0001名も無き被検体774号+2021/03/29(月) 05:23:06.80ID:ooSHRZgG0
振袖の前撮りのためになんとか痩せたい女です。(今年20歳)12/31からダイエット開始。
149cm。MAX体重 65.5kg
現在 58.8kg(3/28 7:00測定)
MAX体脂肪率 43.3%
現在 39.7%(上に同じく)
運動は筋トレとフィットボクシングなどをやっています。よろしくお願いします。
0922名も無き被検体774号+2021/07/26(月) 07:04:49.12ID:jTBhZYiMaFOX
すごーい
149センチ49キロならもうデブじゃないですね
この前、産婦人科の女医さんに、ピル飲んでる割にはいい感じにダイエットできててえらいって言われて嬉しかった
おはようございます
お腹がすいたので体重測って
今、サラダ食べてます
体重 48.8kg(-0.5kg)
体脂肪率 32.0%(-0.2%)
48kg台来ました！！
0932名も無き被検体774号+2021/07/27(火) 07:20:37.48ID:SRlaC43ka
おめでとうございます
ご飯は自炊されてるんですか？
体重 49.4kg(+0.6kg)
体脂肪率 31.5%(-0.5%)
生理前なのもあり若干増加しました
ファスティング前より減っているので良しとします
体重 49.6kg(+0.2kg)
体脂肪率 32.0%(+0.5%)
生理まで1週間くらいです。体重が増加しやすい時期です。できることはやろうと思います。
体重 49.6kg(キープ)
体脂肪率 32.4%(+0.4%)
体重 49.6kg(キープ)
体脂肪率 32.8%(+0.4%)
体重 49.6kg(キープ)
体脂肪率 32.8%(キープ)
今日は愛犬（マルチーズ、女の子）の15歳の誕生日です。とても嬉しいです。
体重 49.3kg(-0.3kg)
体脂肪率 32.8%(キープ)
昨日、沢山運動したのでなんとか減ってくれました。今日はお昼に岩盤浴いってきます。
誕生日は、特別な日なのでケーキもお寿司もいただきます。誕生日までに48kg切れたら完璧。8/21まであと19日。
お風呂▶サウナ▶岩盤浴▶お風呂▶サウナ▶岩盤浴の繰り返しで約3時間ほどお風呂屋さんでゆっくりしました
体重 49.3kg(キープ)
体脂肪率 32.5%(-0.3%)
ワクチン2回目を打ちました
今回は手足の痺れ、胸の痛みが出たので病院で待機しました。今、おうちで安静にしてます。
0960名も無き被検体774号+2021/08/07(土) 16:33:24.70ID:1lIf2ywl0
体調大丈夫？
0961名も無き被検体774号+2021/08/09(月) 11:38:45.90ID:hjtrPNja0
4月にこのスレ見つけて自分も頑張ろうと思って5キロ痩せた
久々に来たらまだ続けてて嬉しい自分もまだまだコツコツ頑張ろう
0962名も無き被検体774号+2021/08/10(火) 21:57:45.05ID:Gzqo7eYY0
更新なくなっちゃったのかな
応援してるんでまたいつでも戻ってきてくださいね
無茶なダイエットは、一度自分に甘えてサボってしまうとリバウンドして一瞬でモチベーションも失う
食事制限で食事量が減る上に美味しくないものを食べて、その上に運動までしてたらずっとは続かんよ
ワクチン接種等で運動を控えて、ほんの数日〜一週間程度でもブランクができたら戻るのは難しいかもしれない
半年以上ダイエットを継続してるならいつ限界がきてもおかしくない
0970名も無き被検体774号+2021/11/28(日) 04:25:29.11ID:rM2/2Soz0
更新ないけど前撮りあたりでの更新は期待している