気づかないうちに、ほとんど反射的に行う動作

反射的に行うので、時間を使っているという感覚はありません。意識しなければ気づかないので、改善することも難しいです。

具体的に言えば、

スマホの通知によってもたらされる反射的な行動（返信やメッセージのチェック）
特に意味のない整理整頓、勉強前の掃除
90％は目的と関係ないものを見ているインターネット
こういったものです。
当たり前のように体が反応してしまう、特にスマホの通知というのはクセモノです。

不思議なもので、私達はメディアの洗脳なのか、社会的な規範という病なのか、

スマホの通知、LINEやメールや電話には、否応なしに即時の反応をすることが、刷り込まれているようです。

この無駄な無意識の反応をいかに消せるかで、本当に大事なことに時間を使うことができるようになります。

ふーん( ・−・)