ダイエットに成功した！

[0001 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 08:34:33.69 ID:pG+yxSfS0]

ちょうど20日でここまで減った
でもここからあと30kg減らさなきゃいけないとか地獄だわ
https://i.imgur.com/oBcoxwp.jpg
https://i.imgur.com/mfKFZs5.jpg
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https://i.imgur.com/xY1e0Sg.jpg

[0002 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-uCBx) 2018/02/21(水) 08:37:47.94 ID:JOHzQlz1a]

どうやって痩せたの

[0003 柏木 ◆AAATAN//dRDi (ｽｯﾌﾟ Sdbf-M7+s) 2018/02/21(水) 08:42:06.64 ID:/y78u1FVd]

ある程度まで落とすとそこから一気に減らすのは大変らしい

[0004 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 08:45:33.62 ID:pG+yxSfS0]

>>2
高負荷の筋トレ5分に有酸素運動(エアロバイク)1時間
あと食事は夜だけオートミールにしただけ

[0005 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9711-EhEW) 2018/02/21(水) 08:45:45.64 ID:IUORYaDJ0]

元がその体重ならまだまだ落ちるだろ頑張れ

[0006 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 08:46:21.02 ID:pG+yxSfS0]

>>3
チートデイを入れるといいらしいな

[0007 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 08:47:12.75 ID:pG+yxSfS0]

>>5
ありがとう
頑張る💪

[0008 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 9f47-qi38) 2018/02/21(水) 08:50:35.34 ID:6b8E2kCI0]

維持費が大変だからな
定期的にスレ立てして
モチベーション上げれ
age

[0009 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 08:52:45.92 ID:pG+yxSfS0]

>>8
ありがとう😊

[0010 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-vS2X) 2018/02/21(水) 09:06:34.21 ID:ZolOi1pUa]

ペース早すぎない？
皮がダルダルになりそう

[0011 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ d76f-6Frm) 2018/02/21(水) 09:07:15.59 ID:RR9TFdcr0]

じゃあまだ成功じゃ無いじゃん

[0012 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 09:13:24.23 ID:pG+yxSfS0]

>>10
これは正直自分でも驚いてる
余計醜い身体になったらどうしようかと
>>11
最終目標は71kgだけどまずは目標を小さく設定して少しずつ何度も達成することを心掛けてる

[0013 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-vS2X) 2018/02/21(水) 09:29:13.40 ID:ZolOi1pUa]

>>12
食事量もっと増やした方がいいかもね

[0014 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 09:43:20.76 ID:pG+yxSfS0]

>>13
ささみとか追加してみるわ

[0015 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-auWm) 2018/02/21(水) 09:55:27.16 ID:CdW0+6cHa]

どうやったらそこまで体重増やせるのか不思議やわ

[0016 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9711-CYj8) 2018/02/21(水) 10:13:42.45 ID:pG+yxSfS0]

>>15
まいにちは寝る前にお菓子、ハンバーガー、ラーメン食べてたらMAX113kgになったよ
100kg越えは才能とかよく言うけどそうでもない