>>82
要はなんでもいいのかもしれないけどね。
体を動かす、筋トレが良いのはあるけど、私の場合は何だかんだでやり易い楽なことだから続く(継続)→なんか続いてるじゃん！私偉い！(自信)
あれ？腕とか少し細くなって、小顔になったかも！(成果がでてうれしい)
みたいな効果もあってか、気持ちが落ち着いてきたから良くなって来た感じかもしれない。