170cm65kgのデブイッチがRFAで夏までに55kgまで落とすスレ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:43:53.57

1/9から始めてたんだけど、一人が寂しくなってスレ立てることにした
荒らさないで優しく構ってください

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:45:56.70

これが1/19のお腹です
https://i.imgur.com/QfZqyjZ.jpg
がっつりデブ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:49:38.04

1/9
https://i.imgur.com/fnPjJzc.jpg

https://i.imgur.com/J67aRaP.jpg

https://i.imgur.com/CbyUXQ2.jpg

リングフィットアドベンチャーが届いたのでとりあえずやってみました

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:51:35.84

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:53:17.48

1/11 三日目

https://i.imgur.com/bwv29Lc.jpg
https://i.imgur.com/6CVPtQJ.jpg
胸の筋肉痛が復活しませんでした

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:54:09.00

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:55:29.99

1/13 五日目

https://i.imgur.com/5hyyD4v.jpg
https://i.imgur.com/0BLX8pV.jpg
休日だったので結構頑張りました

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:56:35.13

sage忘れ
びっぷらなら誰かかまってくれるって聞いたんですけど！
誰か構ってください

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 22:59:14.07

1/14 六日目

https://i.imgur.com/bdpBctt.jpg
https://i.imgur.com/zG6i0sJ.jpg
少しずつ長くやれるようになりました

連投怒られちまった

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 23:00:27.37

1/15 七日目

https://i.imgur.com/UrWnrAc.jpg
https://i.imgur.com/AXQ5KAJ.jpg
ついに1週間突破
今までの三日坊主筋トレとの違いを見せつけていく

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 23:02:57.02

1/16 八日目

https://i.imgur.com/l850KLx.jpg
https://i.imgur.com/uITAn5J.jpg
この辺は時間的余裕も含めてなかなかやれてましたね

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 23:04:17.91

1/17 九日目

https://i.imgur.com/4ommq4a.jpg
https://i.imgur.com/0zWjrmq.jpg
かなり体力が付いてきました
結構やれてる

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 23:05:21.72

1/18 十日目（2時だったので日付的には19）

https://i.imgur.com/P6FrTdo.jpg
https://i.imgur.com/SwUN1qp.jpg
深夜だったのでちょっとだけ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 23:06:22.29

写真をちゃんとまとめてたのがここまでだったので、いったん20まで保守します

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 23:10:47.97

がんばる

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/01(月) 23:59:54.34

きたくしたのでほしゅ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/02(火) 00:00:05.59

20までは保守します

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/02(火) 00:00:14.35

>>3
1枚目に写ってるもふもふは何者？

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/02(火) 00:00:18.37

画像まとめたらまた上げていきますよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/02(火) 00:01:07.62

>>18
先々週死んだ我が家の愛犬です
ここに写ってたの気づいてなかった……
あかん、泣くし身バレする

**アカウント神** ◆Uj/cLy4Fjs · 2021/03/02(火) 00:43:49.84

いっぬ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/02(火) 01:28:12.71

>>21
みんなそっちにしか興味無いやん

1 · 2021/03/02(火) 07:54:10.47

おはようございます
昨日は帰宅がほぼ12時だったので寝てしまった
今日は帰ったら頑張ります

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/02(火) 13:43:40.49

1日1食にしたら1ヶ月で落ちる

◆Aoi3/K.jr2 · 2021/03/02(火) 23:51:46.44

消費カロリーだけじゃなくて摂取カロリーと実際の体重遷移も書くか上げるかしなよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/03(水) 04:57:30.08

毎食食べてる物を写真に撮ってここに晒したら誰かアドバイスしてくれるかもよ

1 · 2021/03/03(水) 08:46:01.39

おはようございます
すでに写真の整理が追いついてないです
とりあえず今日の朝ごはんはわかめスープ
お昼は日曜日に作ったプロテイン入りパンケーキです

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/03(水) 11:32:53.19

週単位で体重と腹囲書いとけよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/04(木) 00:05:48.42

がんばれ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/05(金) 16:37:07.72

かんたんなことやんけ　摂取カロリー<<消費カロリー

これだけでひと月で20キロ落とせるわ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/09(火) 19:58:44.76

170で70キロだけどこんな風に腹出てないぞ？
何があったらそんな出方するんだ？

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/09(火) 22:39:25.79

俺より痩せているのに腹出てるな

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/14(日) 04:59:35.33

体重より体型だろ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/14(日) 17:38:26.28

とりあえず全身の写真見せてみ

**名も無き被検体774号+** · 2021/03/18(木) 09:08:58.25

腹筋弱いとか胃下垂とか内臓脂肪とか理由は色々考えられる