にも進学実績のある名門校
藤本の方は高岡工芸高校でこちらは進学校ではない地元への就職が多い
この２つの高校は隣にあって非常に近いので疎遠にならなかったのだろうな 腕立て腹筋だけだと背中とか肩とか貧弱なままだから格好悪くなるよね
たまにいるけど 喫煙者だけど10キロはキツイかね？
がっちり普通体系の肉体労働者だからベースの筋力はあるのだが朝の駅の階段駆け上がるだけで心拍数上がりまくりなんだ 腹筋は普通の腹筋とかより腹筋ローラーが一番効率いい
色々試しても結局腹筋ローラーに戻ってしまう まさに漫画の通り…
【筋トレ】漫画「ワンパンマン」と同じ筋トレを始めた男性、一月で継続断念「頭髪の抜け毛がひどい」
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/%72%69%7まｎ6%65%72/1554208906/l50 やりたいけど、
この時期、5週間連続飲み会とかざら
リーマンには無理 俺は月一回
スロー腕立て10回 スロースクワット10回
やってる 腕立て100回、腹筋100回、糖質制限すれば同じようになるよ そりゃ、毎日なんやかんや１００回と10キロ走ればそうなるわ。 走るのがもっとも俺には無理だな
そもそも５キロ走れるようになるまでに何ヵ月かかるやら 上体起こしってクランチの事？
休まず１か月なんて 何かの企画で金でもかからないと出来ない 寝る３時間前までに食事
朝一、飯を食わずに10分ウォーキングと10分ジョグと10分自重筋トレを続ければ5kgなんて1〜２ヶ月で落ちる >>7
そもそも腹を引っ込めるだけでこれに近くなりそうだろ このスレサイタマのトレーニングメニュー嘲笑ったカブトムシやジェノスみたいな奴らばっかりで草生えたわ 2.5週間サボっただけであんなに身体が変わるなら
1度始めたら一生続けないと無意味だな 新卒で心が折れた元看護師が溶接工に転職したら…快適すぎてびっくり「休憩ってほんとに休んでいいんだな」「もう看護師戻り..
http://lula.fraggedstuff.com/4468401136.html ラン1kmとか腕立て5回とか余裕で出来るレベルから始めた方が長続きするし数は徐々に増やしていけばいい 【速報】タダで500円を貰える
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http://lula.fraggedstuff.com/16549713959.html 元から付いてるな
一ヶ月じゃ筋肉つかんよ
脂肪減っただけ 10km走りゃどんだけ好きなもの食っても痩せれるな つーか、こんなのまったくキツくないだろ 中高生の部活レベだろ ワンパンマン ってワンパンマンのぱくりアニメみたいなもの？
>>12
読んでないけどわかりにくいな
だったら10回くらいにしてくれよ 高校で部活やってた頃は腕立て100回腹筋100回ランニング10分程度が準備運動だったな
今はもう無理だな
20回くらいづつから始めてみるかな
>>10
そういうギャグなんだよ
ワンパンマンの最強ぶりはすべてそういうギャグ >>123
飲み会がある日は朝トレーニングするんだよ
朝活！朝活！言ってるだろ、トレーニングやってる奴らは >>144
自衛隊や消防、米軍の体力テストでは
フォームと時間を測定した腕立てを
連続80回もできれば100点やぞ 炭水化物と脂肪を控えてたんぱく質多めに摂る食事難しい
ササミは飽きるし豆腐は調理法で塩分過多になる こんなメニューならやってる人たくさんいそう
10キロ、各100回って少な過ぎ
若ければすぐ身体が慣れちゃう >>7
その脂肪を落とすのが難しいと思う
ほとんどがダルダルになっていくのを
歳だからと言い訳してる中
痩せられたのはすごい ガリガリで悩んでる身からしたらデブなんて食うの我慢してちょっと有酸素運動すれば簡単に絞れるじゃんと思ってしまう 明日からやれるところまでしてみる。これ単純だけどいいかもしれん タンクトップ軍団やクロビカリ並みに鍛えたらどうなるんだ。 3日に一回ぐらいのペースで5キロを50分ぐらいかけて走ってるが
全然痩せないどころか体重が増えてきた
泣きたいし、もうやめたい
この人みたいに筋トレやらないとダメなのか わしも当たり前の運動ではまったく痩せなくなったから、これを丸っと真似してみようと思う >>116
腕立てで肩が貧弱になるわけねーだろアホ >>117
どんな運動オンチでも毎日走ってれば確実に長く、速くなれるのがランだよ
最初は距離とかスピードは気にしなくていいから、一時間歩くとこから始めれば、一ヶ月後には楽に10キロは走れるようになるはず >>160
チンタラ走ってても意味ないだけなんじゃない
ジョグですらないだろそのペースって思ったんだけど 体重落としたかったら、食いもん少なくすればいいだけ ただし筋肉も同時に落ちる。 もともと筋肉質のやつがわざと太るパターンもあるからなぁ
もっと露骨にデブじゃないと面白くない > 「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やること
確かに、体によさそうなメニュー マネジャーになったら、「スキルの成長」から「人格の成長」に軸足を移さないと、行き詰まる。
http://nabi.dbesancon.com/99658275.html >160
>165
ペースは関係ない
歩こうが走ろうが5kmは5km
どちらにしてもランニング毎日しても、マラソンランナーみたいな細い体型になるだけ
筋トレしたほうがいいよ ランニング無理やから毎日スクワット200回すれば大分違うかな。 こういうのは大抵元から筋肉ある奴がワザと大食いして太ってまた戻すってパターンがほとんど。
ライザップ並みの詐欺 >>160
その運動量では90日で１キロ落ちれば良い方
つまり誤差レベルでしか落ちない >>160
いっそ毎日5kmを50分くらいかけて泳いでみたら一瞬で痩せるのではあるまいか？ でも毎日だとペース配分考えても余裕のある金持ちしか出来ないよね >>160だけど、これ以上早く長く走ったら膝壊しそうだし…
スクワットも膝が痛くなる
本当は水泳がいいと思うのだが、プールは面倒 膝に問題のある人はエアロバイクでもやればいいよ
競泳やってたけど水泳は個人的には奨めない
泳ぐってのは基本的に骨にあまり良くない可能性が高いので >>180
バイクはダメ
骨が強くならない
やはりランニングが人体にとってマストの運動
何はなくとも走る
これが運動の基本
走れない人はだめです >>181
そのランに不向きな人向けの話をしてるんだよ
ダイエット、健康目的でも有酸素より強度を上げた
無酸素のHIITやった方が良いと思うが 嘘乙
そんなの毎日こなせる時点で普通の一般人じゃない メニューが軽いって意見もあるけどafterが8.5（標準） なんだからそりゃそうだ
ちょいデブが普通になったネタだぞ 筋トレしたことない人が腕立て伏せ100回できるようになるだけで２０日程度はかかるんじゃないかな >>1
昔、カメラ雑誌で特集されてたレースのカメラマンがこんなトレーニングメニューだったな。
手持ちで望遠レンズを構え続ける為の。 >>153
まず自分で半分やってみればいい
各100回、10キロってきついぞ >>164
三年間陸上部だったけど10キロ走りきるのに半年かかったよ
タイムもあるけど5キロにまず壁があってそこから5キロのばすのが難しい ランニング継続してやってる中年以上ってほぼ全員膝か腰やっちまってるな
杖のお世話になりたくなかったら適当でやめとけ ランニング番組で見たけど
フルマラソン出てるアマチュアガチランナーでも
練習は週に3回10km走るとかだったぞ
毎日ってすごくね？ ランニング2分くらいで頭と脇腹が痛くなるんだけど
10キロとか走り続けられるなんて、尊敬する >>192
当たり前だ
ヒーローだぞ
常人にできる程度の訓練のわけない 一か月でこの変化ってただ減量しただけ。
腕や腹筋は元からあったんだろう。
有酸素運動で体脂肪落ちてそれが浮き上がってきただけ。
腕立て腹筋なんかせずにランニングだけでも結果はほぼ同じだっただろう。 なにこの悪徳ダイエット商法みたいな記事ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もともと鍛えてた人が１ケ月でさらに絞っただけだろ。
馬鹿は「すげーーーーーーーーー」とか言っちゃうのかな？？？？？？？？？？ 話題になってた時に漫画読んだけど絵はくっそうまいけど話自体何が面白いんだかわからんかったわ
同じ作者のモブサイコはアニメは面白い >>156
いや、ただのデブが筋トレでこうなったんなら難しいけどこの人は体作り慣れてるかもよ
話題作りのためにこうしてるだけでさ >>198
絵は下手だけど話が面白いんだよ
だから村田さんが、、、、 おれも27超えてから同じ体系になったわ
生活スタイルも食事量も変わってないのに 今までだいたい漫画の主人公って人智を超えたパワーを手に入れた理由が
「血統」「才能」だったのに
これは「筋トレ」ってのが斬新で受けたんだよ
ギャグ漫画だからできることだけどな 走りまくると、1ヶ月で痩せる
それとなぜか、持久運動をしてると、あまり間食をしたくなくなる
運動してないと何故か腹が減って無駄におやつを食べてしまう クリロナが腹筋毎日数千回やっているってデマを真に受けて、それに憧れ実践しようとして怪我したどこぞの国のサッカー選手を思い出した ランニング10キロがきついなあ時間が取れないし膝やりそう 俺の身長177cm体重91kg。
腕立て伏せ100回を316日連続(最高1200回)やったけれど全然痩せなかったぞ。
あと、腹筋200回を255日連続(最高1000回)もやったけれど、それでも痩せなかった。
やっぱりランニングしなきゃだめかな。 >>213
腕立て腹筋などの自重トレーニングは正しい姿勢・スピードで適切に負荷がかかって無いと
回数だけやたらと多くても無意味
あと痩せるかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの比較だから
消費カロリーより少なくなるように飯食わないと痩せない >>214
そうかそうか。どうもありがとう。
最近は、はごろも食品のカーボフ(糖質26g、食物繊維43g)のスパゲティ食べてる。
味はシーチキンとペペロンチーノと明太子が多い。 就活失敗からの、趣味ヒーロー時代、
どうやって生計立ててたのかの方が謎 普通は確実にオーバーワークになる
かなり盛ってる記事だと思うよ >>213
それは間違いなくできてない
ちゃんとやれば20回でもきついのに1000回って
バカじゃないの 体重91で腕立て100回ｗｗ
100%嘘
たぶんまともなフォームだと1回もできないだろこの非力ブタは >>220
ばーか
腕立て伏せは100回じゃなくて1200回。25回を48セット。 >>221
馬鹿はお前だデブ
余計に嘘じゃねーか虚言癖 腕立て伏せは全身を使うようなコツを掴むと、100回くらいは普通に出来るようになるな 柔道部がやるような、足開いて上半身と下半身をギッタンバッコンさせるやり方でもいいのかな >>2
むりせず
さぼらず
がんばりすぎないていどに
がんばってください >>225
それ回数伸ばしの意味無い動きをしてるだけで
トレーニングとして成立してない >>10
強くなった理由はシャーマンキングに近い
怪人との戦闘で死ぬ寸前→乗り越える
これを無限にやって結果サイタマは人間を超越したとジーナス博士が言ってる >>213
その体型で１日 1200回もちゃんとした
腕立て伏せできたら異常だわ
プロのアスリートでも無理 >>137
すげー！
俺の口座から500円出ていったぞ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
