>>145
炭水化物を抜くと言うより、減らす方向ではどうだろう？
いきなりで身体に負荷がかかり過ぎたのかもね。あとは、筋トレとタンパク質かな〜？
一番はプロのトレーナーとか付けてやるのが一番確実で早いかもねwww