>>205 >>207
先週のNHKの試してガッテンが言ってたけど、サラダのかわりに、食事の最初に生で山芋のたんざくなりとろろ食うと血糖値も上がらず、お通じもよくなるんやてな。
業務スーパーで一本買ってきて食事の前にちょいづつかじってるよ。
いっちゃんは、健康のために食事で気をつけてる事ある？