【バッキバキ】大政絢：筋トレにはまる　腹筋は1日100回

**Magi Issuer ★** · 2018/03/25(日) 16:14:02.40

モデルで女優の大政絢さんが25日、東京都内で開かれた自身4作目のカレンダー「大政絢オフィシャルカレンダー2018.4-2019.3」（SDP）の発売記念イベントに登場した。カレンダーで割れた腹筋
など、健康的な美ボディーを披露している大政さんは、「筋トレは24歳くらいからトレーニングしていて、常日ごろやっています。腹筋は毎日100回ぐらいやっています」と美の秘訣（ひけつ）を明かした。

　現在27歳の大政さんは、ここ3年のトレーニングについて「ジムでトレーニングと
か、自宅で腹筋したり、テレビ見る時もストレッチボールに乗っています。ちょっとした“ながら運動”をしています」とコメント。続けるこつは「
ストレスをためないことで、嫌だなって思ったらやらないとか、バランスを気をつけています」と話し、「ボディー作りは夏に向けて強化していきたいです」と語っていた。

　カレンダーは2月に、都内のスタジオで撮影。リラックスした雰囲気や大人っぽい
表情にこだわり、愛犬と一緒に撮影したカットもある。大政さんは「（愛犬の）ココとショコラも足元にいたので、心穏やかに撮影していました。私以上に愛犬が可愛くカメラ目線をしていて、本当に可愛く撮れたと思います。現場でも『タレント犬になれるん
じゃないかな』って親バカぶり（発言）をしていました」と笑顔を見せた。

　カレンダーはA5サイズのリング式卓上型で、18年4月始まりの全13ページ。26日発売で、価格は2200円（税抜き）。

https://mantan-web.jp/article/20180325dog00m200016000c.html

2018/03/25(日) 16:14:40.22

(@ω@)回数あんま関係ないけどな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:14:44.52

回数だけをこなしても意味ないよ、腹筋は

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:15:24.44

もっと柔らかい女になれよ。
抱き心地で、捕まえられる男のレベル変わるぞ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:15:41.95

美人なのにぱっとしないね
初耳学のアシスタントがこの人の代表作になるんだろうか

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:15:48.92

林修に偉そうに物言える唯一の人

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:16:02.73

トカゲ系の顔だよね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:16:11.28

この人、林先生の番組以外で見ないな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:16:29.26

春日と結婚とかやめてね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:16:46.45

主役の友達役やらせたらNO.1って感じ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:17:13.67

大政筋ってどこの部位？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:17:37.31

俺もドラゴンフラッグ毎日100回やってます！

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:17:53.23

>>9
春日はドッグカフェの店員と付き合ってる

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:18:02.73

大胸筋って何かと思ったら大政絢筋だった

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:18:21.07

筋トレオタの腹筋よりスクワットやれよ
ってレスまだですか？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:18:33.99

お通じのために続けろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:18:39.26

腹筋なんか皆割れてるからなぁ要は体脂肪が減ってるだけだ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:19:03.53

>>2
意味あるよ。
腹筋に速筋はほとんどないからね。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:19:09.68

大政絢の弟大政凛
http://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M15-0692

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:19:13.79

実は回数メインでも高重量低レップと同等の効果があるらしいぞ
俺はさほど信じてないが

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:19:13.98

腹筋毎日100回というものそんなに大したものじゃない。
学生時代もっとやってたけど、尻の骨の当たる部分にタコができた。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:20:33.29

>>16
アナルセックスでいいじゃん

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:20:37.29

https://blogs.yahoo.co.jp/aazehi

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:20:59.22

アンジェリーナ・ジョリーに似てる

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:21:22.95

オーストラリアでは所謂腹筋運動は腰を痛めるから禁止になったな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:22:37.77

女の腹筋割れてるAVってエロいよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:22:40.11

1日10回で充分

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:22:51.76

テレ東のクソつまらん動物番組はほぼ大政ちゃん目当てで見てる

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:22:59.98

１００回出来るなら筋トレじゃないな負荷が全く足りてない自己満

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:24:38.55

二代目加藤あい

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:24:45.29

筋トレは毎日やるもんや無いで

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:24:58.94

この女に魅力を感じたことがない。
色気なさすぎだろ。実物は違うかも知れないが。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:25:59.44

>>27
>>29
アホ、10回できる負荷を1/2にして30回*3セットにするのがベスト。
その時間がないというバカは非効率だけれどしないよりマシだね。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:26:09.12

>>29
そうなんだよなぁ

100とか200余裕になるけど効かない
家で出来る筋トレって慣れると
時間掛かるだけで限界を感じる

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:27:10.88

筋トレまでして腹筋鍛えるほど筋組織は太くなり、
女なら寸胴体型に近づくのではないのか

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:27:20.38

俺の嫁

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:27:33.76

明日花キララ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:27:37.14

ミキティと同じ滝川出身

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:27:41.62

クリロナは300回を3セットだっけ？w

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:28:31.82

男っぽい顔立ちしてるし問題ないな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:29:14.58

自重トレでは物足りなくなって、1年後には
ベンチとバーベルを担いでスクワットを
するようになるんじゃねw

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:29:15.62

この系統の顔大好き
柴咲コウ加藤あい中田有紀上原多香子

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:29:18.51

25回過ぎると腹筋がつって死にそうになる
だから腹筋は1日15回が良い、血流を良くしてやるだけでいい
筋力など不必要なものさ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:29:22.28

ベンチ豚は嫌われるぞ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:29:43.36

まともにやってない奴は1日100回って言うのが好きだから

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:30:06.67

大政ちゃんと橋本愛に詰られて唾を吐きかけられたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:30:37.26

>>37
明日花キララ初期はまったく同じ顔だな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:31:05.13

括約筋も立派になっているはず（適当

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:31:08.60

1. ボディービルダーになりたければ、
　どれだけ時間がかかっても、10回できるMaxの1/2を30回*3回しなさい。
2. 時間がない人
　運動しないよりマシ、だけれどゲガする・翌日仕事できないはダメだよね。
　Maxの話は無理
3. 特定の筋力・持久力を得たい人
　明らかに特殊でしょ。お金か頭を使いなさい www

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:31:19.46

あんまり他回数は
肝心の筋肉を追い込む前に動悸息切れで疲れてしまうんだが

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:31:22.05

この調子で若い女に筋トレブームきてほしいわ
ほそいガリガリよりはマッチョのほうがいい
どうせ大半はマッチョまでいかない程度だろうし

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:31:44.53

腰痛めるからやめとけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:32:50.49

>>42
中谷家5姉妹

中谷美紀
柴咲コウ
松下奈緒
大政絢
杉野真実

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:33:07.83

日本の女性が筋トレするとなぜかガリガリになる(´・ω・`)

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:33:25.12

画像はよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:33:38.72

>>42
こういう顔好きな人はAVに困らなそうでいいな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:34:04.96

>>1
すき家
https://i.imgur.com/03FsZmi.jpg
https://i.imgur.com/de058x3.jpg
https://i.imgur.com/2xFoxVD.jpg
https://i.imgur.com/YChvVlh.jpg

吉野家
https://i.imgur.com/VlX4s7p.jpg
https://i.imgur.com/BHkULcV.jpg
https://i.imgur.com/fHeWSnN.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:34:12.02

ここで得意気にボクの筋トレ論をぶってる奴らが、リアルでは竹山みたいな体型だったりして

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:34:19.55

>>33
はい知ったか朝鮮人乙

>>34
そういうことだね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:34:41.09

>>37 >>47
地元が近い。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:35:10.65

筋トレにはまったのはどこの国の大統領だよと思ったらちがった

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:35:28.53

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:35:40.22

大政絢のグラビア
http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/9/5/951c0237.jpg
https://imgc.eroyakuba.com/wp-content/uploads/2017/01/oomasa_aya_031.jpg
https://imgc.eroyakuba.com/wp-content/uploads/2017/01/oomasa_aya_032.jpg
https://imgc.eroyakuba.com/wp-content/uploads/2017/01/oomasa_aya_042.jpg
http://imgcc.naver.jp/kaze/mission/USER/20140806/76/740226/190/500x705x5ada8cd442a5f432e68c849b.jpg
http://imgcc.naver.jp/kaze/mission/USER/20140806/76/740226/289/1002x1460xf89709714d99bb0c8a5189.jpg

**Magi Issuer ★** · 2018/03/25(日) 16:36:03.58

>>62
ワロタｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:36:10.30

歩くのもそうだが、やりり過ぎると関節の軟骨あたりがすり減るリスクがあるのではないか

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:36:53.00

スクワットをして下半身をだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:36:57.95

>>1
少ねえよｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:37:04.81

オッパイ体操してろよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:37:12.24

細い身体つきのほうがガンガン突けるからやりやすい
ぽっちゃりしたほうが抱き心地がいいとか言ってるやつはなにもわかってない
もしくわ童貞と推測される

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:37:17.88

ブスじゃん

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:37:24.25

>>1
数をこなす事が目的なってる。それじゃあ意味が無い…

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:38:02.80

売れなかったねえ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:38:40.95

ローラーで費やす時間短縮してるけどどうなの？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:39:15.38

顔の割に目鼻口が大きい女優さん（笑）

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:40:33.64

>>26
乃亜とか最高

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:41:39.44

女は　引締め　とか言ってジムに来てはやたら腹筋ばっかりやってるイメージ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:42:09.24

>>20
限界までやった場合はそう。
俺は効果実感してる。結局パンプアップさせるかどうか

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:42:57.57

背筋も鍛えないと腰を痛める原因になる
というより世間的に知られる腹筋の鍛え方は間違い

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:42:58.57

ちなみに品川庄司の庄司の嫁のミキティと同郷

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:43:08.29

「ベラの鞭は痛いよ！」とか言いそう

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:43:45.72

口でかいな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:44:16.70

まだ27なのにおどろいた。
アンビリーバボの小林真央の公認だったよねえ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:44:35.53

大したことない…なんて思ったけど、今、やろうとしたら1回もできなくなるまで衰えてた。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:45:08.29

下っ端らに上手に負荷かけないと
土方のおっさんみたいな腹筋になるよね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:45:45.02

柴咲コウとかより売れると思ったが
おれは見る目が無いのかな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:45:45.19

美人だし、顔も好みなんだよ
でも、初耳では画面だけの起用
スタジオに来れないって事は
やっぱり使えなさすぎるんだな
勿体無いよね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:45:52.06

>>63
全然割れてへんやん

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:47:41.75

>>1
蛇オンナも27か

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:47:49.11

通販モノで腹部にパッド当てて微電流送り、筋組織を震えさせる
ぐうたら運動法は結局のところ効果ないんだろな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:48:08.20

好きなんだけど
がっつり彼氏の影響だろうな、これ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:48:13.33

人生は長い。スクワットと懸垂だけがいちばん続く。3分で終わるからな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:48:47.58

ご自慢のワレメ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:48:55.95

順調に片瀬那奈コース歩んでるな
この人が演技してるのまともに見たことがない

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:49:21.18

俺の嫁にしたいにゃあ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:50:29.07

>>4
そんなんで捕まる男なんてたかが知れてる
底辺ならでは脳

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:50:37.84

一気に100回やっても意味ない
腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを30回×3セットやるのがいい
ところで有酸素運動と筋トレどっち最初にやったほうが脂肪燃える？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:52:04.64

>>3
筋力をつけるとか
筋肉を増やすということが目的なら
回数をこなすのは意味ないけど

腹回りの脂肪を落として
美しいウエストラインを維持するというのなら
回数をこなすのは意味あるよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:52:29.49

腰を壊すやり方かな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:52:49.82

太いウンチしそう

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:52:51.36

加藤あいに藤本美貴ぶつけたみたいな顔で美人

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:52:52.01

キツイ運動しなくても
乗馬マシンに乗ってるだけで、体が振り回され
腹筋にネガでは効くんだろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:53:23.24

太陽と海の教室から今年で10年経つけど、低空飛行が上手いというか、
ずっと今の様な売れ方で行くのかな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:53:23.74

なんだ女か
女ならその程度でいいだろな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:53:31.54

>>69
童貞って急に自分語り(笑)始めちゃうけどなんでなん？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:54:11.91

>>100
藤本美貴と同じ北海道滝川市出身。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:54:38.77

すごく好き

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:55:11.99

>>104
そう、んで(笑)とかつけちゃうんだよね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:55:40.31

腹筋もスクワットも腰を痛めることがあるので
ジムに行ってるのなら
レッグプレスで回数こなすほうが
腹筋百回より腰に来る負担も少ないし効果的とは思うが

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:56:38.56

物凄く可愛いのになぜ主演ドラマや映画がないのか不思議でしょうがない。
メイちゃんの執事でも群を抜いて可愛いかったのに。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:57:11.49

多くの女は「腹筋繰り返せば選択的に腹部の脂肪から減る」と勘違いしてるのではないか。
それとも俺が間違ってのかな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:57:11.51

腹筋画像どこだよ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:58:01.52

ここまで般若無し

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:58:41.95

美人だけど顔立ちが派手すぎるから、女優では役柄が狭まるのが気の毒だな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:58:48.38

>>109
自分の好みで全てうまくいくと思ったら大間違いだからな
ふさわしい女優いくらでもおるわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:58:51.58

クランチやってもいまいち効いてる実感ないわ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:59:27.86

若い頃の加藤あいと言われて納得。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:59:36.32

あんま売れないまま27かぁ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 16:59:57.00

口がデカすぎ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:00:10.87

>>108
レッグプレスは下半身と臀部に効いても
腹筋のトレーニングではないのでは

**(｡･_･｡)ﾉ** ◆jN6K3cbEWjLT · 2018/03/25(日) 17:00:18.82

僕も腹筋運動は毎日100～150回くらいやるようになった
ウエストがあっという間にサイズダウンして笑えてきたｗ
今までどれだけお腹に脂肪をためてたか思い知らされた
(´･ω･｀)

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:00:50.02

若い頃の大政絢
http://xn--919-yi4b9a20a.com/wp-content/uploads/2017/05/WS000171.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:01:32.65

40kgのダンベルセット買おうぜ
まずは20kgから挙げて

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:01:37.47

女だとできる筋トレが腹筋くらいしかないわな
プッシュアップすらきついだろうし

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:02:23.49

大政絢はケツがエロい！絶対桃尻だと思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:02:24.11

腹筋意味ない！って聞くけど意味ないんでしょ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:04:45.05

>>120
なんで飽きずにその回数こなせるの？コツとかあるの？
おれ5回で飽きるんだよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:05:34.14

タレント記事なのに筋トレ馬鹿の書き込みがぞろぞろｗ
いくら鍛えたって白人黒人には勝てないよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:06:39.00

モデル、俳優なら筋トレは当たり前だろ。
そんな事すらしてない奴が多いから、ハリウッドで日本人役すら取れない。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:07:26.43

回数こなさないと追い込めない
特殊な器具を使用しないといけない
ような筋トレは長続きしない

結果としてチンニングが残る

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:07:28.92

タイプじゃない

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:08:46.42

>>127
大政も白人黒人に勝とうと思って筋トレしてるの？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:09:08.42

>>128筋トレしてどうにかなるレベルの話じゃないだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:09:16.26

妖怪人間ベラ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:09:42.67

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　　　　　　　　　　{に}ﾊ::, :.:.:.:..　　 (r:､ ,､〉　　　 l:ﾊやはり画像無しでは如何ともしがたいようでおじゃる
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**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:10:08.44

「童貞って大人じゃないから年齢関係なく子供あつかいされて仕方ないよね？
なんでこいつら威張ってえらそうなこと言ってるの？」
とか本気で言ってる馬鹿って時々いるけど、
むしろヤり捨てして子供も作らないばかりか傷物増やすだけの害悪が、何ででかい面してるの？
いい年してエロ経験=大人とか発想が餓鬼すぎる。
というか実際子供のころからまるで成長してねえ。
餓鬼の頃、性的経験がある=大人とか思ってる餓鬼腐るほどいたけどそのまんまなんだな。

本当に相手のこと大切で、二人の将来が大切なら、
相手の立場や将来の子供のことを考えて、結婚という安定した環境ができてから性交渉するもんだが、
アホにはそれがわからんらしい。
実際、処女や童貞馬鹿にしてるのってその手の自分の欲望しか見てないやつらだろ？
ドラマや漫画見て、恋愛の延長でセックスしちゃうような。
そりゃ日本では中絶で年間20万人が殺され、虐待児童が増え、少子化にもなるわ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:10:12.86

大政絢めちゃくちゃタイプ
あと栗山千明
パーツがデカい子すき

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:10:21.34

腹筋ローラー使えば割れるぞ
100回も必要ないし

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:10:25.33

俺は童貞だけど、いまどき「童貞ｗ」と言って馬鹿にしてくるような奴のほうがバカにされてるよ。
まあ程度が低い奴らとかモテないことにコンプレックス持ってるやつは、
童貞=モテない＝馬鹿にするものと思ってるようだけど。
童貞＝モテないじゃないんだよなあ。結婚までセックスはしない主義なので。
結婚もしてないのにセックスするってのは、
ようは生まれうる子供のための安定環境を築ける状態にはなってない状態で自分の性欲を優先している行為なわけなので。
子供や相手より自分の性欲優先させている行為こそ、ほんとはもっと馬鹿にされるべきだと思うなあ。
本当の愛があればすぐセックスになるよりそうなると思うんだが。
世界的にも結婚まで貞操守るほうが当たり前で多数派なんだけどね。
日本では漫画やドラマの影響で、婚前交渉という欲望が当たり前のものとして描かれてるせいかなって思ってる。
そのせいでいろいろ歪んでるね男女関係が。
婚前交渉が進むほど少子化になりやすいし虐待も多いというデータが出ているし社会的にもよくはないね。

**(｡･_･｡)ﾉ** ◆jN6K3cbEWjLT · 2018/03/25(日) 17:10:27.81

>>126
午前中に50回やる、夕方から晩ごはん前に50回やる、元気があったら寝る前に50回やると結構できるよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:10:44.54

健康やスタイルを維持するためにやってる人もいるのに、黒人に勝てないどうのって・・・

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:11:21.42

童貞はこうだとかいう決めつけの偏見ばっかだろ
脳内童貞のイメージつくってたたき出すとかおまえら余裕なさすぎ
実際にはここで非処女（ビッチ）叩きをしてる男より
現実社会で甘い言葉で女を口説いてヤッテ、結婚もしないイケメンリア充（笑）のほうが
女を性欲で見てるわけだぞ

「BBAとかいって女をくさしているのはこじらせ童貞だけ」、とかいう間違った偏見やめてほしい。
童貞はいまだ女性を知らず、女性に憧れをもったり、
世の中の女性がいかに男に騙されてるかに苛立っていることはある。
だが、女の人を「BBA」とか「まーん」とか言ってるやつらって、
普通に考えれば、女に憧れ抱いている童貞の人じゃなく、
風俗とかに行って、気に入らない女性なら「チェンジ」といいはなつ、
女性を性欲のはけ口以外に何とも思ってないような、非童貞のカスたちのほうだろが。

このスレでも童貞馬鹿にしてる馬鹿が居るだろ？
これで新規に男が恋愛市場に参加して供給が増えると思ってる時点で馬鹿なんだよ
そんなもの逆効果だ。
今やるべきなのは、
「未婚の童貞と処女＝まじめに相手のことを思って、性欲よりも相手や子供のことを思っている人」、
「未婚の非童貞と非処女＝結婚という安定環境がないまま性行為をするような、相手や子供より性欲が上回った軽薄者」、
という逃れようのない絶対的事実に立ち戻ることだ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:12:39.05

>>136
鳳蘭

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:13:51.56

>>129
基本自重トレでチンニングもやりたいんだけど手軽にやる場所がないから広背筋だけは軽いダンベル使ってる。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:14:53.59

腹筋は無駄だからやめろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:15:44.89

他の部位やるときに腹筋かなり使ってるだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:17:18.28

大政と桐谷美怜は安っぽさがすごい
後を継ぐのは.山本美月や本田翼あたり

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:20:08.08

売れないな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:20:58.37

腹筋はまじで時間の無駄

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:21:15.34

>>129
チンニングいいよね
ＤＩＹで室内ドアの上に手摺を横向きに付けてぶら下がってる。
俺の場合は筋力がないから、その棒にぶら下げた複数の
ゴムチューブに足を掛けてビョーンと反動付けたりして楽しんでる

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:22:37.89

>>128
単純に英語が下手くそだからだよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:23:10.44

ギリギリ美人だしギリギリブス

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:24:44.51

>>148
外国人のトレナーは日本人が腹筋運動ばっかりやるのを呆れるみたいよ
腹筋の筋肉が他の筋肉より薄くて過剰にやっても意味がないらしいね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:28:59.42

女優の仕事しろよ　悪かないよ、こいつ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:30:12.47

誰や？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:30:33.58

毎日スクワットやりはじめてから気分がいい

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:34:50.06

>>11
この子加藤あいに似てるよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:34:54.56

加藤愛の出来損ない

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:36:45.52

やっぱりアイヌ系は美人

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:38:24.07

なんで3年ジムにかよってそのレベルの知識で止まってるんだよ…

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:41:42.22

滝川西時代の先輩がヘルス嬢の人だ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:42:21.25

>>62
腹筋スレで、腹筋が無いとか、
お前も無能

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:43:15.08

メイちゃんの執事のリカさま良かったのな・・・
青山も消えちゃったし・・・

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:44:20.68

大政さんって読むのかてっきり大政さんかと

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:45:24.00

慣れたら100回とか5分もかからないよｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:45:34.78

鈴木杏樹48　柴咲コウ36　加藤あい35　上原多香子35　大政絢27

この系統の顔は好きだ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:49:25.94

>>42,36,53
君たちとはいい酒が飲めそうだ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:53:00.34

>>1
腹筋なんかよりアンビリバボー100回やれよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:55:30.18

>>166
σ（・∀・）ｵﾚｵﾚ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:57:07.97

ライザップの梅沢は息を止めて腹凹ませてるだけにしか見えんな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 17:58:58.33

イスに浅く座って足先で1日に1から10まで数字書くだけでもお腹ひきしまるよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:05:28.16

筋トレは時間です。
回数ではありません

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:07:13.56

>>42
俺は大の苦手
チンコが反応しない

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:07:32.88

ビルダー「腹筋なんて他を鍛えてるときに自然と鍛えられるからやる必要なし」

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:09:20.32

ギリギリ２０回くらいできるゆっくりとしたスピードでやった方が効果はでるしきつい

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:09:59.98

>>121
ちょっとAAAの日高入ってるな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:10:08.54

目がエロくて口がデカイな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:11:00.67

コイツ知らないし
写真見ても全然わかんねえな

あんまり私、日本居ないからね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:11:12.05

絢ちゃんの腹筋、お見事です！！

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:12:30.29

日本女性はもっとお尻の重要性に気付くべき

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:17:41.54

俺のバキバキと擦り合わせたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:26:45.60

プロテインやってる?

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:26:46.43

>>179
スクワット義務付けるべきやな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:40:03.75

>>1
あんましやると
ケツが黒くなるよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:42:42.76

とりあえず電マあててひぃひぃ言わせたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:45:13.00

腹筋を鍛えようとする女ってセックス快楽目当てなんだよな
恥ずかしくないのかね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:46:09.31

この子もどこに落ち着くんだろう

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:46:22.61

やり過ぎると胃癌リスク上げるよって教えてあげて

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:47:36.38

お腹に貼って電気でブルブルいわせるんは効果ないん？
あのサッカー選手が宣伝してるやつ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 18:57:06.80

で、その腹筋画像は

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:01:28.73

無駄に回数こなして腰を痛めるバカ。腹筋とか無駄

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:06:08.10

この人運動好きだったのか
意外だわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:07:53.48

おやおや？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:09:15.58

>>95
…と、童貞が申しております。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:23:07.71

つき合ってる男がマッチョ系なんだろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:24:07.81

この人の名前見ると、「うちのお父ちゃんがねー」って台詞が頭に浮かぶ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:27:32.72

相変わらず美人だよね。この人

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:31:16.28

>>63
フォトジェニックだな
でも男より女受けしそう

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:32:46.85

>>62
オカマに見えてしまう・・・

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:34:02.92

(´･ω･`)匂い嗅ぎたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/03/25(日) 19:38:25.57

>>173
ビルダーの話を聞くようになったら終わりよ