夜型の奴、死ぬぞ。確実に身体を蝕む。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/04/13(金) 18:53:57.29

宵っ張りで、朝に無理して起きる人は、早寝早起きの人よりも早死にする確率が高いことが、12日に発表された研究論文で明らかになった。

　英国で43万人以上を対象に行われた6年半の研究調査によると、夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10％高いことが分かった。

　同調査論文の共著者で英サリー大学（University of Surrey）のマルコム・バン・シャンツ（Malcolm van Schantz）氏は「これはもう無視できない健康問題だ」と述べ、「夜型人間」は仕事の開始時間と終業時間を遅くできるようにすべきだと論じている。

　共著者のノースウェスタン大学（Northwestern University）のクリステン・ナットソン（Kristen Knutson）氏は、「宵っ張りの人が朝型人間の世界で生きようとすれば、健康問題を抱える可能性がある」と指摘する。

　2人は一般のデータベースから38歳から73歳の約50万人について情報を集めた。
対象者は自らを「間違いなく朝型（27％）」、「どちらかというと朝型（35％）」、「どちらかというと夜型（28％）」、「間違いなく夜型（9％）」のいずれかに分類し、
さらに体重や喫煙習慣、社会経済的地位を記録した。全部で1万500人の死亡例が6年半にわたり記録された。

　その結果、「間違いなく夜型」の人たちは「間違いなく朝型」の人たちより死亡するリスクが10％高いことが分かった。
さらにこのタイプの人たちは、精神的疾患、糖尿病、胃や呼吸器の不調にかかる割合が高く、一夜あたりの睡眠時間が短かった。また喫煙、アルコール飲料やコーヒーの摂取、違法薬物の使用の確率も高かった。

　ナットソン氏は「夜遅くまで起きている人の体内時計が、外部環境と合わない」ことが死亡リスクの高い原因と述べている。
「精神的ストレスや、体と合わない時間帯の食事、運動不足、睡眠不足、1人で夜起きていること、もしくは薬物やアルコールの使用なども原因の可能性がある」【翻訳編集】 AFPBB News
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180413-00000023-jij_afp-int

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/04/14(土) 09:33:58.86

年に２回、健康診断受ける職種あるしね

2018/04/14(土) 09:37:23.97

血圧上がるよね

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[RU]** · 2018/04/14(土) 09:43:25.00

実際夜勤だからと言って体に悪いことはない気がする、俺の経験上だけど
夜勤で身体を壊すやつは総じて自己管理がなってない
ただ夜主体の生活をしてると体の抵抗力が衰えるのは間違いない、ちょっとした風邪でも長引くし
だから夜起きる生活ならしっかりと体調管理をする事、寝る時間起きる時間をぶらさず固定して食事に気を配ればやっていけるよ、30代までなら

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/04/14(土) 09:45:03.17

日差しを浴びる時間が短いってのはよくはねえだろ

2018/04/14(土) 09:57:03.32

通勤はいいよな
クソバカプリウスとかクソボケアクアとかいないから

**名無しさん＠涙目です。**(石川県) **[US]** · 2018/04/14(土) 09:59:39.00

うち長生きの血筋だが夜型の俺で初めて早死するのかな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[FR]** · 2018/04/14(土) 09:59:46.11

>>5
らき☆すた

2018/04/14(土) 10:01:55.47

夜型の人間は100%死ぬらしい

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CN]** · 2018/04/14(土) 10:05:00.75

どれくらい寿命が縮んでいるのか、誤差の範囲といえない程度なのか数字を提示してくれ

2018/04/14(土) 10:30:19.15

目覚し時計でムリやり起きるのが心臓に悪い気がする
いつもビックリして心臓ドキドキして起きてるわ

2018/04/14(土) 11:17:12.87

カフェイン断ちしたら早寝早起きになった

2018/04/14(土) 11:49:41.61

10%ワロタ。誤差範囲やんけ。
この手のカルト系論文はいまだに生まれる続けるんだな

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2018/04/14(土) 12:50:14.13

>>1
死なない人間が居るのか？クソ茨城‼

2018/04/14(土) 12:55:04.67

寝たい時に寝て、起きたい時に起きて、
そんな生活、一生のうちであんまり多くない気がする。

2018/04/14(土) 13:11:02.50

１８時に寝て０時に起きてるんだが

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[RU]** · 2018/04/14(土) 13:51:31.13

>>202
ビビりすぎて毎日目覚ましが鳴る5分前に起きるようになったわ
そんな人多いと思う

2018/04/14(土) 14:02:14.96

一生、死ねない病気なんてやだね

**名無しさん＠涙目です。**(岡山県) **[NL]** · 2018/04/14(土) 14:54:24.62

ストレスには睡眠の回復力が一番なので夜8時から朝7時まで11時間寝てるわ

2018/04/14(土) 14:57:44.69

少し前に起きた
今日から改める

【年収 4859 万】 (大阪府) **[CN]** · 2018/04/14(土) 17:26:43.54

>>1
健康第一に生きてきた近所の人が最近になって週三回も救急車で運ばれてったわ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/04/14(土) 18:15:49.48

規則正しい夜型は大丈夫
寝る時間や起きる時間が変動するのを長く続けるとヤバい

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[DK]** · 2018/04/14(土) 18:17:27.30

これは本当、心臓ぶっ壊れたもん

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2018/04/14(土) 18:36:38.16

夜勤やったり昼勤やったりバラバラなのが一番しんどい
夜勤なら夜勤ずっと続けてる方がラク

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[AT]** · 2018/04/14(土) 18:39:50.80

アラフィフのオヤジだけど
若い頃は朝起きるのが苦痛で
無理矢理起こされたら机ひっくり返してたが
血圧140/90の今は
6時にシャキッと目覚めるわ。
仕事中にポックリ逝かないか不安。

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[CN]** · 2018/04/14(土) 19:02:46.19

三交代のとこは体もたんだろ

2018/04/14(土) 19:49:12.69

心臓バクバクになったり手足が震えたり身体が痙攣したりしなければ大丈夫
なったら長くは生きられないと悟れ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[RU]** · 2018/04/14(土) 20:14:37.74

俺は紫外線が苦手だから休日は昼まで寝て夕方から活動している。

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2018/04/14(土) 20:23:49.53

ああ血圧が高いと朝方になるというのはあるかもしれないな
おれは低血圧で夜型だし

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[CN]** · 2018/04/14(土) 20:27:23.59

夜型で睡眠時間が少なくなるのがマズいだけだろ
睡眠時間がちゃんと取れてたら問題無いよ

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[JP]** · 2018/04/14(土) 20:34:50.84

お前それスペイン人に同じ事言えるの？

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2018/04/14(土) 20:51:47.46

夜勤専属でも人集まらんから三人交代してるてもある
まあ一部の職種以外は夜は寝ろ

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[FR]** · 2018/04/14(土) 21:10:35.95

>>109
その25%も支払おうとしない会社があって
揉めに揉めて辞めたわ。

2018/04/14(土) 21:13:34.94

夜勤がだめだっているが、睡眠不足がだめって話しじゃないの？

夜勤でもちゃんと寝ているやつは大丈夫だろ
やばいのは朝から晩まではたらいているやつらだろ

2018/04/14(土) 21:30:32.05

朝起きなきゃ良いだけだろ

2018/04/14(土) 22:42:36.61

朝型だったら死なないのならアレだけどどっちにしろ死ぬんだからな好きにさせろや

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[FI]** · 2018/04/15(日) 02:02:52.05

死んだら良質な長い睡眠が出来るしな

2018/04/15(日) 10:13:48.78

>>225
ぐっすり熟睡できないと死ぬで。
昼間熟睡できないタイプの人間が夜勤やると体の前に精神がぶっ壊れる。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2018/04/15(日) 10:25:38.14

せめて寝不足にならないことだな
電車に乗るとクラクラしてしまうしな

2018/04/15(日) 10:43:42.82

最近二交代から常日勤になったけど
仕事の密度が上がってはるかに死にそうだ

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[CN]** · 2018/04/15(日) 10:52:16.35

http://2ch-dc.net/v8/src/1523757105037.jpg

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/04/15(日) 11:30:17.88

んなこと言われても3～4時間で目が覚めるんじゃ
昔は10時間くらい平気で寝とったがのう

2018/04/15(日) 12:29:24.85

>>217
ア○シン？

2018/04/15(日) 20:40:33.14

>>229
ショートスリーパーの人は夜勤の方がむているかも
8時出金10時帰宅でショートスリーパーの人はまじで早死すると思う。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[JP]** · 2018/04/16(月) 14:51:54.34

>>225
警備24時間のとこ働いた事あったけどほんとキツかった
せめて2交代制にしろよと思った
社員の健康より搾取しか考えてないんだろうな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/04/16(月) 14:55:25.60

昼　事務の契約社員
夜　ヤマト運輸の荷物仕分けバイト

これで体壊した

**名無しさん＠涙目です。**(東日本) **[CN]** · 2018/04/16(月) 14:55:44.60

夜型だなあ
特別に長生きしたいとも思わんから別に短命でもいい

**名無しさん＠涙目です。**(京都府) **[US]** · 2018/04/16(月) 14:58:15.35

超朝方になったけど、ストレスで夜にずれる事はあるから
それに気づいたらいち早く立て直さないと、そうなるよ
別に夜型の人がいるわけじゃないって、ずれてずれてその内ぐるっと一周する

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2018/04/16(月) 15:01:38.80

長生きが目的じゃないし

**名無しさん＠涙目です。**(京都府) **[US]** · 2018/04/16(月) 15:02:06.45

何より朝日が大事だ、これは感覚的な話だけど
夜気は体に障るんだよ、陰気が太陽に押し流されて入ってくる
逆に朝日は浄化されながら吹き飛んでいく、朝日と夕日じゃ全く違う
西日の夕日は紫外線で肌が痛む
たぶんこの感覚は正しく人間の遺伝子として誰もが持ってるはずだ

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[NL]** · 2018/04/16(月) 17:51:56.59

FXはニューヨークタイムが勝負

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[BE]** · 2018/04/16(月) 18:10:43.66

21時ごろ寝て3時半に起きる俺は朝型で良いんだよね？