皆どうやって人生設計を立ててるの？
探検
30代が近くて今後どうしようかぼうっと考えている
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皆どうやって人生設計を立ててるの？
30過ぎると正社員に転職するにも職の幅がかなり狭くなるらしいじゃん
これから親の手をできるだけ借りずにどう生きればいいのか
女
30代まであと2年
アルバイト扱いの役所勤め
実家暮らし
登録販売者の資格持ち実務経験なし
精神手帳持ち2級
何かをアップしたりメールしたりするスレではない為どこ住みかは省略
そこで定年まで勤めることはちょっと考えられないんだよね…
なにこれ
それが今後の自立するのにどれだけ影響するのか客観的に聞いてみたくて
他意はないよ
いや なんか症状とかあんの？
お手数だけど"離人感"とか”解離”、でググっていただけたら
一般的な方と比べて、ストレス耐性がない
人が多かったり、情報量が多かったりという、
かかったストレスに対して体の感覚や意識を切り離す、という病的な対処の仕方をしてしまいでずっと治療をしている
今はまだ働けているけど、もっと症状があった時は例えば気が付いたら元の場所から250キロ離れたところにいたとか、酷いもんだった
本当は基本人との関わりを多く求められない仕事の方がいいのかもってこと
気付きを得たよ ありがとう
いろんな病気があるんだな
真面目に読んでくださってありがとう
障害年金の診断書を見て思うんだけど、精神障害もいろいろあるんだなって思う
周囲とのコミュニケーションに隔たりがあったり、外からの刺激に不適切な反応を返したり、
そもそも意識が飛んじゃったり、特定の物に病的に執着したり
何もないときには普通に話や作業はできるんだけど、健康な人と同じように、というには何か足りない気もして
でも多分もうそろそろ障害年金も降りなくなるんだよね
お医者様にそういう道を目指すのもいいかもしれませんねと言っていただいたけど、
そういう系の学校行ってないんだよね
今から学校行くのか？それなら自立どころじゃないよね、今からお金貯めないとってなる
なんか人生の軸がぶれてしまうというか、公務員目指してみたり、自分の趣味にちょっと可能性を感じていたかったり
何がしたいのか自分でもわからん だからこそ今悩むんだけどさ
男は好き？
普通。化粧や身なりには同年代と比べたら無頓着な方 逆に特別悪いとも思わない
男の人は嫌いというわけではないけど、少し前に片想いが終わったばかりでまだ次の人とはなりにくい
出会いや恋愛ってイレギュラーだよね 人生設計の中の楽しめの事故のようなモン
結局のところ、
今の公務員的な仕事のフルタイムを目指すか
登録販売者に戻って今から実務経験を積むか
クリエイター系の勉強や練習を重ねてそういう仕事をするか
実は雑貨や文具が好きなので、そういうことに携わる仕事を探すか
この4択になる気がする
どれもメリットデメリットあるから、慎重に選ばないとな
少しずつ考えを整理している
コネでもあって就職斡旋してもらえるなら別だけど
最も手っ取り早く、現実的に生きるならそれだよね
そこを定年まで勤める自分の姿はまだイメージできてないけど、
自分の知識を生かしている感覚が比較的わかりやすい選択肢だと思う
絵とかは趣味の延長で出展している方もいるし、絵をそういう位置づけにするのも全然ありと思う
ありがとう
元からある規則に沿って仕事をする安定感のある仕事とは思うけど
副業的なことは禁止なので他は完全に趣味、という位置づけになる
そこに納得感があるか、という問題だろうか
登録販売者は最も手っ取り早く、比較的需要もあるので最も現実的な選択肢
仕事の内容も知識を役立てているという実感が湧きやすい
接客業ゆえに持病との折り合いの付け方が課題
クリエイター系はもっと勉強や練習を重ねなくてはならない
いきなりそういう仕事をします！という選択肢としては現実的ではない
やるなら本業から少しずつ移行する感じ
専門店的な仕事は、ちょっと考えたら一番難しそうかなー
最初は特殊な技能は大して要らないイメージだけど、
それってつまり必ずしも正社員じゃなければならないということではないから
そういう募集はあまりなさそう…
だいぶ整理されてきた
そうだよねー
あるサイトを読んだとき、やりたいことや理想像、欲しいものをある程度決めて、
そこから逆算していくという文を見つけたんだけど、
実際そんな遠い先何やってるのかわからないよね
またどこかで分かれ道があるかもしれない
”終身雇用”なんてもはや死語だし、
あまつさえ１つの会社がその本業だけで収入や生活を保障することが難しい世の中になってしまった
今後は副業的な、本業以外の時間でちょこちょこ何かを生み出すような、そういう方が増えていくんだろうなと思うよ
安定してるけど、利用者の層は選べないからそれはそれで大変
少し前に役所の設備荒らすヤツがいましたよ 捕まったらしいけど
実は大して似ている芸能人いないんだよね
そういう風に言われたことがなくてなんとも味気ない顔
ありがとう
最近前より睡眠不足感が減った
効率のいい睡眠時間の取り方を調べてもピンと来ないので、
通院先のお医者様に聞いてみたらすごくためになることを言ってた
なんでも、1日7時間とか8時間とか、何時に起きて何時に寝て、というのは厳密に決めなくてもいいらしい
明日プレゼンで不安で眠れない、みたいに、人間そういうことでも簡単に眠れなくなってしまうそうで
むしろそこをかっちり決め過ぎると気が昂って却って眠れなくなるのだとか
あと環境にも左右されやすく、夏と冬だと日照時間が違うので、暑い夏の方が早く目覚めやすい
逆も然り。なので一年間の睡眠時間は波があって当然なのだとも言っていた
ではどうやって睡眠時間をコントロールするのかというと、お風呂にしっかり入ることが有効らしい
寝る時間に向かって体温は徐々に下がる。そこで寝たい1時間半くらい前に入って、
お湯につかった熱が取れていくタイミングを見計らって床に就く、という感じ
その点日本人の入浴という文化はとても健康的な文化、とのこと
夕方に眠くなってしまう人は、別に寝てもいいらしい
少し休めばすぐに疲れが取れそうな場合はアラームをかければいいし、
どっぷり寝そうな場合はガーーーーッと寝てしまう
当然夜の睡眠には影響は出るけど、少しの狂いは数日かけて取り戻すんだって
びっぷらもそういうこと悩んでる人多そうだし 目に留まった人の何かの役に立てば
先日読んだ小説で、身近にある物で簡単にほうじ茶を作れると知って
実際にやってみたら香ばしくてとても美味しい ひと手間かけるって素敵な事よなー
40代で脱サラして店やって楽しそうな人が周りにいるので、あまりピンと来ない
けど30代半ばや後半くらいで何もやって来なかった人は、40歳になったあたりでそれまでの貯金が尽きる頃で
焦りが生まれやすい、とも聞いたことがある
俺の会社もコロナでリストラされて、きついブラックか警備員やってひいひいしてるみたい
おれもおわってる バイトだから
現在軽いヘルニア気味
FXで小遣いを抜きつつもこちらへシフト・移行中
一番の目標は実家を抜ける事
とりあえず手っ取り早く一人暮らしをするのであれば
保険加入中のうちに賃貸借りるべきだよな・・・・・・・（ ＾ω＾）・・・
とアラサーフリーターが言ってみる
以前より小売系は人手不足が叫ばれているから、”入るだけ”なら容易いのだろうと思う
しかし続かないとあまり意味ないんだよね 例に挙げたのいかにも続けるのがしんどそうな仕事だと思う
わかるよ 焦るよね
自分もある程度給与が安定している役所勤めだけど身分はバイトなので、いい加減期限を決めてステップアップしなきゃな、と思う
お疲れ様！自分も腰傷めやすいから、大変さちょっとわかるよ
一度一人暮らししたいよね 大変だけどちゃんと親元離れて自立している、という感覚が得やすいと思う
自分も社会保険は入ってるしいつかは一旦親元離れたいけど、まだ生命保険は親のお金で、まずはそこから頑張ってみたいと思ってる
少額の積み立てはちょこちょこやってなくはないけど、最近増えなくない？むしろ少し減ってる気がする
お、仲間だ！
そうだよね、自分にも他人の為にも、それを有効に使った方がいいよね
登録販売者の資格は精神を病んでいるなりに、頑張って作った自分の財産だと思ってる
ありがとう。穏やかな一日でした。来年はもうちょっと思い切ったお出かけをしたい
自分に合ったやり方はないかなあ 皆どうやって家事をやってんだろ
その状態だと、うまくいかないから部屋と服装しっかりしないと
精神的な悩みは、カウンセリングに言って相談するか最悪精神科です
30代は一番大事な時期で、再就職も大事な時期です。
実は精神科通院は10年目くらい
確かに心の不調は服装や部屋に出る、というのもわかる気がする
実際抱えてる心配事が今は多い時期に来てると思う
ただ外には何もないように取り繕ってるだけ
掃除が全くできないわけでもない、物は以前の半分以下、ただ続ける仕組みまで今一歩届かない
ありがとう。難しいね
あーそれもそうだわ…
最近の惣菜、あと小分けの冷凍食品はいろいろ売ってて美味しいもんね…
料理できないとなーとか思って作り置きにこだわり過ぎてるところ、思えばあったと思う
ありがとう お金と手間の丁度いいバランス考えないとね
とても嬉しい、今年は静かな誕生日だった。
もうちょっと元気だったらケーキ焼きたかったなあ お気持ちありがたく頂戴します
直近の人生の課題だと思ってる
かぼちゃが買ってあったからスープ作った レンチン便利
ミキサーにかけるのは明日でいいや
無理矢理ニコニコしてた 勤め先に来る子どもは癒し
まともに働けんよ
個々の幸せや生きやすさが優先される昨今では結婚ってデメリットばかりだなあと思う
それでも一緒にいたい人と巡り合えればいいけど、でもやっぱり先に自分の経済的自立が先だよなあと思う
一朝一夕にはいかんよな
自分も手帳取ってから仕事を3年続けるまでそこそこかかったよ
以前は面倒で放置していたけど、ここ最近はちゃんと気にするようになった
ほんのちょっとは改善したかねえ
経済を理由にしてると適齢期逃して結婚ハードモードになるよ
働いてなかった元ヒモが言うんだから間違いないぞ
金とかは後から何とでもなるが若さだけはどうしようもないぞ
それもそうだね 大変だけど同時進行するしかないのか
確かにキャリアアップよりも年齢の方が取り戻しにくいよね
いくつになっても結婚しているひとはいるけど、若さを絶対条件にする人は一定数いるもの
言うて別に自分こども欲しくはないけど
本命は老後の孫だぞ
後世に何かを残すのが人間の在り方、というのもわかる
でも気持ちは少し複雑、子供を持ってよい程自分は大人になれているんだろうか
例えば自分の年齢の頃、母には3番目の子どもがいたので、無理矢理でも大人になるしかなかったのだろうけど
そんなことをぼうっと考える
やっぱりスレ立ててよかったな 気づきが多い
完璧な大人になったら子供作っていいとかそういうのはない
作ってから色んなことが起きることに対して対応していけばいいんだよ
自分が書き込んでいるのかと思った
なんでも、人間一日に考えられる量はある程度決まっているらしい
何を考えなくてはならないかはわからないけど、焦りは禁物
起こってもいないことをあれこれ考えてもしょうがないか
いただいたお言葉を頭に入れつつ、でもお金は必要、頑張って稼げるようになるよ
ありがとう
厚切りベーコンやお野菜からよい出汁が出ていてお塩以外調味料が要らない感じ。
何より蕪が甘い…！ストレスで食べまくっていた自分にはちょうどいい
まだ若いうちに手遅れにならないようにがんがれ
ありがとう
サウナが苦手なのでただお湯に浸かって出るんだけど、
湯上りに和風の庭で読書をするのが意外と気持ち良くて
似たようなこと家でできないかなと思うと、片付けのやる気がちょっと上がった
なんとかなる
見てるよ
ご結婚おめでとう お幸せに…！
おっしゃる通り「なんとかなる」と必要以上に心配しすぎないことが大事なのかもしれません
ありがとう
たまにしか来ないかもしれませんが、気長にお付き合いいただければ
収入あるし勤務時間もフルタイムではないけどそこそこ長いのでダメかなあと思ったけど
緊急のお金はとりあえずいただける、ということで
あることに越したことはないし、支給停止になったらなったで回復の兆しなので喜ばしいんだけど
あとはアレだな 多分2年以内に、支給権をお返しできるまで生活を安定させることができればきっといいのだろうな
おつおつ
私も今年から障害年金貰い始めたけど助かるよね
お互い生活安定させられるようにがんばろ
遅くなりましたごめんね
申請大変だったでしょう、お疲れさまです
金銭の余裕が出てくれば少しずつ上向いてくると思うので
生活も心も安定できるようお互い頑張りましょう
心に余裕がないと活字そのものや内容が意外と入って来ないので
そこに回復の兆しを感じる。実際数年間まともに読めなかった
最後のこまごました雑貨のひと山を越えて、クリスマスツリーのオーナメントを買うんだ
生活習慣ちょっと変えるだけで意外と効果あるんだなあ
今週残り3日頑張りましょ
だったら、年金とオープンでの就労移行支援などに
通って、そこそこの金は稼げると思うが…
まあどちらにしても、働けるくらいの行動力があるなら
結婚したほうが女性は早いがな^^;
自分も以前、境界例を疑ったことがあるけど、お医者様の話だと違うみたい
就労支援の施設、以前見学に行ったことはあるんだけど、
当時は朝早くから電車に乗って通うことが物凄くハードルが高く感じて、その時点で続かなかったんだよね
今の自分がやったらハードルはだいぶ下がっていると思うんだけど、どうなんだろ
お医者様が一般就労でも十分やっていけると思うよ、と言っているのを考えると、やはりそこを目指すのがいいかなあとも思うわけです
自分が思うに、ただ行動力があってもダメなのよ
一時的に物凄く恋愛にアンテナを立てても、
継続して自分と他人を大切にできる力を養わないと結局不幸だと思うので
探すのも自分を磨いていくのも頑張らなきゃな ありがとう
以前は受け身で失敗したけど、最近自分で選び取る大切さを知った。
メンタルで男に寄りかかってる女性を多く見てきたが
イッチは違うようだな
人によるけど、今は在宅就労（在宅ワーク）なんかも
多くなってきたが、そういうのは興味ないんかい？
良い場所だったな京都。少しずつ片づけてレポート書く。
自分で気を付けていたものの、結果的に寄りかかるように異性を好きになってしまったことはある
自分のこと大切にできないと、この程度の奴なら雑に扱っても良さそうだな、みたいな他人も許しちゃうんだよね
そういう人との付き合いで、どこまでをかわいらしさ、どこからを我儘とするかの自分の基準はできたのであまり後悔はないけど
やはり痛い目を見たなとは思う。でもそういう奴とは二度と関わらない、と少し心を強く持てた気はしているよ
在宅はちょっと興味あります 絵だってほぼ在宅だしね
その代わりどうやってよそと接点を持つかの工夫はいるんだろうけど
楽しそう
できたら見せて
ありがとう 出来上がったらアップするね
材料が水引以外に見当がつかなくて、近くの和雑貨屋さんに行ったら「草」としか書いてなかった
とりあえずドライフラワーのアレンジに使えそうな草の素材は買ってきた 西洋で作られたものっぽいけど
あとは庭に生えているぼうぼうの南天と、神棚に供えてある稲穂は使えそうなので、それで作ってみようと思う
御朱印帳も2冊目が終わって、3冊目をどんなデザインのものにしようか検索をかけてる
メルカリに売りたい不用品を引っ張り出してたらくたくただ
今は金柑の香りの紅茶をゆっくり飲んでる
特別できるわけではないけど、苦手ではないかな たまにパンも焼く
年末は28日まで仕事だけど、29日から少しずつおせちのプレートを作るよ
馴染みのないお料理は洋風にアレンジしたりする。作るのが楽しみだなあ
食べたい
最近体重を少し調整したいので歩く機会を増やしているんですが
今平均して一日に14000歩、歩いています
少し調べたら歩きすぎも体によくない、という意見もあるようで
皆さんは一日にどれくらい歩いてますか？
6800歩
ありがとう
食べさせてあげることはできないが、お写真はここに上げましょうか
見たい！！
しっかりしてるな。
趣味も家事もしっかりしているようだし、傍目から
見る分にはそんなに不安点はないな。
就職としては、34歳から辛くなるけど、自分の症状と
照らし合わせて、一般就労も可能ならば、それを
目指せばいいんじゃないのか？
ちなみに、絵というのは？
デスクワークが中心の方ですかね
自分の感覚でアレですが、1時間は歩くのに使っている感じでしょうか
ありがとう
お正月までお待ちください
ありがとう
丁寧に暮らすことを心がけていたら、だんだん趣味も一歩踏み込んだことができるようになりましたね
お料理は次は中古で買ったマカロンの本を見て作ってみたいし、
絵も少しずつ教本や画集を見ながら上達したいなと思っています
そうですね できれば一般就労を目指したい
学生時代に就職活動が全然うまくいかなかったので、そこを乗り越えられるかは不安ですが
絵は、仕事ではこども向けの挿絵や掲示物を描いてる
1つの画面にいろんなアイテムを描いたり、物語性を持たせる作風ができるようになってきて
先輩や同僚から、絵の仕事しちゃいなよ、と言っていただけるようになりましたね
ここに載せるのは機会があれば
飲み終わったら洗い物する
通勤だけって感じかな
油断すると太るw
そうそう、油断するとどんどん体重増えるよね…
学生と違って、運動する時間は意図的に作らなきゃいけないのが大人のツラいところですよね
ありがとう
仕事の収入や安定性が上がれば、もっと人並みに生きられそうな気がする
今仕事がどんどこ入ってきて、フォトショもペンタブもないから大変
ペンタブは職場で買えなくはないけど、
ドライバが必要・そもそもパソコンのマシンパワーが足りないとなるとなかなか難しい
今からデザインの教本をお土産の生八つ橋食べながら読む
焼き八つ橋を単に八つ橋と呼んでいて、生八つ橋とはまた区別しているらしい
また単に生八つ橋を焼いても八つ橋とはならなくて、それぞれお砂糖など材料の配分が違うのだそうです
生しか食べたことないわー
試しに生を焼いてみてｗ
面白そうｗ
1個残しておくので、また後で報告します
生八つ橋焼いてみた！！
好きだわ
今オーブンで焼いてみたけど普通の生八つ橋だった…ほかほかの生八つ橋…
焼き方が足りないんだろうか 期待に沿えずごめんね
>>123
自分も生八つ橋好きです
最近は1口サイズ5個入りの手軽なお土産が売っているので、それ買ってる
もちろん本当にやりたいことはそこじゃないんだけど、
これも後先考えずに買い込むという、自分で蒔いた種をここで刈り取るわけで
ある意味因果応報というか、大事な何かに気づく材料は意外と身近に転がっているのだなあと思うわけです
欲しい情報は検索かけるだけで出てくるいい時代
洗い物行ってきます
揚げ生八つ橋とか蒸し生八つ橋とか燻製生八つ橋きぼん
>>125
完成品は売らんと？
随分出てくるねえ！？ｗ
近くで京都物産展があったら揚げと蒸しは試してみる 燻製は現状無理かな
完成品を売ったことはあるにはあるんですが、当時それを継続させる体力もなく、掘り下げられもせず。
人から貰ったアイデアを実際こうなりましたよ、とすることはできても、0から1を自分で生み出すにはまだまだ修行が足りないようです
しかし、それにしても使わない材料が増えすぎたから売っちゃうのです
自分に足りないのはやはり世界観か
最初は物まねからでしょ なんでも
究極言っちゃうとそうなんだろうなあと最近気づきました
外から何かを拾ってきて、自分の中で混ぜ合わせて、これだ！と思う新しいものを生み出す
よく職場の方から、何か絵で出しなよもったいないよとよく言っていただけるのですが
まだまだ先は長そうだなと思うのは、他の人はこうで凄い、
でも自分はこうですと言う前のインプットがまだまだ足りないのだろうなと、最近よく思う
猿真似からオリジナルへ！そのうちに
そうですね！まずはしっかり見る目を養って、少しずつアウトプットを頑張ってみようと思う
ありがとう
できたらうｐ！！
ありがとう
これから教本や資料を読みつつ練習するけど、スレがいっぱいになるまでには必ず上げてみようと思います
解散、と言われないように頑張ります…ｗ
ただ本来必要ないものとお医者様に言われてることもあるし、
次の通院は断薬を申し出ようかなと思ってる
睡眠導入剤はまだ時々要るけど
書き込みに人柄が表れてるね
きっと性格いいのね
お、進歩してていいね
私も精神科通ってて薬飲んでるけど薬は飲みたくない…
皆様よいお年をお迎えくださいませ。
リンクが貼れなくて困っている
ありがとう
本当に性格が良いかはさておき、「文は人なり」とも言うし、
意外と文章の書き方まとめ方に個性が出るものなんだと最近気が付いた
以前SNSをもう少しやっていた頃、こちらを物凄く傷つけてくる知り合いがいて、
メッセージを開く度に「あ、また来たな」と思うわけですが、
どうしてなんだろう？と考えたらば、多分そういうことなんだろうなと
通常の書き込みはできるんだけど、imgurのリンクが貼れない
貼ろうとすると「もうこのスレには書き込めません」と出る
ありがとう 先日お医者様に相談して本当に断薬となりました
薬で体型が変わることを心配する人もいるし、
自分も震えが止まらなくなったりする副作用が起きたので、のみたくない気持ちはわかる
規制かな
URLのファイル名だけ貼ってみて
ありがとう
そうしましたら、とりあえずおせちプレートの写真
hdRRCf2
これで大丈夫かな？
みらないー
imgurの部分を「あ」に置き換えて貼ってみて！
わかった
あ/gallery/hdRRCf2
売り物レベルですやん！！
いいお嫁さんになるわ！！！
ごめーん助かりましたありがとう
このサイト使うの初めてで勝手がわからなくて
テーブルが汚くて恐縮なんですけどね
上から
数の子とクリームチーズの和え物
煮しめ
紅白なます
抹茶栗きんとん
黒豆とポテトのコロッケ
海老と長芋の含め煮（乗り切らなくて海老だけ強引に乗せた）
だて巻き
ごぼうと人参の八幡巻き
紅白かまぼこ（ウサギの飾り切り）
昆布巻き（これは買った物）
自分で作ったの？！
ありがとう
昆布巻きと抹茶のしぼりの上の栗以外は自分でこしらえましたよ
他にも松風焼きとか煮豚とかあったんだけど、お盆に乗りきらなかったので今晩にいただきます
準備にはそれなりに時間とお金がかかったので、来年はもっと1日で準備できる分というか、コンパクトにしようと思った
ただやはり経験として、一度二度はやってみるのも大事だなとも思う
あ/hKqRq3S.jpg
ごめんやっぱりリンク貼れないみたいだからジャンプは各自で
これもいいセンス
売れる！！
>>154
すごいわー
俺料理できないから尊敬するw
ありがとう
何故かURLが貼れない、原因はもう少し探すけど、時々スレを見に来てくれたら助かります
>>158
ごめん元気、最近ちょっといろいろありましてね
これから整理も兼ねて書く
食べるものには不自由しなかったけど、快適に過ごすには適度に力を抜くことは大事なんだなあと
またやるならこぢんまりやりたい
つい最近、祖父の危篤の連絡があった
本当は暖かくなり始めた頃にゆっくり帰省する気でいたけど、肺炎になってしまい、治る見込みはないとのこと
明日力尽きるかもしれないし、でも持っても残り数カ月と聞いて、次の日仕事だったけど急遽お休みを取った
連絡が来た日のうちにチケット取って、ほぼ弾丸で旅行（？）
どうにか間に合いましたよ よかったなあ ありがたいなあ
面会は10分もなく、タブレットでどこの病室にいるかもわからない
最後に会ったのが6年前で、その時は比較的ふっくらとしたおじいさんという風だったのだけど
随分痩せてしまっていた。なかなかショックだったけど、生前会える最後の機会があって本当によかった
職場にはとても迷惑をかけたけど、是非顔を見せに行って、と言ってくれて本当に感謝ばかり
正月寝込んだのかｗ
本末転倒とはこのことかもしれませんなｗ
時にはあえて情報から距離を置くのも大切なのだなあと思った
今日は仕事が休みなのでゆっくり、しっとりと過ごしてるんだけど、やはりサンドイッチだけでは足りなかったか
普段からほぼ12時ぴったりにご飯を食べてるんだけど、やはり6時前には物凄くお腹が空く
最近はお菓子の個袋を持参して帰りがけに食べるんだけど、そもそもとしてもう少し少ない食事でも耐えられる体質になるにはどうすればいいんだろう
体重何キロｗｗ
60キロほど。身長が167センチあるけど、あと3キロは1カ月かけて痩せたい
スタイル良さそう
スタイルがいい、のかなあ
くびれはないわけではないけど、もう少し若い頃に比べてお腹は出てきた
単に姿勢が悪いのかもしれないけど
本でも読んでゆっくり過ごすか、積もれば家の前で雪うさぎでも作るか
痛みはないけどぐええ、となっている
軽く運動して、お通じがあった後は治るんだけど、今ちょっとぶりかえし気味
思えば最近運動量減ったなとか、水分取れてないなとか、冷えに対して無防備だなとか
思い当たるフシがありまくるので改善は試みるけど、ダメそうなら病院行かなきゃ
検査はやだなあ、採血は慣れたけど、内視鏡とかは本当はやりたくないなあ
多分そう 全くお通じがないわけではないけど
加齢に伴い便秘が増える理由がやっと分かった気がする
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