>>120
いいねえ

あと、ケーキとかドーナツとか
ダイエットに適さないものを食べるときには、
じっくりよく味わって食べてね

BBAの場合あんまないかもしれないけど、
コンビニスイーツをお手軽に買ってそそくさと食べるんじゃなくて、
スイーツで有名な喫茶店に行って、
紅茶を飲みながら食べるとか

じっくり味わって食べることによって、
案外少量で満足できることがわかったり、
思ったより満足度が低いから食べなくてもいいやと
思えるようになったりするよ