保守するお〜♪⊂⌒っ´ω`)っ

どうやら体重を落とすより筋力をつける方が先みたいですねーｗ(^ω^；)
エアロバイクはウォーミングダウンくらいの気持ちで軽くこなした方がいいみたいですおｗ(*´ω｀*)
まぁ、時間をかけてゆっくりと体力づくりに励みますおｗ(´∀｀ )