躁鬱なんだけど鬱の波が来てしまってベッドから起きられなかった

2018/09/13(木) 12:45:51.54

泣きたい
友人との約束はもう夜中寝れない時点で行けないだろうと思ってほぼほぼドタキャンしてしまった

2018/09/13(木) 12:46:26.36

友人は何も知らないからたぶん嫌われた
つらい

2018/09/13(木) 12:49:06.41

今もだるいし

2018/09/13(木) 12:49:34.65

もう完全に寛解するまでは友達との約束しないほうがいいのかな

2018/09/13(木) 12:49:52.91

ほんとにつらい私も出かけたかった

2018/09/13(木) 12:54:23.89

でもスレ立ては出来るんだな

2018/09/13(木) 12:58:46.11

>>6
今は単調増加している途中ではあるからね
ひどい時はスマホすらさわれない

2018/09/13(木) 12:59:33.68

鬱ってどんな感じなの
イマイチわからん

2018/09/13(木) 13:01:48.61

>>8
鬱の時はほんとにこの世に絶望しか感じない、趣味や旅行やゲームやテレビですら無意味なものに感じる、あと無駄に心の中だけは焦るのに体が動かなくて1トンの石が体に入ってるような感覚

そうの時は無駄にテンション上がるけどその上がり方が不快というかイガイガイライラする上がり方でなんと言えばいいんだろう、ゲリラ豪雨みたいなかんじ
一見晴れてるように見えてもちょっとしたきっかけですぐゲリラ豪雨が降るみたいな

2018/09/13(木) 13:03:46.40

スレ立てしてる暇あったら友達に謝れよ

2018/09/13(木) 13:04:25.43

>>10
もちろん謝り倒したけど
そういう常識や罪悪感がないとでも？！

2018/09/13(木) 13:04:50.46

鬱は私鬱なんですとか言っておけば理解してもらえるけど
躁は言ってたとしても全力で嫌われる

2018/09/13(木) 13:05:01.29

>>10
躁鬱患者バカにしてんじゃねーよ
常識やマナーに欠如してる団体じゃねーんだから

2018/09/13(木) 13:05:39.53

>>12
今は混じってる
嫌われるからこれからは友達とはしばらく関わらないでおこうと思った

2018/09/13(木) 13:07:11.66

お、躁になってきましたねw

2018/09/13(木) 13:12:55.83

あー…なんかもう全部無理だわ

2018/09/13(木) 13:13:45.72

なんでここにスレたてたの
メンタルヘルス板いけよ

2018/09/13(木) 13:16:42.98

>>17
びっぷらメンヘラが多いイメージだから
でも実際はただの出会い厨板なんだね
おっしゃる通りです
うちは出会う気は全くないのでスレチでした

2018/09/13(木) 13:32:49.82

躁鬱経験者のひと、いたら助けて

2018/09/13(木) 13:35:22.54

どうやったら寛解できるのか
周りとの人間関係を極力壊さないようにするにはどうしたらいいかがさっぱりわからん

2018/09/13(木) 13:50:02.41

日によって寝れないときとかあるからその日の内に遊べる感じじゃないときついとかある程度伝えておいたりするのがいいんじゃね
それに何回もドタキャンが重なるなら問題だけど一回くらいタイミングが悪かったと思ってくれるんじゃないかな

2018/09/13(木) 13:52:30.74

ってか病院行けよこんなとこで相談しても時間の無駄だろ

2018/09/13(木) 13:55:49.02

>>21
なるほど…言ったらひかれるかなとは思ったけど言わずにぎくしゃくするより多少ひかれてもたしかに言ったほうがいいのかもね
>>22
病院行ったら全て解決ではない
いくらこういうこと言っても薬の量は急には増やせないし種類も急には変えられない
まあ、腕のいい精神科を知ってるというなら紹介してほしいね

2018/09/13(木) 13:57:56.32

>>23
うんある程度の理解は必要だと思う
日によって浮き沈み激しいなら友人も気付いてる可能性もあるだろうし

2018/09/13(木) 13:58:12.81

迷惑だからここじゃなくて病院へいけというだけの意味だろ
別におまえの解決なんか願ってねーだろ

2018/09/13(木) 14:00:54.05

>>24
そうか
じゃあちょっと言ってみる、ありがとう
>>25
出会い厨探してる人にとっては邪魔なスレですもんね…すみませんねー

2018/09/13(木) 14:03:07.34

>>26
自分の気持ちも少し軽くなると思うし大事なことだと思う！そういや俺の昔の知り合いで躁鬱の人がいたんだけど
急に全部がいやになってぶん投げる事ってあるのか？

2018/09/13(木) 14:03:30.49

出会える可能性が高いデリ嬢やビッチおばさんの悩み相談には乗るけど彼氏もいて出会うこともできない私なんてたしかにびっぷらにとっては邪魔ですよねwwwwwwwww

2018/09/13(木) 14:05:43.15

>>27
そうなんですか
だから理解力があるんですね
全てを投げ出したくなるどころか社会的地位を失うような大変な行動に出てしまう時もあるので怖いです

2018/09/13(木) 14:07:34.77

>>29
なるほどなぁ...ありがとう
突然そういう波みたいのがくるのね
元カノがそうだった
んで浮気っぽい事してから様子がおかしくなってそのまま別れて連絡先切られちゃってさ

2018/09/13(木) 14:07:57.94

あ浮気っぽい事したのは元カノの方ね一応

2018/09/13(木) 14:09:48.14

>>30
浮気ですか…
確かに自分も衝動にかられる時があって
でも携帯のロック画面彼氏にしてるのと部屋に彼氏の写真貼ってるおかげで
浮気したらこの笑顔が消えてしまうのではないかと思うと悲しくてそこだけはほんとに食い止められてます
でも波で狂ってしまう気持ちはほんとにわかります

2018/09/13(木) 14:10:48.51

どうしても守りたいものは彼氏とわずかばかりの親友との関係

2018/09/13(木) 14:13:07.57

>>32
ふむふむ
何かしら支えになる事があれば基本的に大丈夫だけどどこか調子が狂ってくるとそのまま流されたりとかはあるとかそういう傾向に陥りやすいんでしょうか？
その浮気ぽい事をされた以降まともに話し合いもせずに別れちゃったんでどうしようもなかったんですよね...

2018/09/13(木) 14:16:04.64

>>34
浮気は、もし躁状態が引き起こしたものならあなたが嫌い、あなたに飽きたとかそういう理由でやったものではないと思います。
セックスはいわゆる自傷行為みたいなものだと考えてください
特に寂しい時に引き起こされると考えてください
なんか沈んでるなとか自暴自棄になってるな、ってときこそ一人にせず、一緒にいてあげるのがベストな気がします。今後もしその元カノとよりを戻すことがあったらですけど

よく沈んでるときはそっとしといてあげようとかいいますけどそれはかえってよくないとおもいます

2018/09/13(木) 14:17:29.66

そしてその彼女さんの罪悪感は半端ないはずです

2018/09/13(木) 14:20:48.31

>>35
めっちゃ参考になります
少なくとも一緒に寝た事は問題視してなかったのですがその男と比べられちゃったのでその時はまだここまで詳しくなくてもうここで別れるのかなぁって思っちゃった所があったんですよね
よりを戻すかは正直向こうが元から移ろい易いところあり難しいとは思ってるけどやっぱりどんな状況でも距離をおいてはいけないのはよくわかりました

2018/09/13(木) 14:25:17.57

>>37
うんうん
確かに比べるのは私もしたことないのでそうによるものなのかわかりません

いずれにせよ躁状態だからなにしても許されるってのは社会では通用しないので一刻も早く寛解させたり色いろなトラブルに対する解決策を躁鬱病患者の先輩にきくべきです。私もそれを目的としてスレを立てたんですがね笑

2018/09/13(木) 14:27:37.25

定期的に通院して服薬もしてるのに躁鬱が酷いなら仕方ないが、通院も服薬も自己中断して調子悪いなら完全にお前が悪い
自己管理出来ないなら入院しろ

2018/09/13(木) 14:27:49.84

卑屈で自己中な考え方と攻撃性、ボダなんじゃねーの

2018/09/13(木) 14:28:49.60

>>38
その子すぐ次の男作ろうとしてたからその辺は躁によるものじゃない気がしますw

ですよねでも調子の波に左右されるのって辛いですよね
昔自分は鬱になってて引きこもりしてたこともあるんですけどそれだけですら地獄の日々でしたので

2018/09/13(木) 14:29:15.24

>>39
定期的に通院して毎日薬飲んでるけどそれでも治らない
普通五年はかかるよ

2018/09/13(木) 14:31:13.38

>>41
それはなんか…言っちゃ失礼だけど貴方のことそこまで好きじゃなかったのかも
でも新たな恋もきっとやってくるはずなのであきらめないでください

そうですね
しかも世の中大半のひとは理解してくれないどころか中傷してくるというのがつらいですね

2018/09/13(木) 14:33:28.36

そもそも自己管理ちゃんとしようとしてるが故の悩みなのですが。

2018/09/13(木) 14:40:26.26

>>43
相手がそこまで本気じゃなかったのはありえますね
ただ自分を理解してが凄く強いわりに話し合いすらしないという自己矛盾を重ね続けたような子でした

実際原因としては中々特定しづらいし疑心暗鬼にもなりやすいですものね
生きづらい感覚は凄くわかります

2018/09/13(木) 14:44:23.26

>>45
ほんとにほんとに本気なら罪悪感で居ても立っても居られない思います

そうですよね
体の病も持ってるのですがまだ精神病より身体病のほうが楽なのではって思ってしまいます

2018/09/13(木) 14:49:48.80

>>46
罪悪感は話してないから解らないけどめっちゃTwitter監視されてたくらいかなあw

精神的な病気って人によっての理解差がほんと激しいですからね
今は落ち着いてるようでよかったです

2018/09/13(木) 14:52:25.58

>>47
わお…
まあなんていうんでしょう
あまりもう元カノさんのことは気になさらない方が身のためだと思います

ですよね…こればかりは神様に選ばれたからこそ与えられた試練だと思うしかないですね
だいぶ落ち着いてきましたがまた煽られたら爆発する可能性大ですw

2018/09/13(木) 15:23:30.98

躁鬱ならカミングアウトしない方がいいと思う。
言うなら鬱って言った方が良いかもしれない。
もし、友人の身内や近しい人に躁鬱がいたりすると縁を切られたりするかも。

2018/09/13(木) 15:31:43.41

>>49
なるほど、確かに誤解を受けやすいよね
彼氏とかには躁鬱って言ってしまったけど
友達にはホルモンバランスの乱れで睡眠障害ぽくなったとでも言っとく

2018/09/13(木) 15:32:56.73

にしても日本の精神科医療はバカげてる
薬飲んで定期的に通院したって治らない
その日本の精神科医療を過信しすぎて治らないのは全て患者の努力不足だとするひとはもっとバカげてるけど

2018/09/13(木) 15:33:39.19

まあ、私も精神病になるまではなんもわかってなかったけどさ

2018/09/13(木) 15:38:29.03

なんだお前か

2018/09/13(木) 15:42:19.65

>>50
それがいいよ！
自分自身躁鬱で親も躁鬱なんだw　

友達に躁鬱なのって言われて、距離をおいたことがある。
友達の波に引っ張られるのがこわかったから。
友達の近しい人が躁鬱で自殺しちゃったんだけど、その友人に飲んでた薬から躁鬱がバレちゃって、もうあんな思いしたくないって縁切られたこともある。

カミングアウトは慎重にね。
何事も全部素直に伝える必要はないよ。

2018/09/13(木) 15:50:48.99

>>54
経験者からのアドバイスとても心強い

まあわかる
精神病カミングアウトされたら接しかたがわかんなくなるし下手に刺激したら困るってなるかもですよね

今は寛解してる？

2018/09/13(木) 15:59:38.44

>>55
そうそうw
うっかりカミングアウトしたら、急に応援されたりギクシャクしたりでね。
そっかー、まぁなんかあったら言ってよ。ドンマイ！位の対応してくれたらうれしいんだけどねぇ。

しばらく寛解してたんだけど、再発しちゃったw
無理は禁物だね。

2018/09/13(木) 16:04:37.39

>>56
ありがとう！
今仲間がいるってだけで少し晴れた気分になってる笑
患者の会とか行くのってあり？？

躁鬱コントロールやっぱ難しいよね…
何をもって寛解したっていうのかも微妙だしね
そちらがよければ病気の相談とかしたい(あくまで相談だけだけど)のでメアドとか交換したい

2018/09/13(木) 16:07:04.03

うわ出会い厨だ！

2018/09/13(木) 16:07:17.05

余命宣告されるような病も
余命はなくてもコントロールしなきゃ普通には生きていけないような身体的病も
迷路のように悩みながらコントロールしなきゃいけない精神病も
全部苦しい

2018/09/13(木) 16:08:20.72

>>58
実際に会うなんてどこにも書いたつもりはないんだけど
どこに書いてある？？レス指摘してほしいな

2018/09/13(木) 16:12:23.49

>>57
ついでに旦那も鬱だったんだけど、同じ病気の人と関わるのはもうお腹一杯だから、患者の会は行った事がない。
というか、引っ張られそうで行きたくないなw
↑のような理由で、メアド交換はごめんね。
見ず知らずの人と、さらっと話すのが好きなんだ。
それとめんどくさがりなの
基本メール返さないから、よく怒られるし…。

2018/09/13(木) 16:15:41.83

5ちゃんを離れたらそらもう出会い厨よ

2018/09/13(木) 16:35:30.25

俺と同じ症状だわ
鬱になるとベッドから起きれない
その日は何も出来なくなる
座ってるのもしんどい
みたいなやつ
ただいきなりハイになるような躁状態はわかんねえや

2018/09/13(木) 16:37:31.85

>>61
旦那さんもなんだ

なんかわかる気がする
結局終わるしね
じゃあこのスレで質問することにする！

夜ねれない時ってどうやって寝るようにしてたかを聞きたい
つまり生活リズムの整え方がわからないんだよく

2018/09/13(木) 16:47:32.14

鬱は甘え

2018/09/13(木) 16:51:10.69

>>63
躁状態が加わると色々厄介なのだ
鬱単体も大変だと思うけどね

2018/09/13(木) 16:54:19.25

>>64
私の場合は深夜仕事してたし、昼間は子供を見てなきゃいけなかったから眠くないなら寝なかったし、幼稚園のお迎え寝過ごすのも怖くて薬も飲まなかったんだ。
独身時代は薬のんで横になってたけど、結局寝れなかったな。
処方薬＋レスタミン＋酒飲んでたけど、おすすめしない。

2018/09/13(木) 16:57:31.47

>>66
躁ってどんな感じになるの？
やたらテンションがあがったりする？

2018/09/13(木) 17:00:09.81

>>67
躁鬱状態で子育て+仕事は素直にすごいです
なるほど、夜勤だったりすると無理しなくても済むんですね
そこらへんは職種によりけりぽいですね…
就活の時も気をつけてみます
酒と薬は確かにリスクもあるので最終手段にしときます
ありがとうございます。

2018/09/13(木) 17:01:21.23

>>68
テンション上がるだけなら幸せ
イライラしたり自信が急についたりとんでもない計画立てたり
まじで大気が不安定状態
カラッカラに晴れてるけどほんとにいつ豪雨になるかわからないみたいな危なっかしい感じ

2018/09/13(木) 17:06:43.19

>>70
なかなか大変そうだな
カウンセリングとか受けた？

2018/09/13(木) 17:08:30.92

>>71
二週間に一回は受けてるけどカウンセリングそのものに行くのが億劫になるくらい沈む時もある
まああと精神科には三週間に一回
そのほか身体的な病気たちのほうは月に一回と三ヶ月に一回と半年に一回
病院だらけの生活なのでなんかしんどくなってきた

2018/09/13(木) 17:08:37.34

>>69
夜勤がある仕事はおすすめしないよ。
リズムメチャクチャになって、そのうち昼も夜も寝れなくなって、トイレで花畑と大歓声というハッピーな幻聴、幻覚みるハメになったよw

適度な運動、筋トレはいい薬になると思う。

2018/09/13(木) 17:10:57.86

>>73
幻聴はきいたことないけど
私も数日まともにねれなかったときに青い幻覚がみえてふらふらしてやばいなこれってなった
生活リズムだいじだね
運動か、できるときになるべくやるようにする

2018/09/13(木) 17:14:44.58

>>72
病院行って多いなー
でもカウンセリングはしっかり受けた方が良いよ
色々話せるとすごく楽になる

2018/09/13(木) 17:15:29.09

>>13
そういう態度が我慢してるまわりからすれば不愉快なんだよボケ

2018/09/13(木) 17:17:15.63

>>75
うん
なるべく行くようにはしてる
まあなんかもうねとにかく病気関係はつらい

2018/09/13(木) 17:20:34.46

>>77
快方に向かってない時の病院通いはしんどいよなあ
俺も前の精神科に通ってた時はドンドン薬だけ増やされて大変だったよ
もしかしたら病院変えた方がいいかもね
あとはまあスレたてて相談に乗ってもらうとか笑

2018/09/13(木) 17:24:43.76

彼氏自慢とか草

2018/09/13(木) 17:26:08.67

>>78
うん
しかも病気によって何かの活動が制限されるのが一番やっかい

スレ立てるのいいんだけどやっぱ煽り見てると傷つくわ笑
でも今回優しい人多くてよかった

2018/09/13(木) 17:31:53.93

>>74
3日くらい寝ないとなる人が多いみたいだよ。
私は運動嫌いだから、ペットボトルに水いれて何となくテレビとか見ながら筋トレのようなことをしてたよ。
あと筋トレじゃないけど、paoって分かるかな？
小顔になる、くわえて振る健康器具なんだけど…
その2つを初めて、ちょっとよくなったよ。

2018/09/13(木) 17:39:26.24

>>81
家でできることをやるのたしかにいいかもね
pao調べてみた
リーズナブルだし次のバイト代入ったら買ってみようかと思う
ありがとうございます！！

2018/09/13(木) 17:54:57.68

都合の悪い書き込みは無視でワロタ

2018/09/13(木) 17:56:38.95

結局自分勝手なだけ

2018/09/13(木) 17:57:57.12

>>83
都合が悪いというか
私が求めてるのはあくまで寛解に対するヒントなので
それ以外は別にどうでもいいというか…

私の周りが迷惑してるというのはここの人たちが決めることではない(自分で言うのもアレだけど周りには現にすごい気を使ってるがために逆に応援されがち)し
私が病院まともにいってないというのも決めつけだし

決めつけ系のコメントは無視するよ

2018/09/13(木) 17:58:41.23

>>84
まあそう思えばいいと思うよ
私はあなたのような人と関わる予定はないし
リアルであなたと友達じゃなくてよかった

2018/09/13(木) 18:00:24.85

相手にすんなって
黙ってNGに突っ込め

2018/09/13(木) 18:01:28.89

>>87
ありがとう
その手があった
冷静さが足りない

2018/09/13(木) 18:06:38.20

>>19-20
考えすぎない事

2018/09/13(木) 18:07:38.99

この手のキチってるメンヘラとそれに餌与えてるゴミみてると
つくづく鬱は甘えって言葉は至言だと感じるわ

2018/09/13(木) 18:09:26.80

>>89
考えすぎないのがなんだかんだむずいのさ…ありがとう

2018/09/13(木) 18:11:18.17

鬱は甘えとか言ってくるのは大体がおじさんだから無視しなさい
昭和の古い思考だよ

2018/09/13(木) 18:12:20.74

>>92
わかった、無視しとく

2018/09/13(木) 18:12:32.39

>>91
私も最初はむずかった
でも寛解したいから人間関係やら友達やら一切関係断ち切ったことある
今の友達にはちゃんとカミングアウトしているよ、友達として長く付き合った後だけど

2018/09/13(木) 18:15:51.98

>>94
アドバイスありがとうございます
寛解するまでは一人の時間を大事にしたというか増やして他の人のことを気にする時間を減らしたほうがいいということか
何年くらいで寛解した？

2018/09/13(木) 18:16:04.97

悪魔とのおしゃべり　って本があるんだけど
これ読んでたら少し楽になったかも
人それぞれかもしれんけど・・・

2018/09/13(木) 18:17:49.85

>>96
哲学的なジャンルの本だね
確かにネットサーフィンして精神すり減らすよりは
そのような本を読んだ方がいいのかもしれない、図書館にありそうなら借りてみる

2018/09/13(木) 18:22:19.60

>>95
1人の時間というか入院するほどひどかったからｗ良く言えば治療に専念、悪く言えば自分勝手になることｗ
多分5年半ぐらいかな寛解、今は3級

2018/09/13(木) 18:28:01.36

>>82
要はなんでもいいのかもしれないけどね。
体を動かす、筋トレが良いのはあるけど、私の場合は何だかんだでやり易い楽なことだから続く(継続)→なんか続いてるじゃん！私偉い！(自信)
あれ？腕とか少し細くなって、小顔になったかも！(成果がでてうれしい)
みたいな効果もあってか、気持ちが落ち着いてきたから良くなって来た感じかもしれない。

2018/09/13(木) 18:28:19.67

>>98
なるほど…自分も本来は入院すべきみたいな感じなのですが大学生なのでなるべく卒業はしたいので出席に関しては特別配慮だけしてもらってギリギリ日常生活を送ってる感じでどうしたらいいのかわからないというのが本音です…やはり入院って効果的なのでしょうか？
五年半はかかるんですね…
すごい長い道のりな気がしてきました。