一日の食事をメモると痩せるらしい

2018/03/24(土) 13:17:38.36

落ちたから立てた
レスいくつまで必要なんだっけ

2018/04/15(日) 13:38:51.54

[昼食]
親子丼ご飯少な目
オクラ
漬物

>>86
まだ誤差とも言える範囲かもしれないけど少しずつ効果出てるかな

2018/04/16(月) 09:06:37.87

[夕食]
シュウマイ
味噌汁
白米少な目
ごはんですよ

2018/04/16(月) 09:07:12.93

83.5kg

2018/04/17(火) 02:16:32.83

[昼食]
チャーハン
餃子

[夕食]
鯖の味噌煮
味噌汁
冷奴

禁忌を犯してチャーハンを食べてしまった…

2018/04/17(火) 09:08:44.09

83.9kg

チャーハンめ…

2018/04/18(水) 09:07:11.50

また忘れた
[昼食]
唐揚げ
根菜の煮物
白米少な目

[夕食]
鯖の塩焼き
冷奴
澄まし汁
玄米半分

2018/04/18(水) 09:08:43.69

83.6kg

**名も無き被検体774号+** · 2018/04/18(水) 11:19:12.83

ホットケーキセット
(朝マック)

2018/04/19(木) 09:52:03.01

[昼食]
豚の生姜焼き
味噌汁
根菜の煮物
ほうれん草のゴマ和え
玄米半分

[夕食]
スープカレー
シュウマイ
玄米半分

2018/04/19(木) 09:52:23.65

83.6kg

2018/04/19(木) 11:43:10.58

朝
かむかむレモン
昼
おにぎり3つ
夜
塩ラーメン2袋

毎日8ｋｍウォーキング
やせないやっぱラーメンが行けないのかな

2018/04/19(木) 18:47:58.54

2袋が食べ過ぎじゃないかな
麺類の炭水化物は馬鹿にできない
野菜ラーメンにして分量を減らしたらどうかしら

2018/04/19(木) 21:54:18.19

>>98
なるほどな

2018/04/20(金) 08:59:38.99

[昼食]
豚しゃぶ
カポナータ
ほうれん草のゴマ和え
味噌汁
玄米少な目

[夕食]
肉うどん
三つ葉のかき揚げ

83.4kg

2018/04/20(金) 09:00:44.40

>>97
食べてるもの全て炭水化物だからその辺のバランス変えていけばよくなりそうだね

2018/04/21(土) 10:00:46.81

[昼食]
とろろそば

[夕食]
ホタテご飯
鶏肉と野菜の黒酢あんかけ

炭水化物とりすぎた

2018/04/21(土) 10:01:09.00

83.5kg

2018/04/23(月) 09:23:25.09

この土日は出掛けてたからまた今日から頑張ろう

2018/04/24(火) 09:25:02.19

[昼食]
海老と野菜の炒めもの
キャベツ
五穀米少な目
味噌汁
漬物

[夕食]
肉うどん

2018/04/24(火) 09:25:43.40

83.8kg

土日でやはり戻ってたっぽいな

2018/04/25(水) 08:22:02.84

[昼食]
カツサンド

[夕食]
チーズタッカルビ
白米少な目
わかめスープ
チャプチェ

2018/04/25(水) 08:22:29.43

83.8kg