>>517
姿勢は意識してても気を抜いたら前屈みになってしまうのよね(´･ω･`)
腰痛体操っていう体幹を鍛える体操も勧めてるよ
腹筋と背筋をバランス良く鍛えると腰痛やぎっくり腰予防になるらしい
BBAも2回ぎっくり腰やった時に教えてもらったんだけど1日15分くらいの体操が面倒でやらなくなっちゃった(´･ω･`)