巨乳ちょっと来てほしい
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0096名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ MMe9-oh7I)
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2019/11/29(金) 22:20:55.11ID:4BvfPPOtMNIKU
>>95
死ねよきっしょお前が一番キモいわ
0097名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴW 79a3-abYQ)
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2019/11/29(金) 23:17:55.67ID:CrMsh5xO0NIKU
お疲れ様
週末だね

おっぱい吸いたい

正常位で果てたい
前立腺責められたい
0100名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 79a3-abYQ)
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2019/11/30(土) 11:51:03.85ID:On5E0tFi0
お疲れ様

休日で天気がいいね

こんな日はおっぱい吸いたい

そして前立腺責められて果てたい
0104名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 79a3-abYQ)
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2019/11/30(土) 17:17:14.47ID:On5E0tFi0
前立腺責められるの気持ちいいからなぁ
責められながらフェラされると頭に花火があがる

風俗はちょっと行かないかなぁ

先週から小野不由美さんの作品買ってて
すでに8冊読んでしまった
0107やらかし男 (ﾜｯﾁｮｲWW d9cf-Amfx)
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2019/11/30(土) 22:09:28.13ID:PcQ+AKwF0
>>106
嫌がらせしかできないみたいだから、二度とここ見なくていいですよ。
0108名も無き被検体774号+ (JP 0Hd5-jZt5)
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2019/11/30(土) 22:11:17.91ID:vKuRypxJH
エロ画像で理想の乳を探してればいいのに
何しに来るんだか
0109名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 79a3-abYQ)
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2019/11/30(土) 22:26:41.15ID:On5E0tFi0
お疲れ様

どうしても褒め言葉よりも
貶す言葉の方が気になってしまうよね

悪口言う人は特定だから気にされないように
0117やらかし男 (ﾜｯﾁｮｲWW d9cf-Amfx)
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2019/12/01(日) 08:11:46.92ID:bp3CXt8R0
>>111
めっちゃエロ
乳首立ってる
0121名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-/e6U)
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2019/12/01(日) 08:27:38.49ID:JFcyfY4ua
あー朝からなんてものを…
うずめたーい
0125名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 11:36:40.95ID:uc3ulp000
>>111
素敵な体になってきたね〜！
腰つきもいい感じ！

胸トレしておっぱいも張り保ててるよ！
ただ体脂肪が落ちると胸も一緒に落ちるのは仕方ない。


体脂肪が落ちてる証拠

体重が変わらなくなってるのなら筋肉量増えてて脂肪は減ってる拮抗状態

でもおっぱい大きいしダイエットで腰つきも変わってきてるから魅力は上がってるよ
0126名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-HlG4)
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2019/12/01(日) 12:19:37.20ID:d7pthbPea
こんにちは、ジムでエアロバイク30分やって、腹筋ローラーやストレッチを行いました。
今、お昼ご飯でサブウェイで
サラダを食べています。
チリソースが気になって
チリソースにしてもらいましたが
想像を絶する辛さで…
これはやばい…
残すのも申し訳ないので
頑張って食べてます。
代謝良くなるかな…
お昼ご飯食べた後にショッピングモールに行って、例のごとく歩きます。
0128名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-HlG4)
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2019/12/01(日) 12:29:26.29ID:d7pthbPea
>>127
いつもでは無いです
エアロバイクは20分で毎回ギブでした
今回は負荷をちょっと落として長めにやりました
汗をかきにくい私ですが、今日は汗をかくことが出来ました
0131名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 12:46:38.90ID:uc3ulp000
>>126
腹筋ローラーってアブローラーかな
結構きついのやってるね。
代謝良くするなら
たんぱく質ビタミンミネラルは絶対取ってね。
お昼サラダだけしか食べてなかったら栄養不足で代謝下がるから栄養は沢山取ろう！

頑張ってるね！応援してる！
0133名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 12:52:27.94ID:uc3ulp000
>>130
筋肉量がちょっと減ってきてるのが気になるな。ダイエットすると脂肪と筋肉少しずつ減ってしまうから
食事を頑張り過ぎてる？
身長伸びたのはヨガとか体感鍛えて姿勢が良くなったって証拠だと思うよ
0136名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 12:56:48.14ID:uc3ulp000
>>132
それならok！
君のたんぱく質摂取量は目標１日108g
(体重×2)はいる。
特に運動前にエネルギーいれてね！
ご飯や炭水化物！それ入れると体がもっと燃やしやすくするから
運動前のエネルギー入れないと体が脂肪を使わなくなるからね
0143名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-HlG4)
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2019/12/01(日) 13:16:17.25ID:d7pthbPea
ちょっと汚いお話になるのですが、ダイエットを開始して約2ヶ月、お通じがびっくりするほど良いです。1日3回〜5回ほどあります。これも運動の成果？もともと、便秘とかないタイプですけど多くても2回だったので…
0146名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 13:22:58.92ID:uc3ulp000
食べないと体が餓死してはいけないって体が勝手に危機で脂肪溶かしにくくするからね。
胸肉だけでの計算になるけど

皮無し鳥胸肉なら約600gでたんぱく質120g取れる。一回摂取量でたんぱく質は30g位しか栄養変換されず残りは糖質に変換されロスしちゃうから

3〜4時間おきに１日4回150gは胸肉取らないといけない計算
それ以外にビタミンと特にミネラル！

だけど１日カロリーはオーバーしては駄目だから難しいよね(^o^;)

でもね
写真見てるとこの辺りでキープでもいい気がするよ。
アスリート体型目指してるなら別だけど…
0153名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 13:33:05.40ID:uc3ulp000
>>148
痩せる時ほど沢山食べないといけないからね。プロテイン飲むなら楽だけど、中に入ってる人工甘味料で体を壊す人もいるし。
腹筋立すじ目指してるならもう少し頑張れ！
ヨガで呼吸法学ぶと更にいいかも
0156名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 13:39:06.88ID:uc3ulp000
>>150
それでだね！水摂取は代謝に効くから
痩せると思うよ！

でも水沢山取って汗出す形になるから絶対体のミネラルも水で薄くなって
ミネラル不足で足が動きにくくなるから、足が釣ったり動きにくくなったらそれがサインだからね。

後水で体が冷えて代謝が落ちたりもするから、体温管理もたまにしてね

人それぞれ個体差あって痩せる為に水沢山のんで大丈夫な人と
体壊す人結構いるからね
0158名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/01(日) 13:43:17.83ID:uc3ulp000
>>155
そっか人工甘味料受け付けないんだね。もどす程だとよっぽどだね。
人工甘味料は体で代謝されにくくて蓄積されて溜まったときに体に酷い影響でて悩んでる人多いから。
天然でたんぱく質取れるように鶏肉や他の物で頑張ってね
0163やらかし男 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-Amfx)
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2019/12/01(日) 13:54:19.73ID:y6KucMLUd
若返ってて頑張った結果出てるね
0166やらかし男 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-Amfx)
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2019/12/01(日) 14:22:48.25ID:y6KucMLUd
>>164
立派に巨乳ですし美乳です
0171やらかし男 (ﾜｯﾁｮｲWW d9cf-Amfx)
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2019/12/01(日) 15:48:10.29ID:bp3CXt8R0
>>169
運動してるからお尻も綺麗になってきてるはずだね
0172たびお@大阪 (ﾜｯﾁｮｲWW 5556-rlfF)
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2019/12/01(日) 23:35:38.36ID:s29XSDbH0
1って出身神奈川だったかな
もうすぐ横浜に行く予定があって、家系ラーメンって食べたことが無いんだけど、どこかオススメある？
0177名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f66e-RoFH)
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2019/12/02(月) 02:38:41.22ID:umqK9j0j0
>>172
いつ行っても死ぬほど並ぶから時間なかったら右行ったとこにあるニュータンタンメンいっとけ
川崎のソウルフードだ
0178名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 51ed-HlG4)
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2019/12/02(月) 02:45:10.07ID:ypsQMLwR0
ダイソーで腹筋ローラーが300円で売られていたので購入しました。100均のだからそんなにきつくないでしょって甘く見てたらきつかったです。
膝コロで限界だけどそのうち立ちコロもできるようになりたい18歳です
0180名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 79a3-abYQ)
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2019/12/02(月) 06:12:24.05ID:pw32LbMw0
おはよう

並んでも良いなら上にもある吉村家
行く場所にもよるけど壱六家とか松壱家なんかは
空いててまぁまぁ美味いよ
壱六家のネギ丼が大好き

初めて食べた時に、味付け激濃い目と間違えたのかと
思うくらい塩っぱくて驚いたけど2回目からは
なんか普通になってた
0181名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 79a3-abYQ)
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2019/12/02(月) 06:13:54.56ID:pw32LbMw0
基本横浜の家系って、酒井製麺の麺と
鶏油としょうゆ豚骨ベースだからそこまで
味の違いは無い

吉村家系は少し香ばしくてチャーシューが
薫製みたいな感じ
0183名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b1ce-JXAj)
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2019/12/02(月) 11:15:34.58ID:jbIx+D600
>>178
頑張るね〜良いことだ
ただ無理なくね。ダイエット時期は筋肉つかないから高負荷時は怪我と隣り合わせだからね。


更にロシアンツイストを呼吸意識しながら上手にやれると尚良いよ
0185たびお@大阪 (ﾜｯﾁｮｲWW 5556-rlfF)
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2019/12/02(月) 12:59:53.60ID:HKFyRqF10
せっかくなら吉村家に行ってみたい
並んで死にたくないけどw
ニュータンタンメンも美味しそう
蒙古タンメン中本や味仙の台湾ラーメンほどは辛くないよね？
情報ありがとう！
0186名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-abYQ)
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2019/12/02(月) 13:07:26.14ID:veUQ3fBNd
>>185
ニュータンタンは辛さは普通だけど
ニンニクが凄まじい

二郎の刻みニンニクみたいなのが、一杯に
数欠片分くらい入ってるね

あれはとても好みが分かれると思う
0188名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-abYQ)
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2019/12/02(月) 13:17:05.97ID:veUQ3fBNd
ラーメンとダイエットの話ばかりになってしまった

すまない、俺が最近あまり来れてなくて

取り敢えず俺はおっぱい吸いたい
四つん這いで前立腺責められたい

最近そんな欲求ばかりだ
仕事しすぎで疲れてるのかな
0195名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-abYQ)
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2019/12/02(月) 15:32:37.00ID:veUQ3fBNd
可愛い服だね
有難い有難い
0196名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XJXW)
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2019/12/02(月) 18:39:54.09ID:aWvuobYsa
>>189可愛い顔してそうやし巨乳やし最高やな
君のおっぱいを触ることなく死んでいくこの人生に果たして意味などあるのだろうか
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