今日は10kmマラソンと山歩きの後、あんかけ五目麺と天津飯あんだく、チキン南蛮でがっつりしっかり温もりました〜とおもったら…

いっちゃんパパさま大丈夫⁉︎
どうぞお大事になさってくださいね(>_<)