イライラするし、キレやすいけどどうすればいいの

**名も無き被検体774号+ (６級)** · 2018/03/13(火) 04:19:20.55

VIPQ2_EXTDAT: default:none:1000:512:----: EXT was configured

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:21:27.04

うは、スレ立った。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:21:57.80

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:22:12.22

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:23:48.94

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:24:26.16

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:27:05.42

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:27:57.31

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:28:09.65

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:29:20.36

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:29:31.62

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:32:50.47

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:33:51.03

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:35:03.29

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:35:13.05

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:36:33.41

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:36:48.25

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:37:27.38

>>1
サプリオススメ
セントジョーンズワートとか

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:37:55.33

埋め

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:38:39.25

>>18
明け方なのにトン。
飲んでるけどあまりきかない。
国内のだけでなく、海外のやつお茶本体も試した。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 04:38:55.16

うめ完了

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 06:39:18.96

それは自分由来のイライラなのか、相手に対するイライラなのか。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 06:51:24.26

>>22
相手由来と思ってるけど辿り辿れば自分がきれやすいのもあると思う。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 06:54:57.55

例えば、最近かなりイラっとしたのが、よく行くお店でテイクアウトをお願いしてたのね。
もちろん、テイクアウトのあるとこで。
で、すぐに受け取りたかったから、具体的な時間伝えて、その時間に受け取れるか聞いたらオッケーと言われたから、事前にお金も払ったの。
で、約束の時間に行ったら、商品作ってなくて、15分くらい待たされて、2、3回店員にまだかと聞いて、やっときて謝られたけど、無視して商品だけ受け取って帰った。
そのお店は本当に週に何回ってレベルでよく行くお店でチェーンとかでもなくて、店員さんも覚えてくれてるようなお店だったんだけど、それから一切行ってない。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 07:09:05.65

メンタルヘルスクリニック行ってみたら？

つかさ、１はミスしたことある？
自分がミスしたことあるなら
他人のミスも許せば良いんじゃないかな

そういう行動は家族、友達、恋人の前でもやるのかな

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 07:47:57.64

>>25
ミスするよ。
あと他人のミスも許すこともあるよ。
上のお店で、あるセットを注文してセットの中身でA B選ぶものがあって、AっていったのにBが出てきたことがあったけど一度目は何も言わなかったし、二度目も怒らずに伝えた。
友達や恋人の前ではやらなくてもかなり我慢してるし、そもそもそういう場面に出くわすことって滅多にないじゃん。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 07:49:43.92

そのお店であったようなブチ切れは一年で3、4回多くても5、6回くらいと思う。
ただ、かなりブチキレて止まらなくなる。
そこでは、商品乱雑に受け取って無視しただけだけど、相手が怯むほど文句言ってしまうこともあるけと、そういう時は心底死ねと思ってる。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 07:51:14.65

あと、1日のうち２、３回は自分の中でかなりイライラする。
ブチ切れないし、人に当たったりしないし、話しかけられたら感じよく答えはするけどかなりイライライライラして発狂するんじゃないかと思う。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 07:53:13.53

精神科に行けと言われても、言って治るのか不安だし、性格的に医者と喧嘩しそう。
あと、前通ったことあったけど、鬱発達障害人格障害と言うほどでなく自律神経の乱れと言われて漢方出された。
その先生いい先生だけど、ほんとのことなんて他人に言えないし、先生の前でも我慢して笑って愛想よくしてた。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 07:55:36.04

>>28
イライラするのはお前さんだけじゃないよオレもよくある
でも表に出さないだけ
表情と言葉に特に気をつける
人間社会に生きてるんだから思い通りにいかない事も多々あるさ
社会ってのそういう許し合い、譲り合いで成り立っているんじゃないかな？
※犯罪になるような極端な例は除く

イラッとした時に言葉に出す、行動する前に一呼吸すると良いよ
あの時キレなくて良かったって思ったらしめたものさ

長文失礼しました

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 07:58:05.42

>>29
他人に理解してもらうのは難しいやね
自分の事をそこまで知っているのは逆にすごいよ
無差別にキレてるやつもいるが>>1は自制出来ている方では？

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:00:34.96

つアンガーマネージメント

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:04:56.58

>>30
アドバイストン。
言葉や相手に接するときの態度には出てないし、電話のガチャ切りとかもしないけど側からみたら怖いとは思う。
死ねばいいのにみたいなことを延々と考えてる。
イラっとした時に一呼吸やったこともあるけど、モヤモヤがたまって余計にきれた時反動が出ない？

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:05:13.49

|　ﾁﾝﾎﾟ出して逝きましょう　 SGI！
　　　　　　　＼＿＿＿＿　＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　　　　　　　　　Ｖ
　　　　　　　　　　　　　　　　-==-
　　　　　　　　　　　　　　/痴呆症ヽ
　　　　　　　　　　　　　　!::: =≡　≡=
　　　　　　　　　　　　　（６-(;+)0(;;;)彡
　　　　　　　　　　　　　　||　六- -六ヽ
　　　　　　　　　　　　　　ヽ.ヽ┌‐┐ﾉ /
　　　　　　　＿､　　__＿＿＼ !:::/ﾉ/＿__＿　，
　　　　　　　≡_.￣L／（_　　　W　　　__)＼lニ_.≡
　　　　　　　　　　　(　　　ヽ゜　　゜./　　　）
　　　　　　　　　　　)　　　)　　，　〈.　　　(
　　　　　　　　　　　(.　　／　.η 　ヽ　　　)
　　　　　　　　　　　.)＿./ 　　,.i;,:,;j.､　ヽ＿（
　　　　　　　　　　　　　/　.／　　　＼　)
　　　　　　　　　　　　　| 　|　　　　　　| 　|
　　　　　　　　　　　　⊂＿)　　　　　（＿＿っ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:14:55.82

糖分が多い
カルシウムが足りない

https://i.imgur.com/5G4DnyI.jpg

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:34:59.38

>>31
ありがトン。
無差別にはキレないけどきっかけがあると他人も後から自分も引くほどキレる。
ほかにあんなキレてる人見たことない。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:40:35.34

>>34
ちんぽないわ笑

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:41:17.00

>>35
確かに炭水化物大好き。
カルシウムはどうだろう。
牛乳は飲まないけどプロテインとかは飲んでるよ？

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 08:43:34.04

>>32
試したことあるけど一呼吸おくとその場は収まってもモヤモヤが溜まるし、次キレた時の怒りが倍増する気がするんだけど。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 09:31:30.04

女の子？ホルモンバランスかなー？色々試してるついでに命の母も飲んでみるとよいかも。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 10:45:12.27

抑肝散飲め。市販ならアロパノール
証があえば、すぐに効くぞ。他人がびっくりするぐらい

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 10:46:13.40

>>40
産婦人科にも行ったけど問題なかった。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 10:52:05.28

>>41
アパノール探してみる！

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 11:20:22.71

甘いもの、炭水化物大好き
↓
いっぱい食べる
↓
血糖値の変動が大きくなる
↓
イライラする
↓
ストレスで甘いもの欲しくなる
↓
無限ループ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 11:57:34.22

>>44
あまいものはあまり好きじゃないけどご飯が大好きだからなぁ。
運動もしてるから血糖値落ち着いてると思いたいんだけどダメかな笑

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 11:58:00.42

ちなみに今は会社サボって一人焼肉笑

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 11:59:40.01

イライラするなら鼻からタバコ吸えば一発だよ。
アヘ顔でダブルピースしてね。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:02:39.22

>>47
タバコ嫌い

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:17:04.27

>>29
医師を信用して通った方が良いんじゃないかな

自力で自制できてないじゃん

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:18:25.81

>>39
モヤモヤに対しては
しょーがねーなー
で良いじゃん

皆、理不尽を受け入れながら生きているんだよ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:18:51.20

>>49
そうなのかな。医者に通ってる時も自制はできてなかったよ。
なんか、先生が微妙にイケメンで優しいからか女性患者が多くて異常に待つのが嫌になったんだよね。アロパノールに相談してみようと思う。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:19:36.33

>>50
そうだよね。どうやって理不尽に耐えられるの？
私も耐えようと思ってるし、耐えてるよ。
でも溜まると爆発する。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:20:46.26

それにしてもアパノール高くてビビった。今はなんでか気分いいからすぐ必要でないし、帰りにでも買うわ。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:29:53.68

血圧大丈夫？

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:32:58.67

>>54
大丈夫だった。健康診断はすべての項目Aだった。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:33:38.23

これから仕事だけどマジ怠いな。
上司とか心底死ねばいいと思うし、隣のババアがでかい音立ててイライラする。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:37:43.07

>>51
医者も何箇所か変えてみたらどうかな
１箇所を盲信するのも何だしね

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:38:58.00

>>52
ココは私が抑えた、譲った
私は良いことした
だからきっと次回いい事がある

って考えればいいんじゃないかな

宗教じみて悪いねｗ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:44:16.88

すすめていいことかわからないけど自傷したらおさまるよ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:45:23.92

>>59
ヤメレｗｗｗｗ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 12:56:18.24

暇なんでしょ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 14:03:21.40

日頃から呼吸をゆっくりして話し方もゆっくり丁寧にする

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 14:41:04.46

そういう人たまに見かけるよね
みんな腫れ物に触るように接する
自分にはなぜそんなにカリカリするのかわからない
逆にキレたいのだろうか、そいつと話してると粗探ししてキレ所を模索しながら話される

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 14:46:08.51

>>56
仕事がストレスになってイライラして
ストレス解消のためにキレてそうだ

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 16:06:45.10

起こったシチュエーションを書きとめ病院行ってみたら？
俺、おんなじようなことで病院行ったら薬くれたよ。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 17:19:16.30

誰にも何の期待もしなくなればいい
少なくとも精神衛生は保たれるよ
人生つまんなくなって長生きする気失せるけど

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 17:35:48.60

些細な事(自分でもその時にしかわかってない)
が重なってキレてるんでは？
事後に反省して自分追い詰めて自己解決
はしているものの同じような事が続くと
またキレて反省のループ
解決策を出そうにもわからず
[迷惑をかけたくない]で自分の殻にこもる奴

って俺は自己分析して諦めてる

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:38:33.07

>>57
医者もすごく調べ抜いてそこ行ったんだ。
都内でいい病院知ってたら教えてほしい。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:39:46.28

>>58
宗教じみてても自制できるって羨ましいし、すごいことと思う。
私はいつも自分ばっか我慢してる気がしてイライちゃうし、ネチネチそれを覚えてるから。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:41:07.43

>>59
自傷と言うのかわからないけど、嫌なことがあると自分で自分の首をリアルに占めるクセがあって、それで脳がやられてきてるのかとか本当に心配だけどやめられなくて困ってる。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:42:00.61

>>61
今は暇だけど、少し前に色々個人的にやってて忙しかった時もイライラしてたし、超絶忙しい仕事についてた時は常にイライラしてて顔中にブツブツができた。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:43:01.40

>>62
確かに話すのも超絶早いし、歩くのも早い。
気が短くて待てない性格だ。
瞑想とかすると落ち着くよね。
最近はそういう時間も心がけてるよ。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:46:08.46

>>63
そうなのかな。
別に誰になんと思われようがどうでもいいとしか最近は思えないけど、何もしてこない人に当たったりはしないよ。
ただ、決して好きなわけではないから自分からは話したりはしない。
話しかけられたら声も高く笑顔で我慢して接する。
前の会社にすごいババアがいて、受注先への電話はムカつくと電話を投げつけてガチャ切り、会社の空気読めないきもいおじさんをガン無視して会社からのご祝儀にも参加せず、嫌いな人と上着が近くにかかってたらあいだに他人のコートを入れるとかいた。
あれは強烈だった。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:48:06.93

>>64
イライラはしてるけど、ゲキ切れは会社でしないし、2月にいっぺんもないと思う。
一度上司にブチ切れて、それまで上司に明らかに嫌な仕事とか押し付けられてたけど、それからそういうこと一切なくかなり気を使ってるのはわかるけど。
会社で残業代でないけど、残業チェッカーとかわざとわかるように見せてやったりした。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:49:26.50

>>65
それを素直に先生に話せた？
私プライドが高くていい顔しいなんだよね。
あと、そもそも自分がブチ切れだこととか後から書き出したくもないくらいの嫌悪感しかない。
ちなみに病名なんて言われてどんな薬もらった？？

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:51:42.25

>>66
そうだね。
でも周りに攻撃してくる人っていない？
うちは親がまさにそう。
あと、それで自分が相手によく思われたい時は卑屈になってるの上司とかにもターゲットにされやすい気がする。
でも、最近吹っ切れて、どうでもよくて、上司とかにももろ軽蔑しきった目とかしちゃう。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:52:41.29

>>66
もし、働かなくてよくて、快適な家と十分に暮らしていけるお金があったら人生楽しくないかな？
毎日ジム行ったり、映画見たり、本読んだりで。

**名も無き被検体774号+** · 2018/03/13(火) 18:53:48.01

>>67
ループまでは同じ。
でも迷惑かけたくないというより、ひたすら強い自己嫌悪感、劣等感、あと相手への憎しみが増す。