>>45
私の場合転勤で車通勤から徒歩通勤(片道10分くらいだけどw)になって、同じタイミングで間食無くして夜19時以降は何も食べないようにしたら4kg減った
飲み物もジュース飲まずに水かお茶かストレートティー
がっつりダイエットやるつもりでそうしたわけじゃないから大したアドバイスできない……