バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」ワイ「…」サバ缶もぐもぐ

ドラゴンスクリュー(SB-iPhone) **[BR]** · 2019/11/17(日) 06:45:47.25

バカ
「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？
プロテイン飲めよw」

ワイ
「ハァ～(ため息)あのね、
この98円のサバ缶には
タンパク質が30g含まれてるの。
君のそのなに？プロテイン？
一回分で120円もするのに
タンパク質15gしか入ってないよね？
コスパ悪くない？
サバ缶なら美味しいしDHAや魚油も
一緒に摂取できるんだよ？
筋肉酷使する前に頭使ったら？」

バカ
「」

サバ缶
https://i.imgur.com/m6Hlmzr.jpg

ザバス飲料
https://i.imgur.com/av7sbK3.jpg

16文キック(埼玉県) **[MX]** · 2019/11/18(月) 08:09:51.59

サバ缶たけーんだよ(´･ω･｀)

2019/11/18(月) 08:28:03.12

飲みものと食い物は違うでしょ
運動した後にサバ食ったら吐く

スターダストプレス(ジパング) **[BR]** · 2019/11/18(月) 08:47:22.35

>>498
よし、この出刃包丁で刈ってやんよ

メンマ(東京都) **[US]** · 2019/11/18(月) 09:04:07.44

伊藤食品の鯖缶はうまい。特に金色の方。
東京駅で無料配布イベントしてたな。

ニールキック(ジパング) **[US]** · 2019/11/18(月) 09:26:25.19

タンパクの場合、食ったものが分解されてアミノ酸になって栄養になるまで、
2日かかるとか言われてたが、どうなっているのか

デンジャラスバックドロップ(茸) **[US]** · 2019/11/18(月) 09:39:15.46

テスト

バーニングハンマー(庭) **[CN]** · 2019/11/18(月) 09:49:18.94

>>246
数十円の誤差でコスパとか言ってんじゃねーよ
シミッたれたヤローだな

2019/11/18(月) 10:34:11.52

蛋白質で内臓がヤバいとか言い出す奴らだぞ
本当にしみったれた奴しかいねえよ

ダブルニードロップ(ジパング) **[US]** · 2019/11/18(月) 10:36:00.24

>>17
食事のプロテインについてkwsk！

キャプチュード(光) **[US]** · 2019/11/18(月) 11:19:17.97

鯖缶て毎日なら飽きるな

キャプチュード(光) **[US]** · 2019/11/18(月) 11:23:59.58

魚は水銀入ってる

肉卵チーズは抗生物質やステロイドで育ててる　

豆腐は遺伝子組み換え

どれがからだにいいかね

当然プロテインの元の牛や大豆もしかり

2019/11/18(月) 12:11:09.53

ワイ、ジムでプロテイン飲んでるけど今度からサバ缶食ったらええのか？
迷惑な奴だよなー

2019/11/18(月) 12:17:43.46

サバ缶生臭くて食えない

逆落とし(茸) **[ES]** · 2019/11/18(月) 12:29:08.42

鯖缶やプロテインより、ツナ缶や卵の方が安くてコスパいいだろ

リバースパワースラム(ジパング) **[US]** · 2019/11/18(月) 12:33:03.62

ツナは鯖よりずっと水銀ヤバいだろ

ボラギノール(福岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/18(月) 13:17:29.64

>>478
豆腐が天然物の高たんぱく質食品の中では最強の低脂肪と低炭水化物なんだぞ。
最強のダイエット食品でもあるので、豆腐をダメというならもはや救いようがない。

フォーク攻撃(静岡県) **[US]** · 2019/11/18(月) 17:08:06.81

鯖缶は不味いのでお断りします

ヒップアタック(東京都) **[US]** · 2019/11/18(月) 18:55:15.19

>>515
栄養成分はともかくとして
豆腐って密度小さいから滅茶苦茶食わないといけない感じにならない？

2019/11/18(月) 19:21:58.62

納豆が最強
これ豆な

ボラギノール(福岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/18(月) 19:53:42.72

>>517
そうでもない。
豆腐半丁のたんぱく質量は卵2個分に匹敵する。

卵を生で2個飲むよりも手軽に食べやすい（豆腐を生のままスプーンで食べているよ）

ヒップアタック(東京都) **[US]** · 2019/11/18(月) 20:07:19.35

>>519
それ、計算間違ってない？
一丁で卵二個分だろ

ボラギノール(福岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/18(月) 20:18:25.21

>>520
https://www.erca.go.jp/yobou/zensoku/copd/nutrition/04.html
食品名　　　　　　　たんぱく質（g）
卵　1 個（50g）　　　6.2
木綿豆腐　1/4 丁　6.6

ヒップアタック(東京都) **[US]** · 2019/11/18(月) 20:26:08.52

>>521
少しググってみたけどサイトに依ってバラバラなんだな
実際の商品ごとの数字を確認しないと駄目っぽい

2019/11/18(月) 21:18:11.35

>>521
魚のほうが優秀やん

生魚で買ってきて
そのまま茹でて食べたら最強やん

サッカーボールキック(北海道) **[CL]** · 2019/11/18(月) 21:43:59.13

俺は250円くらいの鯖の水煮を食ってる。
1日に3缶。
そしてプロテインを飲んでるよ。
チョコ味うめえ。

ボラギノール(福岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/18(月) 21:56:06.05

>>523
手軽で食べやすく後片付けしやすいというのも大切。毎日のことだから。

魚は生臭い匂いが取れにくいし鍋や箸や皿を洗うのも面倒臭い。
卵なら脂分が結構落ちるので皿も箸も水洗いだけで済む。豆腐や納豆や牛乳ならもっと楽。

なので自分のたんぱく源は、卵が豆腐と牛乳がほとんど。

アキレス腱固め(光) **[US]** · 2019/11/18(月) 22:41:08.17

いやほんの少しの洗剤くらい使えよ

ニーリフト(SB-iPhone) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/18(月) 22:44:34.82

>>524
尿酸値は大丈夫か？

ムーンサルトプレス(栃木県) **[CN]** · 2019/11/18(月) 22:47:53.03

>>524
スゲーな
俺は経済的に無理だわ
なんか身体壊しそうで怖い

ラダームーンサルト(ジパング) **[US]** · 2019/11/18(月) 23:50:36.07

なんでみんな缶詰めばかりなの？
刺身の方がいいのでは？

2019/11/18(月) 23:58:40.85

>>529
刺身は高すぎるわ

エルボーバット(兵庫県) **[JP]** · 2019/11/19(火) 02:12:32.68

口がサバくせーんだよ

トラースキック(SB-Android) **[DK]** · 2019/11/19(火) 05:15:21.71

サバとプロテイン両方摂れや。

ニールキック(愛知県) **[IE]** · 2019/11/19(火) 07:00:58.30

骨付き肉に喰い付きフオオオオと叫びながらジョッキでプロテインを飲む

垂直落下式DDT(東京都) **[UA]** · 2019/11/19(火) 07:01:59.74

>>529
むしろ缶じゃ無くてパックの奴流行って欲しいわ

河津掛け(神奈川県) **[RU]** · 2019/11/19(火) 09:12:24.53

そう言えばサラダチキンみたいなやつでサラダシーチキンってのがあったな

フルネルソンスープレックス(鳥取県) **[EU]** · 2019/11/19(火) 09:21:06.28

納豆　←意外といろんな種類があるので自分好みのを見つけてみるといい　安い
サラダチキン（これも味が3種類以上ある）　＋　キャベツメインのカット野菜　＋　減塩めんつゆ　のスープ
魚の味付け似のパウチ
低脂肪乳とノンカフェインのコーヒーのブレンド
伊藤園の一日分の野菜を1日に一杯（炭水化物がそこそこあるので一日一杯で制限）

だいたいこんな感じ

フルネルソンスープレックス(鳥取県) **[EU]** · 2019/11/19(火) 09:21:42.83

あ、納豆に生卵を忘れてた　そこにニラとかネギとかショウガやニンニク、ミョウガなどの薬味

ダイビングヘッドバット(ジパング) **[JP]** · 2019/11/19(火) 09:26:27.42

サラダチキン、食い続けていると不自然な食感とにおいに飽きて来るんだよな。
自分で胸肉を低温調理した方が安くて安全で美味い。

32文ロケット砲(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/19(火) 10:14:15.81

トレーニング後は30分以内にタンパク質だ(ｂｙ石川プロ

フルネルソンスープレックス(埼玉県) **[KR]** · 2019/11/19(火) 11:55:37.42

ぼくはトンカツ

2019/11/19(火) 11:56:42.07

今は30分以内じゃ遅いって言われてるな
トレーニング中も筋繊維の破壊と修復が起こってるから事前にタンパク質は入れとけって

ボマイェ(SB-iPhone) **[IN]** · 2019/11/19(火) 12:00:11.24

プロテインなんて薬物摂取してるもんだよな

雪崩式ブレーンバスター(東京都) **[BG]** · 2019/11/19(火) 12:12:25.16

>>538
自分の胸筋を低温調理にみえた

ジャンピングカラテキック(SB-iPhone) **[IT]** · 2019/11/19(火) 12:17:04.85

味噌煮や醤油煮とか水煮に比べて
スゲー炭水化物増えててワロタよ
どんな味付けしてんだと

タンパク質を摂るならライトツナも
結構なタンパク量

足4の字固め(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/19(火) 12:19:52.89

サラダチキンは不味くて食えんわ

2019/11/19(火) 12:34:23.78

サラダチキンは高え

ランサルセ(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/19(火) 12:38:07.16

サラダチキンを美味しくする手間を掛けるなら
むね肉なりささみを調理した方がいいよね

マシンガンチョップ(光) **[US]** · 2019/11/19(火) 13:36:44.74

>>542
ただの蛋白質なんだが。ステロイド剤と混同してるだろ

クロイツラス(光) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/11/19(火) 18:54:44.62

どいつもこいつもベンチばっかりやってやがる
貴重なパワーラック使ってベンチするなよ
スクワットやれスクワット
背中と足をきっちり鍛えろ

フランケンシュタイナー(東京都) **[CA]** · 2019/11/19(火) 19:08:57.71

三時間おきにプロテインを摂取して
血中アミノ酸濃度を高く保て
夜中はもちろん目覚まし時計だ