0157シャあ垢版 | 大砲2019/01/30(水) 07:35:00.34ID:+LcuXMJE >>155 なんとか続けてるよ(^^)/ 腕立ては効果が現れてきてる☆ 腹筋は まだ体感できないなぁ でも細くするならヨガとかの方が良さそう(^_^;)