>>85
夜は外食のとき以外取らないね
まあ外食自体あまりしないんだけど

朝はビタミンB1補うために酵素玄米たべてるよー
あと納豆にお酢いれてそれでたべる！
それからピーナツの皮？が高血圧に良いとテレビで言ってたらしくて最近毎朝それがでてくるｗｗｗ