一日2食以下だとすぐ死ぬ [421685208]
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
「1日2食以下」だと寿命が縮まる
研究結果が明らかに
朝食は1日のうちで最も大切な食事。すでによく知られたこの話は、実は考えていた以上に重要な話かもしれない。栄養学誌『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』に掲載されたある研究で、食事を抜くことや1日の食事の回数が死亡率や心臓の健康に与える影響について調査された。
2022年8月に発表されたこの研究では、食事の回数、食事を抜く、食間の時間などの「食習慣」と、「全死因死亡率」及び「心血管疾患（CVD）死亡率」の関連性に注目。
研究対象は、1999年から2014年までに調査に参加した40歳以上の成人24,011人のデータ。参加者には24時間毎の食習慣を自己申告してもらい、研究者はその食習慣に基づいた観察研究を行った。死因については、2015年12月31日までの死亡記録を追跡している。
そして、長年の調査の結果、ある食習慣と早期死亡の関連性が明らかに。1日1食の生活は全死因死亡率及びCVD死亡率のリスク増加、朝食を抜くことはCVD死亡率のリスク増加、昼食もしくは夕食を抜くことは全死因死亡率のリスク増加につながることが確認された。また、食間が短い（4時間半未満）と全死因において早期死亡とつながることも判明した。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/10872a2277c7f9eaadc12b93e36aa15564e11059&preview=auto >>50
胃腸の機能が落ちるから、余計に太りやすくなるけどな、それ。
食べないより、少しでいいから軽くおにぎり1個ぐらい食べた方がいいと思う。 昭和の農家は早朝の農作業前＋朝昼晩の3食＋午前と午後のおやつで
6食くらい食ってるな >>868
魚と野菜がメインだからカロリーは低いからね。
今のジャンクフードを3食食ったら明らかにカロリーオーバーだ。 16時間断食ダイエットやってるから朝飯くってないんだが ここで言われているようにお腹すいた時がちょうどよい
消化活動に素直に合わせていくと二食に間食くらいになるはず
一食あたり500k内に抑えると肥えない >>877
1食500kcalで2食じゃたった1000kcalじゃねえか
間食で300kcal摂ったと仮定しても成人男性に必要なカロリーに700kcalは足りない訳で、太らないどころか栄養失調起こすな 昼減らして夜と朝しっかり食べた方が良いよ
寝るのって体力使うから空腹だと大して休めないし次の食事まで一番時間空くし >>878
1日2000kcalは若い奴だけだぞw 「空腹こそ最高のクスリ」って本が売れてるらしいじゃん
16時間断食を推奨してるとか ＞食間が短いと早期死亡とつながることも判明した。
これだと３食より２食のが良い事になるような気がｗ カロリーメイトの信頼度は何なんだろう
タンパク質少ないって気づかないのかな >>881
60kgの成人男性だと基礎代謝は1500〜1800kcalだぞ
ジジイでも1500って事な
一日中ゴロゴロして動かなくても1500は必要って事で、それなりに動くなら2000ぐらいは必要なんだぞ 朝 納豆定食
昼 ナッツとレーズン
夜 肉とビール
毎日、これを繰り返してる 一日三食は内臓が休む暇がないので良くない
炭水化物はサツマイモや里芋なんかから摂るのがいちばん良い
米を食うなら分搗きの冷や飯が良い >>889
1回の食事で胃が満杯になるほど詰め込むのが良くないだけで、腹八分目で3食の方が腹いっぱいで2食より胃腸に優しいよ。 >>886
体重は関係ない
まぁおまえはその間違った知識のままいけばいいよ それ、食べたら休んで動いてから食べるが基本
日頃は1500以内でじゅうぶん
痩せてから肥えること >>877
それ体に負担掛けてるよ
髪が抜けやすくなったりな 肌髪爪などは炭水化物が要件
それを切れば当然そうなる バランスの取れた食事１食とマック３食じゃ
マックが勝ってしまうのか いやあまるで分かってない
朝寝る人は朝飯食わないんだわ
みんながみんな朝起きてるわけではない
夜中仕事してる人も大勢いる 朝晩は日本食で昼にがっつり洋食というのはどうだ？
あと野菜は温野菜・根菜を中心 オレは一日、1食か稀に2食だけど調子良いよ
うつ持ちだから料理作るのがたまに面倒になって一日半抜くと体温激下がりで35度を切る。あちこち痛くなる 確かに、昨日朝飯食わなかったから
なんか直ぐに死にそうだわ 若いうちは食べすぎても肉体の成長に使われるからガンガン食べればいい
しかし成長しない年齢になったなら、その分内臓脂肪を溜めることになる >>908
頭悪い奴だな。スレッショルドが24時間ってこったよ
軽い飢餓環境に置くと体と本能が目を覚ますんだよ。精子をドバドバつくる
筋肉を分解して精子産生に回すから体痛くなるんだよ
おめー生物2できなかったろ 生物と化学と現国できない奴はバカだから何言ってもしょうがねえや タモリ 黒柳徹子 水谷豊 京本政樹 福山雅治 Gackt
T.M.Revolution
皆若いよな、水谷なんか若すぎてホモかと疑われるレベル 抜いてるからじゃなくって不規則な生活を強いられてるからじゃないの 水谷豊って昭和で一度干されてからまた出てきたときだいぶ印象変わったけど
だいぶ皮伸ばしてたりしそうw レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
