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一日の食事をメモると痩せるらしい
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0004名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW b6ea-sT0i)2018/03/24(土) 13:23:32.91ID:MY5xg3mJ0
肉棒
0007名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW b6a6-FSi+)2018/03/24(土) 13:38:35.60ID:E+NvJsrR0
20までですよ!
私もレコーディングダイエットしてるので保守します
0018名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW d76f-paov)2018/03/24(土) 16:02:28.05ID:rcsAc/VF0
やっぱ減らすよね、お米美味しいの(´;ω;`)
胃をゆっくり小さくしていくといいね
あと時間あるならゆっくりよく噛んで食べるべきだよね
0026名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 5b65-dFl+)2018/03/24(土) 22:32:13.67ID:jY6m4S+l0
[夜食]
0031名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW abe3-JlSn)2018/03/25(日) 18:49:53.35ID:SwgvgvzE0
[夕飯]
鯖の味噌煮
味噌汁
玄米

>>30
まあ実際のところはメモるだけではなく
メモることで実態が明らかになって改善せざるをえなくするってくらいだろうね
0049名も無き被検体774号+ (ワッチョイ d33d-zdq4)2018/03/31(土) 16:08:38.63ID:ACXLn6420
脂質が多い
これでは痩せない
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