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0062名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/09(金) 17:53:05.58ID:Di3Du/9L0
>>61
多読ということなんで、自分の意見をぶつけてみるのですが、
心理学も、スピリチュアルも、宗教も、哲学も、
全部似たようなもんだ、ってのは乱暴すぎるでしょうか？
0065胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ﾜｯﾁｮｲWW 3111-M2pD)
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2018/11/09(金) 18:10:05.06ID:H66LZUjp0
今なんの話？(´・ω・｀)
0067胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ﾜｯﾁｮｲWW 3111-M2pD)
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2018/11/09(金) 18:14:18.48ID:H66LZUjp0
>>66
んー
過去の成功の積み重ねに頼るしかないかなあ(*´∀`*)
0068胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ﾜｯﾁｮｲWW 3111-M2pD)
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2018/11/09(金) 18:15:43.63ID:H66LZUjp0
そもそも自己肯定感無くなることないからここはスレチだったのかもꉂꉂ(๑˃∀˂๑)笑
0069胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ﾜｯﾁｮｲWW 3111-M2pD)
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2018/11/09(金) 18:18:24.60ID:H66LZUjp0
茶化した訳ではないのですみません( ；ᵕ； )
0070名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/09(金) 18:19:16.09ID:Di3Du/9L0
>>67
根拠のない自信が賞賛される傾向ってあると思ってますけど
「効力感」って積み重ねですよね

なんかちょっと気になる言い回しされてますけど、胡桃さんも今の自分をそんなに好きじゃないクチですか？
0072胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ﾜｯﾁｮｲWW 3111-M2pD)
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2018/11/09(金) 18:37:37.16ID:H66LZUjp0
>>70
根拠のない自信が賞賛される傾向？ってパッと思いつかなかったけど、どんなところで賞賛されてるのかな？？

今の自分にはあまり興味がないかなー
だからまあ自己肯定感が高まることも低くなることもないというかꉂꉂ(๑˃∀˂๑)笑
0073名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/09(金) 18:56:26.56ID:Di3Du/9L0
>>72
とりあえず自分が2回ぐらい言われたことあるのと、
学歴や、所有物、貯金額や収入、地位の高さなどで自信を持つのは脆いみたいですよ

日々に満足してるならそれでいいと思います！
0074名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-hIHR)
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2018/11/09(金) 19:48:07.55ID:uivjNNGNM
自分が普段、自己肯定感を高めるために何してるかなーって考えたら
・玄関で脱いだ靴を揃える
・部屋を常に片付いた状態にする
・持って歩く物を最小限にする
ってことをやってたわ

自分を整える行為
00771 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-hIHR)
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2018/11/09(金) 20:29:15.41ID:uivjNNGNM
>>76
自己肯定感＝ありのままの自分を受け入れることが出来る
自己効力感＝自分は出来る人間だ！と信じている

自分のことを、「お金持ちだからすごい！」と思っているということは、
裏を返せば「お金がない自分は価値がない！」と言っているのと同じ意味になるよね。

ーーーーーーーーーー
与えることが出来る自分は凄い！って思ってるわ、俺
0078名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-hIHR)
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2018/11/09(金) 20:33:28.30ID:uivjNNGNM
自己愛の強い人は、

恥をかきたくない
他人を見下すことで自分の価値を保とうとする
優越感を得るために人を軽蔑する
共感できない
という特徴があります。

つまり、自己愛の強さはむしろ自己肯定感の低さの表れ、というわけです。
ーーーーーーーーーー
ああー
俺の持ってるのは自己肯定感じゃなくて、自己愛なのかなー？
自己肯定感って健全な自己愛だよな？
0080名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-hIHR)
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2018/11/09(金) 20:42:01.45ID:uivjNNGNM
「受け流す技術」

批判してくる人に対しては、「あなたはそう思うんですね！」とだけ返す
過干渉の人に対しては、「心配してくれてありがとうございます！自分なりにやってみますね！」とだけ返す
0081名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-hIHR)
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2018/11/09(金) 20:46:39.64ID:uivjNNGNM
【ゲシュタルトの祈り】

ch lebe mein Leben und du lebst dein Leben.
私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。

Ich bin nicht auf dieser Welt, um deinen Erwartungen zu entsprechen –
私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。

und du bist nicht auf dieser Welt, um meinen Erwartungen zu entsprechen.
そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃないじゃないでしょう。

ICH BIN ich und DU BIST du –
私は私。あなたはあなた。

und wenn wir uns zufallig treffen und finden, dann ist das schön,
でも、偶然私たちが分かり合えるなら、それは素敵なこと。

wenn nicht, dann ist auch das gut so.
たとえ分かり合えなくても、それもまた同じように素晴らしいこと。
0083名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-hIHR)
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2018/11/09(金) 20:54:03.75ID:uivjNNGNM
自分自身との信頼関係を築く

自分の心の声をちゃんと聴く
自分の気持ちにウソをつかない
自分の気持ちを強制しようとしない
自分が喜ぶことを考えて行動する
自分自身と頻繁に向き合う
つらいときは、「これも私だ。」とつぶやく
自分の大切にしたいものを大切にする
自分のことを悪く言わない
0093名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/09(金) 21:55:08.78ID:Di3Du/9L0
幸せじゃなくてもいい
元気でなくてもいい
退屈でもいい
つまらなくてもいい
悲しくてもいい
怒ってもいい
自分を信頼出来なくてもいい
世界を信頼出来なくてもいい
疑ってもいい
貶してもいい
ネガティブでもいい

まだ馴染まないがその通りだな

その上でどうしたいかの話だ。

>>92
ありがとう
0102名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/09(金) 22:32:29.79ID:Di3Du/9L0
思い合う関係を創りたい
One to One.
One for All, All for One.

どうして？
優しい世界が創りたい

どうして？
今が生きにくいから

どうして？
自己肯定感が低いから


自己肯定感といい人間関係は一体。
0103名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/09(金) 22:38:27.64ID:Di3Du/9L0
自分にOKを出す
相手にOKを出す
自分を喜ばす
相手を喜ばす

与える、そして、受け取る
課題の分離、嫌われる勇気(天然行動)、共同体感覚

共感的理解
肯定的関心
勇気づけ
0105名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｸｰ MM4d-n970)
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2018/11/10(土) 18:07:09.29ID:qEVKvdN+M
お世話になってる鍼灸の先生や
コラージュセラピーという分野で活躍している先生も
これから先の時代は心や
精神を高めていく時代に突入すると
仰っていたな
0109名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 3111-4dbU)
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2018/11/12(月) 17:53:00.30ID:QfQpzOje0
自信がない奴は自己肯定感がない
↓
自分を信じるには？
↓
まずは自分の性格の特徴を認める、把握する


ここまで考えた
0110名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 530c-GPt3)
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2018/11/12(月) 19:42:39.00ID:C5FaTbu/0
自信と自己肯定感て結び付きやすいかもしれないけど、でも違うものなんじゃないのかなー？

自己肯定感は、自信なんてないしパッとしないし、でも人間なんてそんなもんだし自分もそれでいいのだ、みたいな感じなのかなーって思う
01111 (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/13(火) 04:29:40.98ID:FlMJGAaa0
>>109
自分を知るというのは大事です
そして自分とは「関係性」だと考える人もいます(その人は自分という実体はないと考えてる)
理解は愛を生みます
自分を理解すれば自分を愛せると同義だと思います

>>110
自己受容と自己肯定と自己信頼という言葉の定義づけの問題？
自己肯定感といい人間関係は一体って思ってるけど
僕の場合は「効力感」だったんだよね…
0114名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/13(火) 08:31:37.66ID:FlMJGAaa0
>>112
自分にOKだす人は相手にもOKを出しやすいんですよね
勿論自分がOKでも相手にNot OK出してたらダメなんですけど

そして自分(たち)という概念の広がりも指摘できます
0117名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 530c-GPt3)
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2018/11/13(火) 08:49:38.44ID:1mNTx8Z20
>>116
なるほどw

となると、自己肯定感は高めるというよりも、ある種の諦観みたいなもののほうが有効なのかもですね

あるいは自分にも他人にも期待しないみたいなこととか
0119名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 530c-GPt3)
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2018/11/13(火) 09:12:03.67ID:1mNTx8Z20
>>118
そもそも自己肯定感ていうのが受容ではなかったっけ？

あなたがこういう人間なら愛するという条件付きではなく、あなたを愛するという存在そのものを愛することが大事みたいな
育児書みたいなこと言ってますが
0121名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 530c-GPt3)
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2018/11/13(火) 09:47:21.97ID:1mNTx8Z20
>>120
ああ、ごめんなさい

ちょっと話はズレますが、意識高い系という言葉がありますよね
私は意識ではなく意欲を高くと思って子供を育てていたんですよね
意識を高くすると自身と乖離しちゃう恐れが強くなりそうだったから
0124名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-avhl)
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2018/11/13(火) 10:16:00.59ID:x5Mw8CBLM
しょうがないと受け入れるのか
積極的に肯定するのかの違いかなー？
自分が凄いってことを受け入れるって言い方もするけど。

僕は自分は信用出来ないから相応の手を打つということを
していた時期もありました。
0127名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-avhl)
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2018/11/13(火) 11:39:31.97ID:x5Mw8CBLM
ちなみに今の心境は
俺だから上手くいくだろう
上手くいかなくてもなんとかなるだろう、です。
自分と世界を一部は信頼出来てる感じ

俺たちは上手くいくなんとかなると思えれば成長

歩けば青信号ってのは
まぁ叶わなくて当たり前だよなと思えてます(^-^)
0128名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/13(火) 13:23:59.27ID:FlMJGAaa0
>>126
自分は信用出来ないと言っていたのは高2の頃で
明日から朝早く起きて勉強する！みたいな決意をして
1日坊主みたいなことが2〜3回あったからのような気がします

そんな自分を受け入れて、
夕方や夜に勉強をするんだと切り換えるのは
健全な自己受容かもしれません
0130名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/13(火) 16:49:55.19ID:FlMJGAaa0
自分が好きと
周囲が信頼出来ると
私は役に立てるが
一体なのだとしたら(アドラー心理学)、
やるべきことは
目の前の人を喜ばし役に立つことなのかもしれない
0135名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/14(水) 04:40:10.74ID:qX6JzsGM0
>>134
>本気出してない
一生懸命生きてないってことですかね？

できなくてもいつものことだし
人生諦め気味って感じなのかな？

ご自身を受容されてる感じですかね！
あとは効力感がついた日には、「いつものこと」のレベルがあがるんでしょうね！

いろんな方がいらっしゃるんだなと勉強になります
ありがとうございます！
0137名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/14(水) 10:00:36.38ID:qX6JzsGM0
1、人は、与えたものを受け取ることになります。だから、まず、自ら愛や敬意のエネルギーを与えよう。
2、愛のエネルギーを与えるためにも、自らを積極的に愛で満たしましょう。
0139名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-hIHR)
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2018/11/14(水) 10:45:26.12ID:qX6JzsGM0
コーチングの練習をしてたとき感想として
「否定せずに聞いて貰えた」と
「肯定されてよかった」というものがあった。
「分かって貰えてよかった」という感想がベストだったのではないかと今は思ってる。
つまり理解だ。要するに愛だ。
「相手を尊重する＝ただ認める」という説もあるが、
持つべきは「愛」ではないだろうか？
自己愛が悪いような文章も見たが、自分たちの範囲が広ければ広いほど有用なのでは？
そして自己愛と他者を愛する心は矛盾しないだろう。
持つべきは自己肯定感ではなく、「愛」。
自分(たち)と他者を愛する心。

と今考えた
0148名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW aa0c-AtV8)
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2018/11/15(木) 06:58:34.92ID:ZHS4xV900
>>147
では私も難癖をw

愛ってそもそも何？
人に対してどう思ったら愛なのか？
友達に対する気持ちは愛なのか？

私は子供のことは大好きで命に変えられるほどの思い
この鬱陶しい感情は愛なのか？
0151名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW aa0c-AtV8)
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2018/11/15(木) 08:41:58.28ID:ZHS4xV900
>>149
理屈ではないですね、これは

仕草、言葉、表情…
そのちょっとしたことで

きゃー、いやー、もー！
と、心がぴょんぴょんする勢い
そして、自分の顔か緩んでいることに気付く
0152名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW aa0c-AtV8)
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2018/11/15(木) 08:46:32.99ID:ZHS4xV900
あ、私はそもそも理解したいとは思っていないかも
他人のことは理解できないと思っている

人の心はくるくる変わるものでもあるし、それでいいのだろうし

目の前の人に対して
今はそうなんだねー、そう思ってるんだー
くらいで付き合っている
0153名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 4afb-X0y7)
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2018/11/15(木) 08:49:41.18ID:9hPqE/800
>>151
それを愛と表現するなら、それでいいじゃないですか
僕とは愛の定義が違うだけでしょう

ふと思い出したのですが
恋が恋愛になって恋愛が愛になって愛が愛情になって愛情が情になる
なんていう男女の関係の発展的捉え方もありますし、
子供に対する愛情(好意)にも既に名前が付いているかもしれません
0156名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW aa0c-AtV8)
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2018/11/15(木) 09:07:39.61ID:ZHS4xV900
定義が違うというのもあると思うのですが…

それ以前に、私は漠然としたものよりわかりやすいものに近づくのです
でも1さんは違う

例えば「愛」というのも私にはとても漠然としている
なので、私は愛を意識することはなく毎日を送っている

まるで違うからとても面白くて(失礼)このスレを見てレスしているのです
0157名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 4afb-X0y7)
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2018/11/15(木) 09:18:15.23ID:9hPqE/800
>>155
自分の子供は特別に特別なんだ！
じゃあ>>145は厳密には
※ただし自分の子供を除く
ですね！(^-^)

>>156
僕は愛とか幸福とかそんな抽象的な観念にまっすぐ取り組みたいと思ってるフシがありますね
それがストレートに近道で、幸せになれると思ってる感じです
というかそれしかやり方を知らないのですが(^^;
レスありがとうございます。大変勉強になってます
0158名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW aa0c-AtV8)
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2018/11/15(木) 09:24:16.85ID:ZHS4xV900
>>157
ホントに真逆！w

私は抽象的なものはドツボにはまりやすいから、幸せは求めずに楽しみは作る
楽しんでいたらある時「なんか最近楽しいな、幸せだな」と思う日も出てくる
そんな感じ？

愛はわからないけどw
一緒にいて楽しい人面白い人には時間を作って会うくらいかな？
今月仕事を変わったのだけど、一緒に入った一人とは連絡をとりあってお茶してたりとかね
0159名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 4afb-X0y7)
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2018/11/15(木) 09:42:11.71ID:9hPqE/800
>>158
僕の最近は
地元スタバの店長に「どんな店を作りたいのか」って聞こうとして
聞く前に「逆にどんな店に来たいですか？」って聞かれる気がして考えました

店長は「愛のあふれてる店にしたい」と答えてくれて
僕は「店員さんが楽しそうに働いてる店に来たい」と伝えました

それから一気に、パン屋の店長とスタバの店長を繋げようと動き始めたり
(スタバ店長とはLINEでつながったし、パン屋の店長には個人的な話をした)
「与える」だの「愛」だの「感謝」だの考え始めて、智慧のレベルが上がった感じです
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