【冬こそ】オッサンの自分語り【バイク】

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:43:23.33

2018年11月「慢性心不全の急性増悪」で入院
「特発性拡張型心筋症」という病名を頂く
原因：不明
治療方法：無し
５年生存率：76％

半分しか機能していない心臓で、いかに戦うか、いかに楽しむか
そんなオッサンの日々の記録と独り言・自分語りスレです。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:44:11.17

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:44:36.42

オッサンのプロフィール

コテハン：アフツイ（アフさん）
50歳バツイチ独身（’18年3月に離婚）
一人暮らしのハズが、何故か居候を続ける息子と二人暮らし

「バツイチはモテるって聞いたんですけど都市伝説ですか？」が口癖

趣味はバイク、映画、文章を書く事、絵を描く事、ビリヤード、鍋。

息子23歳、新婚、ゲーマー
娘21歳、バイク乗り(グラストラッカー250)

自称「都内在住の熊本県民」

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:44:52.11

職業はビルの設備管理を兼ねた、工事屋さんです。現場監督です。
本業は通信工事、周囲の認知は電気やさん。
職歴としては引越しのトラックドライバー、映画の美術班、建築、内装、私立探偵助手等。
ラーメン屋の出前、家具・家電製品の配送、いろいろやってます。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:45:21.16

朝晩以下のようなデータを書き込みます。記録です。
測定器自体が安物なので、あまり信憑性はありません。

35.6度　　（←体温）
69.5kg　　（←体重）
84bpm　　（←心拍数）
114/85mmHg　　（←血圧）
98%SpO2　　（←血中酸素濃度）
0000歩　　　(←歩数)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:45:39.51

あと、食した物の塩分含有量(食塩相当量)をメモします。

朝食）
ハムチーズたまご:1.54g
昼食)
なめらかクリームパン:0.5g
焦がしバターのクロワッサン:0.53g
おやつ）
たいやき×2尾：0.4g
夕食）
ざ・漢鍋(白湯バージョン)2椀:1.4g

↑こんな感じです。
　結構テキトーですが、塩分摂取量は１日６ｇと制限されています。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:45:58.26

その他制限されているのは水分量、１日２リットルまで。
持病で尿路結石を持っていて、そちらでは１日２リットル以上飲みなさい、との指示があります。
ピッタリ２リットルですね。はい。

あとは、体重が１週間で２キロ以上増えたら病院へ行かなければなりません。
肺から血液を汲み上げる心臓の動きが通常の30%弱なので、肺に水が溜まるそうです。

心臓の働き自体は、全体で50％くらいだそうです。
動悸、息切れ、めまい、倦怠感が主な症状で、原因は不明。
従って治療法も無い、という、厄介な病気ですなぁ。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:46:14.45

基本、自分語りと記録のスレですが、御質問いただければ大体はお答えします。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:46:43.07

バイクはHonda党で、XR250（'95）とCRF1000L('18）の２台持ちです。
モトクロス屋です。どちらかと言うとエンデューロ寄りです。
10歳の頃から乗ってます。手足のように、と言うか、自分にとって翼です。

最近は、バイク動画の作成に凝ってます。
いわゆるモトブログみたいなバラエティー番組風ではなく、
ミュージックビデオみたいな感じです。
好きな曲に自分のバイク動画を重ねて走らせてみる、みたいな。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:47:04.64

↓バイク動画、こんな感じです。
Spektrem - Shine　(歌詞・訳詩付き)
https://youtu.be/LykJ_-s2X1I

A Question Of Honour (歌詞・訳詩付き)
https://youtu.be/nOrv-dGNxmU

仮面ライダー　クウガ
https://youtu.be/3gxnAErp50Q

翼をください
https://youtu.be/7jtirVuPyVg

動画をご覧いただけたら、感想置いてって下さると小躍りして喜びます。
励みにも戒めにもなりますので。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:47:29.98

スポーツは、水泳、サッカー、各種格闘技、モトクロス、
ビリヤードをスポーツに入れるかどうか微妙ですが、自分はスポーツだと思っております。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:47:46.22

料理スキルは絶望的に皆無です。
「なのに減塩生活を強いられた独身オッサンの奮闘記」みたいな感じです。誰か嫁に来てくれ。
鍋は趣味として楽しむ事にしました。（最近サボってますが･･･）
腹が減っては戦は出来ぬ。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:48:02.33

まぁ、要は5年生存率76%(4人に1人は5年以内に死ぬ)と言われたオッサンの、最期の悪あがきです。
心不全の発作を起こした人は、10年以内に９割がた亡くなるという統計もありますな。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:48:18.46

2018年の9月に最初の発作が起こり、続いて1ヶ月後の10月、次が2週間後、1週間後、2日後と、計5回の発作を経験しました。
自分の場合、発作は呼吸困難でした。
寝ていると急に咳が出て、ひと呼吸ごとに呼吸が浅くなるんですね。
吸うのは出来るけど、吐く時に充分吐けなくて、次に吸える分が少なくなります。
苦しくて苦しくて、「これ、死ぬやつ？死ぬやつ？」と何度も思いました。
でも、最終的には「喘息かな？」と思って呼吸器科へ行って、「これ心臓だね。」

紹介してもらった循環器科のある総合病院で診察してもらったら、即入院でした。
9日間の検査入院を経て、>>1の病名を頂きます。
退院後に知った事ですが、その発作いずれかで死んでいてもおかしくはなかったとの事。
次回発作が起きたら、迷わず119番、救急車です。はい。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:48:34.41

特発性拡張型心筋症というのは、国の指定難病です。
名前がかっちょいいので、ちょっと気に入ってます。

特発性（←なんかスペシャルな感じ！）
拡張型（←どこまでも広がって行くような、開放感！？）
心筋症（←親近感わく！？）

まぁ、バカですね。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:48:50.16

自分が「もうすぐ死ぬ」という事に対して、あまり悲観しておりません。
どちらかと言うと、「老後の蓄えとか考えなくていいんだ。ラッキー♪」てな感じです。
残り少ない人生、好きな事をして生きて行こうと思っております。うらやましいでしょ？
最期には、「これで良し。」と言ってサムズアップして死ぬのが目標です。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:49:05.91

とは言え、死ぬ時にまたあの発作が来るのかと思うと、怖いです。
苦しいんです。本当に。呼吸困難が。
自分水泳の英才教育受けてますので、溺れて死ぬ事は無いと思っていましたが、陸地で溺れて死ぬようなもんです。
やだなーと思って色々調べたんですが、やっぱり「最も苦しい死に方」ランキングで結構上位なんですね。
いやだなぁ。

「最も痛い病気」ランキング上位の尿路結石を持ってて「最も苦しい死に方」をしなきゃいけないって、どんだけ日ごろの行いが悪いんだろう

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:49:21.98

日頃の行いが悪いと言うか、恐ろしいくらい自己中なのは自覚しているので、「死ぬ時は独りなんだろうなぁ」とは思っております。
寂しいけれど、自己中だから仕方ない。
どんなに寂しくても、連れて行くわけにはいかないからなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:49:40.17

「ヤラずに死ねるか！リスト」

☆九十九里浜で初日の出（2019年・2020年元旦実施）
☆コーヒーツーリング（2019/4/13）
☆アフリカツインで熊本ツーリング（2019年GW実施）
☆SSTR参加（2019年5月25-26完走）
☆水平線から昇る朝日を見る（2019/5/25）
☆ヴィーナスライン（2019/9/7）
☆馬刺しツーリング（2019/12/14）
☆ラーメンツーリング（随時実施中）
　北海道ツーリング（2020年夏・未定）
　四国ツーリング
　娘と富士山一周ツーリング
　バイクでサンタがやってくる
　Hondaのバイクに乗ってKawasakiに行ってYamahaのギターを弾く
　彗星の尾を見る
　息子を阿蘇(大観峰)に連れて行く
　娘とSSTR参加

まぁ、これ完遂しないうちに死にたくはないなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 00:50:21.23

テンプレの最後になりますが、いつも沢山の方々から叱咤激励いただき、本当に感謝しております。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

2020/01/03(金) 01:05:16.67

１０００いってしまったｗ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 01:07:12.74

>>21
御協力ありがとうございます

早めに落としたかったですw

2020/01/03(金) 01:07:48.47

>>22
最後の話が気になるじゃんｗｗ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/03(金) 01:12:40.02

>>23
1000のヤツですか？
すみません、あれ、ネタです…

2020/01/03(金) 01:14:26.22

>>24
ならいいけどｗｗ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/03(金) 01:15:25.69

>>25
なんか、しょーもない事に付き合わせちゃって申し訳ないです

2020/01/03(金) 01:18:52.74

>>26
そこは別にいいってｗｗ

思ったけどやっぱ健康のため野菜食べた方がいいよｗ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 01:19:30.64

ログとしては残るので、後年発見されて
「あいつ、こんなしょーもない事書いてやがるw」
って思われるのは良いんですけど、数日間アレが残ると、恥ずかしくて「うわぁっ！（＞＜）」ってなっちゃいますから

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 01:20:59.82

>>27
野菜ですよねぇ･･･
この時期は風邪が心配なので、ビタミンCはサプリとかで摂るようにしてるんですけど、やっぱ温野菜ですよね

2020/01/03(金) 01:22:00.88

>>29
前も言ったけどシリコンスチーマー便利だよ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 01:33:34.40

>>30
レンジで簡単に蒸し料理が出来るってやつですよね
最近食後の片付け皿洗いすら億劫で、食べる事自体がままならない状態ですが
この状況を打破するためにも、いただいたアドバイスを大切にして導入を検討します

2020/01/03(金) 01:37:06.38

>>31
そんなに高いもんじゃないから
アマゾンとかで見てみて

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 01:44:19.03

>>32
楽天の貯まってるポイントで買えるヤツがあったんで、ポチりましたw

2020/01/03(金) 01:46:48.01

>>33
これでついに野菜不足解消へｗ
野菜でカリウム摂れれば体調もよくなるかも

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 01:57:27.67

>>34
カリウムですか
自分そーゆー知識が皆無なので、何を食べたら良いのか全く見当が付かないんですよねぇ･･･
普段食べてるモノだって、バランスが良いんだか悪いんだかw
とりあえず生きてるから、大丈夫だろうくらいで
でも徐々に体調悪くなって、気付いたら手遅れなんて事になりそうで怖いですねぇ

アドバイスありがとうございます
とりあえず、野菜多目でがんばります

2020/01/03(金) 01:59:11.58

>>35
病院で栄養相談やらないんか

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-uQI2) · 2020/01/03(金) 02:10:39.10

>>36
入院してる時にチョットだけやりましたけどね
どーにもチンプンカンプンで

まぁその時は、とにかく塩分がダメって事だけで
アレ食うなコレ食うなばっかりでしたけどね

食べちゃいけないモノが多すぎて、「じゃー何を食えばいいの？」ってそこまで行き着いてない感じですw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 03:05:41.63

そろそろ休み明けに向けてリズムを調整しなきゃですが…

35.9℃
69.2kg
67bpm
98%SpO2
105/75mmHg
654歩

運動もしなきゃなぁ…
腰痛の原因は、まず運動不足
心臓に負担をかけない様に筋力を増強するとか
かなりビミョー

今日は終始、貧血でしたなぁ
手足の指先が冷えたままで
息子が湯船を準備してくれたので、湯に浸かって暖まる事は出来ましたが、またすぐに冷えます
冷え性の人って、ずっとこんななんですねぇ…
こりゃ辛いですわ

時々息切れと動悸
もう、慣れちゃいましたけど
精神的には、コタエますなぁ

取り敢えず、ベルソムラ飲んで寝ます
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 11:24:36.53

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
69.1kg
88bpm
98%SpO2
122/81mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 11:33:42.10

よく考えてみたら、前スレに新スレのURL貼り忘れてますなぁ…

2020/01/03(金) 11:59:31.98

前スレ完走のお慶びを申し上げます

病院の栄養指導の件
家族のに立ち会いました、立会いというか実質自分が主体、料理担当だからw
糖尿病と心臓疾患の違いがあるから一概に比較はできませんが
何を食べちゃ駄目かではなく、何をどれだけ食べたらいいよ方式が有効と痛感
基本何食べてもいいよと言われてちょっと楽になりましたからね

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 12:14:37.63

>>41
いつもありがとうございます

糖尿ですか…
そっちの方が食事制限厳しいと聞きますが
確かに自分も、基本食べちゃダメな物は無いと言われて一瞬気が楽になりましたね

そしてその後、渡された資料で色々な料理の塩分含有量を見て、アレも食えねぇコレも食えねぇ…と愕然とするワケですがw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 12:23:55.10

誘導URL貼り忘れたのにこうして探して訪れて下さるのが有難いです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 12:29:42.46

「アフツイのオッサン、まだ生きてるかな？」
と覗きに来て下さる方に、
「相変わらずしぶといなwくだらねぇ事言ってやがるww」
と、クスッと笑えたりニヤッと出来たり
少しでも、ホンのチョットでも幸せな気分になって頂けるような書き込みが出来るよう、精進せねばと

新年の抱負みたいな事を言ってみる

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 12:40:50.77

例えば…

昔から、スゲー納得いかない事があるんですけど
https://i.imgur.com/TCzoEMq.jpg
名前は伏せますけど、某カップ焼そばのパッケージですけどね
この箸の先っちょですよ
焼そばをこんな風に持ち上げて、先っちょにソースが付着してないって、不自然じゃないですか？

同じ現象が、カレーやシチューのコマーシャルでも起きるんですよ
幸せそうにカレーやシチューを食すヤツらのスプーンの裏側に刮目して下さい
スプーンの裏側があんな綺麗な状態で、カレーやシチューを掬い上げるのは、自分が知る限り地球上の現代の科学力では不可能です

焼そばの割箸も同様です
こんな事が出来るのは、科学が発達した未来からやって来た人か、未だ人智が及んでいない外宇宙から、まさしく未確認飛行物体に乗って！？

2020/01/03(金) 12:42:26.16

>>42
一緒一緒w

あ、でもお寿司と和菓子はやめといてくださいね～と続きましたよ、こっちもw
特にお寿司はすし飯にシャレにならんくらい砂糖が入ってるそうで
和菓子は言わずもがなw
ついでにジャンクフードもダメと言って欲しかったですね、そしたら
大手を振ってスナック菓子系を禁止できるのに…

野菜多めにというのは食事療法の基本ですね、そして料理担当泣かせw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 12:44:02.80

自分の芸風って、やっぱ、つぶやきシローですよね
もしくは、ヒロシです…か

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 12:51:02.94

>>46
やっぱ一緒ですかw
まぁそんなモンですよねw

自分調べたら、ジャンクフードって意外と塩分糖分少ないんですよねー
味をガツンとハッキリ利かせる為に、直接舌に触れる表面に調味料だから、中身に溶け込んでいるより摂取量が少なくなるとか…

でもジャンクフードは、油の量と質がヤバいので、どっちにしろ身体には悪いんですけどねw

寿司飯に砂糖は知りませんでした…
確かに甘いですもんねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 13:06:47.40

しかし御自ら「料理担当」と仰る割切りが素敵ですね
ウチの元カミさんも最初は割り切ってましたが、次第に都合の良い時だけ「なんで私ばっかり」になって、遂には瓦解しましたからねぇ…

まぁ、殆ど自分が悪いんですけどねw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 15:36:46.08

漸く初日のツーの荷解きが終わりました
ついでに良い絵も撮れました

リセットされると、また何処か行きたくなる不思議
9連休もあったんで、2ツーじゃ足りない欲求不満

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/03(金) 20:24:03.22

流石に腹減ったなと思って過去ログ見たら、昨日の朝から何も食べてませんでしたね

夕食）
カップラーメン(ファミマやまちゃん):6.9g

塩分過多…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 03:01:45.82

つい夜更かし

36.1℃
69.2kg
60bpm
99%SpO2
105/65mmHg
1774歩

風邪っぽい症状は治まりましたが、腰痛は相変わらず
でも少しずつ回復している感覚はあったり
ビミョーですが
「下手に動くとギックリ」と言う危機感が、それ程でもない感じ

動悸と目眩も相変わらずですなぁ
こればっかりは…
慣れるしか…付き合って行くしかないんですもんねぇ…

むー

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 13:02:30.74

おはようございます
今日も目覚めに感謝です

36.1℃
68.4kg
77bpm
98%SpO2
120/75mmHg

良く寝た…と言いたいところですが、
明けるまで動画編集して起きてました

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 13:14:14.99

曜日と日付の感覚が全く喪失しているので、何度もカレンダー見て「明日まで休みだよな？」と確認してます

今夜は早寝してリズム取り戻さなきゃですなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 13:20:35.45

9連休と言えば3連休の3連発なので、都合3回はツーリング行かなきゃならない計算ですが、2回で終わりそうですね…
今日スカッと晴れてたら出てましたけど…

明日は普段の日曜日と同じ様に立ち回って来週に備えなきゃだし

次の大型連休はGW
4ヶ月後…とか考えると、気が遠くなりますなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 14:17:16.49

実写版Anpan-Manのバイキンマン役のレブルの彼がですね
「アンパンマンの歌詞ってスゲーっスね！初めてちゃんと聴きました！！」
と驚いて居たのですが

何を今更、って感じですね

冒頭から「そうだ、嬉しいんだ生きる喜び」とか
「たとえ　胸の傷が　痛んでも」ですよ
孤高のヒーローを讃えて鼓舞する歌ですよ
「たとえ　どんな敵が相手でも」

やなせたかし氏ってのは、鬼才ですね
天才ではなく、鬼才
もう少しで手塚治虫クラスの「神」に成れた人です

よくツッコミが入る「愛と勇気だけが友達さ」ですけど
孤高のヒーローを讃える歌としては、これ以上泣かせるフレーズは有りません
意味も考えずに字面だけ見て軽い気持ちでツッコミ入れてるお前らは、「愛と勇気」すら友達じゃないんだろ？と逆に突っ込んでやりたいです

子供たちが「アンパンマーン！」と叫びながらテレビにかじりつく
背後からそれを見ながらフト自らの胸の傷を思って切なくなる企業戦士のお父さん
やなせ氏がそこまで狙って作詞したかどうかは分かりませんが
狙っていたなら、神です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 15:43:50.07

それに比べて、今手掛けている動画に使ってる曲の歌詞…
中二病と言うか何と言うか…

まぁ、1フレーズでも気に入ったら、使っちゃうんですけどね
どちらかと言えばテンポとかリズム大事ですから

音楽の知識は無いから、上手く言えないですけどw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 18:26:42.75

夕食）
とろける4種チーズのハンバーグ(2個) : 2.6g
インスタント味噌汁 : 1.2g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/04(土) 18:50:22.16

炊き立てご飯が美味しくて、おかわりしちゃうと言うね

ふりかけご飯 : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 01:09:49.67

早く寝るつもりが…
ベルソムラ飲んで寝ます

36.2℃
69.4kg
76bpm
99%SpO2
119/74mmHg
553歩

体調は、悪くないです
腰痛も、だいぶ遠ざかった感じですかねぇ
まだ油断は出来ないですが

漸く初日のツーの荷解きと片付けを終わらせて、家の中もカレンダーを貼り替えたりしました
これで晴れて新年が迎えられますなぁ

皆さま、良いお年を

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 01:13:42.52

そういや、空腹で眠れそうになかったので、さっき餅2個食したんでした

夜食）
きなこ餅(2個) : 0.0g

これって太るヤツですかね？

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 12:21:36.40

おはようございます
今日も目覚めに感謝です

36.0℃
68.8kg
74bpm
99%SpO2
116/72mmHg

ベルソムラ効果なのか、ちょっと寝過ぎですねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 12:39:28.74

明日が仕事始め、そしてノッケからの5連勤なので
今日は普段通りの日曜日として過ごすつもりでしたが
元カミさんが何か取りに来るらしくて
予定通り行けるかどうか…

取り敢えず洗濯とトイレ掃除、買物します

2020/01/05(日) 15:19:55.15

(*｡･ω･｡)常磐道ブンブンマン！おらも明日からよ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 19:01:46.96

>>64
明日からお仕事でこの時刻に常磐道ですか…
お気をつけてお帰りください

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 19:03:29.86

昼過ぎに元カミさんが来て、今まで愚痴合戦
お互い色々ありますなぁw

洗濯とトイレ掃除はギリ間に合いましたけど、買物してないですなぁ…
今から行くか…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 20:09:46.24

この時間にスーパー行くとヤバいですね
色々半額シール貼られてて…
いつも1000円のお刺身セットを500円でゲット出来て幸せです

夕食）
お刺身セット:1.0g
インスタント味噌汁:1.2g

2020/01/05(日) 20:15:47.91

ラッキーじゃねえかw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 20:24:23.48

>>68
やっぱ、ラッキ～♪ ってなもんですよねー

こいつぁ春から縁起がいいや～！

2020/01/05(日) 20:58:45.24

(*｡･ω･｡)┌(┌*｡･ω･｡)┐盛岡インター下車からのラーメン屋直行なう！

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 21:45:53.91

>>70
盛岡ですか～
走りましたねぇ

最後まで気を抜かず御安全に！

2020/01/05(日) 21:54:06.20

(*｡･ω･｡)ゝ常磐線経由盛岡行の急行もりおか号乗務完了！異常ありません！

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 22:23:23.08

>>72
帰着ですか？
お疲れ様です～

2020/01/05(日) 22:27:03.53

(*｡-ω-｡)明朝各停役所行まで仮眠します。ムニャムニャ

2020/01/05(日) 22:29:41.53

(*｡-ω-｡)アンパンマンの歌詞良いよね
深くは考えたことないけど好き

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 22:49:35.14

>>74
お疲れ様です！
おやすみなさい～

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 22:54:10.48

>>75
世代によって受取り方が違うってのもありますよねー

自分らみたいにガムシャラに働く(何かと闘う)のが美徳とされた世代は、フト立ち止まって「俺は何と闘っているんだろう？」と疑問に思った時、あーゆー歌詞が沁みるのです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/05(日) 22:58:55.78

この9連休、ちっとも湧かなかったインスピレーションが、土壇場になって湧いて来ると言うね

もう、寝ますけど！

36.3℃
69.7kg
87bpm
99%SpO2
120/80mmHg
2443歩

体調は、若干の腰痛を除いて万全
有意義に過ごせた9連休のシメにゴミ出し行ったら貧血でフラつきましたけど、大丈夫、何とかなる

ベルソムラ飲んで寝ます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/06(月) 06:30:49.69

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.3℃
69.5kg
72bpm
98%SpO2
113/70mmHg

眠れない、眠れないと転々としている夢をずっと見ていたようで
割と目覚めはスッキリ
でも眠れなかった記憶しかないと言う

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/06(月) 08:15:58.11

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご:1.6g

昼食）
コッペパン(イチゴジャム&マーガリン) : 0.6g
なめらかチョコクリームパン:0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/06(月) 08:19:47.05

およそ一週間ぶりにエンジンをかけたXRも、朝から絶好調
年末タイヤの空気圧調整したのが功を奏して、走りも滑らか

道路はまだガラガラ
サンドラもチラホラ見かけるものの、スイスイ来れました

好調スタートです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/06(月) 11:39:55.99

休み明け早々5連勤と気合い入れてましたが、病院から連絡があって今週金曜日に心電図撮りに来いとの事
役所に提出した心電図が古くて差し戻されたとか

今頃かい

まぁ、いきなりの5連勤回避出来たし、通院挟むとは言え週末4連休になったし、ラッキー♪

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/06(月) 12:11:55.04

今年の初日の出ツーリングに、敢えて誘わなかったA氏

いよいよ、「行ったんですか！？」と直接対決の予感

今まで誤魔化して逃げてばかりでしたが、そろそろ限界…w

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/06(月) 12:18:08.59

年末年始のツムツムくじで、トータル193000コインゲット！！

でも周囲でもうツムツムやってる人が居ない寂しさ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/06(月) 20:26:42.33

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
サラダチキン : 1.9g
冷奴(鰹節+醤油) : 1.31g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/06(月) 21:14:38.50

好調スタートと思いきや、後半はやはりグロッキーでした
退社直前の1.5時間、動悸が激しくて自席から立つ事も出来ず

調子に乗るなって事でしょうねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/06(月) 23:29:53.59

さて、寝ますよ

35.9℃
69.7kg
75bpm
99%SpO2
117/73mmHg
6574歩

はっきりとした風邪の症状は無いのですが、何だか嫌な予感がするので葛根湯飲んで寝ます
調子に乗って何かしたわけでもないのにコレですからねぇ…

普通の人でも休み明け一発目はキツいですけど、今日ほど心臓が半分しか機能してない事を実感した日も珍しいです
考え様によっちゃ、凹みますなぁ

今も動悸が治まりません
自分の周りだけ酸素が薄いのかと思うくらいに息苦しいです

凹んでも次凸が来てジャンプ出来るのがモトクロス

他の事考えながら寝ます

おやすみなさい

2020/01/07(火) 00:13:08.18

がんばってね
応援してるよ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/07(火) 06:23:59.03

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
69.2kg
81bpm
99%SpO2
126/69mmHg

起き抜け三度、腰に電気走りましたなぁ…
ヤバいかも

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/07(火) 06:27:52.42

>>88
お久しぶりです
ありがとうございます
本年も宜しくお願いします

弱音は吐くまいと思っているのですが、どーしても吐き出したくなるもんですねぇ…

なるべく前向きに頑張ります

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/07(火) 06:41:56.39

以前、服用している薬の副作用について「悪夢を見る」と言うのがあると教わった事があるのですが
普段から悪夢しか見ないので、「ドンと来い」くらいにしか思っていなかったんですけど

実際、昨日と今日みたいな悪夢は、キツいっすねぇ…
目覚めた時の身体のスッキリ感からすると、恐らくは横になってすぐ熟睡状態に入って睡眠時間は足りているんでしょうけど
見てる夢が、「眠れない…」とずっと転々としている夢と言うですね…

寝た気がしないんだかしてるんだか
身体は元気だけど心が追いつかない感じですか
実際には、逆なんですけどね

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/07(火) 08:20:31.38

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご:1.6g

昼食）
コッペパン(イチゴジャム&マーガリン) : 0.6g
なめらかチョコクリームパン:0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/07(火) 08:24:52.11

朝のラッシュはぼちぼち通常に戻りつつある感じです
7割くらい、ってとこでしょうか

協力会社のリーダーがインフルエンザ、ビル警備のリーダーが退職を考えていると言う、朝から嫌なニュースが飛び込んで来ていますが、今日から工事

平常心で、今年も一年無事故で行きたいと思います

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sdc2-7Rbk) · 2020/01/07(火) 08:36:36.75

今日は腰ベルトしてます
以前ギックリやった時に病院で買ったヤツですけど

腹筋をサポートして背骨を保護する原理は解るんですけどねぇ
コレやると、あからさまに腹が出るんですよ
ダイエット広告のビフォーアフターの逆ですね

まぁ、今更腰のくびれでナニをどうしようもないですけど

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/07(火) 19:50:11.92

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
冷奴(鰹節+醤油) : 1.31g
サラダチキン(瀬戸内レモン) : 1.7g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW 6ea5-7Rbk) · 2020/01/07(火) 23:49:09.21

今年最初の工事は、内容は軽かったものの自分の作業が多くて疲れました…
つーか、俺に高所作業やらせるなっつーの
好きだから黙ってやるけど

36.1℃
68.6kg
89bpm
99%SpO2
123/82mmHg
5658歩

作業後は流石に、動悸が治まって心拍数が平常になるまで1時間ほど倉庫で休み取らせてもらいましたが、筋肉痛とかになりそうな予感
葛根湯飲んで備えます

あんな作業、二度とやりたくないけど、「アフさんにしか出来ない」なんて言われると、つい、やっちゃいますねぇ

貧血の症状が強くてダルいです

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW ffa5-0jka) · 2020/01/08(水) 06:32:40.69

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
69.3kg
66bpm
99%SpO2
132/73mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0jka) · 2020/01/08(水) 08:36:26.20

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご:1.6g

昼食）
コッペパン(イチゴジャム&マーガリン) : 0.6g
なめらかチョコクリームパン:0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW ffa5-0jka) · 2020/01/08(水) 20:34:07.59

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
サラダチキン : 1.9g
冷奴(鰹節+醤油) : 1.31g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW ffa5-0jka) · 2020/01/08(水) 23:34:19.29

100！！

まぁ、こんなカッソ過疎な自スレでキリ番取っても嬉しかないんですけどね

36.1℃
69.9kg
75bpm
99%SpO2
117/73mmHg
5415歩

体調は、良いような気もしますが、相変わらず動悸と息切れ、貧血の症状は続いています
また慣れてきたんだろうなぁ…
運動不足で下腹がぽっこりしてきました…
遺憾なぁ…

今週末日曜日、シフト勤務の二人が珍しく同時に休みなので、走りに行く相談はしておりますが、天気予報から傘マークが消えてくれませんなぁ…
雨男二人と晴れ男な自分の対決や如何に

肩凝りが酷いので、葛根湯飲んで寝ます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. (ﾜｯﾁｮｲW ffa5-0jka) · 2020/01/09(木) 06:35:04.14

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
69.5kg
80bpm
99%SpO2
125/68mmHg

最近、例の「眠れない…」と転々としている夢をしばしば見ますなぁ
体感的には良く眠れた感じですが記憶的には眠れていないと言う
大袈裟に言えば心と身体の状態がチグハグ

まぁ、実情眠れてるっぽいので、良いっちゃ良いんですけどね