ダイエットに成功した！

2018/02/21(水) 08:34:33.69

ちょうど20日でここまで減った
でもここからあと30kg減らさなきゃいけないとか地獄だわ
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2018/02/21(水) 08:37:47.94

どうやって痩せたの

柏木 ◆AAATAN//dRDi (ｽｯﾌﾟ Sdbf-M7+s) · 2018/02/21(水) 08:42:06.64

ある程度まで落とすとそこから一気に減らすのは大変らしい

2018/02/21(水) 08:45:33.62

>>2
高負荷の筋トレ5分に有酸素運動(エアロバイク)1時間
あと食事は夜だけオートミールにしただけ

2018/02/21(水) 08:45:45.64

元がその体重ならまだまだ落ちるだろ頑張れ

2018/02/21(水) 08:46:21.02

>>3
チートデイを入れるといいらしいな

2018/02/21(水) 08:47:12.75

>>5
ありがとう
頑張る💪

2018/02/21(水) 08:50:35.34

維持費が大変だからな
定期的にスレ立てして
モチベーション上げれ
age

2018/02/21(水) 08:52:45.92

>>8
ありがとう😊

2018/02/21(水) 09:06:34.21

ペース早すぎない？
皮がダルダルになりそう

2018/02/21(水) 09:07:15.59

じゃあまだ成功じゃ無いじゃん

2018/02/21(水) 09:13:24.23

>>10
これは正直自分でも驚いてる
余計醜い身体になったらどうしようかと
>>11
最終目標は71kgだけどまずは目標を小さく設定して少しずつ何度も達成することを心掛けてる

2018/02/21(水) 09:29:13.40

>>12
食事量もっと増やした方がいいかもね

2018/02/21(水) 09:43:20.76

>>13
ささみとか追加してみるわ

2018/02/21(水) 09:55:27.16

どうやったらそこまで体重増やせるのか不思議やわ

2018/02/21(水) 10:13:42.45

>>15
まいにちは寝る前にお菓子、ハンバーガー、ラーメン食べてたらMAX113kgになったよ
100kg越えは才能とかよく言うけどそうでもない