>>44
昔は下半身ガチムチだったから、足はほぼ筋肉だったんだけど筋肉が痩せてきちゃって困ってる(´・ω・`)

トレーニングもしなきゃと思うんだけど運動嫌いからしたら10×3セットでもしんどい