一日2食以下だとすぐ死ぬ [421685208]

サバトラ(茸) **[FR]** · 2023/01/29(日) 19:09:10.07

「1日2食以下」だと寿命が縮まる

研究結果が明らかに

朝食は1日のうちで最も大切な食事。すでによく知られたこの話は、実は考えていた以上に重要な話かもしれない。栄養学誌『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』に掲載されたある研究で、食事を抜くことや1日の食事の回数が死亡率や心臓の健康に与える影響について調査された。

2022年8月に発表されたこの研究では、食事の回数、食事を抜く、食間の時間などの「食習慣」と、「全死因死亡率」及び「心血管疾患（CVD）死亡率」の関連性に注目。

研究対象は、1999年から2014年までに調査に参加した40歳以上の成人24,011人のデータ。参加者には24時間毎の食習慣を自己申告してもらい、研究者はその食習慣に基づいた観察研究を行った。死因については、2015年12月31日までの死亡記録を追跡している。

そして、長年の調査の結果、ある食習慣と早期死亡の関連性が明らかに。1日1食の生活は全死因死亡率及びCVD死亡率のリスク増加、朝食を抜くことはCVD死亡率のリスク増加、昼食もしくは夕食を抜くことは全死因死亡率のリスク増加につながることが確認された。また、食間が短い（4時間半未満）と全死因において早期死亡とつながることも判明した。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/10872a2277c7f9eaadc12b93e36aa15564e11059&preview=auto

ユキヒョウ(光) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 08:38:44.79

>>50
胃腸の機能が落ちるから、余計に太りやすくなるけどな、それ。
食べないより、少しでいいから軽くおにぎり1個ぐらい食べた方がいいと思う。

黒(島根県) **[US]** · 2023/01/31(火) 08:41:10.32

昭和の農家は早朝の農作業前＋朝昼晩の3食＋午前と午後のおやつで
6食くらい食ってるな

トンキニーズ(三重県) **[VN]** · 2023/01/31(火) 08:43:32.17

1食は完全に栄養不足だろ回数の問題かよ

ユキヒョウ(光) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 08:48:53.93

>>868
魚と野菜がメインだからカロリーは低いからね。
今のジャンクフードを3食食ったら明らかにカロリーオーバーだ。

猫又(東京都) **[US]** · 2023/01/31(火) 09:23:41.71

>>863
それはたぶん病気がなんか隠れてる

サビイロネコ(石川県) **[KR]** · 2023/01/31(火) 09:24:57.46

16時間断食ダイエットやってるから朝飯くってないんだが

コドコド(東京都) **[IN]** · 2023/01/31(火) 09:25:52.03

>>870
食べすぎて痩せるのは糖尿病なんよ…

ユキヒョウ(光) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 09:28:22.06

>>872
それ、失敗するぞ。

オシキャット(茸) **[US]** · 2023/01/31(火) 11:39:54.02

>>871
病後なんだ

デボンレックス(東京都) **[US]** · 2023/01/31(火) 11:43:17.86

100食ぐらいあったほうが長生きできそうだよね

セルカークレックス(大阪府) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 11:47:16.66

ここで言われているようにお腹すいた時がちょうどよい
消化活動に素直に合わせていくと二食に間食くらいになるはず
一食あたり500k内に抑えると肥えない

カラカル(東京都) **[US]** · 2023/01/31(火) 12:49:59.01

>>877
1食500kcalで2食じゃたった1000kcalじゃねえか
間食で300kcal摂ったと仮定しても成人男性に必要なカロリーに700kcalは足りない訳で、太らないどころか栄養失調起こすな

ウンピョウ(光) **[US]** · 2023/01/31(火) 12:54:09.58

相撲取りで納得

ロシアンブルー(愛知県) **[CN]** · 2023/01/31(火) 12:56:13.58

昼減らして夜と朝しっかり食べた方が良いよ
寝るのって体力使うから空腹だと大して休めないし次の食事まで一番時間空くし

マレーヤマネコ(茸) **[US]** · 2023/01/31(火) 13:02:00.04

>>878
1日2000kcalは若い奴だけだぞw

コラット(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 13:03:33.07

朝４時と夕方４時の２食ですが

カラカル(長崎県) **[DE]** · 2023/01/31(火) 13:06:46.14

「空腹こそ最高のクスリ」って本が売れてるらしいじゃん
16時間断食を推奨してるとか

コーニッシュレック(千葉県) **[BR]** · 2023/01/31(火) 13:08:44.29

＞食間が短いと早期死亡とつながることも判明した。

これだと３食より２食のが良い事になるような気がｗ

カラカル(大阪府) **[GB]** · 2023/01/31(火) 13:12:39.91

カロリーメイトの信頼度は何なんだろう
タンパク質少ないって気づかないのかな

ハバナブラウン(神奈川県) **[FR]** · 2023/01/31(火) 13:15:22.19

>>881
60kgの成人男性だと基礎代謝は1500～1800kcalだぞ
ジジイでも1500って事な
一日中ゴロゴロして動かなくても1500は必要って事で、それなりに動くなら2000ぐらいは必要なんだぞ

アジアゴールデンキャット(東京都) **[US]** · 2023/01/31(火) 13:19:57.11

オナニーも１日３回やる方がいいの？

パンパスネコ(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 13:28:57.62

朝　納豆定食
昼　ナッツとレーズン
夜　肉とビール

毎日、これを繰り返してる

チーター(神奈川県) **[US]** · 2023/01/31(火) 13:54:17.56

一日三食は内臓が休む暇がないので良くない
炭水化物はサツマイモや里芋なんかから摂るのがいちばん良い
米を食うなら分搗きの冷や飯が良い

マヌルネコ(光) **[NZ]** · 2023/01/31(火) 14:14:07.90

>>889
1回の食事で胃が満杯になるほど詰め込むのが良くないだけで、腹八分目で3食の方が腹いっぱいで2食より胃腸に優しいよ。

パンパスネコ(東京都) **[US]** · 2023/01/31(火) 14:16:51.29

どうせいつか死ぬから知らんわ

マレーヤマネコ(茸) **[US]** · 2023/01/31(火) 15:43:45.96

>>886
体重は関係ない

まぁおまえはその間違った知識のままいけばいいよ

セルカークレックス(神奈川県) **[US]** · 2023/01/31(火) 16:06:05.65

食ったら寝ろ　食う前に動け
これが正解

セルカークレックス(大阪府) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 16:30:03.45

それ、食べたら休んで動いてから食べるが基本

日頃は1500以内でじゅうぶん
痩せてから肥えること

ジャパニーズボブテイル(兵庫県) **[US]** · 2023/01/31(火) 16:55:54.09

>>893
牛なるぞ

ヨーロッパオオヤマネコ(大阪府) **[BE]** · 2023/01/31(火) 17:40:51.73

>>877
それ体に負担掛けてるよ
髪が抜けやすくなったりな

セルカークレックス(大阪府) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 17:49:15.62

肌髪爪などは炭水化物が要件
それを切れば当然そうなる

ハバナブラウン(光) **[CN]** · 2023/01/31(火) 19:10:50.41

去年の7月頃からだが、まだ死なんな～

猫又(東京都) **[US]** · 2023/01/31(火) 19:25:56.16

>>898
寿命が20年くらい縮んでいるんでは？

茶トラ(東京都) **[US]** · 2023/01/31(火) 19:28:12.95

バランスの取れた食事１食とマック３食じゃ
マックが勝ってしまうのか

しぃ(神奈川県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/01/31(火) 21:49:38.74

やせろデブ

アビシニアン(岐阜県) **[US]** · 2023/01/31(火) 22:50:02.89

4食以上でも同様に

キサントモナス(大阪府) **[FR]** · 2023/02/01(水) 00:35:10.52

いやあまるで分かってない
朝寝る人は朝飯食わないんだわ
みんながみんな朝起きてるわけではない
夜中仕事してる人も大勢いる

ミクロモノスポラ(東京都) **[US]** · 2023/02/01(水) 01:03:31.38

生きる

ラクトバチルス(茸) **[FR]** · 2023/02/01(水) 07:24:49.29

朝晩は日本食で昼にがっつり洋食というのはどうだ？
あと野菜は温野菜・根菜を中心

ストレプトミセス(東京都) **[CN]** · 2023/02/01(水) 14:04:31.07

オレは一日、1食か稀に2食だけど調子良いよ
うつ持ちだから料理作るのがたまに面倒になって一日半抜くと体温激下がりで35度を切る。あちこち痛くなる

レンティスファエラ(茸) **[GB]** · 2023/02/01(水) 14:13:13.94

確かに、昨日朝飯食わなかったから
なんか直ぐに死にそうだわ

ラクトバチルス(神奈川県) **[FR]** · 2023/02/01(水) 14:18:57.09

>>906
くっそ調子悪いじゃねえかw

レジオネラ(北海道) **[FI]** · 2023/02/01(水) 14:19:53.86

若いうちは食べすぎても肉体の成長に使われるからガンガン食べればいい
しかし成長しない年齢になったなら、その分内臓脂肪を溜めることになる

ストレプトミセス(東京都) **[CN]** · 2023/02/01(水) 14:40:54.09

>>908
頭悪い奴だな。スレッショルドが24時間ってこったよ
軽い飢餓環境に置くと体と本能が目を覚ますんだよ。精子をドバドバつくる
筋肉を分解して精子産生に回すから体痛くなるんだよ
おめー生物2できなかったろ

ラクトバチルス(神奈川県) **[FR]** · 2023/02/01(水) 14:48:30.41

>>910
うつ拗らせてるのに？

ストレプトミセス(東京都) **[CN]** · 2023/02/01(水) 15:00:25.36

生物と化学と現国できない奴はバカだから何言ってもしょうがねえや

シュードモナス(光) **[ﾇｺ]** · 2023/02/01(水) 15:24:22.00

タモリ　黒柳徹子　水谷豊　京本政樹　福山雅治　Gackt
　T.M.Revolution
皆若いよな、水谷なんか若すぎてホモかと疑われるレベル

ラクトバチルス(神奈川県) **[FR]** · 2023/02/01(水) 15:34:27.83

>>912
メンタルヘルスヤバいっすねw

クロオコックス(宮崎県) **[GB]** · 2023/02/01(水) 15:37:48.16

抜いてるからじゃなくって不規則な生活を強いられてるからじゃないの

クロロフレクサス(岡山県) **[US]** · 2023/02/01(水) 17:55:07.44

水谷豊って昭和で一度干されてからまた出てきたときだいぶ印象変わったけど
だいぶ皮伸ばしてたりしそうw

キサントモナス(福島県) **[IE]** · 2023/02/01(水) 18:26:42.73

オートファジーとかどうなの？