【野球】阪神・糸原「うわぁぁぁぁぁぁ！！」絶叫トレ、限界超えの２００キロスクワット
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初日から絶叫トレや！ 阪神・糸原健斗内野手（２６）が２６日、島根・開星高時代から通う広島市内のトレーニングジム「アスリート」でのトレーニングを開始。
バーベルを背負って行うセーフティースクワットでＭＡＸ２００キロを担ぎ、悲鳴をあげてぶっ倒れるほど下半身をいじめ抜いた。
二遊間のレギュラー争いに勝ち抜くため、年末年始も鍛え上げ“２桁弾ボディー”を完成させる。
「うわぁぁぁ！」。室内に流れるＢＧＭをかき消すほどの大きな絶叫が響いた。
２００キロのバーベルを担ぎながら体力の限界までスクワットした後、糸原は顔を真っ赤にしながら、床に大の字になって倒れ込んだ。
「結果に結びつくと思っているので、高校時代からずっと（平岡代表から指示された）同じメニューでやっています。
結果が出なかったから、けがをしたらといって（メニューを）変わったりはしないですね」
島根・開星高時代から通っている広島市内のジム「アスリート」。
前日が球団施設の利用が最終日で、「休んでいる暇はない」と言っていた通り即座に“虎の穴”へ場所を移した。
金本前監督らが現役時代に体を鍛えた場所で、１日目のメニューはスクワットがメイン。
１６０キロから徐々にバーベルの重さを上げ、最終的には２００キロまで上げた。さらに８０キロの負荷で片足を前に出すスクワットなど、徹底的に下半身をいじめ抜いた。
プロ入り前まではＭＡＸ１６０キロ。だが、トレーニングを指導している同ジムの平岡洋二代表は「（２００キロは）普通くらい。
特別（な数字）ではない。詰めてやっていけばもっと強くできる」とまだまだ満足していない様子。
最終的には１０キロ増の２１０キロを持ち上げていけるように強度も上げていくという。
限界を追い求めるには理由がある。今季の途中から主戦場として活躍した二塁は阪神残留が決まった上本らがおり、開幕で務めた遊撃を含めた二遊間のレギュラー争いはし烈。
勝ち抜くために平岡代表が「今季は実質１年目だったから試合に出るだけでよかったけど、次は長いの（長打）も打てるようになって（本塁打も）１０発くらいはという話をしている」と“２桁弾プラン”を明かした。
一発を狙うわけでない。糸原本人も求めるのは長打や本塁打の数字ではなく、「スイングの力強さを意識している」。
プロ２年で本塁打は１年に１本ずつだが、持ち味は力強く鋭い打球。
また一番重要としているのは「率です。出塁率や、打率ですね」と強いこだわりを口にした。とにかく塁に出ることが第一。長打はあくまでその延長線上にあるというわけだ。
今季、チームで唯一全試合出場を果たした新主将だが、次の目標とするフルイニング出場へ、これから日替わりで「上半身」「背中」とパーツごとに鍛錬。
前監督も元日始動は恒例だったが、糸原も年末年始を含む約１週間、みっちりフルイニングボディーを作り上げる。
「食事に気をつけて、筋肉量を増やしていければ。それで体重が増えるのをずっと目標にしているので」。
激しい競争に勝つため、そして虎を強くするため、２月のキャンプまでトップギアで体を鍛え上げていく。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181227-00000016-sanspo-base
12/27(木) 7:00配信 すげー200キロは死ねるな俺なんて130で流して終わるわ
脚トレも行き過ぎるとあかんぞ 疑問なんだけど、こんなハードな筋トレって血管切れたりしないの？ これちゃんとスポーツ医学に基づいたことやってんの？ 昨日全力で空売りしてしまったぁああああああああああああああああ カレッジフットボールのRBが650ポンドくらいでスクワットやっていたな こんなんしなくても100kgのバーベルで成長ホルモン打てば効果2倍やで イチローが言ってるだろ
筋トレは最悪の行為だって
チーターやヒョウが筋トレしてるか？ 筋トレで筋肉を鍛えても、
腱、筋、骨は鍛えれないから、
負荷がかかって体壊れて故障するだけ フルイニングとか勘弁してくれ
あの守備はいただけない 俺は500キロスクワットが限界やわ
10回持ち上げたぐらいでもう死ねる >>16
澤村も200キロだよ
もっと力ある日馬富士でも280キロ 三大試合よりトレーニングが好きなプロ野球選手
糸井
ダルビッシュ
澤村 糸原は筋トレより守備練習してしっかり守ってくれ
打つ方は275の8本で7番あたり打ってくれてれば良い 200キロスクワットってそんな大したことないよね・・ 筋トレでムキムキ筋肉自慢が木こりの手伝いに行ったら
あっという間にへばってしまって役立たずの肉の塊になってたな
無様で泣きそうになってたわ
実用になる筋肉を付けろよ 金本の馬鹿はもう監督じゃないから無理せんでええねんで。 守備がゴミすぎるのと出塁率が良くても盗塁も走塁も下手の各駅で得点に絡みづらいのがなあ
弱いチームのレギュラーで強いチームならサブ（代打）
筋トレするよりも守備走塁バント練習やな
目指すは左の井端であって金本ではない /＼＿＿_／ヽ ヽ
／ ::::::::::::::::＼ つ
. | ,,-‐‐ ‐‐-､ .:::| わ
| ､_(o)_,: _(o)_, :::|ぁぁ
. | ::< .::|あぁ
＼ /( [三] )ヽ ::／ああ
／｀ー‐--‐‐―´＼ぁあ 糸原みたいなのがそこそこ使えるんだからドラフトってのは分からんよな 何でセーフティーでやるんだろ
チクワつけるみたいにカッコ悪くない？ 何事もコツやらあるしね
お前も俺の職場きたら何もできんだろうしそんなもん適材適所
筋肉コンプレックスも大概になｗ (´・ω・｀)💡。まだ若いけどやっぱり、この日にサンタと思った？✌❗ >>20
日馬富士はゴールドジムだと100kgぐらいで適当にやってるのをよく見るな
単に身体を動かしに来てるだけって感じだけど てかプロ野球選手なら長いシーズンで持久力も必要だろうから重くても140kgあたりでセット組むのでいいでしょ 糸原また来年は位置段階大きくなってるのかあああああぁぁぁあああぁあ >>28
昔マッスル北村という日本ではトップクラスのビルダーがたけしの番組で、窓ガラス拭いただけでバテてたw >>44
日馬富士のは隠し撮りしてウ板にうpした写真があった プロ野球のどうでもいい自主トレ報道が、今年も始まりましたか >>54
>>55
>>56
１分半ごとに単発IDかw ジムにレッグプレスと違うの？
レッグプレスなら200kg余裕なんだけどそれ以上無いから限界わからんが >>11
パワー系RBの太ももは競輪選手に近いものがある アスリートって昭和時代からある時代遅れのジムなんだけど、
未だにプロアスリートに重宝されてるんだよな。 >>59
https://www.nicovideo.jp/watch/sm6125245
レッグプレスなら1000キロ以上軽く上げる人もいるしレッグプレスとは大違いだよ(´・ω・`) >>28
くだらぬ筋肉だ
機能性などどうでもよく
ただ大きく見せればよいという
最もレベルの低い筋肉だ
こういう筋肉は窓ガラス一枚磨いただけで
息切れを起こしちまう ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！ ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！ ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！ 4糸原.286 1 35 OPS.752
6北條.322 1 20 OPS.747
9糸井.308 16 68 OPS.900
3新外国人
7福留.280 14 72 OPS.843
5大山.274 11 48 OPS.773
8若手の誰か
2梅野.259 8 47 OPS.724
外人と若手の誰かが打ってくれれば貧打は脱却できそうだな
返す役割の糸井福留が１年フルで出れないから外人や大山が頑張らないといけない
北條と糸原は今年並みの出塁率を残してくれればいいわ >>14
虎は歯磨きしないから俺も歯磨きしないよ(口臭ぷ〜ん >>28
ロッキーみたいに木こりやったりソリ引いたりしてナチュラルに筋肉付けるアスリート出てこないかな >>59レッグプレスで200kなんか片脚でイケるだろ >>70
今年最後にワロタ
今から忘年会で憂鬱だったけど貴様のレス見てフフって思い出し笑いさせてもらうわ >>14
チーターやヒョウが野球するのか？とも言えるからな。
確実な答えなんて人それぞれだということだよ。 >>71
ハンマーで古タイヤ叩いたり車を押したりってのは見たことあるな
ｋ１か空手かなんかで FLOYD MAYWEATHER CHOPPING WOOD WITH AN AXE
https://youtu.be/w8frqR1jGe8 >>14
あの例えは全く納得感なかったな
うちの猫でさえ基本性能の違いを感じるのに…
人間はまた別だろう
マサイ族の奴らが世界陸上に出てるやり投げやら800mの選手やらに勝てるのかよ、て話だわな
そもそも、マサイ族だって腕立て伏せくらいはやってるかもしれん アスリートのトレーニングは単純に言えば大きな筋肉を筋トレで細かい筋肉は実技で、だから間違ってはいないけど
スクワットは腰への負担が大きすぎるから今はあまり重い重さではやらないぞ 今成は球団職員として雇ってもらえたんだな
阪神のアフターケア体制さすがです >>14
イチローは長打全く打てないから筋肉いらないってだけだろ スイングは力強いのに何故かホームランが出ない不思議なバッター
まあヒットにはなるからそれで良いんだが 糸原「うわぁああああああああ」
矢部「あれっ、糸原君どうしたでやんすか？糸原君、糸原くーん」 フルスクワットで200kgなら結構凄いけど、
プロ野球選手のスクワットは、ハーフかクォーターだから全然大した事無い。
金本のスクワットも浅いクォーターだったし。 このトレーニングが彼のプレースタイル、あるいは目指すそれに
合っているかはよく解らないけれど、彼には来季も期待するよ。 日本のプロ野球選手の筋トレってなんでショボいんだろ
フルボトムとは言わんがせめて
フルまでやらねーなら200なんかハナクソだぞ
金本なんかクォーターなのに
自分はフルボトムとか吹いてたし 稼働域とか気にするのは室伏位鍛えてからな
高校時代にベンチプレス180セットをノーベルトノーブリッジで上げてから
少し回転の邪魔になったらしいぞ スゲぇな
この人見るとドラゴンボールの世界から出てきた人に見えてしまう
戦闘力は相当高いはず ビルダーかよ！
野球でそこまでの筋肉必要？
反対に足が重くなって走れないとかないの？ >>28
カネキンとかゆうフィジークのカリスマみたいな奴が有酸素運動でトレッドミルの上ゆっくりウォーキングでどや顔だからなw
筋肉落ちる、無駄に腹減って食事ルーティンが崩れるからの走らないスポーツしないの連中の観た暮れだけのパワーと肉体美w 落合がやってた様に野球に必要な筋肉は野球の動作で作りあげるって、素振りやノックで振り回された方が良いんじゃないのか やっぱりバーベルスクワットは効くよな
筋トレして1年半になるが自分は以前下半身の筋トレなんて意味あるのかとバカにしてたが実は下半身における筋肉の割合って結構大きいからな 大腿四頭筋はじめ7割ぐらい占めてるらしいからバーベルスクワットはじめたら体全体に好循環なのか他の部位のトレも順調に伸びてるわ 長打率が打率以上に得点に直結すると理解できないのはプロとは言えない >>14
チーターやヒョウは入念なストレッチはしてるのかな >>14>>100
マイク・トラウト「チーターがマッサージやストレッチをするか？」
日本人トレーナーが明かす新旧メジャー最強打者の共通点― スポニチ Sponichi Annex 野球
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/06/17/kiji/20170617s00001007040000c.html
＞でも彼は、チームの配慮に感謝しつつも、時折「チーターがマッサージやストレッチをするか？」などと軽口を叩くんだとか。 「ドイツに残業がない」なんて、真っ赤なウソ。海外を理想化しすぎる人の言葉には、気をつけよう。
http://appnews.lemonblog.co/1229.html
「こじらせ高学歴」が、学歴から自由でいられる方法について。
http://appnews.lemonblog.co/12291.html ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
