上司に怒られる→イライラする→彼女を殴る
会社に行きたくなくてイライラする→彼女を蹴る
自分の部屋に自分以外の人間がいるのにイライラする→寝ている彼女を蹴る
腹へってイライラする→さっさと飯作れと怒鳴る

結果愛想つかされました
今度こそは彼女を大切にしたい…
どうすればいいのか