00261 (ワッチョイW 6f4a-9r9C)垢版 | 大砲2019/10/28(月) 00:25:56.84ID:lL7YfPiR0 午後にカフェインとらないようにすると寝付きがすごくよくなるお あとはラベンダーとかは不眠症に効果あるお アロマテラピー癒されるし(´・ω・`)