0121名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 8ef4-0MKJ)
2017/10/19(木) 22:11:38.05ID:THYKQBIm0いいねえ
あと、ケーキとかドーナツとか
ダイエットに適さないものを食べるときには、
じっくりよく味わって食べてね
BBAの場合あんまないかもしれないけど、
コンビニスイーツをお手軽に買ってそそくさと食べるんじゃなくて、
スイーツで有名な喫茶店に行って、
紅茶を飲みながら食べるとか
じっくり味わって食べることによって、
案外少量で満足できることがわかったり、
思ったより満足度が低いから食べなくてもいいやと
思えるようになったりするよ